喝什么汤，最最吃什么能静心安神神呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-28 07:25 标签： 什么汤可以安神
六个食疗菜谱帮你安神静心
核心提示：造成失眠的原因有很多，对症下药是关键。几款食疗推荐给容易失眠的人们，不妨选择一款来调理一下吧！
　　莲心茶
　　做法：莲心两克，3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。　　功效：适用于，烦躁不眠。　　粥　　做法：生百合100克，100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。　　功效：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。　　仁粥　　做法：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。　　功效：适用于，惊悸，失眠多梦。　　龙眼粥　　做法：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。　　功效：适合因心血肾精不足，引起的失眠、、腰膝酸软等。　　茶叶加酸枣仁　　做法：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。　　功效：对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。　　丹参冰糖水　　做法：丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。
　　功效：丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。　　造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的状，要及时求医。外因导致的失眠。可通过上述的饮食方法加以改善。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
清心安神，化痰醒脑，活血通络。...[]
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失眠是健康的大敌，减少睡眠时间降低睡眠质量，精神与工作效率也受到影响，如何解决呢？小编分享治疗失眠的方法，让我们投入迷人精油的怀抱，学习睡前精油安神术。简易安神汤
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滋补作用很好。不过要有气虚才能吃，如果没有气血虚吃了会对身体不好。而鸽子肉也是补肾的，如果煲了汤最好不要让孩子吃。
治疗失眠汤饮7方
对于饱受失眠之苦的人来说，只要妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然有健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：
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缓解失眠老症状，还靠六款安神汤！
肉、川各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。
该汤可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
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六款食疗方让你安神静心
来源：99健康网
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造成失眠的原因有很多，对症下药是关键。以下推荐几款食疗，容易失眠的你们不妨选择一款来调理一下吧!
　　1、莲心茶
　　做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
　　功效：适用于心火上炎，烦躁不眠。
　　2、百合粥
　　做法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
　　功效：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。
　　3、酸枣仁粥
　　做法：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
　　功效：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
　　4、栗子龙眼粥
　　做法：栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。
　　功效：适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
　　5、茶叶加酸枣仁
　　做法：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。
　　功效：对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
　　6、丹参冰糖水
　　做法：丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。
　　功效：丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。
　　99药剂师温馨提醒造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的状，要及时求医。外因导致的失眠，可通过上述的方法加以改善。
编辑: 金灿灿
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