我无论是上肢血压与下肢血压力量还是下肢力量都比其他同学强为什么他们投篮都要比我投的远

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-03 05:12 标签： 上肢力量训练
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你可能喜欢作为内线球员：到底是下肢力量重要还是上肢力量重要？？？
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刚才看早首页有一帖子说保罗身高平平为何防守很强，我第一时间就想到了海耶斯，众所周知，在对位海耶斯的时候经常被防守的”生活不能自理（修辞手法）
大家都知道，霍华德的身体素质堪称历史级，但是下肢力量却不是很强，主要是上肢力量爆棚，面对海耶的时候有点打不动，这是否从侧面说明了一个问题呢？？？到底是下肢力量重要还是上肢？各位JR怎么看？？？大清早的来发帖，不容易，发完滚了，今天的板砖还没开始搬呢................
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
“如果”是我职业生涯的全部故事，
或许这是一个悲伤的故事......................................
都重要，重点看你会不会运用
相对来说，下肢力量强了对卡位，顶防、背打有利，上肢力量强了对抢板，盖帽、扣篮更有好处。
引用1楼 @奥拉迪奥 发表的:
都重要，重点看你会不会运用
相对来说嘛，要不然这贴没意义了，
“如果”是我职业生涯的全部故事，
或许这是一个悲伤的故事......................................
上下肢很重要，背部力量也很重要，要背打。胸部肌肉也很重要，要扛背打。腰部肌肉也很重要，身体核心力量，到底哪个更重要？
篮球就是要全身均衡发展.
参考姚明霍华德奥尼尔，姚明属于下肢力量强的，A字型，霍华德属于上肢力量强，V字型，奥尼尔都强，属于O字型。这就是为什么霍华德打姚明比较吃力的原因。
首先霍华德下肢弱都是印象流，虽然不是顶级，但也是一流，只因为技术太过粗糙，不会利用转身，所以显得弱。发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:
参考姚明霍华德奥尼尔，姚明属于下肢力量强的，A字型，霍华德属于上肢力量强，V字型，奥尼尔都强，属于O字型。
这就是为什么霍华德打姚明比较吃力的原因。
那海耶呢？ O，？
“如果”是我职业生涯的全部故事，
或许这是一个悲伤的故事......................................
下肢力量吧，参考巴克利，海耶斯，矮壮型其实在内线挺可怕的
每次提到海爷防守，我都想到了傻芬，真是个悲伤的故事
篮球明显吃下肢力量，无论是投篮，突破，防守，都是非常需要腿部的力量
引用2楼 @ 发表的:
相对来说，下肢力量强了对卡位，顶防、背打有利，上肢力量强了对抢板，盖帽、扣篮更有好处。
至于哪个更重要，第一肯定是下肢力量，第二是腰腹力量，第三才是上肢力量。
还有一点：无论什么力量，协调永远是最基本的前提。
人的核心力量是背，腰，腿
其次三角肌和肱三用处还可以，肱二和胸不能说全都是，但大部分来说是样子货
引用10楼 @ 发表的:
每次提到海爷防守，我都想到了傻芬，真是个悲伤的故事
我芬虽然手短，下肢又没什么力量，但是我芬文笔好啊！发自手机虎扑
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打篮球究竟上肢力量重要还是下肢力量重要
看火花，上肢力量够叼了...
我扳手腕都能扳过重150...
第一个是马盖蒂 另外两...
今天下午去打球，二打二...
好久没来了，又到了迈克...
上肢没力量，也没有爆发...
中锋下盘更重要
看位置，外线需要更多投篮以及在突破中对抗后上篮所以更强调上肢力量。下肢主要在内线，参考大本格林巴克利奥尼尔，吨位重能顶住大个，进攻也能更往里靠。
喜欢玩游戏的姑凉都是好姑凉！
中肢重要是真的
协调了最重要
怎样才能驾驭顶级球队？
下肢，我就属于下肢力量强的，上肢力量比我强得多的照样被我防死。。
下肢 详见海爷
男人必须下肢强
RO又回来了
下肢，我就属于下肢强，有一些上肢特别强，然并卵
核心力量最重要
刘德华：挺利索的。 粱朝伟：我也读过警校。 刘德华：你们这些卧底可真有意思，老在天台见面。 粱朝伟：我不象你，我光明正大。我要的东西呢？ 刘德华：我要的你也未必带来？ 粱朝伟：什么意思？你上来晒太阳的啊？ 刘德华：给我个机会吧？ 粱朝伟：怎么给你机会？ 刘德华：我以前没的选择，现在我想做一个好人。 粱朝伟：好，跟法官说，看他让不让你做好人。 刘德华：那就让我死。 粱朝伟：对不起，我是警察。 刘德华：谁知道？
下肢突出部位重要
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴关于颠投和跳投的问题_百度知道
关于颠投和跳投的问题
