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大家好，欢迎大家加入群里交流探讨，一起走出社恐。 本人是一个大学快要毕业的学生，好希望毕业前能改变自己，我正努力与社恐抵抗着，这个暑假我狠下
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吧里有没有杭州的朋友，有什么切实有效的方法解决社恐问题吗？像吃药.信佛什么的我就不信了，知不知道杭州有什么好的机构啊?专门针对性的心理辅导加上
自卑者和弱者的心理逻辑是，我不知道自己是好还是不好，所以我只能从别人那里来确认自己好不好。有了这种逻辑，他们的眼睛总像是雷达在扫描，扫描别人
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什么是脸面？我们干大事的从来不要脸，脸皮可以撕下来扔到地上，踹几脚，扬长而去，不屑一顾。——严介和（太平洋集团前总裁） 只有不要脸的人，才会
导读：看到那么多的男孩和女孩因为社恐症回避着人群、回避着人际交往，把自己封锁在无人的角落里，为自己的胆怯、发慌而深深的感到耻辱和痛苦时，我的
什么是认知疗法呢? 认知疗法(Congnitive therapy)于本世纪60～70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技
第二次社恐公益活动通知 9月14日举行第二次社恐公益活动，希望大家踊跃参加。 集合时间：9月14日上午9点 集合地点：西城广场 活动安排：上午对视脱敏
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我过去曾经有将近20年严重的社交恐惧障碍。如今我已经彻底从心理障碍中走了出从来。并从事有关于社交恐惧障碍,提升个人自信心与核心能力的心理辅导与
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干大事的从来不要脸
　　什么是脸面?我们干大事的从来不要脸，脸皮可以撕下来扔到地上，踹几脚，扬长而去，不屑一顾。
　　――严介和(太平洋集团前总裁)
　　只有不要脸的人，才会成为成功的人。
　　――任正非(华为总裁)
　　为了面子坚持错误是最没有面子的事情。
　　――巍巍(经济刊物主编)
　　脸，就是一个人的面子，中国人特别爱面子，甚至有人认为面子比命还重要，俗话说“人争一口气，佛争一炷香”。面子不仅影响着人们的消费方式，还影响着人们的社会交往，甚至能决定一个人的命运。
　　历史上，爱面子的英雄很多，譬如《水浒传》里的武松，他就是一个很爱面子的人。武松读了告示之后，知道山上有虎，本想转身回到酒店里，却因自己上山前跟店老板夸下了海口，碍于面子，于是硬撑着上山。武松自己也没想到他能打死老虎，并因打虎扬名天下。在中国为了面子而丢掉性命的也大有人在，其中最典型的，莫过于在乌江边自刎而死的项羽。兵败之后，他觉得“无颜见江东父老”，于是自刎而死。
　　当然也有不那么“爱”面子，甚至“不在乎”面子的。
　　原太平洋集团董事局主席严介和曾说过一番备受争议的话，他说：“什么是脸面?我们干大事的从来不要脸，脸皮可以撕下来扔到地上，踹几脚，扬长而去，不屑一顾。”他认为不把自己当回事，不把面子当面子，视面子为虚无，这才是一个真正干大事的人应有的风度。他的话虽然偏颇了些、尖锐了些，但是，对企业来说，在创业初期所面临的最大问题就是面子问题。
　　大家都知道，史玉柱、俞敏洪、严介和、陈天桥他们是超级富豪，但没有谁知道这些创业者们是怎样成为超级富豪的，没有谁知道他们在成为超级富豪的道路上，付出了怎样的代价，付出了怎样的努力，忍受了多少别人不能够忍受的屈辱和痛苦。又有多少人愿意付出与他们一样的代价，获取与他们今天一样的财富呢?
