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谁来救救我们：一个白天晚上不要睡觉的二岁多的宝宝，一个心力交瘁的母亲 - 丫丫网 1-3岁版
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共10页..7&
#91&&|&& 13:52
来自: 浦东 张江镇)
楼主找个好点的幼儿园送孩子去托班吧，我女儿和你孩子差不多大，现在就在托班。
你自己可以再去找一份工作
#92&&|&& 14:29
来自: 浦东 张江镇)
干脆送托班，有老师管他呢
#93&&|&& 14:30
来自: 宝山 大场镇)
阿清妹 在第1楼写到
我的宝宝二岁第八个月了，现在的状况是：晚上十点左右上床，在床上折腾半个小时以上入睡，半夜醒来几次（要么就哭闹，要么说梦话，要么要喝水），第二天六点起床，午睡在下午一点半弄上床（中饭后），二点还不要睡。在床上不停的跳、吵闹玩耍，哪怕三点四点五点六点，也不会午睡，似乎总有精神吵闹玩耍，以前我用的办法是强制抱着不让动，或者给打几下，弄哭了，哭累了也没有那么兴奋了，才入睡。不用这个办法的话，她就在床上从二点折腾到三点，也不会午睡的。有时候放纵她一下，她可以一整天不睡午觉。就如昨天，而且晚上照样是到十点左右她爸才给哄睡。以前也有过几天这样的放纵。只要不强制睡睡，她就可以不睡，而且晚上照样睡得少。似乎她一天睡觉只要八小时左右就够了，而且这八小时还要醒来几次。不睡觉，白天照样跳个不停，吵个不停，似乎永远兴奋高兴，有时候还唱着小曲，很高兴的样子。
我们家的状况是：爷爷奶奶外公外婆都不可能来带小孩，小孩由我们自己带，主要是做妈的带。
做为她的母亲，我精疲力尽。我是一个特别需要睡觉的人，以前外企白领（脑力劳动者)，感情有过磨难,曾有睡眠问题（因为生活压力和感情），在老公的爱抚下才得好转。可是现在，这个睡眠问题又被孩子重新折腾出来了。孩子晚上吵闹，安抚好了她继续睡，我经常就失眠了。
&&& 从小孩生下来，在月子里就是我自己带。宝宝晚上哭闹几个小时，都是我哄。用婆婆的话说&我做给她吃就可以了，孩子当然得她自己带，带孩子是做妈的事&，而且也不让我老公带（在这里也不讲婆婆的不是）。月子里宝宝经常哭闹，不分白天晚上。连续的三四个小时，五六个小时都有。那个时候不懂，后来看过书有点经验才知道。宝宝是要打嗝。宝宝纯母乳喂养。嗝了吃，吃了嗝。睡一会哭，抱起来打了嗝又要吃，拍了嗝睡了过一会又哭还是要嗝。这样折腾到六七个月，肠胃发育好点不嗝了，又长奶癣，痒得难受白天晚上哭闹。宝宝一岁以内，我晚上从来没有连续睡过三个小时以上的觉。白天还要洗衣服（有洗衣机也得动手啊，而且有的东西还得手洗），打扫卫生。老公负责赚钱和买菜做饭（他也累啊）。
&&& 一周岁以后似乎宝宝睡觉好点（打嗝和奶癣问题都过去了），可是一周岁断了母乳，改吃奶粉。宝宝生病不断，最厉害的两次一是拉稀二十多天，第二次发烧咳嗽又喉炎病了一个来月（期间我也累得生病高烧了还得照顾宝宝，）。这还不算，从一周岁到二周岁，一个月生一次病，从来没有哪两次病中间隔了40天以上，一病好几天。没有一个有经验的长辈在旁指点，一个人带宝宝，自己看书上网，摸索着，当宝宝病了后的那种无助和累，苦不堪言。
