徐近文：性欲低下按摩六个小妙招_徐近文_天涯博客
中医药酒，滋阴复元、温阳固本，专治时间短、不够硬。大家好，我是徐近文，我的Q是。#天道酬勤#
今日访问：[$DayVisitCount$]
总访问量：777
开博时间：
博客排名：686238
操作：选取仙骨穴（位于尾骨上方3CM处两旁）。用指压法，一面强力按压6秒钟，如此重复30遍。通常每日按摩1次。
操作：选取日月、太冲穴。用指压法，一面缓缓吐气，一面强力按压6秒钟，如此反复进行。日月穴按压30遍，太冲穴按压10遍。通常每日按摩一次。
操作：取站立姿势，双手拇指紧按第二腰椎两侧，小幅度快速转动腰部并向左、右弯腰，同时用手指按摩刺激第2-4腰椎，每次按摩5分钟。通常每日按2-3次。
操作：坐、卧、立位均可，先左右手交叉捻睾丸，如数念珠一样，每次100-200遍，每日早晚各1次。再用手将阴囊及阴茎一起握住，向下牵拉100-300遍，以局部微胀及少腹有牵拉感为度，每日早晚各1次。
操作：第一组太奚、复溜、然谷、失眠；第二组，昆仑、仆参、涌泉、失眠。患者取仰卧位或半坐靠背位，将足放在操作者膝上，令患者情绪放松，操作者分别按摩第一组的每个穴位，按摩时首先向心方向推揉3-5分钟，再进行按揉，按揉由轻而重，至患者能耐受为度。通常每日按摩1次，两组穴位交替按摩。
操作：选取肩井、手三里、身柱、命门、委中穴。全身放松，用指压法，一面缓缓吐气，一面强力按压6秒钟，如此反复进行。肩井穴按压10遍，手三里按压30遍，身柱穴按压10遍，命门穴按压30遍，委中穴按压6遍。通常每日按摩1次。
上面这些穴位，有不知道的地方，可以百度一下，很容易找的。分类： |精神养生具体方法
其具体方法可仿效如下几点：
明确私欲之害，以理收心
生理学实验研究证实，人在入静后，生命活动中枢的大脑又恢复到儿童时代的大脑电波波慢状态，这就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。
除“六害”，正确对待得失
《太上老君养生诀》说：“且夫善摄生者，先要除六害，然后可以保性命延驻百年。何者是也？一者薄名利，二者禁声色，三者廉货财，四者损滋味，五者除佞忘，六者去嫉妒”。六害不除，万物扰心，心神岂能清静？
如何看待多欲的“酒、色、财‘气”？
有道是：“酒是过汤毒药，色是剐骨钢刀，财是下山猛虎，气是若祸根苗”。
凝神 即抑目静耳，神用专一；敛思，即专心致志，志向专一，排除杂念，驱逐烦恼。《医钞类编》说：：“养心则神凝，神凝则气聚，气聚则神全。若日逐攘扰烦，神不守舍，则易衰老”。从养生的角度讲，神贵凝而恶乱，思贵敛而恶散。凝神敛思是保持思想清静的良方。
生理实验证明，清静养神这种自我调节能保持神经系统不受外界精神因素干扰，使人体生理功能处于最佳状态。&&
对外界环境中的任何事情都要保持稳定的心理状态和达观的处世态度，也就是一种安和的态度。所谓“安”，即对外界各种事物的刺激顺其然适应；所谓“和”，即对外界事物的反应要顺之而去。这是一种“外轻内顺”的调养心理的方法。对重大变故，要养成理智和冷静的分析思考习惯；对非原则的无端琐事，更要增强涵养，善自排解。这样可以作到情绪平和，是非明辩，适时中止，对心理保健是一种很好的自卫措施。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。徐近文中医药酒，滋阴复元、温阳固本，专治时间短、不够硬。大家好，我是徐近文，我的Q是。
最近有朋友问我：“早上起来，刷牙时牙龈出血。每每人劳累时，口腔溃疡就发作得更厉害”是怎么回事？
&&& 详细问询之下，他平时性格急躁，人也瘦，口腔溃疡反复发作。那么咱们古人是如何看待口腔溃疡的呢？古人云：“土厚则火自伏”，“补土伏火”。《黄帝内经》曰：“冲脉为病，逆气里急。”
意思是什么呢？气急冲脉上冲太厉害，多半也会导致肝气上亢、胃气不降、肾不纳气。所以临床上我们疏肝顺气，通降阳明，助肾封藏，都能帮助降冲。冲脉上逆，最明显可见的便是，早上起来刷牙牙龈出血，口臭，容易恶心。
至于补土为何能够伏火，这大自然中就有对应的象，比如火烧得正旺，加些土下去，火就小了，甚至灭火了。
《格式塔心理疗法》修身养性的指导原则：
《格式塔心理疗法》又称《格式塔疗法》，是由美国精神病专家&
雷德里克 . S .
