18岁怎么你还能长高10厘米 pdf啊

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我十八岁了还能长高吗?
病情描述:
我以前13岁就有手淫的习惯了,今年18岁。人很瘦,身高158米和我爸妈差不多高请问我还能长高吗
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医生建议:你好!蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
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来源:人民日报作者:681p1hvc9
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