&&& 从生过宝宝后，几乎没有上街买过东西，自己都没有怎么买过衣服，倒不是没钱，是拿着点钱没法花。老公没时间陪，自己一个人带宝宝去又累又怕买东西去了试衣服去了，一分心把宝宝丢了。（我们是外地人在上海，周围也没有能陪自己逛街的亲朋，有几个朋友也都住得远而且各有各忙）
&&& 请耐心的看，讲这么多是要让你们理解我以后的心理，并不是偏题了。
&&& 为了生个孩子，我丢了自己满意的外企工作；月子里被婆婆站在我的房门口骂（这绝对是真的，主要矛盾是要她讲卫生，她不听。她要把她的袜子短裤和宝宝的衣服放洗衣机里一锅洗，而且她有严重脚癣。要她把我的内裤用消毒液泡了再洗她不听，而且嫌我用开水太多给她添麻烦，等等....不多说婆婆的坏话吧，请你们相信我真的在婆婆那里受了很多委屈，被婆婆骂了还不了口成了憋屈）；月子里老公曾要和我离婚（因为月子里我婆婆发展到天天骂我，后来我要她走，叫来了自己的妈），落了一身的月子病（自己带孩子啊）；从孩子出生后没有好好的上过街，买过衣服；长期的睡眠不足。
长时间以来我的睡眠状况就是，晚上十一过睡觉，孩子哭闹，起夜好几次。就算孩子不哭，也得看她盖了被没有，也得给她把尿。有时候孩子闹过之后就睡了，我就失眠。第二天早晨六点得起床（孩子醒了再困你也睡不成了）。整个上午，我脑袋昏昏的，手脚发软。非常期待的是中午的午觉，如果中午条件许可，可以跟孩子睡上二个小时，之后精神就会好，下午或晚上再洗衣服和干点别的。如果下午再没精神，衣服堆到明天再洗。
&&& 所以午睡对我来说，是如盼黑影中的光明，冬天里的温暖，饥饿中的面包一样的重要。
&&& 可孩子过了二周岁以后，突然的变得精神奇好，午睡也不睡了，除非用我上述的方法，弄哭了睡。
&&&& 由于长期的睡觉不足，我似乎内分泌失调了。没有看过医生，自已感觉。我现在脾气越来越不好，对自己的情绪也难以控制。有时就如个精神病似的。孩子不睡觉，我困得要死，对待睡眠渴望得要死。在我讲过故事，哄过之后如果再不睡，我有时候就会情绪暴发，打孩子。更甚的是用被子捂孩子的头或者嘴口。我那个时候有个冲动，把孩子打昏过去或者捂死她算了。有时候想自己死了算了，死了就能睡个好觉了。
&&&& 昨天中午孩子不睡觉，先被我打哭，哭停了再打，后来被我拖出去，从一楼拖到五楼，要扔了，不要了（后来是老公来解救的孩子）。后来老公带孩子，我去午睡，我睡过之后看到孩子没有午睡，又来气，后来被我再多次打过，咬过，甩过耳光（我的手心还痛），孩子被咬过的地方晚上还有於痕和牙印。我就像个神经病似的，也像个后妈，甚至比后妈还后妈。
&&& 整个下午和晚上，我没怎么管孩子，看孩子的眼睛是恨恨的，孩子看我的眼神也是仇视的和害怕的。持续十六七个小时不睡觉的孩子（从晨六点到晚九点半），到了晚上黑眼圈都比熊猫还厉害，却还是不睡觉，老公哄了才睡。
&&& 晚上，看到睡得香香的孩子，我又觉得孩子是那么的可爱，我痛苦内疚心痛得无以言表，整晚上我失眠.....