尔斯博士创立的。他认为这种方法是对自己所做所为的觉察、体会和醒悟，是一种自我修身养性的方法。本法简便易行，应用范围非常广泛。
其具体方法可仿效如下几点：
食品的酸碱平衡是健康的基础
1.“因地施膳”
同一种食物，在不同的地区对人体会产生不同的食用价值。例如，湖南、四川食用一定量的辣椒对身体有一定的保健作用。因为这些地区潮湿多阴雨，当地人多吃一些辛辣食物，使腠理开泄以排除汗液、驱除湿气，这样，机体就可适应气压低、湿度大的自然环境。如果生活在北方干燥地区的人，过食辣椒就会给身体带来损害。
&2.“因病施膳”
中医有“食药同源”、“医食同宗”的理论，食物也同药物一样，有一定的偏性。由于饮食失调引起的疾病越来越严重地危害着人类的健康，这些病在国外称为“生活习惯病”，所以欧美国家很多学者就大声疾呼：“不要用自己的牙齿为自己挖掘坟墓”，现在人们已认识到食源性疾病的危险性。换个角度
自然界四季变化的特点是春生、夏长、秋收、冬藏。根据中医的理论，四时养生的基本法则是“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，四时饮食调养也应遵循这一原则。
（1）春天饮食原则是减酸宜甘、选用辛温之品。饮食宜清淡可口，忌酸涩和油腻生冷之物，适当多摄入黄、绿色菜蔬。
（2）夏天饮食多具有酸味的、辛香之品，少寒凉、节冷饮。选用清淡爽口，少油腻易消化的食物。“夏令进补”要温阳调阴。
（3）秋天的饮食原则是少辛增酸、防燥护阴。例如，少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品、多一点酸味果蔬。适当多食芝麻、核桃、蜂蜜、糯米、乳品等。
&（4）天的饮食原则是减咸增苦、保阴潜
1.松花蛋：松花蛋中含有一定量的铅，过食会引起铅中毒。
2.臭豆腐：因为含有大量挥发性盐基氮和硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
3.味精：每日摄入量不宜超过6克。过量会使血中谷氨酸的含量升高，出现头痛、恶心、心跳等症状。
4.方便面：因
古代饮食养胎法：我国南北朝时期医家徐之才曾著有《逐月养胎法》，即按孕妇的不同阶段调剂孕妇的饮食。如，孕初期强调应食“酸美”之物，以清淡为主；妊娠中后期，给予滋味美食，强调补肾填精养血的原则。
青少年青春发育期食养以调养肾气为要：在这一时期是性发育日渐成熟阶段，调养原则强调补肾填精，充养天癸。适当食用鱼虾、瘦肉、禽肉、禽蛋、牛奶等。
中年人的饮食原则主张合理少食、适当多动：人至中年，往往容易发胖，应适当减少碳水化合物和脂肪的摄入量；限制能量密度高、营养成分含量低的
吃得好”不等于营养合理
一般人把“吃饱、吃好”与增强营养连在一起，其实，这是不科学的。一般人认为“吃好”的概念，主要是指吃鸡、鸭、鱼、肉、奶等中高挡荤腥食品或味道好的食品，但缺乏整体概念。尽管中国都市中膳食结构已有“主食型”变为“副食型”，肉、蛋、奶、蔬菜、水果的支出是主食的10倍，但饮食结构是不合理的，营养供给不平衡。
蛋白质摄入量不足。摄入的钙、核黄素、维生素A也明显低于正常标准。据有关部门对二十二个省市十一万婴幼儿调查，佝偻病发病率达32%以上，对三万名城市儿童调查，缺铁性贫血患儿达40%.
