小动作小毛病多阴虚是什么原因造成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-03 13:43 标签： 疣是什么原因造成的
洗澡时做做这三个小动作 改善身体小毛病(2)_新浪上海_新浪网
洗澡时做做这三个小动作 改善身体小毛病(2)
洗澡时做做这三个小动作 改善身体小毛病
　　2、吸吸气。这个动作有助于改善各种慢性病引起的食欲不振。这类人群可以有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果家里有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水冲冲腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3―4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
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　　3、揉肚子。痔疮患者、胃肠功能不好的中老年人可以试试这个动作。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴喷头冲腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可增加大肠蠕动。
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&&& 需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。
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睡梦中的抽搐有什么伤害?身体小动作告诉你问题所在
　　12月14日消息，睡梦中抽搐是怎么回事?很多人都有过正在睡梦中突然抽搐，蹬一下腿或者小腿抽筋，大多数人都觉得很正常，可能是身体着凉了，但睡梦中抽搐不是多盖一层被子就能解决的。这些身体上不经意的小动作都暗示了什么?也许是某些疾病发病的信号。那么睡梦中突然抽搐是什么原因造成的?
　　睡梦中突然抽搐是什么原因造成的：
　　一、睡眠作为一个生理过程，由浅入深，深浅交替，一种在脑电图上表现为慢波，这一睡眠阶段叫&慢波睡眠&;另一种在脑电图上表现为快波，叫&快波睡眠&。快波睡眠是深睡状态，这时眼球快速，肌肉松驰，难以唤醒。在整个睡眠中&快波睡眠&与&慢波睡眠&交替出现。
　　二、人体在睡眠过程中，受体内外刺激的干扰，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，从而产生了梦。如由于白天行走劳累，在刚入睡时，就会梦见走路或一只脚踏入坑里，并通过运动中枢引起蹬腿动作，这时睡眠较浅，常因蹬腿而醒来;再如当睡眠时听以滴水声响时，会梦见下雨。在入睡时做的梦往往不会记住，而在觉醒前做的梦，在觉醒后则易回忆。一般梦多是在快波睡眠时出现，是一种正常生理现象。
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