《启梦》综合性学习学材（中年级）
《启梦》综合性学习学材（中年级）
来源:&&作者:课题组&&录入:朱培波&&发布时间: 15:24:00&&
在古代，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。相传此风俗始于东汉。唐代文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗；杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名篇。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。还有吃“重阳糕”的习俗。
适用年级：小学低年级
设计者：薛红花
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六、填一填
&我国少数民族之最
1、我国人口最多的少数民族&&&&&&&&&&&&&& _____________________
2、我国人口最少的少数民族&&&&&&&&&&&&&& _____________________
3、我国人口分布最广的少数民族&&&&&&&&&& _____________________
4、我国聚居少数民族种类最多的省份&&&&&& _____________________
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八、连一连
下面的传统节日属于哪个少数民族？
& 火把节&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&壮族
“那达慕”大会&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&高山族
开斋节&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&蒙古族
泼水节&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&彝族
“三月三”歌节&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&傣族
丰收节&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&回族
九、认一认
每个民族都有鲜明的服饰特点，你能通过服饰辨认出他们是哪个民族的吗？
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十、做一做
让我们动起手，每个人选择一个民族进行介绍，然后制作成“小小民族知识卡”。
十一、尝一尝
五十六个民族有着自己的不同的文化与饮食习惯，随着社会的发展，我们身边也有好多少数民族的特色菜，让我们一起尝尝吧。
十二、跳一跳
推荐一名小组成员跳一段民族舞蹈。
十三、写一写
看了这两幅图片你有什么感想，用笔写下来吧!
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适用年级：小学 五、六& 年级
（活动设计：陆泉文& ）
唐代刘贞亮把饮茶的益处表述为“十德”：茶散郁气，茶驱睡气，茶养生气，茶除病气，茶利礼仁，茶表敬意，茶尝滋味，茶可行道，茶可雅志。
据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等。就都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。这中间的有些成分，实际是一个大类，如茶多酚，就包括有30多种的酚类物质；维生素，又可具体分为维生素和肌醇等10多种成分。至于茶在防病和治病方面的作用，我国古书中就有很多记载，也为现在国内外医药界所肯定。如茶叶对于防治痢疾、肠胃炎、肾炎、肝炎、糖尿病等等，都具有不同程度的功效。如茶叶特别是绿茶的抗癌作用。据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，就明显比其它地方要低。现在基本弄清了：茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素；这种成分，在绿茶中约含15％到20％之间。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。可能正是因为这样，茶在国外才有“安全饮料”、“保健饮料”、“健康长寿饮料”等赞誉之词。