　　新东方的校长俞敏洪就吃尽了面子的苦，《中国青年报》记者卢跃刚在其著作《东方马车――从北大到新东方的传奇》一书中，详细记录了俞敏洪的创业经历，其中有许多关于俞敏洪创业经历的故事，至今读来，仍令人落泪。
　　书中记述了俞敏洪的一次醉酒，事情缘起于新东方的一位员工被竞争对手用刀子捅伤的事件。为了处理这件事，俞敏洪请一个刚刚认识的警察朋友，托他请刑警大队的一个政委出来“坐一坐”。因为俞敏洪不会说话，只会喝酒;也因为内心不从容，光喝酒不吃菜，喝着喝着，俞敏洪就失去了知觉，钻到桌子底下去了。老师和警察把他送到医院抢救了两个半小时才活过来。医生说，换一般人，喝成这样，就回不来了。
　　那天，俞敏洪喝了一瓶半的高度五粮液，差点喝死。他醒过来喊的第一句话是：“我不干了!”学校的人背他回家的路上，一个多小时，他一边哭，一边撕心裂肺地喊着：“我不干了!――再也不干了!――把学校关了!――把学校关了!――我不干了!”他不停地喊，喊得周围的人发憷，哭够了，喊累了，睡着了，睡醒了，酒醒了。下午7点还有课，他又像往常一样，背上书包上课去了。眼角的泪痕犹在，该干的事却不能不干，按俞敏洪自己的话说，不办学校，干吗去?
　　俞敏洪还有一件下跪的事，在新东方学校也是人尽皆知。他的母亲不顾众人反对将俞敏洪的姐夫招来新东方做事，先管食堂财务，后管发行部。因为某些原因，有人将俞敏洪姐夫的办公设备搬走了，俞母大怒，在学校破口大骂。这位新东方学校的校长，万人景仰的中国留学“教父”，当着大伙儿的面儿，“扑通”给母亲跪下了。
　　见证此事的王强事后回忆说：“我们期待着俞敏洪能堂堂正正从母亲面前走过去，可是他跪下了，顿时让我崩溃了!人性崩溃了，尊严崩溃了，非常痛苦。”一个外人看见这样的场景尚且觉得“崩溃”，觉得“非常痛苦”，那么，作为当事人和下跪者的俞敏洪内心会是什么样的感觉呢?
　　俞敏洪还有许多传奇般的经历，真要说起来，用他的话说，能说上好几年。实际上，面子是人生中的第一道障碍，聪明的人决不做“死要面子活受罪”的人，过分爱面子，就会失去机遇，把自己看得太重的人，很难做成大事。要干大事就不能把面子看得太重。那些改革开放初期致富成功的人，就是因为摘掉了虚荣面具，才走上了成功之路。有一大部分富豪都是从“破烂王”和“臭皮匠”干起而发家致富的，敢做“破烂王”、敢做“臭皮匠”的人，本身就具有与常人不一般的人生观、价值观。
　　肉体上的折磨不算什么，精神上的折磨才是致命的，如果有心自己创业，一定要先在心里问一问自己，面对从肉体到精神上的全面折磨，你有没有那样一种宠辱不惊的“定力”与“精神力”。有些时候，顾及脸面最后可能会导致诸事无成。很多海归人士、政府官员和受过良好教育的人员，在创业时成功的概率很低，原因则在于他们太要脸，太好面子。
　　我们要做一个务实的实践者，要拿出干大事不要脸、不怕丢脸的勇气来。所谓的不要脸，就是不要把自己当回事，这个社会不是要你的脸，这个社会是要你的智慧和能力，要看你的实际成就的。闯出来了，成功了，才有脸，否则没有谁会在乎你的面子、你的脸。
　　人有些时候不逼一下不行，因为人本身就是有惰性的，当面对诸多挑战、压力和困难的时候，必须有一种豁出去的心态，把事业当成一场革命，自己是革命者。不要老想着以后革命胜利了，将来是当主席还是当将军这个问题，你要把脑袋别在裤腰带上，想着随时都会死的危险才能把眼前的困难挺过去，事业就是在不断的克服难题中得到发展的。
