我20岁，身高167.5厘米，有什么办法增高？该吃些什么食物？_百度知道
我20岁，身高167.5厘米，有什么办法增高？该吃些什么食物？
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才能高 能增高食物 现尚未满25岁要遵行面所说饮食仍机再增高点 要想增高应该吃蛋白质尤其含&胺基酸&食物：面粉、麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 反白米、糯米、甜点等食品则应尽量吃乐与汁少吃妙其所含糖份阻碍钙质吸收吃影响骨骼发育外盐增高敌必须养少吃盐习惯 让我介绍几种促进增维护健康与身段理想食物： 1、百百蛋白质：蛋白质能使体内余脂肪快燃烧掉使体重减轻增强身体疾病与疲劳抵抗力摄取蛋白质健康稗益专家共同意见 2、物性蛋白质肉类、鱼、蛋等都含量 3、蛋：各种物性蛋白质蛋重要食物蛋制造细胞各种氨基酸所用餐吃蛋定发挥优异效 4、早餐能省掉：许怕胖孩都忽略早餐事实西洋眼早餐才主餐管体重少早餐定要吃 5、、少吃零食：零食糖、巧克力、花等都含高量热量实危险吃零食行妨模特咬红萝卜芹菜或热量少食物 6、量要热量要少：每都食欲同已既想满足食欲要减肥该选择类食物水西瓜即即使吃满肚却几乎没热量；蔬菜汤 7、维素补给：前所说维素命泉源美容及营养每要补给充维素 8、、少饮酒：酒精热量高取代脂肪燃烧作用体重自增重 9、作运：让余能源尽量消耗存积体内转化脂肪 10、吃菜：红萝卜芹菜等卡路少食物菜未经煮食养没破坏许模特都随伸手吃食菜习惯 维持优美身段容易 身材优美吃除维持面几食物原则吃几原则 （）慢慢吃：慢慢边吃边欣赏味道减少空腹观察身材苗条其用餐总比狼吞虎咽花加倍间 （二）喝水：水含热量绝胖想喝茶或饮料妨水代替水洗掉体内净物使肌肤更漂亮 （三）吃：油腻调味汁发胖原所要避免尽量自味道饮食 （四）工甘味料代替糖：糖高精力资源变热量其脂肪或淀粉储存体内食物内定要甜味妨用工甘味料替代热量高且增加体重糖例普通奶油蛋糕般200卡热量使用工甘味料则70卡热量 （五）沙拉：沙拉美容效毋庸讳言沙拉卡路高热量较少种白色调味汁或柠檬汁取代 其食物诸巧克力咖啡牛油红薯炸鸡肉都能使保持迷身段努力招致失败慎般说维持迷身段摄食情形要2300卡热量数字要视各体质略增减 防止体重增重平要养测量体重习惯 运加营养:高梦想 市面流行增高器、增高药效究竟何众说难予置评肯定传统运加营养自安全要按照面说做再高3厘米梦想真身材更修 力增高 要类背脊或或少都弯曲种（弯曲）矫则各部关节伸使高度增加要看关节由弯曲伸直能少体关节积少观 力治疗仅麻痹及半身遂显著效同能治疗严重猫背及O型脚并使脊椎恢复使体态转增加身高除外能够治疗妇理顺、冷症等事于种美容体操妇益增要每施行3<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月少能高3厘米体态变婀娜姿,说举两美容体操 （）并拢两脚笔直站立条腿向移半步体向前弯曲要弯膝盖使手指能触面止连续做15～20作使腿及膝盖线条优美柔令左右两腿匀称 （二）两脚打30～60厘米挺直站立条腿向退半步身扭曲使指尖能够触及另侧脚趾并连续做10～15作使两腕线条优美柔腰围缩并矫脊椎柱弯曲 （三）两脚打60～70厘米条腿向退半步再抬起双臂与肩膀同高双臂水平向甩向腿向扭转7向短腿向扭转4作使腰围紧缩体态娇美 （四）面向墙壁保持30厘米距离站住条腿向退半步脚跟张让足尖朝向内侧再两手按墙壁挺起胸部臀部向突起姿势并拢着两膝盖曲伸双腿连续做20～50作让股关节转位能治两腿匀称毛病且能使腿部线条美丽 （五）做度乃厘米阔度约手腕两倍腰枕系腰部条腿向退半步深深坐椅面再肩膀向面靠挺起胸部连续做20作能治疲劳及肩膀酸痛毛病并收缩腹部 （六）拿起条绳站立条腿向退半步种姿势韵律跳跃60～70跳绳种全身运仅健康及美容帮助同能收缩全身肌肉增加身高 （七）坐腿条腿膝盖向退3～5厘米两肩向扳手臂笔直向举起姿势体向前倾倒尽量贴近板连续做20～40作矫猫背效运仅能使背部挺直同能美化腕部线条 （八）坐用布条两膝盖部绑两手抱住腿让条腿膝盖与另外条腿膝盖保持平整般高再利用两手拉身体弯曲使巴触膝盖连续做20～30作拉紧臀部肌肉 （九）做述8项运暂要解除膝盖布用枕垫背部伸直两腿躺<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f钟具冷症夜晚绑着布条入睡经段间即冷症治愈于猫背及O型脚说些效运 能增高食物 现尚未满25岁要遵行面所说饮食仍机再增高点 要想增高应该吃蛋白质尤其含&胺基酸&食物：面粉、麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 反白米、糯米、甜点等食品则应尽量吃乐与汁少吃妙其所含糖份阻碍钙质吸收吃影响骨骼发育外盐增高敌必须养少吃盐习惯 何让身体更高 谈起身高实际包括两含意理高度或自高度高度客观测量争议；第二理高度或社高度实际本社某种高度形认定 今社身高美标准孩亭亭玉立至少要包括两腿修男青则要伟岸英俊种标准用行政政治力量驱散改变 仅仅审美罢幸身高渗透社各领域发挥着强作用青身高170厘米男青视半残企事业单位招聘员身高要求难于指责许男青仅身高拒门外事实非苦恼 毋庸讳言男青少甚至轻父母未命都希望高挑身材何才能实现美丽愿望身体高度能能增高呢答令鼓舞身材改变 青少家采纳治疗： 1、食物与营养营养七要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维素、水、纤维素、矿物质缺 2、运体发育重要条件运等于劳务者变重复作益身高增高运应完全协调使身体发育运 3、药物药物能使身体高能所受欢迎基代科家结合体基发育工程原理、现代物技术及医理疗达比各种医疗及营养保健品更高效 4、其素式跪坐、睡眠姿势甚至家具高度都与身高关厚硬褥影响血液循环劳逸结合医治具良理素质裨益 观察发育持续25岁性初潮仍旺盛程 282》体增佳季节? 世界卫组织项引注目报告指体速度并相同快<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a月份平均达7.3毫米；其6-10月份平均<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a毫米内外关专家建议&神秘5-10月&应该适增加营养加强运或通辅助增高产品治疗利于身体发育达佳状态 何体<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-10月快呢物家医专家研究发现速度除种族、遗传、内泌、习惯等素外与营养状况、理气候体育锻炼密切相关进入5-10月份春万物萌莺歌燕舞派机候体内各器官细胞功能十跃体内激素泌增发育加快尤其经历漫冬季都喜欢户外速度加快更明显 由于<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-10月速度加快所必须要消耗更营养物质要掌握体佳机营养家认要及补充各种营养促进体发育需要增强抗病能力&奥妙5月&家应注意几点： 、补充蛋白质蛋白质命基础骨细胞增肌肉、脏器发育都离蛋白质体发育越快则越需要补充蛋白质鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花、豆制品都富含优质蛋白质应注意补充另外<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-10月青少应适吃些鸡蛋鸡蛋含体必须蛋白质、脂肪、糖类、维素机盐等营养物容易体消化吸收鸡蛋营养价值约等于250克牛奶&奥妙5-10月&由于发育较快营养供应足情况体便容易发软骨病推堆?＜Φ盎浦泻?写罅康母啤⒘住⑻?臀??