我每天10点宝宝感冒后睡觉时间长,到2点醒点醒,是不是睡眠不足,时间长了会死亡。

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为什么我每天凌晨3点左右会醒
为什么我每天凌晨3点左右 就会醒来
醒来便睡不着啦!我都是9点睡觉!
谁能帮我解答!
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千万别吃安眠药!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠药过夜。
如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)泡的水,不过可不要贪杯哦,会让你瞌睡的,呵呵。
第二种方法,就是睡前做身体(尤其是头部按摩),做些运动,放松精神。
第三,睡前洗脚。
第四,从根本上解决问题,让自己的白天充实一点,别混日子。
人做梦也分两种,一种是现实生活中的事情不断在脑中重演,生活片断不断出现,那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的,不管梦境是不是非常真实、非常逼真,都说明你的睡眠非常深入,你的睡眠非常好,就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊,不是说做梦就是睡得不好,你不要想太多啦!放松自己的情绪就好啦!!
最佳睡眠时间是夜里0点到2俯唬碘舅鄢矫碉蝎冬莽点。这段时间如果没有休息好,那么白天睡几个小时都补不回来。所以至少要保证11点上床准备休息。
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希望我的回答对你有所帮助。
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三点到五点是肺经的运行时间,提示你肺出了问题哦,情况很严重了。建议找中医治疗
习惯吧,慢慢会好的,得注意调节。
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朋友可能是你平时工作生活压力大没有调节好的缘故吧,其实短期的这样睡不着是很正常的有时候,很多人都有过这样的经历自己适当的调节应该就没有问题吧,如果长期这样就要引...
4-9个月的宝宝正常每天需要睡眠15-16个小时.
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