21岁了，还能再长高么？如何才能长高？
21岁了，还能再长高么？如何才能长高？
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：21岁了&&才170，很自卑，想知道能不能再长高了，如何才能长高。还有我这几年一直做仰卧起坐和俯卧撑，但是听说无氧运动不利于长高，如果停下的话如何才能保持。毕竟练到6块腹肌也不容易。&
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
有关的更多问题，
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米我现在23岁，185，我也满意了在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的“自我安慰“,这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~believeinyourself！！
还能长高，长跑，单双杠
21岁还有可能长高，即使没有长高也不用自卑，170也不算矮
人的骨骼一般要到25岁才会完全停止生长。多多努力，还能长高,给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的增高4号，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生→ 我21周岁了还能长高吗？
我21周岁了还能长高吗？
悬赏50个健康币
健康咨询描述：
我21了还能长高吗？我现在1.60我想长到1.66到1.70
想得到怎样的帮助：我21了还能长高吗？我现在1.60我想长到1.66到1.70
其他类似问题
4个回答3个回答2个回答10个回答2个回答
医生回复区
擅长: 一般常见妇科疾病
帮助网友：22266称赞：1445
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在骨骺线已经闭合是不可以再长高了！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要相信那些增高广告，可以穿内增高鞋！祝身体健康！
擅长: 消化疾病，妇科疾病，心脑血管病
帮助网友：4810称赞：245
&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 &&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的&&&&&&
帮助网友：1086称赞：258
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，是否可以再长高要根据你的骨骼骨骺是否已经闭合。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，如果希望了解您是否还能够是否再次生长，建议到医院做一个关节的X光拍片，一般拍双侧膝关节的正位片，看骨骺是否已经闭合，如果没有闭合就有可能继续长高的可能。祝福您一切顺利，心想事成！
&&&&&&以上是对“我21周岁了还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科儿科,妇科,外科
帮助网友：93128称赞：6727
&&&&&&病情分析：&&&&&&身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08
&&&&&&指导意见：&&&&&&还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。&&&&&&你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！&&&&&& &&&&&& 注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
黄河320059爱心医生
帮助网友：679称赞：96
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.平时注意加强锻炼，多做户外活动，多晒太阳。&&&&&&2.保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。&&&&&&3.您可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合。
帮助网友：832称赞：95
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来讲，25岁之间都有可能会长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你才21岁，还是有长高的机会，你需要多运动。
擅长: 前列腺炎，精囊炎，包皮过长，阳痿早泄，精神静脉曲张
帮助网友：203612称赞：10850
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，21岁这个年龄身体发育，及身高发育等都已经基本上定型了，长高的可能性不是很大的，但是也不是没有可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议您可以通过体育运动试试看，每天坚持跑步，跳远，跳绳都是很好的长高的办法的，但是一定要坚持，到了23岁的时候如果还没有长高那就没有希望了。祝您成功。
&&&&&&以上是对“我21周岁了还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胆囊结石，胆囊炎，肝脏血管瘤，肝癌，乙肝，肺炎，哮
帮助网友：26309称赞：2023
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况一般来说，长高的可能不大&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，一般来说，骨垢已经骨化的话，就不会长高了，一般骨垢骨化的年龄在16-19岁之间，考虑你这种情况长高的可能不大，但是有一部分还是会长高，祝你健康。
擅长: 各种皮肤病口腔疾病
帮助网友：20309称赞：646
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你去医院检查骨骺线看是否闭合，如果没有闭合还是可以长高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好：建议多做运动，像打篮球，都有助于长高。建议你在喝一些大骨汤可以补充钙类
擅长: 妇科,内科,男科
帮助网友：28464称赞：1414
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好；应该还是可以长些，可以多运动加上每天都拉韧带，这样有助于长高。补充营养！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次
擅长: 妇科炎症、儿科疾病、心脑血管问题的诊断及治疗
帮助网友：27037称赞：2856
&&&&&&病情分析：&&&&&&您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.&&&&&&指导意见：&&&&&&也可以在医生的指导下注射生长激素，但要注意的是，注射激素一定要掌握好时机，过早的话，反而会起到反作用
高级营养师
擅长: 擅长各种消化,呼吸,心血管,营养不良,肥胖等的饮食
帮助网友：7431称赞：618
&&&&&&病情分析：&&&&&&21岁以后长的不多了，这个要求还是挺高的，需要非常努力才可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要好好补钙，然后好好锻炼身体，这样有利于你长高。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答4个回答1个回答2个回答
参考价格：11
参考价格：13.4
参考价格：12.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
活血调经。用于经闭，痛经及产后瘀血腹痛。...
参考价格：暂无报价
活血，化瘀，消癥，用于妇人宿有癥块，或血瘀经闭，...