谼等促使骨质钙化与造血原料所鸡蛋促进健康佳滋养食品 二、供给维素纤维素维素维持命要素其重要维素A、B、C体发育所必少物肝、肾、鸡蛋特别蔬菜含种维素、纤维素矿物质应食用些新鲜蔬菜 三、增加矿物质体高决定于骨骼发育其肢骨增与身高密切说骨骺软骨细胞断体才高钙、磷骨骼主要所<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad-10月份要补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富食物另外要户外晒太阳增加紫外线照射机利于体内合维素D促使胃肠钙、磷吸收保证骨骼健康 四、要保证充足睡眠睡眠使体高&营养素&言说：睡由于睡眠仅消除疲劳且体入睡激素泌比平旺盛并且持续间较利于高养规律习惯保证充足睡眠 五、参加体育锻炼经参加适宜高健脑体育锻炼能促使全身血液循环保障骨骼肌肉脑细胞充足营养促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强运能促进激素泌使骨骼、肌肉、脑发育更所应参加适宜高健脑例跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操各种球类等通增高产品辅助治疗与运机结合实现增高佳疗效 六、辅助治疗现代医研究认科家结合体基发育工程原理及现代物技术及医理疗达比各种医疗及营养保健品更高效通针26周岁群使用观察及临床验证表明内<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-10月份平均增<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f-5厘米总效率达97.5%见五月治疗身体增非重要素 营养良导致矮身材? 营养良摄食足或摄放食物能充吸收利用所致由于自身营养足消耗组织现脂肪消瘦、肌肉萎缩引起发育迟滞身材矮体质差易患其病症见营养良度比体重减少15%~25%皮脂肪层变薄厚度于0.8厘米,肌肉坚实,肤色或苍白,身高偏低比体重标准少25%~40%或40%者称二度或三度营养良体重更轻更矮医称疳积采用病疗增强消化道功能调整营养等治药参苓白术散、鸡内金散、保丸等均定治疗作用 另外通补充适营养素治疗营养良营养素nutriment[钙][磷][锌][赖氨酸][维素D][RNADNA][DNA]及30种体必需氨基酸微量元素细胞组份与体骨骼细胞相同所能限度效补充体高所需要全部基性营养物质营养素含十丰富钙、磷、锌、维素、体物酶、体核酸及基群 体补充营养素与机体内激素等共同作用骺板软骨加速向纵向发展新软骨并加强甲状旁腺素员骨钙作用促进旧骨脱钙使旧骨骨盐容解钙、磷质运送血液内增加细胞外液钙、磷浓度；另面促进骨细胞功能使血液内钙、磷向骨质部位沉着形新骨；系列特殊物理化条件些体物酶即工具酶高DNA片段及矮缺陷DNA片段进行特定切割、粘合及合激隐性高基使矮缺陷基产突变同体核酸、基群体基进行修复提供佳营养物质使体由内外增同营养素富含量物性群、机体营养物质维素、种微量元素、三十种体必需氨基酸等都促进体高利着食品替代重要作用
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出门在外也不愁男生20岁身高165 出去好自卑啊，有什么方法能长高？还能长高吗_百度知道
男生20岁身高165 出去好自卑啊，有什么方法能长高？还能长高吗
我度娘找位男发资料楼主看
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吃哲于营养均衡营养充容易难要保证重要元素摄取达配置所营养篇第课千万别偏食增高重要秘诀要特别补蛋白质、钙质维素其鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花、豆制品都富含优质蛋白质应注意补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富食物
另外记晒太阳钙质才容易吸收吃蔬菜水补维素没真理解维素维持命要素体发育所必少
禁忌1：零食少吃零食特别高糖高热垃圾食品、快餐肯德基些千万少吃
禁忌2：盐盐类增高敌
充足睡眠睡眠增高重要保证 高主要间晚11点2点间错段间让身体呢 其五月增高间其5月10月每抓住段间增加钙质加运效显著