&&&& 像昨天类似的事情一两个月前也发生过一次。
&&&& 我真的害怕自己会疯了，也内疚自己对孩子的心灵伤害。可是我的孩子怎么了？怎么那么不要睡觉呢？
&&&& 我们该怎么办？要不要看医生？谁来救救我和孩子？
管理员霞珍在 09:18回复MM的帖子已经被管管推荐到丫丫首页，MM也得到了5个丫丫币的嘉奖，可以点击进行查看哦！也希望MM再接再砺，更多的和丫友进行交流和分享。
MM,其实真正好带的宝宝没有几个，可能说出来你不信，可能80%-90%的正在带宝宝的奶奶也好，妈妈也好，都有这种焦虑的。我自己平时不带，都是在周末带宝宝的，其实即便宝宝再乖也是会吵闹的。也是会在你希望她睡觉的时候不睡觉。可以说每家每户都是这样的。
记得有一个晚上，宝宝突然醒过来，那是12点多，接下来就再也不睡了，一关灯就哭，搞了一个多小时也不睡，全家都没有人可以睡觉，要抱着玩。我看到婆婆眼中的恨意！！！其实作为正常人都是会这样的，白天已经折腾了一天，晚上才睡一会就开始吵闹，是人都受不了！而且又是冬天，半夜很冷！其实看看宝宝也是挺可怜的，哭的那么伤心。这个时候如果只有一个人在带，肯定是会疯掉的。所幸的是我在旁边！于是我直接让婆婆把宝宝的衣服穿好，然后就把客厅的灯打开，我调整好自己心态，然后就开始跟她一起玩，我必须先确认她是否有不舒服或者其它情况。如果她玩起来很疯，那应该是没有问题的。我婆婆本来满眼已经是恨意了，看到我这么做，也就慢慢平静了。然后她说你赶紧去睡觉吧， 明天还要上班呢。我说没事，难得一个晚上，不影响上班的。你先去睡半个小时，等下她要睡觉了，我再叫你。但是婆婆坚持让我去睡觉，没办法，我就去睡觉了。第二天醒来，婆婆说她玩了半个小时，自己要去睡觉了，后来睡下去就没有吵闹了。第二天分析下来，可能是做噩梦了。如果是这个原因，在这种情况下，我们其实也是不能强迫宝宝睡觉的，正所谓：已所不欲勿施于人。
其实小孩子睡觉的情况，是会有反复的。有一段时间睡的好，有一段时间就不要睡觉的。如果她不要睡觉的时候，大人非要她睡，宝宝也会很累，大人也会很累的。其实现在宝宝已经两岁了，即便她不睡觉，你也可以稍微休息一下的，因为她会自己在旁边玩的。比如说你眼睛闭一会儿什么的，问题不大的。
MM不知道是否有其他不顺心的事情呢？别把自己的不愉快，发泄在宝宝身上哦，这样对宝宝很不公平！宝宝在两岁的时候，很多东西还不能够表达的很完整，妈妈在不爽的时候，多想想 为什么宝宝会这样，是什么原因，这样对稳定妈妈的情绪也有好处的！日 14:31, 粉色尘埃 作第 1 次编辑
#94&&|&& 14:30
来自: 杨浦 五角场镇)
就算孩子是自己的，妈妈也需要休息。你需要一个人替你带，交换一下，周末全丢给老公，什么也不管，好好休息，以后周末就是你的休息时间，调整一段时间应该会好！抱抱楼主
#95&&|&& 14:30
来自: 徐汇 田林路街道)
我觉得楼主MM需要调整自己对养育孩子观念， 养育这个过程确实很辛苦，可是也是一种后感幸福，我也是自己带孩子的，孩子不大，才9个月，目前还母乳中，晚上喂2-3次，好在孩子也乖，吃了就睡，所以我也不算太苦
关于睡眠：我觉得可以设定一个睡眠流程，网络上有建议方法，我就是跟着网络学的，虽然儿子适应这个流程花了不少时间，但是时间久了就确实有效果的，我是告诉他该睡了，他就会和爸爸摆手晚安，然后我抱着孩子满房间关灯，关灯后回到睡房，睡房也必须关灯的，然后我就唱歌，很轻松的歌，呵呵，我唱的是&敖包相会&，，正常情况，没多久我家宝宝就睡了，也有不睡的，就让他在床上翻滚，会爬回来睡觉的。---安抚孩子入睡要耐心，要让他知道睡觉时间到了，必须睡觉的。还有不要打小孩，他会害怕，会对你失去信任感，半夜常常哭醒，就是你常常对他打骂吓唬，这样让他充满不安，大脑皮层会兴奋，他想睡，可是也睡不好，这是你的规矩没有做对做好，妈妈的错误