据调查，全国&儿童维生素的摄入量有60%的人达不到标准。
脂肪摄入量过高。以北京为例，北京人均摄入的脂肪量超标46%，再加上独生子女不科学的饮食，出现了许多体重
&脏腑就像一个国家政府的主要部门，一座建筑的主体结构，一个家庭的主要成员，一棵树木的根节主干。身体的任何问题，最终都可以寻根到脏腑中去。很多疾病之所以难治，是因为没有回归到脏腑中去调。良相治国，胸中要有天下。不谋天下者，不足以谋一域。良医治病，胸中要有脏腑。不谋脏腑整体者，不足以治疾病局部。五脏之中，心就像国家的领导，整个国家能时刻有秩序地运行，需要国家元首来主持大局。肝是将军武将，是国防部长，当内部有病理产物敌人停留时，它立马就会去拨乱反正。肺像文臣宰相，总理内务，一呼一吸，兢兢业业，节制百官，协调上下。脾是粮食部长，粮草乃周身白脉所需，国家的建设，要以物质的富裕为基础。肾如同水利部长，有水的地方，才有万物，水利不兴，农业不稳。&徐近文_天涯博客
中医药酒，滋阴复元、温阳固本，专治时间短、不够硬。大家好，我是徐近文，我的Q是。#天道酬勤#
今日访问： 2
总访问量：777
开博时间：
博客排名：第686238位
1．“因地施膳”
同一种食物，在不同的地区对人体会产生不同的食用价值。例如，湖南、四川食用一定量的辣椒对身体有一定的保健作用。因为这些地区潮湿多阴雨，当地人多吃一些辛辣食物，使腠理开泄以排除汗液、驱除湿气，这样，机体就可适应气压低、湿度大的自然环境。如果生活在北方干燥地区的人，过食辣椒就会给身体带来损害。
2．“因病施膳”
中医有“食药同源”、“医食同宗”的理论，食物也同药物一样，有一定的偏性。由于饮食失调引起的疾病越来越严重地危害着人类的健康，这些病在国外称为“生活习惯病”，所以欧美国家很多学者就大声疾呼：“不要用自己的牙齿为自己挖掘坟墓”，现在人们已认识到食源性疾病的危险性。换个角度看，利用食物不同的属性，科学合理配善，调节阴阳平衡，就可有效的防治某些疾病。中医自古以来就非常重视“食养”和“食疗”的作用。《养老寿亲书》指出：“善治病者，不如善慎疾；善治药者，不如善治食”。由此可见，食疗的实用价值。对一些慢性病更应重视食疗作用，俗话说：“三分在药，七分在养”。其中的“养”就包括“食疗”和滋补。分类： |
| 自然界四季变化的特点是春生、夏长、秋收、冬藏。根据中医的理论，四时养生的基本法则是“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，四时饮食调养也应遵循这一原则。
（1）春天饮食原则是减酸宜甘、选用辛温之品。饮食宜清淡可口，忌酸涩和油腻生冷之物，适当多摄入黄、绿色菜蔬。
（2）夏天饮食多具有酸味的、辛香之品，少寒凉、节冷饮。选用清淡爽口，少油腻易消化的食物。“夏令进补”要温阳调阴。
（3）秋天的饮食原则是少辛增酸、防燥护阴。例如，少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品、多一点酸味果蔬。适当多食芝麻、核桃、蜂蜜、糯米、乳品等。
&（4）天的饮食原则是减咸增苦、保阴潜阳。适当摄入龟、鳖、藕、胡麻、木耳等。冬令进补要以养阴护阳为主。分类： |
| l & & &1.松花蛋：松花蛋中含有一定量的铅，过食会引起铅中毒。
2.臭豆腐：因为含有大量挥发性盐基氮和硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
3.味精：每日摄入量不宜超过6克。过量会使血中谷氨酸的含量升高，出现头痛、恶心、心跳等症状。
4.方便面：因为含有食品色素和防腐剂，过量对人体不利。
5.葵花子：含有不饱和脂肪酸，过量消耗体内的胆碱，影响肝细胞功能。
6.菠菜：菠菜中的草酸和体内的钙、锌结合形成盐类排出体外，可引起体内钙、锌缺乏症。
7.猪肝：每公斤猪肝含胆固醇400克以上，多食易导致动脉硬化。
&n分类： |
| 1．科学解决睡眠问题，要劳逸适度，精神放松，形成一个良好的生活习惯。尽量不服或少服安眠药。