抽烟喝酒保证自能充足精力
早餐定要吃否则既难高容易糖尿病胃病
情愉快积极乐观特别要身高自卑或者自已经高负面情绪要给自充理暗示：我定高用
NBA火荼190cm林书豪高<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0acm信 高<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655fcm坚持打球身高<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655fcm于直接受充足营养篮球运前身高增速度完全同 说运男高尤关键部
跳——篮球、排球些跳起作运非助高没间做些
运平练习摸高处
伸展运——找些增高操练习让身体伸原本弯曲骨要伸直点点我骨合起几厘米呢练单双杠主要让练手臂肌肉通身体空垂摆让身体受重力作用高 其运式凡涉及跳伸展都尝试每早晚都要练坚持才效
四、辅助产品篇
点我倒没试相信产品试试毕竟补充点钙质要花费太吧网络广告太家要慎重选择啊
高佳间：5月份 其5~10月
1、每袋纯牛奶
必须~想高补钙重要 且定要纯牛奶,红枣 早餐奶 酸酸乳 都
效比较 普通纯牛奶
早喝 晚比较 所配早餐喝
早晨起空腹喝 胃痛、胃溃疡帮助
喝完牛奶 袋剪 面剩几滴用搓脸 美白效
推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（贵点 且没前几种喝 质量 经济再买 前几种都）
每都要跳 双蹦蹦或单跳都
速度用快 能慢 适
每至少15钟 累间休息再跳
减肥瘦腿效 能运全身
双腿并拢手放于两侧 全身放松 尽力向跳 越高越
跳候 双臂随着跳跃摆想飞 懂~
每10 每至少3
喜欢打篮球男赚哦~
能每都打打篮球MM投球 反用力向投
仅能增加打球水平 且实太
每至少20钟 效
：坐床 身体前倾 手臂伸直碰脚尖 保持姿势10秒 换腿（两条腿起 单腿效比较）
每3~5钟 要坚持 痛坚持 没作用
防痛秘诀：放自喜欢歌 看自喜欢电视剧 或者别说 没喜欢歌或电视剧 没说 拿块毛巾 用牙咬住- - 都行忍吧
喝些补钙汤 营养
比鱼汤 骨汤（喝候筒骨面骨髓都吸掉 骨髓高）
鸡汤（草鸡）
喝汤补 啊啊 啊啊啊啊啊啊
每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af~2鸡蛋 要吃
早吃 配牛奶
8、少吃零食 吃水
汁、乐类要喝
糯米、甜点要少吃再少吃
吃水重要定要吃点~
每至少6杯白水 饮料要喝
喝白水能排毒健康~
要喝矿泉水
10、少吃盐
盐高敌 要养少吃盐习惯
11、定要吃早餐
早餐定要吃 些减肥孩纸吃早饭
身体与健康都 且慢
12、吃点菜
比胡萝卜、菜、黄瓜等等 芹菜错（再表示本讨厌吃~~木~~）
些卡路本少 帮助
13、跳起摸东西
摸高跳起用双手摸预先设置物体路边树枝、篮球筐或花板
双脚跳跃做30 休息片刻左右脚别单脚跳跃同
14、蛙跳立定跳远
两运平体育课经练
式重要 跪坐、睡眠姿势 甚至家具高度都与身高关
厚硬褥影响血液循环
劳逸结合具良理素质裨益
要定能熬夜
般11点前睡觉 美容~
偶尔熬原谅- - 要
17.每晚躺床蹬自行车
第周蹬首歌间 每周加首歌 5首歌止~
平躺床 两腿并拢 慢慢 向抬至90° 慢慢两腿 嗯..像剪刀坚持5~10秒 再慢慢并拢 慢慢放
运真真 瘦肚肚腩 瘦腿效 拉筋~
扎马步~ 每钟 点累 效0 018、态
每念10遍 我高我高
自信倍加~ 高做运更加轻松与快乐
吊砖增高用塑料袋装石块绑腿坐高处
每晚吊<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f钟
些淫家没较高 我没办
20、吊单杠
每吃完饭家散步啊 器材
双手吊单杠 1钟 臂力 2钟~
每早晨起慢跑
每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟~