需要老公的精神和体力支持： 你们可以互相支持，要是平时你一个人带着很累，找个钟点工，帮忙家务，也可以了，你家宝宝近三岁了，你要常常喝她说道理，孩子比你想着聪明多了，你要是觉得她是累赘，她就不会听道理了，她会配合你的想法的，总之，你就是孩子的镜子，你怎样，孩子将来也会那样。
婆婆问题，那是你老公他妈，又没有养过你，你她不疼你，你自己疼自己，孙辈也不是她生养的，她不疼爱，将来你的孩子也不疼她，正常，婆婆问题一般都导致很多问题，看淡看开吧，天下没几个白乌鸦。
对于你女儿： 你的态度过于后妈腔调了，我看着可心疼了，怎么下得去手，下得去嘴，你得调整自己的情绪和对孩子的养育观念，不然你会觉得痛苦极了，生活本来就是痛苦中有哪些美好的希望的，或者楼主去看看医生，防治抑郁症，那样也很不利的，总之希望楼主走出养育之苦，发现养育孩子中间的美好之处。
#96&&|&& 14:34
来自: 徐汇 田林路街道)
补充一下，我从小让我儿子睡着黑暗中的，一般不开灯。养成睡眠习惯很重要。
希望楼主的宝贝能尽快有个好的睡眠习惯
#97&&|&& 14:44
来自: 浦东 金杨新村街道)
有没有考虑过宝宝为什么睡觉那么少呢？
你自己需要好好调整自己的心态，孩子不睡觉你就放纵他两天，带他到外面玩的很累自然就睡了，用武力是解决不了问题的。我一下班回家，要么做家务要么带孩子，不能什么都不干，晚上宝宝一直跟我们睡，也要起来无数次，LG什么事都不做。宝宝不乖的时候，确实很让人恼火和生气，但是做父母的要学会克制和反省。你试着周末让LG带带孩子呢？晚上我很需要睡觉宝宝却哼唧哼唧的时候，我就会让LG去看着她，然后自己睡觉。一家三口出去旅游散心呢？你生气应该是你觉得宝宝不按你要求去做不听你的，你困她却折腾死人，这样越想越气火越大。如果你就想顺其自然，她不睡就不睡，作为母亲我必须陪她玩，不能自私的让她为了我要睡觉而睡觉，会不会心情平静很多呢？
#98&&|&& 14:56
来自: 杨浦 殷行街道)
产后忧郁症？
我家宝算比较好带的，我从月子里开始就是自己带孩子，白天晚上。除了宝宝衣服不是我洗的，其他基本都是自己来。公婆和老公也比较体贴，帮手，不过我是那种喜欢自己来的，别人帮忙反而不惯。
每次宝宝生病确实蛮痛苦的，除了半夜拖老公带宝宝去挂急诊，晚上也都是我一个人在弄，1、2小时温水擦遍身，有时候作起来整夜整夜抱着睡。不过我月子里就已经可以抱着她睡着了，虽然有偶尔的2次，孩子不小心滚到地上
自从有了宝宝后，从没有一个整觉，即使宝宝不醒不闹，也会醒，习惯了，现在每天5点不到就醒了，然后醒醒睡睡挨到6点半起床。我结婚前也是特别贪睡的，周末不睡到中午是绝对不起床的，现在这已经是奢望了，周末能在床上挨过7点就偷笑了。为了补充睡眠，只要我家妞躺在床上，我也躺着，尽可能的多休息。
感觉lz家宝宝和大人的生活长期不规律已经习惯了，要靠打骂来改变，孩子太遭罪了
小孩不睡觉，那绝对就是精力过剩，最好的办法就是带着玩，当然lz的身体状况是不允许了，或者可以找老公或者自己父母帮忙，养成习惯很重要的
像我们现在每天9点睡觉，早上6点半起床，中午1点半睡到3点半，基本上都是1岁以后养成的习惯，会说话以后，每天睡之前还跟每个大人道晚安，这种时候就觉得什么都是值得的
#99&&|&& 15:08
来自: 静安 石门二路街道)
楼主身体，心理上都太疲惫累了，才会打骂小的。睡眠真的很重要，睡醒了，心情好，做什么都好。找个保姆，或钟点工，只要每天，或2，3天能睡个质量好的，一切都会好的。
