驼背怎么办你们觉得矫正驼背背背佳有用用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-06 06:10 标签： 背背佳 成人驼背矫正
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你可以试试这种物理治疗方法。因临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：（1）爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。（2）打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。（3）太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。（4）挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。（5）持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。（6）床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。（7）仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
背背佳是一点用都没有吗？
说实话，没有多大的作用，可以图个心理安慰。如果真有用的话，中国的成年人中，就没有驼背了。
要有信心啊，这要靠自己的毅力的，需要主动，试试上述物理治疗方法，可能有效果的。
我尽量吧，谢谢
不客气，祝你健康！
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