据说寿啊~~
些孩纸觉故萝卜、山药类营养东西吃
错错错吃要吃~ LL其实喜欢吃 拼T T
定能挑食 身高太利
23、打羽毛球
打羽毛球增高、减肥效运
既休闲运 且减肥~
拉要减肥孩纸起打吧
24、运加营养
定要营养跟 能胖 运帮减肥
且定要熬夜
营养运或者运吃饭 没用
家定要切记
跳候腿弯曲至胸前 放
早晚各100 始60 慢慢向加至100
哈哈 看说走路高
其实起帮助作用~
我平懒懒散散走路式
幅度摆臂力向前走
27、引体向
般做- - 我自坚持都行
男连仅增身高 练臂力肌肉
6~8 27、少网 少玩手机
听说辐射影响
- - 所家定要少量啊
夏经游泳确错
且水做运比陆更效哦
些孩纸喜欢软绵绵床铺 矮油 谁喜欢呢
错错错 22点~凌晨2点佳间
所建议家睡硬板床 能特别舒服 面铺褥
席梦思 海绵- - 越睡越
枕高度宜超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0afcm
颈椎颈椎与都
跳舞孩纸幸福咯~
拉筋幅度运 塑身
嗯 芭蕾 拉丁舞 民族舞没芭蕾
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20说已经超期我建议换换水比南北住段间北南且尤其北南增高特别明显
我身边有许多人是出去上大学以后回来又蹿个头了
我觉得自己都好几年不长了
应该是长不高了
身高矮出去真的很不是滋味老是被人取笑
nonono首先你要对自己有信心，老人有句话:二十五，鼓一鼓。别灰心，就算不长了165点男生多了去了，马云也不高啊，人生重在实现自己的价值，没准还有长得矮女生看上你呢对吧
呵呵，但愿吧
现在的女生也都老高
嗯嗯相信自己！
那个少女时代的队长才一米五多点，她不是照样火的一塌糊涂啊。凡事应该往好的方面想一想。真爱你的人不论你怎样都爱你不会离开你，不也正好帮你看清身边的人嘛
呵呵，也对
身高是硬伤
所以要积极一点！人生的路才刚开始，不要在意别人的眼光，记住:他们怎么看反正我就长这样了，管他们屁事
有药叫乐比高和N倍高，很多人说有用哦，在京东，要看你买的是真的还是假的
药物不可信
是吗？那我告诉你我的朋友吃了增高了6厘米，你信不信我？
他们都说药物不可信
或许假的太多了
看你运气怎么样，京东还敢卖假货
买吧假米尺
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出门在外也不愁男20才167还有可能长高吗？有没有长高方法_百度知道
男20才167还有可能长高吗？有没有长高方法
我有更好的答案
晒太阳,早餐定喝碗牛奶,每两鸡蛋.保持情愉快,并坚持运,晚睡硬板床,断告诉自要高度,,意念效. 吃豆腐蒸鱼干或虾皮.些东西面都含高钙质.
肯定还能长高的！平时多打篮球，跳绳等，多喝骨头汤补钙。
不是学生意思是说平时没有什么运动时间吗？不运动的话总归是不太好的，要不就每天晚上洗澡前多跳跳高，睡前拉拉筋，10:30~1:00是长高的时候，这个时间段一定是要睡着的。祝成功！
要长1米80吗
那就打篮球去吧
有望再长高
173左右就好
还可以吃增高药
你上网一查就知道了
网上太多假货
嗯嗯也是哦
不可能长高了
恩真的也许会长高
有的话，满街都是姚明了
到外地去换水
一般是不会再长了
是的，别对自己身高太苛求，167也不算矮，只要健康比什么都好，祝你幸福
长也没多少了
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出门在外也不愁20岁女生怎么增高？我20岁了还能长高么？最好是本人用过有用的
因为怕以后因为个子矮造成各方面不便，所以想再长高点，不要没有用的，最好是自己试过好用的。
