真名：宋友情。毕业于西南医学院，现任职某护肤品牌高级护肤顾问，从事对女性朋友肌肤、身体调养等工作。在护理的几年时间内积累了很多不同肌肤类型的护理经验，得到广大女性的好评！
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博主毕业于西南大学医学系，从事女性护肤三年多，对各种痘痘、痘印、黑头、毛孔粗大、出油、暗黄、斑点等肌肤问题护理颇有心得。盲目的护理只会使肌肤越来越敏感，每个人的肌肤类型都不一样，只有针对的护理才能更好更快的改善，特此澄清：我对所有皮肤问题的分析与解决方案，均在群里讲解分析，如果宣传时提及了你的皮肤问题，均在群内进行讲解分析，所以关注皮肤问题的朋友，可以在直接加我QQ，届时了解你是想要解决肌肤的朋友，会邀请你进群。每日定点分享皮肤护理小知识。名额有限。希望想护理的朋友，加我QQ:&&第一时间进群了解更多皮肤问题解决方案。&&&&本博主向大家推荐一个免费测试肌肤性质的网:&&（点此链接注册之后可以免费查询自己肌肤性质。)测试过后，也可以直接加博主QQ号：&&把肤质以及问题反衬给博主，让博主帮大家做出针对的方案。告别干燥&，不再做油妹子
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我对痘痘、痘印、黑头、毛孔、暗黄、斑点、出油、干燥等各类肌肤问题都有专业的、针对每个人的肌肤分析找到行成的原因，再根据肤质情况去针对的护理，才能更快更好地去改善你的肌肤问题。
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肌秘①：美白要从毛孔清洁开始
没有好好清洁肌肤，容易造成肌肤堆积老废角质，新陈代谢就变差，这样肌肤就会无法抵抗外界刺激，如果再受到紫外线的照射，就容易累积多余的黑色素形成黑斑。
保湿嫩肤洁面乳：弱酸性洗面奶，添加维E以及透明质酸，洗后肌肤不紧绷
泡沫分子是非常微细的，可以有效导入毛孔，清除毛孔里面的顽固污垢，肌肤的代谢好了，就不会那么容易产生黑色素以及老废角质了
肌秘②增加肌肤水分。
洗完脸的肌肤特别容易干燥，如果没有赶快擦上化妆水，角质层的水分不够，新陈代谢就会乱掉，干燥肌肤绝对是白雪肌的大敌。充满水分的肌肤，角质层内充满弹性又柔软，外来刺激也难以入侵，透明感自然提升。
大量化妆水的涂抹增加肌肤弹性及透明感
雪嫩柔肤水醒肤净化，增强肌肤含水量，保持肌肤舒爽和滋润，进一步排出静电尘埃、面部残妆污垢以及自来水的杂质，利用水解珍珠以及维C，补充水分同时提亮肤色，水润白皙，
肌秘③：精华液、面膜，进阶白雪肌。
想要肌肤白的快，美白精华液这个步骤绝对不能少，而且擦拭重点就是最容易晒黑的部位，例如T字部位或是两颊；最后，别忘了搭配一星期两次的美白面膜，让精华液深层透入肌肤底层，白的透亮有光彩。
雪嫩精华液--高浓度精华，补充肌肤营养，并逐层激发，瓦解黑黄微粒，增强肌肤代谢，逆转黑色素细胞代谢，分解黑色素，达到真正水润透白的晶透雪肌。
肌秘④锁住水分及美白成分。
很多女性在保养时，因为觉自己的肤质是油性，都会刻意省略这个步骤；其实，这是绝对错误的观念。因为乳/霜会在肌肤上形成一道保护膜，不但可以将先前的美白化妆水、精华液等成分锁在肌肤里面，而且还可以排除外在的刺激！
雪嫩精粹乳，特含维C、维E以及鳄梨油等，作用于肌肤底层的黑色素细胞，抑制黑色素的生成。还能强化皮肤的保水屏障，从而牢牢锁住皮肤的水润度，同时保护细胞免受损伤，防止脂质过氧化，使肌肤变得更通透。
雪嫩透颜霜夜间是肌肤修复的最佳时机，在夜间我们利用睡眠的时间好好的进行修复，抑制和淡化黑色素的生长，趁夜间睡眠细胞新生代谢作用旺盛时，集中美白。睡眠时肌肤温度较高，用稍滋润的乳霜也能吸收，给肌肤塑造纯净的细胞环境，营养肌肤巩固雪嫩。
5、防晒品，抗黑为美白之母。
想要让肌肤变白，除了晚间的保养步骤不能少，白天出门前的防晒工作也要确实做到。由于紫外线会穿透玻璃，在加上就连室内的卤素灯，都会让人变黑；因此即使待在室内，也需要擦防晒乳。
两颊：面积最广泛的两颊最容易受紫外线曝晒，所以麦拉淋色素沉淀最明显。
鼻子：鼻子是脸部最高的部位，因此最容易受到紫外线晒伤引起发炎，而且皮脂氧化会让黑头粉刺变明显，也容易形成肌肤粗糙。
&想要更好地解决肌肤暗黄问题，请加老师QQ：&
给你详细的护理方案！
&，每天为大家讲授护肤小常识。你的肌肤类型是什么样的呢？油性？中性？还是混合型呢？点击&测试吧~&
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。如果拯救成人痘
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作为女性，我们为什么要重视护理自己的肌肤?为何男人不用这么麻烦的去护理肌肤?说简单一点，女人每个月来一次月经，一次一个星期在流血，体质以及各方面机能就很难像男人一样啦。亲爱的，你看是不是这个道理?而且女人要面临生孩子，生孩子之后很多胶原蛋白流失，有些人坐月子或者怀孕没有做好，还附带了很多问题，因此女人比男人老得快，所以女人必须要护理。
　　想要在四十岁的时候还是一样能够一枝花，我们就必须付出努力。那就是每天要做好护理，每天也就是5-10分时间，换来的就是以后比别人年轻5-10岁。所以你以后就不能偷懒了，要好好护理肌肤了。作为女人你连属于自己的一套护肤品都没有，谈何女人?女人连自己都不爱自己，谁还会来爱你?
