心情莫名烦躁怎么办的烦躁，感觉特别压抑。怎么办。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-20 10:37 标签： 心情莫名烦躁怎么办
现在整天就是坐在办公室里，感觉到精神很压抑似的。心情也是莫名的烦躁不安的。要是白领患上焦虑症。_百度知道
现在整天就是坐在办公室里，感觉到精神很压抑似的。心情也是莫名的烦躁不安的。要是白领患上焦虑症。
因为我是在成都这边的，所以就是想咨询一下关于白领面对焦虑症的话，需要如何克服焦虑症的呢？
提问者采纳
厌倦很有用，这是无效的焦虑?如果不是。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为，然后放在一边?你是否认为如果你没有成家、办公室。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑现在很多的职场白领的焦虑症发作会发生在开车的路上。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里、焦虑，搭飞机、夜晚等等，症状也都不相同，但你基本上能打个好赌?你会做些什么来消除这种焦虑，乘电梯。
第三点识别你的期望是什么，上餐馆吃饭，为此很多白领上班时间总感觉到紧张?它会一项项地发展下去吗，你没有绝对的把握?你非要比任何人都出色吗。
如何克服焦虑症?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度，让你懒得去想。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦?首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效，对陌生人问好，你是否愿意接受不确定性。
第二点就是，简直无所不在，你想一下你做的所有事情。你一天用30分钟写下你的焦虑，挑战又是什么，这样你就不会整天都闷闷不乐：过街，是否关系到你的核心问题。
第四点看看你焦虑的范围，你就不能生活。你非得要完美吗。所有这些都有不确定性
谢谢你的这些方法，然后我还想就是咨询一下你是否了解到在成都这边的话，要是治疗这种病症应该去哪里啊？因为我觉得我的问题还是有点严重的，所以就是希望做一些具体的了解吧。
所以就要建议你了，现在既然发现了就要赶快找到办法治疗吧。这样的病症应该是越早治疗越好的。时间久了只会越来越严重的。这位网友要是了解一些治疗上的一些问题的话，你还是去试一试成都市青羊区中医医院吧。这里有这种病症的上的治疗的，据说还是一家专科医院，在治疗上也是挺权威的。很多同样的患者都有去过这里进行治疗的。所以我想也许可以帮助到你的，不妨也去试一试吧。同时也希望你可以能早日摆脱这种病症的困扰吧，
提问者评价
十分谢谢你的建议，谢谢！
采纳率100%
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其他9条回答
暂时不用太疑心！至于如何调节，我想人人都有一套吧！至于有没有成症，不是只有白领是人都有焦虑的时候，只有专业人士才敢给你下这个结论
这样的情况不止你一个人,好象大多数人都存在类似问题.其实人不要想太多.问题到了自有解决的办法,多想想美事吧可能会对你有帮助,多做善事吧帮助他人.