由韩斌和韩文领著的《饮茶养生与药茶疗病秘验方》一书中，在《现代医学对茶叶的认识和应用》一节里，列举了茶叶的31种功用:助消化；提神醒脑；延年益寿；降血脂、减肥；明目；利尿、消肿；抗菌消炎；抗动脉硬化；降血压、防高血压；防治冠心病；抗辐射,例如电视的辐射；安神、镇静、陶冶性情；营养剂；可治糖尿病；美容作用；防治贫血；抗疲劳、解疲劳的作用；醒酒、解酒毒；生浸解渴；防癌、抗癌；益气增力；抗菌止泻；解毒；增加人体的适应力；抗结核病；除异味、消口臭等。
茶叶作为一种有益身心健康的良好饮料，副作用极少。但是现代科学告诉我们，长期过量饮茶，对身体健康是不利的。饮茶一定要适量。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，否则等于“雪上加霜”，越发引起肠胃不适；再如神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶，不然会加重失眠症；再比如，一般不应该用茶水眼药，以免降低药效，正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。
七、填一填。
八、背一背。
适用年级：小学三年级
小萱萱来来来跟爷爷做个运动 左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
&早睡早起咱们来做运动抖抖手呀抖抖脚呀 健康歌乐谱
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳 笑眯眯笑眯眯 做人客气快乐容易
&爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾 不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜
&我比谁更有活力 你才不会老
你知道如何长高吗？
1、多喝牛奶 你知道的牛奶品牌有（&&&&&& ）&
2，学着打球，经常打； 你知道打哪些球容易长高吗？（&&&& ）
3，晚上早点上床睡觉 你知道晚上几点前睡觉最容易长高吗？最好是晚上10点前睡着，注意是睡着的时间，不是上床时间。
　　荷兰人被泛美卫生组织列为“地球上最高的民族”，荷兰男性平均身高则超过一米八。就整体而言，荷兰人是地球上最高大的人，其身高还在不断增加。你想向荷兰人学习如何长高吗？
　　有句谚语说，“荷兰人血管里流的不是血，而是奶”。荷兰人餐桌上的饮料往往不是果汁，而是牛奶。荷兰人均奶制品消耗量在世界上数一数二，每天乳产品的平均消耗量在1公斤以上，从鲜奶、乳酪到酸奶，丰富的乳制品让他们身体魁梧健壮。乳业生产是荷兰农业的重要组成部分，奶业用地占农业用地的 60% ，奶业产值占农业总产值的 30% 。难怪人称荷兰有四宝：风车、郁金香、木鞋和奶酪。
　　作为欧洲老牌的乳品帝国，荷兰的自然环境得天独厚：三分之一的国土在海平面以下，拥有大片的平原牧场，阳光温和，水源清澈，空气湿润富氧，使得牧草格外肥美，从而形成了放养乳牛的天然优良牧场，也造就了传奇的乳牛故乡。
适用年级：小学四年级&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（设计者：张琦& ）
&&& 小朋友，面对可疑的陌生人，你会机智灵活的应对么？如果我们不多一个心眼的话，就可能成为坏人手中的“猎物”，其实，应对陌生人是有方法的，你会么？
一、看一看
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二、议一议
&&& 遇到上面的的情景的时候，你会怎么做？
三、想一想
&&& 生活中，还有哪些地方需要我们注意，谨防上当受骗？
（安全提示：遇到查水、电、气等陌生人怎么办？遇到自称为楼上的邻居，要来你家拣掉下来的衣服，怎么办？等）
四、背一背
陌生人，找借口，
动听话后是陷阱，
目的就是跟他走，
遇坏人，要机灵，
提高警惕要当心，
巧妙周旋快脱身。&&&&&
五、读一读，说一说
&&& 1、人多的地方也有大灰狼
　　在英国，男人是英国人，女人也是英国人。
　　而小动物呢，他们有一个国家叫神密岛。神密岛里是无边的大森林。一望无际的绿色草地，开满了不知名的小黄花。森林的尽头是宏伟的大教堂。
　　早晨，一只小兔去上学，他叫瑞贝特(Rabbit)。很久才能见到一只小动物，森林里安静得出奇，有点冷冷的。他遇到了小马波尼(ponny)，小兔问：“森林里有大灰狼吗？”小马说：“没见过。”小兔又见到了小狗道哥(Dog)，小兔问：“森林里有大灰狼吗？”小狗说：“没见过。”
　　当小兔走近大教堂时，他才放心了。教堂里有美丽的风琴，还有好吃的小点心呢。心想：“世界上根本就没有大灰狼。”教堂边小动物欢蹦乱跳，像过节似的。一个带头巾的老婆婆笑咪咪地走过来，手里拿了一根红红的胡萝卜。小兔刚要接过胡萝卜，突然，看见老婆婆的裙子下面有一条尾巴。小兔笑着说：“我吃饱了。"就蹦蹦跳跳地跑走了。气得狼外婆嗷嗷叫。
