《浅谈大学生心理健康》_百度文库
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《浅谈大学生心理健康》
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心理健康自我认识
来源：商学院 发布时间： 18:59:38 阅读次数： 161 字体：[
证券0802张博&&&&随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：一、当代大学生心理问题的现状&&&&&当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院&2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；3、对生活目标丧失信心，低迷消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。&二、对当代大学生心理问题的原因分析&&&&&大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。&1、客观方面&&&&&与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。&&&&&（1）学习的任务、内容、方法发生了变化。&中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。&&&&&（2）生活环境发生了变化。&部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。&&&&&（3）人际关系较中学时代要复杂。&大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。&&&&&（4）对待社会工作的态度发生了变化。&中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强调学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。&2、主观方面&&&&&新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：&&&&（1）是盲目自满与自我陶醉&。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。&&&&（2）是失望与失宠感&。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。&&&&（3）是松气情绪与歇脚心理。&有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。&&&&（4）是畏首畏尾。&因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。&
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网络举报电话:027-七年级学生静静为了更好地了解自己，征求了几位好朋友对自己的评价，调查的结果见下表。
静静的老师对她的评价如下。热心帮助同学，主动关心班集体的建设，有很强的集体荣誉感。学习方面容易马虎，作业比较粗糙，最近学习成绩出现了比较大的下滑。静静对自己也有一些认识，她对自己的评价如下。我性格比较外向、人缘很好，但我有时也很在意同学的评价，所以觉得有些累。有时我希望自己能够更加有主见，但经常以失败告终，我并不喜欢这样的我……（1）静静采用了哪些途径来认识自己？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________（2）虽然我们和静静并不相识，但通过静静认识自我的结果，相信你对她有了一定的了解，说说看，你如何来评价她？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________（3）结合正确认识自我的方法，分析一下静静在认识自我的过程中，哪些可取，哪些需要进一步改进，对此你有什么好的建议？我认为静静认识自我的过程中，可取的方面：___________________________________________________值得进一步改进的地方：________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________我建议：______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
某校为帮助同学们解决学习生活中的困惑，开设了校园信箱。请你帮忙回复几封来信。来信一：“我这人就是性子急，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢？”请你帮助他排解这种不良情绪。______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________来信二：“我的一位好朋友，平时学习不怎么样，他要我考试时帮他作弊，否则就不理我。我是帮还是不帮呢？”请你帮助他做出正确选择，并说明理由。正确做法：_________________________________________________________________________________理由：_____________________________________________________________________________________来信三：“我是个独生女，爸爸妈妈平时对我照顾得无微不至。最近他们出差了，我什么事都不会做，不知如何是好……”。你认为她应该
[&&&& ]A．跟着父母一起去出差B．告别依赖，学会自立C．不用着急，长大了自然什么都会做D．劝说父母不要去出差理由：_____________________________________________________________________________________
某校为帮助同学们解决学习生活中的困惑，开设了校园信箱。请你帮忙回复几封来信。
　　来信一：“我这人就是性子急，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢？”
请你帮助他排解这种不良情绪。
　　来信二：“我的一位好朋友，平时学习不怎么样，他要我考试时帮他作弊，否则就不理我。我是帮还是不帮呢？”请你帮助他做出正确选择，并说明理由。
正确做法：_______________________
理由：___________________________
　　来信三：“我是个独生女，爸爸妈妈平时对我照顾得无微不至。最近他们出差了，我什么事都不会做，不知如何是好……”。你认为她应该________
A．跟着父母一起去出差
B．告别依赖，学会自立
C．不用着急，长大了自然什么都会做
D．劝说父母不要去出差
理由：___________________________
材料一：手机上网在青少年中的普及程度越来越高，不良信息开始利用上网手机在青少年中蔓延。有人利用网络散布虚假信息，有人利用网络对他人进行人身攻击，人肉搜索更是涉嫌侵犯他人隐私。有识之士呼吁：要为青少年提供一个健康的网络环境。材料二：年仅15岁的小虎，不求上进，经常逃学且沉迷于网络游戏，又结交了社会上的一些不良青年，变得厌倦学习、品行低劣。材料三：暑假中，晶晶一家到外地旅游。晶晶用学到的摄影技术，一路上拍摄了不少照片。回家后，她精选出一部分照片，在照片下面记下旅行感受，制作了电子相册《行走的风景——暑期生活情趣》，并上传到自己的QQ空间里，与父母和好友分享暑假生活的感受。（1）结合材料一、二，谈谈沉溺网络对青少年成长有什么负面影响。（6分）（2）请你从“法律与道德的关系”角度，说明怎样才能创设一个健康的网络环境？（6分）（3）“青少年正处在步人成年的转折时期，要过好人生的每一天，走好人生的每一步。”运用第四单元《分清是非》的有关内容，谈谈以上三则材料对我们青少年的健康成长有何启发？（9分）
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