参考价格：￥15.315周岁，一年不长高了，骨龄15岁，还能再长高吗？_个子不高_好大夫在线网上咨询
副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由彭惠大夫本人发表
15周岁，一年不长高了，骨龄15岁，还能再长高吗？
状态：就诊前
&副主任医师
股骨接近闭合，治疗效果会不好，建议多运动
状态：就诊前
您的意思是我长高的空间基本消失了。。。对吗？
&副主任医师
还能长高，只是余地不大
状态：就诊前
谢谢您的回复，请问我的时间还有多久？
&副主任医师
男孩骨龄完全闭合在骨龄17岁
副主任医师
彭惠大夫通知出停诊:因出国学习，停诊1年（2014年12月-2015年12月）
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：个子不高&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述： 身高153厘米，体重43 公斤，今年14岁
疾病名称：个子不高，现在才1米4还不到，有点挑食&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：个子小还不到1米4，有一点挑食，身体还很瘦
疾病名称：个子不高&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我家宝宝今年七岁了身高只有115体重42斤。都说春天是长个的最佳时期。我想知道这个时候该给孩子补充身比较好
疾病名称：肾病综合症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：肾病综合症长期服用激素未断过导致个子长不高
疾病名称：无&&
希望得到的帮助：通过治疗长高个子
病情描述：检查及化验：
治疗情况（当前用药或近期手术）：
没有进行过治疗。。。
疾病名称：个子不高&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：男孩15岁半，身高1.67，2月初到贵阳市妇幼保健院生长发育科就诊，手骨骼线基本闭合，骨龄17岁左右，第二性征已发育很好。没有任何治疗。
疾病名称：个子不高&&
希望得到的帮助：需要做什么检查，服用什么保健药
病情描述：孩子十周岁了，个子不高，饭量不多。偶尔饭量多一些。
疾病名称：孩子十周岁，个子不高&&
希望得到的帮助：看看需要做什么检测，配合什么补品
病情描述：孩子10周岁，个子不高，吃饭量不是很多，偶尔多些
疾病名称：我家宝贝做完手木5年半了，个子不高，偏瘦不吃饭。&&
希望得到的帮助：不吃饭个子偏低，偏瘦。
病情描述：室间隔缺损，2009，11发现病情，肺炎咳嗽
疾病名称：专家好！女孩八岁半乳房硬块发育正常吗？矮小&&八岁半才一米二三左右，父母个子不高，怎么办好呢，&&
希望得到的帮助：请专家说说应该怎么治疗
病情描述：身体一直都很好，很少生病，八岁半个子矮小，才一米二三左右，现在发现乳房有硬块，是发育吗？正常吗？谢谢
疾病名称：个子矮&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，13岁半，身高155.5cm，去拍骨龄，骨龄14周岁，医生说还有点缝隙以后只能到157左右，到不了160，月经有一年半了，请问怎么样才能够长高呀？
...
疾病名称：个子矮&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女孩，19岁了，不长个子，能否检查一下，看看还能长个子吗？
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
能否检查一下，看看还能长个子吗？...
疾病名称：生长缓慢&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我女儿今年16岁了，身高153cm，不高。没有做过任何检查，从小她就很挑食，瘦，上初中时饭量涨了也胖了些，但就是个子长得慢。为了不影响她以后的...
疾病名称：无&&
病情描述（主要症状、发病时间）：女儿今年9周岁，身高145厘米，做骨龄检测已经达到12岁左右水平，孩子乳腺已经开始发育一年多，大夫说已经达到二期，做B超，左侧卵巢可见卵泡回声，大小约为0.6...
疾病名称：个子矮小&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
孩子现在7岁3个月了，但是身高只有107CM，孩子的父母个子都很低，像这种孩子能不能通过治疗长到正常孩子的身高呢？
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：个子矮小&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
一直个子矮小，比同龄人矮了好多
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
不知道应该喝点什么药或者做点什么运动可以长高些？还请...
疾病名称：个子长不高&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女儿9岁乳房发育，10.5岁初潮，中间断断续续，个头增长缓慢，现高1.49米，重50kg，测试骨龄14岁，已基本闭合，预测成长空间不大。
曾经治疗情况...
疾病名称：个子低&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，22岁，身高1.58，还能再长高吗？
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
我想长到一米六五左右，还有机会吗？该怎么治...
疾病名称：性早熟&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
小女10岁，自小胃口好，爱吃肉，体型偏胖，乳房发育已有1年半，近一年来身高增长较快，现有145cm，担心发育早个子长不高，看过深圳儿童医院医生...
疾病名称：个子矮小&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，18岁，小時侯就不怎么高，吃饭吃得少。
现在去医院检查，说是骨骼已闭合。
曾经治疗情况和效果：
去医院照了手部的X光，说是助...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
彭惠大夫的信息
儿童生长发育，儿童内分泌疾病诊治，尤其对小儿生长发育迟缓、儿童矮小症诊治；儿童甲状腺疾病；儿童肥胖防...
彭惠，女，副主任医师，儿科学博士，美国约翰霍普金斯大学医学院儿童内分泌专业研修一年。现任山东省儿科学...
彭惠大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
小儿营养保健科可通话专家
上海儿童医院
儿童保健所
北京儿童医院
儿童保健中心
中铁四局集团中心医院
儿童保健科
副主任医师
儿童保健科
副主任医师
安徽省儿童医院
儿童保健科
临沂市中医院
小儿保健科