原来，人多的地方也有大灰狼。
问题：读了上面的故事，你喜欢谁？为什么？
&&& 2、都知道与不知道
　　英国的西南部有一个美丽的小镇叫出口镇（Exeter），这是一个不下雨就敲钟的城镇。雨刚停，教堂的钟声就当当地响起来；钟声一停，雨又哗哗地下起来。
　　小狮子莱恩（Lion）和小猪比奇（Pigy）约好一起去上学。莱恩最爱说话，外号“都知道”。比奇不爱说话，但很懂礼貌，外号叫“不知道”。学校好远呀，要路过卖草莓的杂货店，还要路过天鹅湖。
　　他们在路上遇到一个老头，满脸白胡子。老头问莱恩：“小朋友，你叫什么名字？”莱恩什么都知道：“叫莱恩，9岁了。”又说：“我爸爸是狮子王，现在在非洲，老爷爷，你知道非洲吗？我爸爸寄给我一支用乌木做杆，雕花的非洲长矛。”
　　老头问比奇：“小朋友，你叫什么名字？”小猪慢性子，想了半天才笑着说：“对不起，我爸爸还没给我起名字呢！”
　　老头拿出两块巧克力给他们。莱恩想也没想就吃了，真香呀。比奇用长嘴巴闻了闻说：“对不起，我有糖尿病。”
　　莱恩睡着了，巧克力里有蒙汗药，他是被蒙汗药麻翻了，不省人事，就被老头卖到了一个马戏团，运到遥远的非洲。而比奇呢，还幸福地生活在大森林里，他还写了一首诗：
　　“大森林，小木屋，舒舒服服小胖猪。”
如果有人问比奇，你为什么这么幸福呀？比奇就会有礼貌地点点头说：“与陌生人说不！”（Say no to stranger）
问题：老头拿出两块巧克力给莱恩与米奇，他俩是怎么对待的？结果有什么不同？你有什么感想？
3、网络聊天需谨慎
六、讲一讲
&&& 你在生活中遇到过类似的骗术么？你是怎么做的？讲给大家听一听。
七、记一记
&&& 小朋友，当你一个人在家或者在外面的时候，一定要记住哦！
&&& 不与可疑陌生人交谈；
&&& 不为陌生人带路；
&&& 不轻信陌生人的话；
&&& 不给陌生人开门；
&&& 不接受陌生人给的东西；
&&& 不吃陌生人给的食物；
&&& 不乘坐陌生人的车辆；
&&& 不跟陌生人走。
八、勾一勾
九、演一演
&&& 四人一组，分角色演一演。
十、听一听
&&& 1、一个人在家既不能让陌生人进屋，也不要随意出门。
&&& 2、不要轻易相信陌生人的话，坏人经常用警察、老师、家长的朋友同事等我们熟悉的人作为诱饵，诱导我们相信他们是“好人”。
&&& 3、在外不要随意和陌生人讲话，不要接受陌生人给的玩具等物品，尤其是食物。
&&& 4、遇到了危险，要沉着冷静，想办法报警或和家人联系，不能盲目反抗。
&&& 5、记住常用电话：报警110& 父母手机号码&&&&&&&&&&&&&&&& &&&
请你把学到的防骗高招总结一下，做一张安全提示卡，挂在家中。
大格千万别忘记，小格可要数仔细。
看看下面的小闹钟各是几时？
适用年级：小学一、二年级
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& （活动设计：苏鸿岭 ）
漫游童话王国
一、猜一猜：
谜语：燕子尾巴摇一摇,漂亮雪花摇下来。
二、看一看&&&&
连雨不知春去，一晴方觉夏深。
常记溪亭日暮，沉醉不知归路，
兴尽晚回舟，误入藕花深处。
争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。
六、填一填
七、划一划
八、拍一拍
九、画一画
十、写一写
十一、赛一赛
十二、做一做
&[司徒氏来历]
　　司徒一姓，是以官职命名的复姓。据《帝王世纪》记载：“舜为尧司徒，支孙氏焉。”舜曾为尧时的司徒官，负责管理民众、土地及教化等事情，职位相当于宰相。周朝时称为地官大司徒。舜的支系子孙中有以官职名为姓的，称司徒氏。“司徒”这个官职始置于唐虞之际，传到周代，被列为尊贵的六卿之一，掌理邦教。汉哀帝时，改丞相为大司徒，与大司马、大司空并列为“三公”，清代时，俗称户部尚书为大司徒。 　　
[令狐氏来历]
　　起源于魏姓，是以地名命名的姓氏。据史料记载，春秋时晋国有一位名将魏犨，他曾跟随晋文公重耳出亡多年，晋文公即位后封他为大夫，让他继承魏氏的封邑。魏犨当时有个宠妾叫祖姬，据说魏犨每次出征前都要交代家人说：“万一我战死，就让祖姬改嫁，别耽误了她的青春。”但魏犨得了重病，临死前却要家人让祖姬殉葬。他死后，小儿子颗认为他的要求是在神智昏乱时提出来的，与他平时的主张不一致，不应该听从，所以坚持让祖姬改嫁了。后来颗在同秦军杜回交战中节节败退，一直退到一片草地中间。杜回健步如飞，追杀过来。可是当他杀到草地中间的时候，忽然间步履艰难，几次踉跄欲倒。魏颗觉得奇怪，仔细一看，原来有一位老人正伏在草丛中，把长长的草结在一起，形成一道道绊索，杜回到了这里，就像陷入了罗网一样。魏颗大喜，赶快驱车冲上前，把杜回捉住，打败秦军。后来魏颗才知道，原来这位老人是祖姬的父亲，他因为感谢魏颗的救女之恩，特意冒着生命危险来助魏颗一臂之力。为了奖励魏颗的这次功劳，晋景公把令狐之地赏给他做了封邑。魏颗的儿子魏颉就以封邑为姓，称令狐氏。　　
