孕妇吃什么对胎儿好_孕妇吃什么水果好_孕妇吃什么好_幸孕网孕妇吃什么对胎儿好专题
&&&&孕妇吃什么对胎儿好？被许多孕妇热点关注着，因为孕妇吃什么会直接影响到胎儿的发育状况，所以许多孕妇都以吃为重点。本期专题，幸孕小编收集了许多与“孕妇吃什么对胎儿好”的相关知识，为广大孕妇来详细的讲解一下，到底孕妇吃什么对胎儿好？
&&&&专题分别从孕妇吃什么对胎儿好的水果篇、零食篇、食谱篇、奶粉篇、营养素篇这几大方面详细的解析，方便孕妇有针对性的查找。
&&&孕妇吃什么对胎儿好：水果篇
&&&&幸孕网专家提醒，孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。下面是最适合孕妇吃的四类水果，孕妈妈可要看仔细喽。
&&&&无花果：无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。&&&
&&&&水果的营养丰富，但也属于生冷的食物，有人认为，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。
&&&&柿子――对付妊娠高血压。柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。&&&
&&&&怀孕后吃水果也有讲究?的确如此，在这里幸孕网专家提醒你，有些水果应少吃，因为对宝宝不利，具体详细，请往下看。
&&&&孕初期：吃热性水果会“火上加火”
&&&&60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是。&&&
&相关阅读：
&&&孕妇吃什么对胎儿好：零食篇
&&&&许多孕妇常常会有疑问，在两餐之间，如果饿了吃点什么好呢?该选择哪些食品，才能在满足口腹之欲的同时，也能为自己和小宝宝的营养加分呢?下面，就请幸孕网专家来详细的帮孕妈妈们搜罗一下。
&&&&怀上宝宝后，许多孕妈妈都开始有忌口了，许多以前的喜欢吃的零食，现在都不敢吃了。其实在怀孕期间，也有很多食物即可以解谗，而且还是营养丰富深受胎儿欢迎的健康食品呢，现在，就让幸孕网小编来一一告诉你吧。
&&&&怀孕了，肚子特别爱“咕噜噜”地叫个不停，可为了肚子里的宝宝，孕妈妈不得不放弃自己心爱的“垃圾”零食，拿什么解谗或者填肚呢?其实，在怀孕的时候，也有很多食物既可以解谗，而且还是营养丰富的健康食品呢。&&&
&相关阅读：
&&&孕妇吃什么对胎儿好：食谱篇
&&&&孕早期胎儿发育食谱：孕早期的妊娠反应渐渐好转，基本适应了机体的变化，你的食欲开始增加，情绪逐渐好转，精神也为之振奋，你会觉得好像进入一种疲劳后小憩的阶段。　　营养建议：营养补充的最佳时期。
&&&&专家提醒，为了促进胎儿智力发育，孕妇食谱要注意以下三原则：　　1.自然原则即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻。&&&
&&&&促进胎儿脑部发育：燕麦蜜枣核桃饼
　　食谱原料
　　6大匙黄油(butter)，1/2杯红糖或者白糖(或者1/3杯，根据想要的甜度调整)，2/3杯普通面粉，3/4小匙baking&soda。&&&
&&&&保胎，是一种优生的保护性措施之一。幸孕网专家提醒：想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。&&&
&&&孕妇吃什么对胎儿好：奶粉篇
&&&&现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分，怀孕就要喝孕妇奶粉吗?
　　饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉：刚怀孕一个月，刘女士逛超市时看到货架上售有孕妇配方奶粉，售货员介绍说每100克奶粉的叶酸含量是520微克，还含有丰富的钙、铁、锌等营养素。 &&&
&&&&幸孕网网友提问：请问专家，孕妇奶粉怎么喝效果最好呢?