　　面子是什么?面子是人们为了逃避某种责任的借口。面子靠什么支撑?如果连温饱问题都解决不了，有面子又有什么用?只要不违法，发家致富任何时候都不丢人。说到底，面子的问题其实都是人们观念的问题，只要自己勤奋努力，正规经营，没有什么值得多虑的，面子在创业理想面前显得是如此渺小，因此不必大惊小怪。
　　俗话说：“死要面子活受罪”。你若是不想活受罪，就要放下思想包袱，全力以赴来做事，只要你有目标，立场坚定，就能走向创业的成功大道。事业做不好，再华丽的面子也都是虚的，事实最有发言权。因此，创业者要放下顾虑，放下面子，大胆朝前走。
　　盛世难逢，市场残酷，创业面临着前所未有的挑战，如何提高自己的素质，撇开面子拿出勇气来干出一份属于自己的事业，是每一个创业者必须认真考虑的一个问题。行动是最好的见证，放下面子，挫而愈坚，辉煌就在你前头。
　　全球都是模仿秀
　　创新就是率先模仿。
　　――陈东升(泰康人寿董事长兼CEO)
　　模仿加改良等于创新。
　　――余世维(实战型管理培训专家)
　　100年来，轿车都是“两个沙发，四个轮子”，谁开发过5个轮子的轿车?所以全球都是模仿秀。
　　――李书福(吉利集团董事长)
　　在提倡创新的社会环境下，一提起模仿，人们就对其痛恨不已。好像模仿就是一种罪恶，“山寨”就是不道德。可有的时候创新不一定能够成功，而模仿也许会让自己的成功之路走得更通畅，更快速。
　　李书福的吉利汽车公司就是靠模仿发展壮大起来的。
　　1992年前后，海南房地产热潮正猛，当时已经通过涉足冰箱行业获得成功的李书福决定转行，于是带着数千万元赶赴海南投身地产行业。然而仅仅两年的时间，李书福就把赚来的钱赔了个精光，事后他曾经反思说，自己最适合做的是实业，而不是炒房地产。
　　1993年，李书福转向实业，先是收购了浙江临海一家有生产权的国有邮政摩托车厂，并率先研制成功四冲程踏板式发动机，接着又与行业老大“嘉陵”合作生产“嘉吉”牌摩托车，不到一年的时间，他的摩托车就攀居国内踏板车的龙头地位，还出口美国、意大利等32个国家。
　　1994年，摩托车生意红火的李书福有了一个惊人的决定――造汽车。刚开始，尽管得不到主管部门的许可，李书福还是在临海市征地850亩，打着造摩托车的幌子，筹建了吉利“豪情汽车工业园区”。
　　1997年，四川一家生产小客车的企业濒临倒闭，精明的李书福看到了机会，吉利投资1400万元，成立了四川吉利波音汽车制造公司，并拿到了小客车、面包车的生产权。
　　日，没有准生证的第一辆两厢“吉利豪情”车下线。
　　2001年12月，国家经贸委发布了第七批《车辆生产企业及产品公告》，吉利终于获得了轿车生产资格。
　　到2001年，吉利拥有了临海(豪情)、宁波(美日)和上海浦东(华普)3个汽车生产基地，完成了吉利进入汽车工业的基本战略架构。
　　吉利汽车在短短几年内迅速发展，主要靠的是模仿。从早期的美日到现如今的旗舰车型远景，建厂至今数十款产品，都没有脱离效仿的痕迹。也正是通过不断地模仿，吉利汽车一直快速发展壮大，成为国产汽车行业的龙头老大。从最初的夏利(原型车丰田大发查利特)，到丰田车标(美日早期标志)，再到用在夏利车上的丰田8A发动机(MR479Q)，以及美人豹(丰田Surpa)，和最近上市的两款A级车金刚与远景(丰田威驰和花冠)，到前面提及的熊猫(丰田Aygo)等，均流淌着丰田的血。吉利的“模仿秀”愈演愈烈，而李书福的财富也越聚越多。
　　吉利汽车2009年年报显示，公司2009年取得净利润11。82亿元，较2008年的8。79亿元增长34。55%。随着上市公司市值膨胀，李书福身价也因此暴增。截止到2010年5月，他已经是坐拥94。2亿元人民币的大富豪。