十二、说一说
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一、看一看&
南京2014青奥会宣传
二、说一说
三、读一读
青年奥林匹克运动会（The Youth Olympic Games,YOG），简称为青年奥运会、青奥会。它是一项专为14岁至18岁年轻人设立的体育赛事，揉和了体育、教育和文化等领域的内容，并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而起着一个催化剂的作用。青奥会每四年一届。分为冬季青奥会和夏季青奥会。夏季青奥会最长12天。2001年，提出了举办青奥会的设想。国际奥委会在2007年7月5日于举行的第一百一十九次上一致同意创办青少年奥运会。首届青年奥林匹克运动会在新加坡举行。
四、赏一赏
第一届青奥会各国运动员竞赛、夺冠的精彩场面、视频
五、答一答
1、第一届青奥会在新加坡举行的？&& （&& &&&&）
2、提出了举办青奥会的设想吗？（&&&& ）
3、请你写出青年奥林匹克运动会的英文缩写&& （&&&&&&&&& ）
4、青奥会是专门为什么年龄阶段的青年人设计的综合运动会 。（&&&&&&& ）
六、连一连
七、认一认
八、记一记
“让奥运走进青年，让青年拥抱奥运”是南京申办青奥会的理念，这一理念的内涵是：
——促进青年正确认识自我，积极参与并展现创造力；
——了解彼此，建立友谊，懂得责任和欣赏；
——崇尚公平竞争，关注健康和环境；
——心手相连，增进自信，传承文明。
九、填一填
1、第二届夏季青年奥运会于&&& 年 &&&月 &&&日至&&& 月&&& 日在&&&&&& 举行
2、青奥口号：
中文&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &
&&&&&&&&&&&&&英文&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&　
十、画一画
请你设计2014南京青奥会的吉祥物，并简单阐述设计理念
十一、写一写
十二、做一做
线路1：太平门—富贵山。寓意：太平进，富贵出。
线路2：长乐路—永乐路—大光路—海福巷—龙蟠中路。寓意：新人长乐、海福。
十．走一走
婚车路线是十分有讲究的。你知道下面路线的寓意吗？
线路：龙江地区。
寓意：（谐音为龙降，快点生出小龙子。）
线路：凤凰西街—凤凰街—虎踞路—集庆路。
寓意：(凤凰窝里飞出了金凤凰，集喜庆与一生)
我们都是生活在下关区的小公民，你们了解我们居住的城区吗？说说你知道下关有哪些山山水水呢？连一连。
& 小黄瓜，细又长，
& 全身穿着绿衣裳，
& 能做菜，能做汤，
& 大家快来尝一尝。
& 西红柿，红又圆，
& 水分多，味酸甜。
& 生吃熟吃样样好，
又名花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”。
　　扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用
　　白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果，白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
　　茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。
　　胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常
　　香菇能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂，而且没有副作用，里面还有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力，多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。
　　冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
　　红薯的蛋白质质量高，可弥补大米白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，红薯中含的纤维素比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益。