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当骨骺闭合之后，确实是不可能在长高了，不过有些矫正体操的训练，通过长时间的练习会改善含胸、驼背等而已，较以前变得挺拔，这样看起来也就比训练前高了一些。还有一种增加脊椎和腿骨的骨间隙方法，传说中的“增高瑜伽”就是这个原理来让人长高，不过目前为止我还没见过一家健身房开这个团操课，所以具体细节我也不太清楚。个人建议在练习增高瑜伽的同时，辅助力量训练，加强肌腱、韧带和关节软骨，起到保护关节的作用。PS，我近几年瞎练瞎练，也长高了2~3cm哦，嘻嘻~ 现在177了呢居然评论区里一堆奇怪的男人问长这么高干嘛，自然是漂亮啊！
刷钟医生的回答刷到这个。我觉得我可以说一下。因为我从23到25岁这两年，每年都长了一公分，而我20岁的时候就已经170了。回想了一下这两年的生活，我觉得主要是因为身体姿态的变化。我以前一直含胸驼背，身体姿态很不好，所以就算站直了也最多170，而且站直了会觉得人很累…后来参加工作，发现好的身体姿态的重要性，就开始慢慢纠正自己的站姿坐姿。再后来开始玩知乎，有很多回答写到这些，再对比精品回答中的一些要点，慢慢修正姿态。所以我感觉我最近好像又长高了……
先检查骨骺线。
大学时候大一 第一学期一个下午只有周三有个体育课 我就这么午饭后睡了一学期 同学说高了 我没感觉
一切拉伸的运动或许已经晚了。到了这个岁数，拉伸韧带会让身体柔软，精神饱满，活动范围大，不容易受伤。但是对增高已无益处。最好的办法就是：跳。各种形式的跳都能刺激下半身骨骼生长，或许就能再长一点儿个儿。
如果可以，我愿意变丑点，虽然现在也不漂亮
跳绳 跳了一个学期长高了2cm
加油吧我今年22岁，也在努力长高。堂姐妹都170，可我才157多一点，后来反思了一下应该是有用小学的时候营养没跟上去，而且来月经比较早～小学毕业后都没长。上大学后意识到身高的重要性，每天坚持跳绳，200天左右的时候长高到160，但是因为上学背书包太重又缩回158，然后尽量不背包，现在又回到159多一点的样子～还在坚持跳绳，有人说23窜一窜，坚持运动，希望大学毕业的时候有162，加油吧！一起努力！
评论里一七几的妹子都在长高……口亨 好羡慕
我是男生，女生应该也可以试下这方法：1.你年纪没有达到生长闭合期；2.日常作息、营养要跟上（这个自己看着办吧，不多表）；3.方法来了，就是提拉脊锥骨：找一个小伙伴，个子、手劲大点的，自己双手抱后脑勺，二肘并拢，然后让小伙伴在后背抱起提拉，提拉时会听到骨骼脆响，直到不会响了为止（轻轻就好）这是以前读书时，一个搞过体育的大哥说的一个法子（木有科学验证过），在学校试过大半学期长了几公分，题主可以试试！PS：不要用力过猛哦！喵~
换换生活环境吧，我18从北京来成都上学，从一米六九长到一米七二，第一个学期长的最多，我自己没发现，回去以后家里人发现的，以前我比舅舅矮，舅舅一米七，现在比舅舅高了。不知道什么原理，不过我好多北方同学到南方都长个了。当然本地同学也有长个的，不过我知道的明显长个的都是北方同学。之前大学一起吃饭时候和盆友讨论过这个问题，所以才知道不止我一个人长个～
不知道你心狠不狠，可以试试倒吊，过程很痛苦，是创造骨微裂长高
在浩瀚无垠的加勒比海上，有个神奇小岛，名叫“马提尼克岛”。从1948年起，10年左右的时间内，岛上出现了一种令人们迷惑不解的奇异现象：岛上居住的成年男女都长高了几厘米，成年男子平均身高达1.90米，成年女子平均身高也超过1.74米。岛上的青年男子如果身高不到1.80米，就会被同伴们耻笑为“矮子”。 高中看杂志记得有这么个岛，搜了下果然有，我只能帮你到这里了
极端的手法就是断骨增高术，不过风险大，不建议尝试，其实多运动就好了。
我自从高中后就没长过了………心碎…
睡觉 我是睡神 20了 快21好吧 然后长高2厘米 穿上板鞋167左右的样子 喝点牛奶也管用
来评论的都算高的、、我例外、、、、、、、
都说睡觉长高不知道有没有用。我是没想再长高了，但是大学入学体检测我167.5，毕业时体检168.5，工作入职体检169.5（后两个时间比较接近大概有误差，就算169吧），应该有高一厘米或者一厘米半。就是比较爱睡觉爱吃肉.....对了我也是从北方到南方上大学的....这么一说卧槽了，本来去到南方就显得有点太高了然后又长高.....