如何正确选择牙膏选择好的健康牙膏

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-27 03:41 标签： 如何选择儿童牙膏
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如何选对牙膏刷好牙
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　　□张倩
　　每个人在选择牙膏时，看法都不一样，有的人很随意，随便就买一款，有的人则十年如一日使用同一个牌子的产品，有的人则偏重牙膏的某些功效，这些做法其实都不对。不同功效的牙膏最好交替使用，以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性，使效果大打折扣。
　　含氟牙膏防治龋齿
　　在国家实施的牙膏标准中，对牙膏的氟含量做出了详细规定。这是因为氟化物是牙齿结构成分之一，适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨，从而有效防治龋齿。但氟含量高了或低了，则有可能会破坏牙齿的坚固性。若要防治龋齿，使用含氟牙膏是一种不错的办法。
　　儿童慎用含氟牙膏
　　儿童在刷牙过程中容易吞咽牙膏，虽然未见有儿童氟中毒的报道，但含氟牙膏摄入后对儿童的身体、牙齿有一定危害。4~6岁的儿童应在家长指导下使用牙膏，每次用量一般为黄豆粒大小。25岁以后，人的牙齿经过再矿化，增加了牙对龋齿的抵抗力，龋齿发病率显著下降，并趋向稳定，此时无需选含氟牙膏。
　　牙膏不能补钙
　　目前市面上常见的牙膏，若按使用效果分，主要有美白类牙膏、药物保健类牙膏、防龋牙膏及普通牙膏。无论是哪种牙膏，它的主要成分一般都是摩擦剂、发泡剂、润滑剂、调味剂和一些其他添加成分。牙膏在口内停留的时间并不长，很快即被吐出，一些所谓有“特效功能”的牙膏，其“特效成分”在短时间内是很难发挥药效的。比如牙齿上被酸腐蚀掉的钙，很难通过补钙再补回去，加“钙”牙膏根本无法为牙齿补钙。
　　选择牙膏也大有讲究
　　空军总医院口腔科主任医师尹音说：“选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，没有刮痕的牙膏，其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不用。”
　　同时，尹音提醒，选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”。
　　消炎类：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，具有消炎抗菌作用，但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调，因此用完一管后最好更换其他功能的牙膏。
　　防过敏类：在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，但只是对轻度牙本质过敏有一定的缓解作用，若一段时间后仍不见效，应当停止使用。
　　脱敏防酸类：这种牙膏可以在牙体表面形成一层保护膜，降低牙体硬组织的渗透性，提高牙组织的缓冲作用，从而增加牙周组织的防病能力。需要提醒的是，症状好转后应停止使用此类牙膏，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡，进而引起其他疾病。
　　美白类：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，通过摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。但是，如果牙膏中的摩擦颗粒较大、较坚硬，长期使用有可能导致牙齿磨耗。
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责任编辑：齐逸
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说起“三氯生”这个化学名称，你肯定一头雾水。但近日，它却让高露洁、佳洁士等著名牙膏品牌卷入一场致癌风波。“三氯生”是一种在牙膏、洗手液、肥皂、漱口水等日化品中广泛使用的抗菌剂。其中，牙膏是三氯生的添加“大户”。　　近日，有国外媒体报道，有的牙膏中含有一种叫三氯生的物质，遇到自来水中的氯，就会产生一种叫氯仿的致癌物。美国《纽约时报》称，“三氯生”被怀疑可能影响人体激素分泌，并导致细菌产生抗药性。美国食品药品监督管理局等相关部门正在重新评估三氯生的安全性。随后，国内多家媒体也以“牙膏竟含致癌物”等标题进行报道，让高露洁等牙膏品牌深陷“信任危机”，老百姓敏感的神经被再次拨动。　高露洁疑含致癌物　　实际上，早在2005年，国外就已出现关于三氯生的争论之声。三氯生是一种常用的抗菌剂，最早用于病人术后擦洗以防止细菌感染。美国塔夫斯大学医学院微生物学教授斯图尔特？利维长期对日用品中三氯生的安全性进行评估。2001年，他和同事的研究显示，75%的受试者尿液样品中有残留的三氯生。他指出：“现在有越来越多的家用产品加入了三氯生等抗菌剂，科学家们担心这样会造成抗生素的交叉耐药性，比起它的好处，三氯生的危害性显然更大。”不过，美国清洗协会则完全站到为三氯生辩护的立场，他们认为，三氯生不管是在医疗场所、工作空间还是普通家庭中，都扮演着重要的角色。　　相关资料表明，早在2005年，高露洁全效和佳洁士部分牙膏就曾被指含有三氯生。