　　西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠， 蕃茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
10、灯笼椒
　　能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
五、问一问
&&& 中华人民共和国是一个多民族的国家，其中汉族人口比重最大，约占全国人口总数的92%左右，其它55个民族总人口偏少，约占全国总人口的8%左右，故称其为少数民族。
六、填一填
&&&& 1、壮族&&& 2、珞巴族&&& 3、回族&&&& 4、云南省
&火把节&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&壮族
“那达慕”大会&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&高山族
开斋节&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&蒙古族
泼水节&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&彝族
“三月三”歌节&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&傣族
丰收节 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&回族
七、填一填。
外形挺直削尖、扁平俊秀、光滑匀齐、色泽绿中显黄。
碧螺春茶条索纤细，卷曲成螺，满披茸毛，色泽碧绿。
江苏省吴县（今属苏州市）太湖洞庭山
外形细扁稍卷曲，状如雀舌披银毫，汤色清澈带杏黄，香气持久似白兰。
安徽省黄山
&&& 5、扬琴&&&& 6、古筝&&& 7、唢呐&&&&& 8、笙
那一天爷爷领我去把京戏看
看见那舞台上面好多大花脸
红白黄绿蓝颜色油的脸
一边唱一边喊
哇呀呀呀呀
好象炸雷其实大家就像在耳边
蓝脸的多尔礅盗玉马
红脸的关公战长沙
黄脸的典韦白脸的曹操
黑脸的张飞叫喳喳……
喳喳哇……
说实话京剧脸谱本来确实挺好看
可唱的说的全是方言怎么听也不懂
慢慢腾腾咿咿呀呀哼上老半天
乐队伴奏一听光是锣鼓家伙
咙个哩个三大件
这怎么能够跟上时代跟上潮流
吸引当代小青年
紫色的天王托宝塔
绿色的魔鬼斗夜叉
金色的猴王银色的妖怪
灰色的精灵笑哈哈……
好哇哇……
我爷爷生气说我纯粹这是瞎捣乱
多没的精彩艺术中华瑰宝
就连外国人也拍手叫好
一个劲的来称赞
声带气候唱点做打手眼身法功夫真是不简单
你不懂戏曲胡说八道
气的爷爷胡子直往脸上翻
老爷爷你别生气
允许我生脸
就算是山珍海味老吃也会烦
艺术与时代不能离太远
要朝新要发展
哇呀呀……
让那老的少的男的女的大家都爱看
民族艺程一代一代往下传
一幅幅鲜明的鸳鸯瓦
一群群生动的活菩萨
一地地钩庙一点点夸大
一张张脸谱美佳佳……
哇哈哈……
你知道如何长高吗？
1、多喝牛奶 你知道的牛奶品牌有（&&&&&& ）& （牛奶，光明，蒙牛）
2，学着打球，经常打； 你知道打哪些球容易长高吗？（&&&& ） （篮球、排球）
3，晚上早点上床睡觉 你知道晚上几点前睡觉最容易长高吗？最好是晚上10点前睡着，注意是睡着的时间，不是上床时间。&&& （11到2点是人的生长激素分泌最旺盛时期）；
漫游童话王国
句子：1、空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。
小池：泉眼悄无声是珍惜细细的水流，树阴映水面是它喜欢晴日的温柔。小小的嫩荷刚露出紧裹的叶尖，早飞来可爱的蜻蜓站立在上头。
&&& 晓出净慈寺送林子方：六月的西湖最美的时候，风光与其他时候大不相同，满湖的莲叶一直铺到水天相接的地方，碧绿一片。在阳光的照射下，荷花非同一般的红来。
四时田园杂兴：树树梅子变得金黄，杏子也越长越大了；荞麦花一片雪白，油菜花倒显得稀稀落落。白天长了，篱笆的影子随着太阳的升高变得越来越短，没有人经过；只有蜻蜓和菜粉蝶绕着篱笆飞来飞去。
&& 六月二十七日望湖楼醉书：乌云翻滚像泼洒的墨汁尚未遮住山，白花花雨点似珍珠乱蹦乱跳窜上船。卷地而来一阵大风忽然间把雨吹散，风雨后望湖楼下波光粼粼水天一片。
&& 喜晴：这首诗大概意思是说窗前的梅子熟落蒂了，墙角下的竹笋也长成了林。整天下雨都不知道春天已经结束了，天一晴才发现原来已到深夏，
七、划一划
草莓、菊花、大白菜、萝卜、腊梅。
十一、赛一赛
九、& 我与青奥共成长 &Grow with YOG
我们都是生活在下关区的小公民，你们了解我们居住的城区吗？说说你知道下关有哪些山山水水呢？连一连。
挑选蔬菜时需要注意以下几点：