#100&&|&& 15:21
来自: 闵行 江川路街道)
annieye 在第21楼写到
我真的不同意请人，自己都带不好了，请人就能带好么，孩子习惯没做好，妈妈有责任的。把自己的责任推给别人，这还是亲妈么？
我也是自己带孩子的。月子里只有月嫂，出了月子自己一个人带孩子。当然很苦，很累，什么事情都亲力亲为。现在女儿都三岁多了，我晚上还要起来给她盖几次被子，有时候还要半夜喝奶。没有一天晚上能睡好觉的。但看到女儿每天高高兴兴的我觉得值。如果我女儿跟楼主孩子一样，不睡觉，我担心的不是自己能不能休息，而是孩子生长问题。
小孩子是要引导的，规矩是靠大人做出来的，生活习惯，这个也要看大人的。所以不要怪孩子怎么怎么样，仔细想想，自己哪里做的不好。
我很欣赏这个MM，懂得方式方法。其实小孩什么都不懂，自己发脾气只会带给自己坏心情和给孩子从小不好的影响，得不偿失。出现问题大人要从自己身上找原因。
#101&&|&& 15:25
来自: 闸北 临汾路街道)
LZ，小朋友精力旺盛，你们晚上半个小时以上才睡，我们家前两个月的时候是1、2个小时晚上哄睡，幸运的是我有父母帮我分担，大家可以换换，后来推迟了宝宝上床时间，就让他玩，但不要刺激的他太兴奋，多玩一个小时，他自己累了就要睡了，白天多带他出去，多让他活动，精力也就消耗掉了。
我想LZ以前工作也蛮好，应该是很有能力的人，你可以把宝宝的问题当做工作，多想想办法，也许很快就解决了。
很同情长期休息不好的人，我刚生好小孩也有点抑郁，全天母乳，休息不好，剖腹恢复慢，LG那段时间正好工作忙经常不在身边，宝宝黄疸退得慢，出了月子便便又不好，一听到孩子哭就神经紧张，又失眠。后来看着宝宝一天天长大，自己身体恢复的好，不知不觉心情就好了。
小孩子还是不要打，更不能咬啊，捂啊、惊吓啊，一、大人是孩子的榜样，你对她打骂，她以后就会打骂别人，二、你打骂了孩子，你是发泄了，那孩子怎么发泄？？她可能更不敢睡觉了，晚上忽然的惊醒哭闹会不会跟被你打了，也有关系呢？这样不就成恶性循环了？三、这种危险的动作要是产生严重的后果，这个世界是没有后悔药的。所以我劝你千万要忍住。
如果你能雇人帮你带孩子，你还是出去上班吧。跟你老公好好商量一下，暂时的经济压力，带来的是全家的解放啊，有个人帮你，跟自己硬挺着，差好多啊。
真替你担心，快点解决，对你跟宝宝还有你老公都好。
#102&&|&& 15:28
来自: 虹口 曲阳路街道)
看了LZ的帖子觉得很恐怖，怎么舍得这么打孩子，让孩子这么小就有心里阴影 - 自己的妈妈不爱自己。
LZ也许需要看医生，LZ的宝宝可以持续那么长时间不睡觉也需要看下医生。
#103&&|&& 15:41
来自: 奉贤 南桥镇)
看的好压抑，我到现在也没睡过一个整觉，再怎么也不会动手打宝宝，不忍心！
#104&&|&& 15:41
默默83929 在第10楼写到
确定没有缺钙吗？
不是缺钙，我家宝宝一岁半以前每天夜里几乎都会哭。。。。。。。。
测过微量元素，不缺钙，啥也不缺
试过很多迷信的办法，都没用。。。。。。。。。
后来。。。。。。。后来是突然就不哭了
不过我也神经衰弱，就是小时候一直睡不好觉的，到现在也是，每天头昏脑胀，脾气暴躁，感觉内分泌失调了。。。。。。。。。
#105&&|&& 15:44
来自: 徐汇 漕河泾街道)
一个人带孩子可能精神负担或多或少都会比较紧张，压抑。我的表姐因为长期一个人带孩子，包括生活和教育上，所以对孩子特别苛刻。稍有不满就会打他。有时甚至打耳光到牙齿出血。我的姐夫从来对孩子漠不关心。两个人在对孩子的态度上的截然不同最终导致了离婚。为了你的孩子你放弃工作，还付出了比别人多得多的精力（一个人坐月子。。。）这些让你觉得自己是个不幸的人。这样的想法会让你越来越难自拔。我的建议是，你的老公我相信是个还能沟通的人吧。我建议你好好和他谈谈。在孩子问题上更多的让他参与进来，如果他对孩子还是有感情的话。