1)&&&& 病因防治：采用病因疗法。
2)&&&& 心理防治：“心静才能入睡”。排除杂念，七情平和，学会自我放松。
3)&&&& 体育疗法：用动静二法帮助睡眠。睡前做放松功，或散步、跑步、打太极等。
4)&&&nbsp分类： |
| 不要对血糖血脂存在偏见，所谓垃圾往往都是放在不恰当位置上的宝贝，回收后分类处理，就能变废为宝。人体也一样，血脂血糖高，就是不能充分把他们转变为自身能利用的能量。你去降它，是单方面考虑，通过运动小功法转变它，才是双赢得策略。
&&&&&&&&就像人有善恶，见了恶人就打压，把他们关进监狱，这个社会未必能够太平，而对整个社会进行道德教育才是让社会长治久安之良法。教育，劝恶归善，使恶人能够知错即改，变为善人，这样再去弘扬善道，就像把血糖血脂变为人体有用的气血，这就是中医取象自然之法。分类： |
| （1）进食宜缓
《养病庸言》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下”。细嚼慢咽可使唾液大量分泌，唾液中所含的淀粉酶、溶菌酶以及抗体等物质，不仅能帮助消化，而且有抗毒杀菌作用。又可减轻胃、胆、胰等器官的负担。
（2）食宜专致
古人养生主张“食不语”，“食勿大言”。进食时要求人们要专心致志，这样可激起美好的食欲，纳食香甜，品尝美味佳肴，有助于消化吸收。
（3）进食宜乐
a.进食的缓解要宁静、整洁。
b.进食的气氛要轻松愉快。
c.轻松、柔和的乐曲有助于食欲和消化吸收。
《寿世保元》中说：“脾好声音，闻声即动而磨食”。
l & &&分类： |
| 俗话说：“早餐宜好，午餐宜饱，晚餐宜少”，是很有科学道理的。
下面结合我的个人经验，详细聊聊三餐的具体事项，希望对大家有帮助。
l&&&&&& “早餐宜好”：早餐不能“凑合”，宜摄入高热量的食物，只是稀粥、馒头、咸菜，是不够的。应摄入足量和富有蛋白质的食品，占全天餐量30---40%. 因为白天，特别是上午的工作、学习量比较大，人体消耗的热量也较大。
l&&&&&& “午餐宜饱”：午餐要提供以碳水化合物（如米饭、面食等）为主的足量食品，占全天餐量的40---50%.因为下午仍继续进行工作，从人体的生理代谢看，下午的体温要略高于清晨。
| l & & & & & & &在考试期间大脑的生理特点有二：一是耗氧量增加，对缺氧非常敏感；二是对某些营养素的消耗增加，如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、C、B以及铁等。因此，饮食营养应注意以下几点：
1） （1） 保证优质蛋白的摄入
在考试期间可以适当多选择鱼虾、瘦肉、动物的肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白，而且含有钙、铁、维生素A、 B2 和 D.
鱼虾贝类的食物中含有丰富的DHA，可以提高大脑功能，增强记忆。
2） &（2）保证新鲜蔬菜和水果的供应
这类食物中含有丰富的维生素C分类： |
| & & & &大家都在提养生，提保健，有些人，上了一两节中医课，就说自己会养生会保健。其实事实并非如此，无论多么你是多么厉害的中医，或者只是什么都不懂的小白，其实都懂养生，说了大家都明白，那就是养成好的生活习惯和生活方式；而刻意的养生、盲目养生则会养出病来。养生并不难，养生就在我们身边，我们的生活就是养生。
&中医具体的养生方法成千上万，但总体可以归为五大类。
&（1）精神养生 & &什么意思呢，其实就是告诉大家要学会调整心态，保持心态的平和。
&（2）起居养生 & &这个意思更简单，就是养成好的作息习惯，不要熬夜等。
&（3）饮食养生 &分类： |
| 甲鱼又称水鱼、团鱼，是人们喜爱的滋补水产佳肴，其营养丰富，具有较高的食疗和药用价值，乃体质虚弱者常食的滋补品。
中医学认为，甲鱼味甘，性平，具有补骨髓，滋肝阴，消痞块，养筋活血，滋阴凉血，补虚调中之功效。适宜于骨蒸劳热，头晕目眩，腰膝酸软，肺虚咳嗽，阳痿遗精，性欲低下等患者食用。分类： |