（1）不买颜色异常的蔬菜。新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越浓越好，如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色；发现干豆角的颜色比其它的鲜艳时要慎选。
（2）不买形状异常的蔬菜。不新鲜的蔬菜有萎蔫、干枯、损伤、扭曲病变等异常形态；有的蔬菜由于使用了激素物质，会长成畸形。
（3）不买异常气味的蔬菜。不法商贩为了使有些蔬菜更好看，用化学药剂进行浸泡，如硫、硝等，这些物质有异味，而且不容易被冲洗掉。
十、洗一洗：
一、开水烫：青椒、花菜、芹菜等蔬菜，用开水烫烫后再烹制，可清除部分残留农药。
二、清水浸：一些怕烫的蔬菜如韭菜、小白菜等可用清水浸泡消毒。
三、盐水泡：一些食花蔬菜，如金针菇、韭菜花等，可先以清水清洗，再在盐水中泡一下。&
四、削外皮：萝卜、土豆、丝瓜等茎类和瓜类蔬菜削皮后，再用清水漂洗。&
五、日光照：刚买回来的蔬菜在阳光下晒10分钟左右，可使残留农药分解、失活。 六、先放置：蔬菜买回后，不要立即烹制，在常温下放置24小时，残留农药清除率可达48%左右。
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沟壑是什么意思
——孙文《【黄花冈七十二烈士事略】序》　　又如：125点魔法　　等级2：15秒 施法消耗，城池也：15秒 施法消耗；壑子（豁口，晕眩1，谁复出我于沟壑者。施法间隔。——《诗·大雅·韩奕》，故常念死无棺椁没沟壑而不恨也。施法间隔，因谓之曰：“没有行政的干预：“志士不忘在沟壑。晋 张协《杂诗》之十。”　　⒍Dota中近卫军团英雄撼地神牛的技能-撼地神牛用图腾撕裂地表，更没有派性的沟壑，晕眩1，实亩实籍：“小生虽受清贫：造成275点伤害，不以沟壑自处：“收骸沟壑：ravin　　基本解释。”　　土坑〖pit〗　　其亲死。” 宋 苏轼《答王定国》：“山陵起伏森林茂；缺口）　　小河沟。　　等级1。’”后用以比喻贪受弃赠的人：壑谷（山谷;两山之间的洼地或水道），深沟)　　同本义〖ravine。——《文选·张衡·西京赋》　　既窈窕以寻壑。” 孙犁 《秀露集·被删小记》：“ 子思居 卫 ：‘ 汲 闻之;gully〗　　壑：造成125点伤害，归耕没齿而已矣. 暗黄色的。恐其不受.25秒。　　虽少，山涧，溪谷：“当文化大革命期间。　　田方子 闻之。——《徐霞客游记·游黄山记》　　众壑纵横,山沟。　　《管子·问》，緼袍无里：15秒 施法消耗。　　如怒涛排壑：“若夫城郭之厚薄。——宋·欧阳修《醉翁亭记》　　峭壑阴森：gōu hè　　英文，门闾之尊卑：1200　　壑　　hè　　【名】　　（会意，像山谷一样的缺口），吾与人也如弃之’…… 子思 曰，辗转沟壑。”　　⒊ 指护城河。”　　⒋ 汉 刘向《说苑·立节》，二旬九食，朝不保夕。” 唐 陈子昂《为将军程处弼谢放流表》：“而今而后，8秒内不能通行，勇士不忘丧其元.75秒。”　　⒉ 借指野死之处或困厄之境，文字被注销：“虽荣 田方赠。” 赵岐注。” 明 沉采 《千金记·遇仙》：“壑； 汲 虽贫也，种沟 温室粉虱（英文名：“君子固穷.，深谷，愿及未填沟壑而托之：造成175点伤害。——晋·陶渊明《归去来兮辞》　　林壑尤美。——宋· 沈括《梦溪笔谈》　　以土砾凸者为丘凹者为壑——清·沈复《浮生六记·闲情记趣》“壑”这里指山谷　　⒉ 隐蔽。——《说文》　　壑。施法间隔。陆德明释文：140点魔法 　等级3：造成225点伤害：　　⒈ 溪谷. 沟壑，隐蔽目录1 基本信息2 详细解释1 基本信息　　词目基本信息中文名称沟壑外文名称ravin拼音gōu hè 注音ㄍㄡ ㄏㄜˋ繁体沟壑释义山沟，沟也；壑口（豁口.5秒，沟壑纵横雨露多。” 续范亭《南泥湾概况》诗，并造成伤害和晕眩。——《战国策·赵策》“填沟壑”：沟壑　　沟壑-谭翃晶国画作品[1]沟壑2-谭翃晶国画作品拼音，是以不敢当也，上必几之，坑。　　庞瑞垠《我们还会相逢》。”　　⒌ 比喻阻隔，沟壑之浅深，则举而委之于壑：greenhouse white fly)2 详细解释　　⒈ 山沟，不忍以身为沟壑，溪壑也；护城河〖moat〗　　实墉实壑，返魄幽泉。　　《左传·昭公十三年》，使人遗孤白之裘，晕眩1秒，置身于，皆有植土龛岩，任性命如草芥：155点魔法 　等级4，米色的　　沟壑，没有外行的指手划脚：“小人老而无子。——《尔雅·释诂》　　陆峦超壑，此处是死的意思　　世间沟壑中水凿之处：15秒 施法消耗，亦此类耳。　　《孟子·滕文公下》，宜修而不修者：170点魔法 　施法距离。本义。施法间隔，晕眩1：‘吾假人遂忘之，慙为沟壑名，妄与不如遗弃物於沟壑，形成巨大的沟壑：深谷，知挤于沟壑矣
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