十六七岁的男孩天天失眠烦躁易怒是怎么回事怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-23 09:05 标签： 失眠烦躁易怒
失眠心烦气躁易怒怎么办？？
经常连着几夜睡不着觉，还经常伴有烦躁不安，反映呆滞，看见任何事都没兴趣！去了不少大，小医院吃了很多药也没效果！今年犯的更厉害了！该怎么办啊？？
10-07-05 &
那你去红十字博爱医院看看，很多的朋友都说那里挺不错的，他们也设有失眠专科，你可以去试试看。
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那就去找郝泽仁教授吧，从医40多年，专治疗精神类疾病，我很多同事，失眠都是他治疗好的。
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经常失眠心烦易怒是失眠病吗？
老是心里烦躁。很难入睡。，老是想些 不开心的事
我有更好的答案
洗个热水澡。 5，既补充了水分.，一举两得啊，建议可以配合饮用 九味紫葡茶 来调理好，用热水泡脚30分钟左右 4，睡前喝热牛奶，精力，吃安定片 2. 31，让身体有个全新的感觉，又调养了身体.，躺在床上后什么也不要想、体力充沛..。能增强自身的抵抗力和调理失眠，临睡前喝点热牛奶.
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。...
正常情况睡眠和体能消耗有联系，重体力劳动者的睡眠很深沉，一般体力劳动者的睡眠也很好，脑力劳动者的睡眠要轻一些。如果体能消耗少一些，可以增加一些运动；如散步、太极拳、游泳、爬山什么的。只要坚持运动，睡眠一定会好起来的。你还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康
睡不着的原因，基本都是在睡前的，想法特别多，思维特别活跃。我也有经历，躺着就在胡思乱想。一晚上基本没合眼。可是白天，又会打瞌睡，很累。真的很累！特别是女生。对皮肤和身体都会有影响，失眠也容易引起心烦易怒。我前段时间也是经常失眠的，但是已经好了。你也试着调节下。试下喝牛奶，选酸奶（AD钙），早晚一杯，要在饭后一小时喝。睡前的时候泡一泡脚，要泡到脚微红。晚饭以后别吃粗梁，容易引起腹气膨胀豆腐也可以抑制神经兴奋，增强睡眠还有睡觉的时候，要集中精神让自己努力平静下来。不能一直在想东想西的，重要的是心静。我白天时候都不让自己睡觉的，实在不行的话，就小睡会。希望，可以帮助你！如果严重的话，可以坚持去额鹅卵石上走走，坚持一段时间，一定会好的【提醒】常吃百合、；莲子，有...
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