　　从1997年进入汽车行业到2010年，仅仅14年的时间内，李书福赚取了90多亿的财富。他最大的成功之处就是在于敢于模仿，并且一直在进行模仿，把一些高端汽车模仿成为低端商品，以5万-10万元的价位满足越来越繁荣的中国汽车市场。
　　模仿并非坏事。鲁迅先生曾说：“世上本无路，走的人多了，也便成了路。”第一个探路的人当然是英雄，可紧接着模仿前者而跟进的，何尝不是好汉?李书福的成功也一直受到一些人的诟病，认为他是靠模仿成功的，不太光彩。有人抨击吉利是“模仿秀”。他反击道：100年来，轿车都是“两个沙发，四个轮子”，谁开发过5个轮子的轿车?所以全球都是模仿秀。
　　其实，当前很多成功的企业都是靠模仿的，尤其是在互联网行业内。“别人出迅雷，它就出QQ旋风;别人出拼音加加，它就出QQ拼音;别人出百度知道，它就出QQ爱问……在中国互联网发展历史上，腾讯几乎没有缺席过任何一场互联网盛宴。它总是在一开始就亦步亦趋地跟随，然后细致地模仿，然后决绝地超越。”近日，《计算机世界》一篇题为《“狗日的”腾讯》的报道在国内互联网业界掀起了轩然大波。
　　“狗日的腾讯，你做得真绝!”那些互联网巨头都这么说。报道中提到了曾经广受欢迎的联众游戏如何被腾讯的游戏击败。目前，腾讯出手“杀毒”和“团购”领域，让在这些领域开拓的互联网业者心惊胆跳。报道还分析：“腾讯为什么还不满足?一只企鹅为何如此贪婪?”文章引用某网络公司总裁蒋涛的观点：“腾讯的产品策略之一就是：所有的互联网应用，只要用户量到了一定级别，腾讯一定要有，别人的产品可以暂时比腾讯做得好，但腾讯绝不会让它不可替代。”文中跟风、山寨之类的字眼多处用到，对腾讯的态度就像是很多人戏谑嘲笑的一样：“一直在模仿，从未被起诉。”
　　腾讯公司立即对此做出反应，当天晚上便在公司官方网站上公布的一则《腾讯公司声明》中说：“《计算机世界》作为专业媒体，竟然在未对腾讯公司进行任何采访的情况下，用恶劣粗言对待一家负责任的企业，用恶劣插图封面来损害我们的商标和企业形象，造成极其恶劣的影响，更粗暴伤害了广大腾讯用户的感情。对于这种行为，我们严正谴责，并保留追究其法律责任的权利。”
　　腾讯之所以成为众矢之的，主要是因为它一直在“山寨”“跟风”，模仿其他公司的产品，然后通过自己强有力的平台去击败这些先行者，所以遭到了许多网络创业者的痛恨。其实有一些网络先锋，比如曾创立过校内网、饭否网的王兴在痛恨腾讯的同时，也应该反思到自己其实也是在模仿，校内网模仿了Facebook，饭否网模仿了Twitter，而他新近所谓被腾讯模仿的团购网站“美团网”其实也是模仿的外国网站。百度也在一定程度是模仿了谷歌，其他网站也很少有国内原创技术。
　　成功有时候不一定需要创新，尤其是当创新需要花费巨大的成本而自己也许根本不具备这个条件时，模仿更是一条捷径。
　　比尔?盖茨在华盛顿大学商学院的演讲中，曾对学生建议：“我不认为你们有必要在创业阶段开办自己的公司。为一家公司工作并学习他们如何做事，会令你受益匪浅。”他的意思就是说，人们在创业之前先去学习他人，模仿已经成功者的创业经验，这样会更容易取得事业的成功。模仿并不可耻，不成功才是可耻的。
　　摘自《50位亿万富豪白手起家的赚钱哲学》
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很多人宁愿受罪就是放不下面子，那么今天我告诉你，面子就是阻碍你过得比别人差的原因，面子一文不值!