　　专家解答：妈妈补充孕期的营养除了依靠膳食，还可以有很多选择：多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的配方是根据准妈妈的身体特点研制出来的，所以营养更全面、更合理，准妈妈补充起来也会更方便。孕妇奶粉怎么喝效果最好，请你看一看下面的一些注意事项。&&&
&相关阅读：
& &孕妇吃什么对胎儿好：营养素篇
&&&&1、脂肪　　
脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。
　　幸孕网专家友情提示：富含脂肪的食物
　　脂质的主要来源有大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。
&&& 这个名称来源最早是由荷兰化学家马尔德1938年开始使用的。&&&
&&&&女性怀孕后，由于自己身体及胎宝宝的营养需求，需要补充各种各样的维生素，如何正确恰当的补充这些维生素呢?本期独家策划，幸孕小编为您支上几招，告诉孕妈妈们各种维生素对胎儿的好处，及如何有效的摄取这些维生素。&&&
&相关阅读：
&&&相关专题链接怀孕第四周
怀孕第四周
&&& 胎儿发育：受精卵不断地分裂，胚胎长达0.2cm。胚胎细胞将以惊人的速度分裂。
&&& 妈妈变化：你可能还感觉不到异常，如果较敏感，可能会感受到妊娠反应，会出现类似&感冒&的症状，轻微的不舒服、疲劳、发烧等。
&&& 专家提示： 在孕早期，胎儿着床尚不稳定，是胎宝宝身体各部位的器官形成的关键时期，也是胎宝宝最为脆弱的时候。你要特别注意营养均衡，多休息，不能过度运动做家务。 70%～80%的孕妈咪在这一阶段都会出现不同程度的孕期反应，譬如恶心、呕吐、食欲下降。轻微的早孕反应并不会对胎儿及孕妇造成不良影响，如症状加重而不能完全进食时请及时就医。此时的孕妈妈的膳食应富含营养、少油腻、易消化及适口。孕妇奶粉有助于孕妈妈获得均衡的营养，进而有助于满足宝宝的营养需要。另外，孕妇奶粉口味清淡，比鲜奶更容易入口，让有恶心呕吐的孕妈咪更容易接受，对消化系统所造成的负担也相对较小。
怀孕第四周注意事项
&&& 1、计算：刚发现怀孕，你可能最想知道宝宝会在什么时候出生。只要记下自己最后一次月经的时间，就可以知道你的预产期哦：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数，天数加7，为预产期日。
&&& 2、补充叶酸：叶酸可以防止新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形，现在，你需要补充比常人更多的叶酸，你可以多食用一些绿色蔬菜，补充孕妇专用的叶酸片是最直接的补叶酸方法。
&&& 3、乳房胀痛：由于荷尔蒙改变使血流量增加、乳房组织发生变化，从现在起持续整个孕早期，你都会感觉乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，比月经前乳房胀痛的感觉更为强烈。最好的办法是使用质地好的、能够支持你胸部的文胸。
&&& 4、注意平衡饮食：这时候的你，需要合理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。你要尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，咖啡因对胎儿会有不良的影响，你应少喝含咖啡因的饮料。
&&& 5、先兆流产：整个孕早期对于胎宝宝来说是个危险期，如果你出现阴道排出血块或者浅灰色组织，那么就要注意了，这很有可能是先兆流产的症状。马上去医院，根据医生的建议进行保胎工作。不过，你也不必过于担心，大部分准妈妈还是能安然度过孕早期的，保持心情舒畅很重要。
怀孕第四周吃什么好
&&& 1、补叶酸：怀孕前至孕期3个月，每天补0.4mg的叶酸，可降低胎儿神经管缺陷的发生率。 肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有叶酸，可以适当多吃些。也可遵医嘱服用小剂量的叶酸片，以弥补日常饮食中叶酸摄入的不足。但叶酸过量反而会产生副作用，如影响锌的吸收而导致锌缺乏，腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况。
&&& 2、均衡膳食：蛋白质、维生素A、维生素C、铁、锌，利于胎儿大脑发育。因此，孕妇的食物要多样化，摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。。另外，每天少量多餐，有助您充分消化食物，提供更持久的能量。
&&& 附：一日饮食安排
&&& 1、早餐：蛋、全麦面包提供维生素B、维生家E、纤维素和铁。水果口味甜酸含钙、维生素C和纤维素。一杯橘子汁含丰富的维生素C和必要的水分。
&&& 2、晨间点心：全麦面包有纤维素；酸酵母和花生酱分别提供维生素B和蛋白质；香蕉含有钾，钾有助于铁的吸收；牛奶含有蛋白质和钙。
&&& 3、午餐：花椰菜和干酪汤含有叶酸、钙和蛋白质；马铃薯有丰富的糖类和纤维纤维素；沙丁鱼供给钙和维生素D。
&&& 4、午间点心：随时可吃些生菜茎干，富含维生素和矿物质。
