16岁,超重怎么办,指定专家回答问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-03 17:13 标签： 超重与失重专家点评
小女子16岁了，可是胸部好小，怎么办？_百度知道
小女子16岁了，可是胸部好小，怎么办？
建议你晚上不戴小背心睡觉？你胸多大你挑食么。我有丰胸资料，戴胸罩睡觉会影响胸部发育的
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适当按摩，会慢慢大的
还可以继续发育呀，多吃营养品不要太瘦
自己每晚按摩一次，不戴奶罩。再嗦
自己按摩一下
嘻嘻，我有办法
自己用手模，天天摸，在说要那么大有什么好，喝豆浆奶奶会大的
自己多接摸
要不要我教你啊 很管用的
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出门在外也不愁我16岁了,才150怎么办?要补钙吗?_百度知道
我16岁了,才150怎么办?要补钙吗?
我该怎么办?
提问者采纳
不怕给他200!但具体用量你最好问一下医生!,你用田七和西洋参炖番鸭.我的很有效果的!,隔三差5吃一只!!注意了,估计是要给你推销药品了!补钙要啊!我这个药方要2000哦!我16岁也是150!!很有效果!!今天便宜各位了,你可以不理他!如果医生说我的是假的..,吃了几次就160了!!!最好我再给你建议一下
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能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性...
如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D...
注意运动，尤其是注意脊柱拉伸的运动，你可以每天起床或者睡觉时都用手摸比较高的地方，全身一起使劲，你会感觉有拉伸感，这样每天坚持就一定有效果，而且不用花钱还很方便，我就是19到21岁时还长了几公分呢，从180长到了186，还有就是注意饮食，不要不吃饭，还有蛋白质和矿物质的摄入
补钙的相关知识
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出门在外也不愁解决建议:给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如，将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料；在冰箱里准备好冰水或含水多的水果，比如，西瓜、葡萄、哈密瓜等；在孩子的午餐盒里别忘了带水；家中的水杯要方便易拿。 给孩子提供能代替高脂肪和高热量的食物。比如，用低脂的食品；用鸡肉、鱼肉来代替孩子午餐中的猪肉；用煮、烤等做法来代替油炸食品。 注意供应量。在给孩子提供他确实非常爱吃的高热量食物时，注意供应量，可以配以大量的低热量的佐餐食品。 不要用食物来体现你对孩子的关心爱护，并告诉祖父母们也不要这样做。 在家中的冰箱里储存一些低热量、低糖份的小吃。 当孩子真感到饿时，再给他零食吃。 以身作则，选择合理的饮食，孩子才可以以你为榜样，养成良好的饮食习惯。 注意表扬和巩固孩子的减肥效果，但不要通过食物来奖励。 让孩子动起来。增加家庭活动、游戏时间，鼓励户外活动，培养孩子运动方面的爱好，分散他们对食物的注意力，限制他们看电视的时间。 不应做的： 不要过分责怪孩子，使孩子产生心理负担，也不要完全限制孩子吃糖等食物。限制过度，孩子会采用欺骗等逆反行为。 整个家庭都要认真研究调整饮食结构，而不只是让孩子自己控制饮食，其他人在一旁大吃冰激凌和蛋糕，这样对孩子不利。 不要让孩子节食。因为孩子需要营养、维生素和热量来长身体，节食不能真正起作用，即使成人，通过节食减肥的也有92%的在两年内恢复原体重。.缺铁是一个全球性问题，在贫穷缺乏营养的人群中多见，但该研究认为，对发达国家而言，随着肥胖人数的增加，也应该检查这些肥胖人群是否缺铁并进行治疗。血液中的铁太少会造成贫血，出现学习和行为方面的问题，还会造成工作和运动的不便。　　发表在最近出版的《儿科学》杂志上的这份研究报告称，美国儿童中有七分之一超重，是近30年来的三倍，但很多儿童并没有接受过缺铁检查。美国耶鲁大学的研究人员对1万名2至16岁的儿童进行调查后发现，美国超重儿童有十分之一出现缺铁。2至5岁的儿童，其缺铁人数比例为6%。　　研究人员指出，缺铁和体重超重可能是因为缺少运动或饮食中很少有富含铁的食品。研究人员还认为，基因也可能起了重要的作用。体重超重的女孩比同龄人长得快，在饮食方面很难满足她们体内对铁的需求量。 新一代的儿童都是营养过剩的，尤其是一些先进国家，如欧美、超重儿童比率日益增加，但是亚洲的儿童普遍还算健康，就是日本这个相当重视儿童的国家，成人在爱护孩子之余，也不至于令他们身体超重，至于中国儿童，在过去的日子，大多是营养不良的，不过往后的发展如何，也不容乐观，原因是每对夫妇只许生一个孩子，那么很多不是传统意愿的行为都会出现，下一代备受溺爱已经存在，而让他们吃得太多，也是再自然不过的事情了。据美国一本杂志调查显示，被访问的400对育有子女的父母，有近三四成的孩子是超重的。超重儿童并非是幸福的，因为超重为身体带来很多祸害，其中以心脏负荷最令人担心。其实，体重超越正常的儿童，行动也不会太活跃，这种小朋友不然也缺少运动，在爱吃懒做的情况下，活动力下降，又如何去学习求上进。近代父母除了面对孩子的学业问题，更是要担心他们的体重连锁问题。
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包打听移动版16岁。身高1米52。体重53。算不算超重，告诉我一下怎么样才能不胖。谢谢你了。_百度知道
16岁。身高1米52。体重53。算不算超重，告诉我一下怎么样才能不胖。谢谢你了。
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饮食注意控制高热量的摄入、身高，你目前体重还是比较理想的、体重根据您的年龄，50公斤左右适中! 要想不胖，多做点运动，稍微偏胖一点一点而已
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有点婴儿肥是正常的，正是长身体的时候，要注重营养吸收与健康饮食不胖，16岁这个年龄最重要的是健康成长发育，因为这时减肥可能更会影响长个子，等到你上大学时或参加工作时再减肥，先不要考虑减肥的事情
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