睡得很晚但早上醒了很早怎么办很早就醒了,再无法入睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-27 07:01 标签： 年轻人早上很早就醒了
每天早上5.30到6点准时醒，再无法入睡？为什么&&
19:21:33& 浏览次数：7610次& 回复次数：6次
我调理有10天左右，基本在晚上，敲带脉，按脾经，对了早上公车上敲胆经，为什么会出现这种情况
每天早上5.30到6点准时醒，再无法入睡？为什么？谢谢各位帮助
也是时候醒了吧，不早了
我在新疆，时间还早
这 时醒来是多好的早晨啊，还有意见？
新疆迟北京时间2小时，当地时间等于寅时，肺经当旺，通常是肺热，肺热容易使人清醒。
肺热的原因，大多是肝热，阳气初起，郁而不能上达，郁则生热，丑时不醒，寅时必醒，去按摩肝经即可，诸如太冲，阴包等等。
谢谢，知道了
我从前认为经络运行时间跟时差无关叱？？这回长见识了
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早上很早醒来，只要一醒来就睡不着
早上很早醒来，只要一醒来就睡不着
早上很早醒来，只要一醒来就睡不着
共2条医生回复
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专长：中医科
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病情分析： 你好，这与生物钟有关，醒了后不要焦虑，放松心情，把生物钟慢慢调整过来就好。
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病情分析： 应该是一种睡眠障碍，入睡后易被惊醒，然后难以入睡。当然有些人睡眠时间少，6个小时就够了，早上起来很精神，这样也不算病。如早上起来很疲劳那就是睡眠有问题了。意见建议：建议除了自身调节情绪、压力方面外，可以结合一些有氧运动来促进睡眠，如去慢跑、瑜伽、健身操等，这个效果很好，贵在坚持运动。
问最近老是早上很早醒了，醒了就睡不着，好难受啊！但是...
职称：副主任医师
专长：普外科及肿瘤疾病
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病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。除外器质性疾病后（如甲亢），可以从睡眠习惯，睡眠姿势，枕头高度，心理压力方面注意。意见建议：平时可以给予安眠药帮助睡眠，一般是可以治愈的。
问最近一段时间每天早上很早就醒来睡不着..不管晚上几点...
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
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病情分析:你这不是异常的对于人体来说体内有一个生物钟主管人体的生活习惯的到时间就会清醒指导意见:这种习惯不必刻意改善只有睡不醒或醒后疲乏等异常情况才需要治疗
问为什么早上早早就醒了，睡不着呢？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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问题分析：睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。意见建议：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
问请问每天早上五点多以后醒了来就再也睡不着了是怎么了
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍
&&已帮助用户：986
心理分析：你好，如果晚上入睡和睡眠质量都没有问题，只是早上起的比较早，同时白天也没有出现精神不济或困顿的情况，那么可能是生物钟的影响，可以不用过于担心。心理指导：如果存在睡眠障碍，比如易惊醒、多梦、失眠等，建议到医院进行诊断治疗。如果存在强烈的不良情绪，而自己不能排解，建议向心理咨询师求助。
问最近老是早上很早醒了，醒了就睡不着，好难受啊！但是...
职称：副主任医师
专长：普外科及肿瘤疾病
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病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。除外器质性疾病后（如甲亢），可以从睡眠习惯，睡眠姿势，枕头高度，心理压力方面注意。意见建议：平时可以给予安眠药帮助睡眠，一般是可以治愈的。
问请问每天早上五点多以后醒了来就再也睡不着了是怎么了
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍
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心理分析：你好，如果晚上入睡和睡眠质量都没有问题，只是早上起的比较早，同时白天也没有出现精神不济或困顿的情况，那么可能是生物钟的影响，可以不用过于担心。心理指导：如果存在睡眠障碍，比如易惊醒、多梦、失眠等，建议到医院进行诊断治疗。如果存在强烈的不良情绪，而自己不能排解，建议向心理咨询师求助。
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