&&& 5、晚餐：鸡肉富含蛋白质，糙米富含糖类和纤维素，再加点蔬菜就是营养均衡的饮食。甜点吃新鲜水果，提供带有自然甜味的纤维素。
&&& 6、夜宵：牛奶、干酪和饼干提供钙、钾和纤维素。
&&& 附食谱：松仁豆腐
&&& 特点：豆腐为荤中之素，不仅含有叶酸，还富含蛋白质、钙、镁等营养元素。
&&& 原料：北豆腐、松子仁、干贝香葱、姜、花生油、生抽、蚝油、生粉、盐。
&&& 1、小火加热炒锅，放入松子仁干焙至金黄色，爆出香味，晾凉备用；
&&& 2、将干贝泡发，撕成细丝，葱姜切末，北豆腐切成2厘米厚、4厘米宽的小块，略焯；
&&& 3、锅中倒入油，放入葱姜末爆香，放入北豆腐和干贝丝轻轻翻炒；
&&& 4、再加入精盐、生抽、蚝油翻炒，加适量水，炖10分钟左右；
&&& 5、下松子仁拌匀，最后撒上香葱末。
怀孕第四周的症状
&&& 现在，虽然您的身体内在进行着一场变革，但大多数孕妇感觉不到任何异常，有些敏感的孕妇可能感受到妊娠反应了，如：疲劳、乳房变软、消化不良等。如果是计划怀孕，您可能会意识到自己怀孕了。从怀孕第四周开始，您除了生理上的变化，更大的变化是心理上，您可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情，别紧张，一般情况下，如果受精卵不健康，就不会着床了，而胚胎早就流产了。
&&& 怀孕第1个月的孕妇大都没有什么感觉，但有些孕妇可能会出现以下不适：
&&& 1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感
&&& 2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀
&&& 3、情绪变化无常
&&& 4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。
&&& 温馨贴士：怀孕早期，各种症状容易被孕妇所忽视，也有的孕妇把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多孕妇在不知情的情况下照X射线、剧烈运动、服药&&当得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的孕妇，防患于未然。
怀孕第四周产检提示
&&& 怀孕4周的项目主要有：
&&& 体重：体重是监测胎儿是否正常发育的一项重要的指标
&&& 血常规：常规血液学检查及早发现贫血等血液体统疾病，这项检查还可测得红血球的大小(MCV)，有助于发现地中海贫血携带者。
&&& 尿糖：如果准妈妈尿液中糖或酮体呈阳性，说明准妈妈存在糖尿病的可能，这时候医生会进一步检查，用其他检查手段确诊、排除糖尿病可能。
&&& 尿蛋白：如果准妈妈液中蛋白呈阳性，则表示准妈妈有妊娠高血压、肾脏疾病的可能，蛋白尿和高血压是准妈妈先兆子痫的症状。
&&& 乙肝表面抗原：乙肝表面抗原它是已感染乙肝病毒的标志，若孕妈检测出此抗原，可能会遗传给胎儿。
&&& 进入怀孕的第4周大多数妈妈还感觉不到任何异常，部分敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似感冒&的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状，没关系，过几天你的发烧症状会自动消失。你的第一次的系统产检是在孕12周，在此之前，你可以先通过一些孕期检查了解自己的身体状况。
怀孕第四周常见问题
&&& 问：怀孕第4周感冒对胎儿有影响吗？
&&& 答：怀孕早期患有感冒，对胎儿有一定的影响，但是影响的程度无法预测。建议你最好到正规医院专科，在医生的指导下，选择对胎儿影响较小的药物，进行规范系统的治疗。
&&& 问：怀孕第4周注射甲硝唑，宝宝可以要吗？
&&& 答：动物实验显示甲硝唑可以导致动物胎儿畸形，目前还没有导致人类胎儿畸形的报道。甲硝唑对胎儿的影响，主要与用药的剂量或用药时间的长短还有胎儿的生长时间有关（如一般孕三个月内不主张使用此类药物）如要继续妊娠，请定期产检，排除胎儿畸形。
&&& 问：怀孕第4周吃什么维生素？
&&& 答：维生素B、C、E是可以吃的。叶酸属于维生素B族的一种,你要搞清楚你吃的维生素B里面叶酸的含量，不可过多，否则再和你的吃叶酸片加起来，有超量的可能。
&&& 问：怀孕4周，有点见红，请问属于着床出血还是先兆流产？
&&& 答：没其他症状如腹痛等不用怕，多休息应该没问题。叶酸和维生素C应该坚持吃，后期还要补钙等等。
&&& 问：怀孕4周有畏冷和低热的感觉是否属于正常？
&&& 答：孕妇的身体要有一个适应的过程，具体表现就是厌食、恶心、呕吐、畏寒、发烧、下肢麻木、四肢乏力等一系列妊娠反应，有的孕妇表现明显，有的表现就很不明显。像你说的这个症状就是刚刚怀孕身体机能对胎儿适应的症状表现。你注意观察应该很快就可以恢复的，否则就去产科咨询一下，具体检查一下血常规。
&&& 问：怀孕4周才吃叶酸算晚吗？
&&& 答：一般认为补充叶酸应当是在怀孕前半年左右就开始了，对怀孕以后的胎儿比较好。但是现在补充吃叶酸也没什么坏处，至少对胎儿生长呵都是有好处的，叶酸主要是促进胎儿神经系统的生长的。平时人的体内就保存着一些叶酸的，胎儿生成会摄取你体内的叶酸，所以现在是应该吃叶酸片的。