&你没有成功就没有面子可言，什么都要放开面子去做，你若成功面子不由自主而来，什么都有人抢着帮你做&&赖皓轩（零度贸易CEO）
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&&在中国为了面子而丢掉性命的也大有人在，其中最典型的，莫过于在乌江边自刎而死的项羽。兵败之后，他觉得&无颜见江东父老&，于是自刎而死。
&&当然也有不那么&爱&面子，甚至&不在乎&面子的。
&&原太平洋集团董事局主席严介和曾说过一番备受争议的话，他说：什么是脸面?我们干大事的从来不要脸，脸皮可以撕下来扔到地上，踹几脚，扬长而去，不屑一顾。
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&&他不停地喊，喊得周围的人发憷，哭够了，喊累了，睡着了，睡醒了，酒醒了。下午7点还有课，他又像往常一样，背上书包上课去了。眼角的泪痕犹在，该干的事却不能不干，按俞敏洪自己的话说，不办学校，干吗去?
&&实际上，面子是人生中的第一道障碍，聪明的人决不做&死要面子活受罪&的人，过分爱面子，就会失去机遇，把自己看得太重的人，很难做成大事。
&&要干大事就不能把面子看得太重。那些改革开放初期致富成功的人，就是因为摘掉了虚荣面具，才走上了成功之路。
&&有一大部分富豪都是从&破烂王&和&臭皮匠&干起而发家致富的，敢做&破烂王&、敢做&臭皮匠&的人，本身就具有与常人不一般的人生观、价值观。
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严介和“面子论”：干大事从来不要脸是曲解
　　原集团董事局主席、现在的太平洋商学院院长严介和曾说过一番备受争议的话，他说：“什么是脸面？我们干大事的从来不要脸，脸皮可以撕下来扔到地上，踹几脚，扬长而去，不屑一顾。”　　对于自己此前的这段言论，严介和在微博上发表多段微博对“面子论”进行诠释。
　　严介和说，网上传言我说过“我们干大事从来不要脸”，这是断章取义的曲解。下面我把我的“面子论”给大家做最系统、最权威的解读：这么多年来，做事做人，我们只懂得一个面子，就是把该做的事情做好。为了得到这个面子，让我们去做牛做马乃至做狗，都无怨无悔。除此以外的面子说白了不都是死要面子吗？　　什么叫死要面子？就是你临死之前还留下遗嘱：当我离开人世的时候，请无论如何把我送到最好的美容院好好地美容一下，然后再送到殡仪馆去火化。这就叫死要面子，我觉得这太可怜了。　　一个没有经历过历练的知识分子，那种死要面子就是：不出事挺拿自己当回事；一旦出了什么事，又太不拿自己当回事了。道貌岸然也好，色厉内荏也好，看上去很强大，实际上内心非常的脆弱。而我们这些人也从知识分子一路走来，跟那种原始的知识分子已经不再是一个概念了。　　我们现在不出事从来不拿自己当回事；一旦出了事还就挺拿自己当回事的。在我人生成长阶段，大事清楚、小事糊涂；在我人生成熟阶段，大事小事都糊涂，唯有麻烦的事情不糊涂。一遇到麻烦的事，团队解决不了，我就非常兴奋：我又派上用场了，我来了。跟我走吧，天不亮就出发，就为了这一个面子。　　我们这个面子随时随地可以摔在地上，让人们任意地去碾踏。但是我们很自信，能随时随地把它捧起来，组合起来，放到我们脸上，还是一个完整的面子，最后还是一个完整的自我。因为我把该做的事情做好了，这就是人物啊！
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