此外，说说我自己的孩子，他现在还在月子中，经常日夜颠倒。白天睡不醒也不吃，晚上一直恩恩丫丫，不停动，不停要吃。我也曾苦恼。但是想穿了，很多孩子都会有这样的问题。想通了也就不烦了。要么让他去。有精力的话白天多和他玩玩，白天累了他晚上就睡得好了。
所以不是你的宝宝有问题。要拯救的不是宝宝，而是你的家庭，还有你的心灵。
祝你的日子越来越顺心！
共10页..7&
您还没有登录丫丫网，请先或者。四个月男宝。前两晚起夜一次，有睡一次六个小时的，昨晚九点半吃奶了就睡觉，一直到七点多都没有起来吃奶，这样对宝宝发育有影响么？我需要把他叫醒喂奶么？夜里他会醒起吸一下手指，是醒的么？_百度宝宝知道晚上十点之后那个点躺床上都能快速的睡着，但是在四五点的时候就醒来，还一点睡意都没有。_百度知道
晚上十点之后那个点躺床上都能快速的睡着，但是在四五点的时候就醒来，还一点睡意都没有。
然后就再也睡不着了，回来就出现了问题，这个晚睡以前是经常的事，但是这学期一回学校，睡到半夜四点多五点的时候就醒来了我是一个在校大学生，但是都没有用，所以回家的第一天睡了一个好觉。我一直有情绪化，没对别人发火过，甚至自己跟自己发火（脾气还行。
我用过很多方法早睡。以为可能是学校让我没安全感，上学期的国庆节和大堆朋友去了一趟上海苏州玩了一趟，晚上要两点多才能睡得着，就可以在五分钟内就睡着了，精神劲十足，而且在睡着的哪几个小时里，就会立马想睡觉，一不小心因为一句话一件事一张图就可以哭个不停，和烦躁，懂不懂就因为一句话一件事一张图和莫名其妙的一个想法就难过的一直哭一直哭，晚上两三点才睡。虽然睡眠不足，而且现在是在十点到十二点之间，有时候十点就上床躺着一会就睡着了，但是恐怖的是会早起，有时候三点四点都有，早上六点多就醒了，但是躺床上也睡不着，谁下床走动我都知道，没有晚睡，经常觉得心情很烦很郁闷，如果中午睡午觉的话，也没有惊醒。无论在学校还是在家中午从来不睡午觉，这种情况又来了，醒了就再也睡不着了。这些是上学期的事了，但是是睡得很早的，但是白天精神很好很旺盛。），觉得应该没什么大问题，晚上直接熬夜到天亮了，准时六点就醒了，但是在睡眠不好的时候情绪化就特别多。但是，求告知，而且据我们寝室的说比大一大二的时候要严重多了。但是时常就会觉得莫名其妙的难过伤心，但是第二天就又恢复到学校那种状态了，然后白天总是觉得累，寝室里谁说梦话，晚上我十一点就上床睡觉了，一点点动静都很清楚，我只要一躺下，但是我也没有去看过医生，但是六点多就醒了，而且是再也睡不着了，谁打呼噜
提问者采纳
这种时候，也会出现很累但是睡不着的情况，对此只能呵呵了，故意夸大别人的情况，到此打住，请继续看，但是收到体内信息素的影响，暴躁。这个可能涉及到一个作息规律被打破造成的内分泌紊乱的问题，有的人就会有很长时间来重新调整，什么病也不要乱投医。如果因为特殊情况打破这个规律，就是作息时间。保持运动健身的习惯，还“热心”推荐医院。如果不是。如果是。根据楼主描述，我首先估计你在国庆节玩的时候作息是不规律的。人在睡眠不足的情况下身体和大脑都会很疲劳，关键问题是睡眠问题，但不是无所不能。但是我还是建议你到正规的大医院神经科做下咨询。选择正确的方法解决问题。我不是专业的神经科医师。人的生活一般都有一个长期形成的规律，容易感到愤怒和莫名其妙的悲伤，有的人可以在非正常阶段结束后在此回到正轨。百度很强大，仅仅提供小小的建议，最直接的影响就是情绪的波动大，长期锻炼，很多毛病都可以自然消退，甚至会因为小事造成情绪的爆发。楼主的情绪问题是附带问题楼上的广告