此次再被关注，足以显示三氯生对健康有很大影响。日前，“高露洁—棕榄公司”一名员工表示，高露洁全效抗菌牙膏曾经在中国占有很小的市场份额，已于今年年初在中国停止生产。目前“高露洁—棕榄公司”在中国的产品均不含三氯生成分。而高露洁全效抗菌牙膏是安全的，有超过一万多名患者参与的70多项临床研究充分证明了该产品的安全性和有效性。但仍可看到，在高露洁中国网站上，还保留着全效系列牙膏的介绍：“高露洁全效具有TC3独特抗菌配方，全面持久保护，积极有效抵抗12种牙齿和牙龈问题，并提供12小时抗菌保护。”　　在2009年我国公布的牙膏新国标中，三氯生被列入到允许添加的防腐剂中，明确不得超过0.3%。而在佳洁士、高露洁、黑人、两面针、纳爱斯等知名品牌的配方表中，并没有出现三氯生。　　专家认为：“不管它含不含三氯生，消费者其实不必过度恐慌，毕竟三氯生不像香烟，危害很确定，学界一直存在这种争议，这也很正常。以前美国FDA一直倾向三氯生是安全的，现在还在进行进一步实验，结果会在2013年公布。”“花样”牙膏让人挑花眼　　其实，除了三氯生问题，市场上品种繁多的概念牙膏也让消费者挑花了眼。美白、防蛀、止血、脱敏……各种口味、色彩的牙膏，到底效果如何？现在市面上的牙膏有三个特点：功效越来越全面。　　专家说，目前牙膏按功效可分为三类。最多的是含氟牙膏，通过添加一些氟化物，达到预防龋齿、提高牙齿“抵抗力”的作用。因含氟牙膏的功效普遍获得认可，尤其在低氟地区，使用含氟牙膏很有必要。第二类是中草药牙膏。许多民族企业，比如两面针、云南白药、田七等都推出了配方不同的牙膏。“这类牙膏主要是通过添加中药成分，起到辅助消炎杀菌、清新口气的作用。”第三类是特殊功效牙膏。比如美白牙膏，主要是加入了一些特殊的“摩擦颗粒”，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍，但是对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑没有效果。还有一些美白牙膏，会加入具有净白效果的柠檬提取物；有些牙膏膏体为蓝色，则可以通过蓝色的泡沫达到暂时美白的“视觉效果”。再比如消炎牙膏，会加入消炎的化合物，比如三氯生，能够缓解牙龈、牙周炎症。这类牙膏不宜长期用，否则容易造成口腔菌群失调。还有最近比较火的抗敏牙膏，里面加入了钾盐，适合牙龈萎缩、牙齿神经敏感的人。　色彩越来越丰富。　　十年前，我们用的牙膏基本都是白色的，而现在，红、绿、蓝、黄色都有，还有彩条、夹心、彩片等多种效果。有市民曾经表示：“有一次买了一管中药牙膏，竟然是深蓝色的，刷牙时满嘴的蓝沫，心里很难接受。”对此，专家表示，牙膏中添加的都是食用色素，对人体无害。不过，这些颜色对功效也没什么帮助，更多是为迎合消费者的需求。另外，有的牙膏质地是糊状的，有的是凝胶状的，其洁齿效果没有差别。口味越来越多。　　除了传统的薄荷香型、留兰香型，现在水果味和草本植物味道的牙膏也卖得很火。“这些一般是用各种香精调配出来的，也是为了满足不同消费者的需求，比如有些人觉得薄荷‘辣嘴’，可以选择水果味的、茶香的。”专家说：“有人问过我，哪种香型的牙膏清新口气效果更好。其实都差不多。口气的清新来自于认真刷牙后，清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味。”　　“牙膏的基本作用是清洁口腔，美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的。”专家说，对口腔健康的人来说，选择具有清洁功能的牙膏就行。“摩擦剂可以帮助去除牙菌斑，是使牙膏起到清洁作用的主要原因，其好坏直接反映牙膏的质量。”中华口腔医学会副秘书长丁笑乙说，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小区别，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。“刷不到位，再好的牙膏都白搭”　　“如果刷牙方式不到位，最好的牙膏和牙刷都白搭。”专家称，很多人在选牙刷、牙膏上费尽心思，却采用错误的刷牙方式或糊弄了事，反而适得其反。“有效刷牙”应做到以下几点：　1.每天早晚各刷一次牙。正确方式：牙刷与牙齿保持45度角，最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。千万不能像‘拉锯’一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感。　2.买小管牙膏，一两月用完。　　尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。此外，尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥多方面的功效。　3.牙膏一厘米就够，含氟牙膏要减量。　　《中国居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔细刷到每一颗牙齿即可。美国马萨诸塞州牙科保健协会会长简？克罗克博士建议，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可。　4.别太迷信功效牙膏。　　牙膏只能在口中停留两三分钟，有限的药物成分随着泡沫吐出后，很难起到治疗作用。
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