| 鹌鹑味道鲜美，营养丰富，含有多种无机盐，卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸，是很好的滋补品，有补益强壮的作用。
中医学认为，鹌鹑味甘，性温，具有补五脏，益中气，实筋骨，耐寒暑，消结热之功效，其“补五脏，益精血，温肾助阳”的作用显著。
男子经常食用鹌鹑可壮筋骨，增气力，改善性功能，很适合男性性功能障碍患者食用。分类： |
| 蜂蜜是蜜蜂采集花粉酿制而成，蜂蜜是大自然赠予人们的奇异礼物，它不仅味道甜美，营养丰富，而且是治疗多种疾病的良药，被誉为“健康之友”。
中医学认为，蜂蜜味甘，性平，具有滋养补中，润肺止咳，清热解毒，健脾益胃，养血护肝，润肠通便，缓急止痛，益寿养颜，强身的作用，是男女老幼皆宜的优良食品和良药。
蜂蜜中含有大量的植物性雄激素，并含有一种与人体垂体激素相仿的化学物质，具有明显的活跃性腺的功能，男性性功能障碍患者及因体弱、年高而性功能有所减退者，可适当多饮食蜂蜜。
但是现在市场上的蜂蜜很难买到正品，大家可以到乡下养蜂的人哪里去购买。分类： |
操作：选取仙骨穴（位于尾骨上方3CM处两旁）。用指压法，一面强力按压6秒钟，如此重复30遍。通常每日按摩1次。
操作：选取日月、太冲穴。用指压法，一面缓缓吐气，一面强力按压6秒钟，如此反复进行。日月穴按压30遍，太冲穴按压10遍。通常每日按摩一次。
操作：取站立姿势，双手拇指紧按第二腰椎两侧，小幅度快速转动腰部并向左、右弯腰，同时用手指按摩刺激第2-4腰椎，每次按摩5分钟。通常每日按2-3次。
操作：坐、卧、立位均可，先左右手交叉捻睾丸，如数念珠一样，每次100-200遍，每日早晚各1次。再用手将阴囊及阴茎一起握住，向下牵拉100-300遍，以局部微胀及少腹有牵拉感为度，每日早晚各1次。
操作：第一组太奚、复溜、然谷、失眠；第二组，昆仑、仆参、涌泉、失眠。患者取仰卧位或半坐靠背位，分类： |
| 引起性欲低下的疾病是多种多样的，几乎所有的全身性慢性疾病都可以降低性欲，实际上这类患者最终都会出现勃起或射精方面的障碍，而性欲减退和低下不过是病变的早期表现。归纳如下：
1.明显降低性欲：
艾迪生病、肾上腺皮质功能增多症、高催乳激素血症、垂体功能减退症、甲状腺功能减退症、慢性肾衰竭、充血性心力衰竭、男性更年期、结核病、慢性活动性肝炎、肝硬化、帕金森综合征等。
2.有时降低性欲;
肢端肥大症、醛固酮增多症、甲状腺功能亢进、低血糖、低钾血症、营养不良、脑肿瘤、脑血管疾病、慢阻肺、前列腺炎、肉芽肿等。
大家如果有性欲低下，先排除这些疾病，不要不管三七二十一的就去补肾。分类： |
| 手淫是自己用手来兴奋自己性器官的行为，有时借助于不同物体的帮助，目的是引起性乐趣。手淫是一种不良的习惯，偶尔发生手淫对身体没有什么影响，也不属于道德败坏，青少年不必为此背上思想包袱而成为一种精神创伤，家长们也不必为之担忧。但是，手淫成习无疑从生理和心理上均可造成不良的影响和后果，也是引起男性性功能障碍的常见原因之一。
频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。在临床中发现，反复手淫者一次一次兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、神疲乏力、腰腿酸软、头晕目眩、记忆减退等表现，严重者出现频繁的梦遗滑精等。
反复手淫者兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动，频繁的射精必然会导致遗精、早泄，如果从兴奋转向抑制，则引起性欲低下、阳痿、勃起不坚等。反复手淫对性器官的刺激，尤其对射精的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不射精、不出现性高潮，因而得不得性满足。
共1页/12条记录 首页 上一页 1 下一页 尾页
暂无最新评论
暂无更新博客
你关注的用户没有更新博文!
暂无友情链接