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青少年肥胖有好的减肥方法吗?在咱们周围有很多年青的少年，因为肥胖受到很多人的关注，肥胖会导致青少年的身体健康，而且还会影响到心理和生活、学习...
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肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引...
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十一岁小孩的标准身高体重是多少如
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！&&&&&&11岁孩子的身高正常范围在135-145，体重正常范围在30-45公斤。&&&&&&指导意见：&&&&&&增肥可以以饮食为主的，少吃多餐，多吃自己喜欢吃的食物，饭前不要吃太多零食，适当吃含有热量的零食，适当运动。
擅长: 呼吸,循环系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&2-12周岁的孩子的身高计算公式是年龄*575、体重是年龄*28.这是标准的身高体重。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是11岁，身高应该是130厘米左右，体重30公斤左右。如果达不到这个标准，就是偏瘦了，应该提高营养，增加身体锻炼，必要时及时去医院检查电解质含量。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&十一岁小孩的标准身高体重是多少&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，十一周岁：&&&&&&体重：27.2—40.9kg&&&&&&身高：131.5—145.1cm&&&&&&两者对应着看。&&&&&&饮食种类多，营养均衡搭配，坚持喝纯牛奶（有助于长高，不要用都将代替，两者营养成分不同），不要挑食，少吃油炸食品（汉堡炸鸡之类的），一定要吃早餐，多吃水果蔬菜，水果要上午吃&&&&&&以上是对“十一岁小孩的标准身高体重是多少如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生宝宝身高体重标准表
根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《》，该标准已于日由卫生部正式公布。男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。微信关注“宝宝跟我学”(baobaofood)，最全科学喂养知识，1000道辅食轻松查询。表1 & & 7岁以下男童身高（长）标准值（cm）注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高表2 & & 7岁以下女童身高（长）标准值（cm）注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高表3 & & 7岁以下男童体重标准值（kg）表4 & & 7岁以下女童体重标准值（kg）说明： “中位数”，表示处于人群的平均水平；如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；如果在“（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮（高）”，代表了27.4%的儿童；如果在“（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮（高）”，代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差（&-3sd&+3sd）之外（比例小于0.5%）。
宝宝出生体重的理想范围
身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下：婴幼儿体重标准测量公式：1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
1、营养身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。2、睡眠脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需，个体差异较大，如果有的时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。3、运动运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。4、疾病很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。5、遗传和性别据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。6、生活环境、社会文化、气候地区据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。
一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳；强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料，胶质和无机盐。
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。以下推荐有助于身高增长的五大食品：第一是牛奶 牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。但要注意的是，一岁以下的宝宝不要饮用牛奶。小贴士：牛奶饮用的误区1、牛奶应该煮开喝牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。2、给孩子喝的牛奶越纯越好给孩子喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，孩子太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。3、喝奶之前扔掉奶皮在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。4、牛奶中加入果汁更有营养有些家长喜欢在牛奶中加些果汁，一方面孩子爱，另一方面认为这样更有营养，专家指出，其实这也是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化，所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开一个小时左右。第二是沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。小贴士：1、鱼类还可以促进伤口愈合蛋白质不但能增进幼儿成长发育，有伤口的时候，它可以使其伤口快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87—98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是非常好的蛋白质来源。2、选购鱼类需注意事项父母在喂食小孩子时要注意把鱼刺去掉;除此之外，选购鱼类时需注意五点事项：（1）肉质要有弹性。（2）鱼鳃呈淡红色或暗红色。（3）眼球微凸且黑白清晰。（4）外观完整，无鳞片脱落之现象。（5）无臭腥味者为新鲜的。3、提醒（1）不是指吃鱼就万事皆成了，牛奶、肉、豆类及豆制品、五谷根茎类（主食类）、蔬菜类、水果类及油脂类，六大类食物缺一不可。（2）除了食物均衡外，还要注意食物是否富变化性及符合孩子的口味。第三是菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。小贴士：菠菜最好凉拌吃过多摄入菠菜中的草酸可能对人体有害。美国《时代》杂志曾将菠菜列为现代人十大最健康食品的第二位，原因是菠菜富含多种维生素成分，其中以胡萝卜素、叶酸、、含量较高。第四是胡萝卜胡萝卜含大量的1、B2、B12、烟酸，它被称为红色的金花。宝宝的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。第五是柑桔柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的。小贴士：食用桔子时应注意以下几点1、控制食用量据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。2、桔子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。3、桔子与牛奶不宜同食牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。4、有些宝宝多吃桔子会上火有些宝宝吃桔子过多还会出现中医所说的上火表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，宝宝最好不要多吃桔子。若吃多时，应停食1—2周再吃。
如果你被医生告知宝宝超重了或者有超重的危险，则需要采取措施控制一下宝宝的体重。宝宝会超重的原因在于他摄入的能量比消耗的要多。家长可以调节宝宝的饮食，并鼓励宝宝多做运动。宝宝天性活泼好动，大多数初学走路的宝宝一整天都不会闲着，但是有的宝宝比较懒，家长需要多督促一下。如果宝宝已经上幼儿园了，家长要向老师了解宝宝白天的活动量有多少。活动量不足的话，家长可以带宝宝去公园散步，让宝宝多跑动，消耗。除了运动外，家长还需要合理调整宝宝的饮食。对宝宝的日常饮食作一个记录，根据宝宝的进食情况计算其摄入的能量。如果宝宝一天摄入的热量超标，则需要减少一些和饮料的摄入，并对正餐中的食材进行合理的营养搭配。不要让宝宝在两餐之间吃太多零食，尤其是甜食。多给宝宝吃新鲜和，可以尝试以水果取代高热量点心作为零食。如果宝宝挑食不爱吃蔬菜，可以试试给他做蔬菜汤或果蔬汁。随着宝宝年龄的增长，如果你让他和你一起买菜、摘菜、做饭，他很可能会更乐意吃蔬菜了。需要注意的是，如果宝宝很喜欢吸奶瓶，则要注意宝宝是否喝了比身体所需的量要多的奶量。满周岁的病变每日只需摄入大约350～500毫升的奶，如果超量，宝宝还要喝的话，可以给宝宝喝一些稀释的饮料代替。宝宝2岁可以开始喝半脱脂奶，半脱脂奶所含的量和热量要少一些。
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您好。根据您的描述，孩子的消化系统似乎不太好。孩子小，其免疫系统还没成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，导致上述现象。建议选择添加了益生元的奶粉。可以选择雅培智护系列。另外，奶粉最好不要频繁地更换，这样不利于孩子的吸收。
你好，根据你的描述，孩子的身高体重都是属于正常的范围，如果检查一切正常的话，是不必担心的了，注意孩子的饮食要注意营养均衡就可以了。婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
&宝宝体重标准测量公式：1~6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)；7~12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)；2~10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。
宝宝身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的情况有一些偏瘦的，不要担心的&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，可以适当和一些蛋白粉，注意饮食的营养均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息时间的规律。
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