&&& 问：怀孕4周摔倒怎么办？
&&& 答：一个月的怀孕时不会流产的，保重孕妇就行，胎儿根本不会有事的，最危险的时候在三个月，最好不要发生意外。
&&& 问：怀孕4周为什么阴道有时候还有一点血？
&&& 答：有些人正常怀孕早期仍按月行经，既无不适症状，又无损于胎儿，胎儿渐长，其经自停，这叫激经，是一种正常现象，但激经和流产有时不好鉴别，如果流血的同时有腰腹疼痛等症状，那可能就是先兆流产，这个孩子想要就需要保胎治疗了。另外，怀孕早期的阴道流血还要排除宫外孕。
&&& 问：怀孕4周先兆流产保胎中采用什么睡姿比较好？
&&& 答：怀孕一个月，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。怀孕中后期可应尽量采取左侧卧，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
&&& 问：怀孕4周能做B超检查吗？
&&& 答：45天做B超比较好。B超观察也能看得到的。如果确诊怀孕了。医生会建议你做个孕产档案的。妊娠早期（1&3个月）：B超，化验（血型、甲肝、乙肝、丙肝、梅毒、肝肾功能、血尿常规、Torch）
&&& 问：怀孕4周，孕酮值是多少属于正常？
&&& 答：怀孕四周，孕酮值如果复查，逐渐增高就属于正常了，没有固定数值。
&&& 问：怀孕4周多一点肚脐以下会变大吗？
&&& 答：怀孕4周，肚子是看不出什么变化的。肚脐以下看着似乎有点大，应该是发胖的征兆。不过，怀孕是会引起发胖的。建议还是做个检查。
&&& 问：怀孕4周叶酸片的用量是多少？
&&& 答：应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量&叶酸片&（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。
&& 问：请问怀孕4周左右能否检查出宫外孕？
&&& 答：一般要40多天才能B超确认。子宫没变化，未见胎儿着床，但孕激素水平很高等等。如果是输卵管宫外孕BC也能显示，也可以现在立刻去医院查血确认。
&&& 问：怀孕4周内吃药了，会对胎儿有多大危害？
&&& 答：要看看你吃了什么药。严重的容易使胎儿变成畸形，或是生下后孩子智力有问题。
&&& 问：怀孕4周左右去做了一次常规体检，对胎儿有影响吗？
&&& 答：怀孕4周做常规检查其实是对宝宝没有任何影响的。但是3个月以内去做了胸透，对宝宝的影响就很大了。因为X线是一种对胚胎具有杀伤力的辐射波，它可以致宝宝畸形，特别是脑部的畸形，对脑细胞也具有杀伤力。而宝宝脑部的形成期是怀孕50天以内。所以，如果你在4周内做了胸透，建议你最好还是放弃这次妊娠。
&&& 问：怀孕4周见血了，是怎么回事？
&&& 答：说明子宫腔内有出血，有可能是流产或宫外孕的先兆症状。
&&& 问：怀孕4周，做B超检查可以查出是双胞胎吗？
&&& 答：怀孕后一般不宜进行阴道内检查。 B超检查也只是大概的怀孕天数。 只根据以上检查结果，无法明确是否为双胎。 建议你严密观察，做好孕期保健，定期产前检查。
评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
客服信箱：　→ 刚怀孕吃什么对胎儿发育好
刚怀孕吃什么对胎儿发育好
健康咨询描述：
刚怀孕吃什么对胎儿发育好。要注意些什么呢？
想得到怎样的帮助：刚怀孕吃什么对胎儿发育好。要注意些什么呢？
其他类似问题
6个回答2个回答4个回答10个回答1个回答
医生回复区
擅长: 擅长内科疾病如高血压，冠心病等心脑血管疾病疾病，妇
帮助网友：45238称赞：4059
&&&&&&病情分析：&&&&&&注意孕头三个月内及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流产或早产。在孕头三个月内在医生指导下补充叶酸，孕16周后开始补钙，孕期多休息加强营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
擅长: 妇科
帮助网友：34419称赞：3681
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,怀孕早期三个月是需要服用叶酸片的,可有效防止胎儿神经管畸形的.&&&&&& &&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕初期是需早晚喝牛奶为好,如果不喝纯牛奶,是可以喝酸奶的,不有担心.
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答3个回答1个回答1个回答
看过的人还看了
参考价格：19
参考价格：88.2
参考价格：9
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补气养血，安胎保产。用于孕妇气血不足引起；恶心呕...
参考价格：￥53
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
下载APP，免费快速问医生