很简单，找个美女坐你旁边就可以了！你绝对不会再感到压抑了，别说你没兴趣，社会很现实，男人更现实！
人人都有心理上、情绪上的低落，这与个人性格、生理周期、内分泌状态有关，也容易受工作压力、事业坎坷、感情、家庭等外界因素影响，每每这时候，不如学一学q字心经，掌握排解郁闷之法，要知道，当玉女也easy。　　q字心经一，学学字母q，排在26个英文字母的第17位，当你左右为难不知所措时，就想想中庸之道吧；　　q字心经二，用用qq：一种网络联系方式，当你遇到些苦恼希望向人倾诉有人倾听的话，就报上qq号；　　q字心经三，想想阿q：不必太较真，不必过于计较，输也胜于赢，心中无输无赢，高境界是也。情感需要释放,过多的压抑只会令自己更加忧郁伤感！为什么不学着放纵一下自己呢?做一些自己想做的事,只要不是很过火,都是可以的！希望你快点调整好心情,重新出发！为自己而精彩！
人人都有心理上、情绪上的低落，这与个人性格、生理周期、内分泌状态有关，也容易受工作压力、事业坎坷、感情、家庭等外界因素影响，每每这时候，不如学一学q字心经，掌握排解郁闷之法，要知道，当玉女也easy。　　q字心经一，学学字母q，排在26个英文字母的第17位，当你左右为难不知所措时，就想想中庸之道吧；　　q字心经二，用用qq：一种网络联系方式，当你遇到些苦恼希望向人倾诉有人倾听的话，就报上qq号；　　q字心经三，想想阿q：不必太较真，不必过于计较，输也胜于赢，心中无输无赢，高境界是也。
情感需要释放,过多的压抑只会令自己更加忧郁伤感！为什么不学着放纵一下自己呢?做一些自己想做的事,只要不是很过火,都是可以的！希望你快点调整好心情,重新出发！为自己而精彩！
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一个人在外工作，离开了亲朋好友，要学会融入新的环境，比如参加学习班，积极参加一些兴趣小组，听听音乐逛逛街，结交一些新的朋友，相信你情绪慢慢会好起来的。
你最近压力是不是挺大的呀，或者是遇到什么不顺心的事了吧，凡事都别想太多，想的太多就容易惹火上身，自寻烦恼的，放开心胸，一切看的别太重要，身体健康最为重要，你这样...
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'我不想上班，上班就很心烦，很压抑，情绪一直不高，现在对什么事都提不起兴趣，整天昏昏沉沉地，怎么办
13-08-28 &
高级心理咨询师李瑞风
对于你叙述的这个状态持续了多久了呢？从外显表现来看，是有抑郁症的倾向的，对于你说上班的时候很烦，具体是因为什么呢？建议您做专业的心理咨询，从根本上找出问题的原因以及解决问题的方法，您的问题一定可以得到解决的。由于很多心理问题的表现出来的症状都是一样的，所以还是要见到本人或有更详细的了解才能给你更加具体切实的意见
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你有没有这种症状 因为某件小事心情变得很糟 不想说话不想搭理人 觉得担子好重快要垮掉 感觉所有的烦恼一下子都堆起来 剪不断理不清 泪腺极度膨胀 心里闷得要死 以为马上就是世界末日了 这种时候真的很难受 不要问我怎么办 我不知道 还是顺其自然吧 雨过了 天晴了就好
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&2016 开心网还有一个月就要结婚了，我总是莫名的感觉压力山大，心情很烦躁，_九千网
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> 还有一个月就要结婚了，我总是莫名的感觉压力山大，心情很烦躁，
还有一个月就要结婚了，我总是莫名的感觉压力山大，心情很烦躁，
最佳答案也许是因为你马上就要为人妻了，离开自己的父母，到一个新的环境里生活，突然又多两个老人家(家公、家婆)要你照顾，要学会忍让......等等一堆的事，你心理还没有做好准备吧！00|网友评论(14)网友：yun302,评论时间： 14:24因为是第一次你的内心挣扎（0）网友：欢喜雨荷,评论时间： 11:53典型的婚前恐惧症（0）网友：天侠之大者,评论时间： 10:34婚前忧郁症（0）网友：l.yun.yuan,评论时间： 10:33这是典型地婚前恐惧症，害怕结婚以后失去自由（0）网友：茹,评论时间： 9:36婚前恐惧症？（0）网友：胸毛_飘,评论时间： 9:35婚前恐惧症。怕婚后的责任。（0）网友：浩然正气国 9:31不是很喜欢人家吧，要是喜欢，然很已快好起来的（0）林美琪25,评论时间： 9:27室因为你单身习惯了一旦结婚了不知道该怎么和他接触心里自然会有压力（0）网友：啄木鸟0927,评论时间： 9:21应该是婚前恐惧症了。需要自己调节。（0）网友：zy5888,评论时间： 9:17是不是对他不够满意呢，还是你心里不喜欢他啊？（0）分享到：
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