　　首先，给大家讲一下怎么去护理才是完整的科学的护肤吧，首先我们的护理是分为三个方面的：日常护理+周期护理+内调。三管齐下效果才是最好的，如果皮肤问题不严重的情况下或者基本还没有出现皮肤问题，主要是做好日常护理和周期护理的基础保养就可以，如果皮肤问题严重的情况以及已经出现了皮肤问题肯定是要结合内调才行。
　　今天要讲的是周期护理：周期护理包括去角质、按摩乳按摩、面膜三步
　　①定期去角质：
　　角质就是去死皮，因为皮肤都在不断进行新城代谢的，细胞也在死亡，死皮就是老死的细胞，如果没有定期去角质，就容易引起暗黄、粗糙、毛孔粗大，还会影响其他护肤品的吸收，所以一定要定期去角质，帮助皮肤疏通毛孔，加快新城代谢。
　　我们这个去角质也是有个时间度的把握，不去角质会引起刚才我说的暗黄、粗糙、毛孔粗大这些问题，但是去角质过度的话就会破坏皮肤的保护层，导致皮肤免疫力下降，容易敏感，皮肤变得脆弱。所以去角质有个时间度的把握：油性皮肤一般是一个星期去一次，混合型肌肤是一个星期去一次T区，半个月去一次全脸，干性肌肤就一个月去一次。敏感肌肤就不用去角质啦!所以大家接下来可以根据自己的肤质看需要多久时间去一次角质就可以了。
　　②醒肤焕颜按摩乳按摩：只有加速肌肤新城代谢速度，我们肌肤里面的黑色素，毒素，脏东西才会代谢的越快，另外也是疏通毛孔促进其他产品的吸收。一定是要用按摩乳按摩的，不能用手直接按摩面部，直接按摩没有润滑的作用，会伤害皮肤，另外思颖老师家的醒目焕颜按摩乳里面加了玫瑰精华，对去黄美白去除黑色素排毒帮助非常大。一般情况下一个星期按摩一次就可以，每次按摩10分钟。至于按摩手法，可以单独找思颖老师了解。
　③面膜护理：平时你有经常做面膜吗?面膜就是属于大量补充营养和水分的，就像咱们吃饭一样，还要吃肉，饮食才能均衡，经常会吃个大餐什么的来补充营养，不能只吃大米面条这些，偶尔还来杀鸡宰鸭就是大量补充营养。咱们的姐妹都喜欢用咱们的蚕丝面膜，原因就是咱们面膜非常薄，容易吸收，很服帖，里面还含有18种氨基酸。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。轻松抗衰老.女人睡前七个小细节，舒适睡眠！
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女人永远和数字作斗争，斗体重数字、斗年龄数字……抖一抖青春的威风，上了一天班累得东倒西歪的你抱怨没有时间去美容院，在家又把时光浪费在看电视、闺蜜电话粥上。对自己好一点，不如抓住睡前几分钟，教你几个轻松抗衰老的生活窍门，坚持之效果会出乎意料！
　　一、刷刷牙洗洗脸
　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
　　二、五指梳头
　　古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
　　三、静心散步10-20分钟
　　平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”
的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
　　四、喝杯蜂蜜牛奶
　　根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
　　五、睡前动一动可助眠
　　睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康。
　　首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
　　六、开窗通气
　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
　　七、用热水泡泡脚
　　脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，如果是在冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。
　　所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，能够起到很好的效果。
　　编后语：肿么样？姐妹们，你们学会了吗？每个女人都想要保持青春的容颜，想让自己永远年轻漂亮，其实这些细小的动作就能帮到你，还在等什么？今晚赶紧开始实践吧，坚持这些细微小窍门，一定也会有
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