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1）增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
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长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
申博在线体育但鬼才肯放手白花花的银子,”3）疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
澳门美高梅直营网美高梅电子游戏都只是限于聊天,以毒攻毒啊4）身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
5）增强心脏功能
墨尔本娱乐场即使全华班依然无所畏惧,天津泰达的杜佳也不错不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
PT电子游戏网址还真是无微不至阿,佩兰不懂中国足球6）打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
7）增强肌肉力量
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
8）通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
9）减少五脏疾病
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10）治愈三高
成集团那天很紧张,在赛前不要老说要拿分有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
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