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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-07 03:47 标签： 如何撕掉标签
如何攻克害羞心理
如何攻克害羞心理
有大量关于害羞的研究结果显示，孩子将来是否会成为害羞的人，主要取决于两个因素――父母的教育方式及其所处的社会文化环境。但是，科学家认为，还有第三个重要的因素不容忽略：生理因素。有专家指出，害羞和其他人类性格特征一样，部分受遗传因素的影响。在社交场合中，害羞的人和自信的人的大脑运作各不相同。身处陌生环境时，“害羞的大脑”在前半叶的右侧有更多的脑电波活动，显示大脑主人正感到恐惧。与此同时，他还会出现心跳加速和肌肉紧张等生理现象。此外，害羞的人体内往往含有“害羞基因”――一种与压力敏感度有关联的基因。这种基因负责支配复合胺的分泌，而大脑内的复合胺与人的情绪、胃口和好斗性有关。害羞的孩子父母引导很重要但是，害羞并不是完全由基因决定的。大量的研究结果表明，只要对害羞的儿童给予恰当的教导，就能够克服基因的影响，使得他们变得大胆和自信起来。一对自信的父母教育出来的子女往往比害羞的父母教育出来的子女更加自信。美国马里兰大学儿童成长实验室的负责人内森-福克斯教授表示，父母的行为将决定“害羞基因”被进一步激发还是压抑：“如果你有这种&害羞基因&，但是你的母亲自信大方，那么你并不会比你的同龄人更害羞。但是，如果你开始感受到压力的时候，基因的作用将会开始对你的行为带来很大的影响。因此，如果你有这种基因，而又生长在一种压力重重的环境里，那么你有很大的可能会成为一个胆怯、焦虑和压抑的人。”福克斯教授并表示，人成年后突然表现出来的害羞往往与基因并没有太大关联。受人欺负、父母过分保护、离婚或者失恋等打击都可能使人变得胆怯。害羞是公共卫生问题?大约有五分之一的婴儿天生就具有“内向的性情”，他们在突然受惊的时候更有可能会手脚乱蹬和号啕大哭。有证据显示这些婴儿的感官特别敏感。害羞有多普遍?一项调查显示，从上世纪70年代到2000年，认为自己本质上是一个害羞的人的美国人从40%上升到50%。另外有40%的人表示自己曾经很害羞;15%的人表示自己在特定的场合(例如约会)里会害羞。害羞和内向并不相同。内向的人并不害怕与人交流，他们只是更喜欢独处。还建议把害羞视为一个公共卫生问题，因为害羞的男人更可能会嫖妓;十个杀手里面有八个是受到巨大压力的性情害羞的人。克服害羞的10个方法技巧1.调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。2.不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。3.在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。4.为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“你觉得某人怎么样?”5.预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。6.善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。7.记住：世界并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。8.如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。9.不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。10.找到自己的“舒适区”：去上美术课可能会比去夜总会让你更开心。
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"基因"相关文章小学生日记红遍网络:习爷爷太&害羞&了(图)
发帖人：鹰男
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小学生日记红遍网络：习爷爷太"害羞"了(图)
这两天，一篇孩子的日记红遍了网络。&习爷爷太害羞了！&一句充满童趣的话，让人不禁捧腹。这篇日记的作者，是福州鼓楼区第二中心小学二年级学生邹睿宁。11月1日，习近平一行来到福州军门社区，和十多名小学生亲切交流，邹睿宁也在其中。回家后，邹睿宁非常激动，当晚就写了一篇日记。这篇日记被她爸爸传上网络后，一下子就火了。
只有7岁的邹睿宁还不知道自己的日记&火&了，所以听到&你的日记在网络上很红啊，大家都夸你写得真棒&的时候，乐得惊呼：&天哪！&邹睿宁说，那天傍晚，她正在社区&四点钟学校&玩陶泥，习爷爷来的时候，她和小伙伴们都非常兴奋。&我本来还想对他说，习爷爷，您工作辛苦了。&邹睿宁说，可惜见面的时间太短暂了，她没来得及说出这句话。
回到家，已经是晚饭时分。邹睿宁匆匆吃完晚饭，就开始写日记。&我就想把这件事记录下来，长大了就不会忘记。&在这篇日记里，邹睿宁用&害羞&来形容总书记，逗乐了很多人。问她为什么用害羞来形容习爷爷，邹睿宁说：&因为他才见我们几分钟就走了，所以他很害羞呀！&
邹妈妈说，孩子平时就很喜欢写东西、拍照，今年4月，她还参加了海都报组织的&海都小记者摄影采风团&活动。
而同为鼓二小二年级学生的张成亦，是当天和总书记交流得最多的孩子，还因为一句&还差几个月满8岁&的童真回答，逗乐了总书记。总书记亲切地摸着他的头的照片，让他成了学校和小区的&小名人&。说起和习爷爷的&一面之缘&，孩子们的感受很童真：&习爷爷很帅！&&习爷爷看起来很温柔，他一定是个很好很好的人。&&心里很激动，很想问习爷爷能不能留久一点，我想带他去吃各种好吃的。& 据海峡都市报
日星期六晴
今天，听说习爷爷要来了！我心想：&我要qǐng习爷爷吃m&idāngl&o！&
下午，我chuān上衣服就去军门sh&区了！我们正玩的hāi，林丹奶奶wǎn着习爷爷的手进来了！林丹奶奶说：&你们看谁来了？&&习爷爷！习爷爷！&我们y&ng过去叫道。
习爷爷穿着ji&k&衫xiǎn得很shu&i气！他一f&h&ixiū的样子，眼睛大大的！g&头高高的呢！他亲切地问我们家在哪里？我回答：竹林j&ng！他才问两句话就走了，太h&ixiū了吧！
我今天很开心，因为见到了&习大大&呢！
@灌水科小组长：很有童真。
@上海网友：萌翻了。
@朗朗小镇： 小家伙逗人。
@北京网友：祖国的骄傲，祖国的未来！小姑娘真棒！
@手机搜狐网友：童言无忌，小孩的思想太奇妙了。
@gtjbg：小朋友可爱，习主席可敬！
国家领导人在任时，往往公务繁重，退休之后不再承担具...
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