颠投颠投是一种快出手打时间差的技巧，赶在对手出现防守动作之前就已经成功的出手投篮。这种技巧，顾名思义，“颠”，就是说没跳起来，快速的颠一下而已。颠投的技巧主要也有两种，虽然跳的不高。不过，和投跳一样，根据跳投和投跳的发力原理，这种颠投也分为两种，一种是跳起以后出手的颠投，一种是跳起同时出手。无论是哪种，都是为了追求快速出手而投篮的。这种投篮方式的要领不需多讲，和相对应的投篮技巧是完全一样的，只是速度加快很多。区分这种动作的特点是：往往不跳甚至跳起一点，跳得很轻，出手前往往都有一些投篮假动作来迷惑对手而防止对手起跳，出手后右臂往往都不能伸直，（为了追求速度的关系）。这种投篮方式的优点在于，当熟练掌握以后，如果练得稳定了，会让在比赛中悠然自得，好像闲庭信步一样，只需要几个假动作让对手犹豫不知何时出手盖帽，然后突然出手，会让对手很无奈。这个动作如果练得稳定了，会让防守球员很没办法。这个动作缺点也很明显，就是出手太快，容易造成不稳定。最麻烦的是，这种动作练多了，可能会把标准投篮动作练得变形。跳投目前，在NBA，几乎所有球员在无人防守打出空位来的时候，跳投的动作，都是这种半身跳投。这种跳投方法之所以如此的受到欢迎，或者说使用范围这么广，主要就在于它很适合于当今的NBA高强度的比赛。这种投篮的优点在于，节省体力（和最大力度跳投相比），投篮出手可以让投篮尽可能的稳定，并且不会太仓促，有比较充裕的调整动作时间，在大多数情况能达到跳投的目的—增高出手点，并且，这种跳投方法也很容易做到高弧度甚至超高弧度的出手投篮，而且，这种跳投在练习的时候也比较不累，所以，可以练得很多。所以这种投篮可以说是好处多多，于是，很多NBA球员和国内的很多朋友，几乎都不练习最大力度的跳投，甚至都不知道，而只是把这种半身跳投当作了跳投的唯一定义。当然从这一点上也足以证明这种跳投容易掌握并且适用在几乎每个人身上，只要练得对。这种跳投的要领，最为主要的就是“竖直向上”。这种跳投，在练习的时候，一定要特别注意“主动的向上起跳的意识”，也就是要刻意的竖直向上起跳，（不是从外观来看，而是投篮者本人的意念），另外一个要点是，要轻轻的跳，不能太过用力，轻轻的跳，会让的身体更从容，也更容易保持平衡，在跳起以后，借助竖直向上的力度，在空中到达最高点之前，向上出手。这里所说的到达最高点之前也是一个要点，也就是说，这种跳投是在上升过程中出手的，这样，投篮就可以借力于向上的这个趋势还有起跳的这个向上的力度来减小右臂的发力了，也就是说，让右臂投篮更轻松一些，这样，这种跳投也就可以应用于超远距离的三分球了。这种投篮容易掌握，也不需要本身有太出众的弹跳就可以做到。只是，这种跳投也有缺点，就是由于它的轻起跳技巧，让它没办法达到弹跳力的最高点。所以，这个技术一般都需要跑位或者晃动出比较大的出手范围才可以投篮，不然依然有被盖帽的风险。所以，这种跳投技术虽然比较稳定，但是却不是可以“一招鲜，吃遍天”的。所以，这种跳投的技巧需要熟练掌握，并且作为一种投篮基础动作。这种半身跳投，最出名的一个球，就要数1998年乔丹那个经典的最后一投了，从那个球我们也可以看出这种跳投的使用方法和条件。当比赛末期，乔丹的体力也大幅度下降了，在这个时候，他利用一个大幅度的变相，晃掉了拉塞尔，这个时候，面前2米之内没有人能威胁投篮了，于是他轻轻起跳，半身跳投，球进。
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提问者采纳
腹部力量要大 弧度要好（不然照样被盖）点投 好处是跳头 好处是：不用什么力量（因为不是在空中投的） 更容易控制（我是说 在人家跳起来以后 可以更改姿势转球） 坏处是：不容易被盖 好看 还有视野好点（也就容易进）坏处是
其他9条回答
你现在1。2。有两个原因、跳投的命中率高一些，我的答案还可以吧，顾名思义：1、跳投，我相信你可以长到1。要是可以请投我一票，就是跳起来后投篮.75米以上，这样就可以长身高我觉得你应该练习跳投，谢谢.65米。（提问的这位先生，你要一直练跳投
关键能进球NBA崇尚扣篮的，不过中国人就比较难。相反练好三分，或者双手控球比较实际。
跳投!!比较安全,而且姿势帅力量不是问题,我5年级就是跳投了,至于准不准,练多了什么姿势都准.如果你总是3不沾,那就是姿势不对,13岁应该在离筐6.5米左右练习投篮练好上肢和腰腹力量,在空中控制好身体就会提高命中率
跳投对身体要求比较高，估计你的碗力和小臂力量达不到，如果弹跳不好，起跳高度低，会影响节奏，而跳投的主要目的就是能够有一段滞空的时间来调整身体，达到节奏稳定，建议你练习原地投篮，腿不要弯，不要靠下肢力量，完全用手腕和小臂投篮，以达到练习力量的目的，如果你可以在发球线附近完全靠手腕和小臂将球投进（不弯退），你可以直接练习跳投
如果想当职业球员的话我认为还是改跳投 跳投投多了比较准
如果平时打球能进就行 怎么投都可以
颠投准!跳投不会被帽!但你换跳投得慢慢练
颠投准!跳投不会被帽!
说跳投不会被帽的那都是放屁~
一个是不起跳，这个需要的是大个子拉出来中投或者小个子在快攻的时候的一种投发
另一个是必须起跳。这个对投篮的要求很高的，起跳在上升过程中如何投进是要练习很长时间的，很多得分后卫都会起跳投篮。望采纳。
跳投的相关知识
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