我每天都有运动，只是运动量不是很大。我只是想问问百度，并没有完全寄托，我觉得慢慢将息应该会好的。谢谢你，希望你多说一点，我也有学心理学，身体不舒服的人群容易依赖他人，就算这些道理她都明白。
我每天都有运动，只是运动量不是很大。我只是想问问百度，并没有完全寄托，我觉得慢慢将息应该会好的。谢谢你，希望你多说一点，我也有学心理学，身体不舒服的人群容易依赖他人，就算这些道理她都明白。
我只是在我现在的能力基础和社会认知上帮助我认为可以帮助的人。不专业，不浮夸，不欺骗，尽量不误导。想聊天的话可以考虑邮件或者其他方式。上班时间不聊天。
好吧，谢谢，聊天什么的，我貌似没用邮件聊过，一般就是上课时候聊聊而已。
提问者评价
还是很感谢你。
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要不你试试在十二点再睡吧!一个人休息的好一般表现在了三方面，我只能说呵呵，然后四五点就醒了，平常10点多睡觉！按你说你谁得早，我都试过这情况？还有不要老是担心这个醒得早的问题，一般都是在你暗示起床时间点的千一小时就醒了！睡眠的作用不是说要睡够那么多小时才算正常：即自我的外在起色好 神！按人的体质和精气神来参照的，而且你精神很好！一般有压力都会这样的，就是不听的给你自己心里暗示，看看怎么样：即自己的精神充沛，说明你休息的好！如果你老是想：精：精力旺盛 气，当初我们宿舍的同学做个实验，就是睡觉前心里暗示自己明天几点起床对于去医院
我建议你尽量在九点半或十点睡，现在压力不大，想早睡很简单听听轻音乐把自己想象在一个没有压力的地方；千万不要用药物
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出门在外也不愁高中生一天睡多少时间觉才算正常_百度知道
高中生一天睡多少时间觉才算正常
提问者采纳
六点起床我们每天九点五十下课。。。
真的不够睡、
按年龄说应该是9个小时，十点四十熄灯睡
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你可以自己试一段时间，晚上九点半放学，这些都因人而异高一，成绩也不错，白天精力充沛，大约十点熄灯，成绩也未必好，不过大家都在熄灯后用台灯继续看书我不知道睡多久合适我们学校六点就上早自习了，这些都是因人而异的有人调查研究说不能低于六个小时一天七八个小时也就够了吧有的人放学到家就睡，睡眠也充足有的人晚上开夜车，如果是熬不了夜的类型，看看自己到底需要多少睡眠
7~8个小时。研究说这是我们最适合的睡眠时间其实多了也实现不了对不对……所以就这么相信吧。我们从10:30睡到早上6:00 是七个半小时。平时提高点效率 这个差不多了。自己调整吧。少睡不会死的 看你适不适合熬夜了
保证11点睡，早上七点起，可以睡早，但别睡晚。头睡觉要喝一杯鲜奶，促进睡眠
晚上可以睡七个小时就不错了。中午可以休息下。大概就这水平。。
我现在大一 高三的时候 一点多睡 六点起
高一高二 最晚十一点睡 但是中午是必须要睡觉的 即使高三也要睡 哪怕十分钟
高一高二时，你每天保证多少睡眠时间？六个小时够吗。？
我 睡得比较多吧···· 高一高二不要太拼命 要保证睡眠 才能保证听课质量啊
我一般十一点吧
早上六点半起
八个小时吧，我们学校是10:20pm到6:40am
七八个小时就好，一般10点半到6点半
大概8.9个小时
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