长期服用甲状腺片说明书会衰竭内脏吗

吃地塞米松片会出现什么副作用
温馨提示: 地塞米松片较大剂量易引起糖尿病、骨质疏松、消化道溃疡和类库欣综合征症状,对下丘脑-垂体-肾上腺轴抑制作用较强。并发感染为主要的不良反应。
没有相关商品!
阅读了本篇文章的用户还阅读了
据阅读为你提供的健康资讯
没有相关健康资讯!
读者关注的疾病
家庭用药关注较高商品您好!欢迎来到康之家网上药店!
热门关键词:
您现在的位置:&&&&&&长期服用倍他乐克 琥珀酸美托洛尔缓释片对身体有什么伤害
长期服用倍他乐克 琥珀酸美托洛尔缓释片对身体有什么伤害
温馨提示:倍他乐克 琥珀酸美托洛尔缓释片主要用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺机能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗。那么,长期服用倍他乐克 琥珀酸美托洛尔缓释片对身体有什么伤害? 倍他乐克 ...
主要用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺机能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心衰竭的治疗。那么,长期服用倍他乐克 琥珀酸美托洛尔缓释片对身体有什么伤害?
& & 倍他乐克 琥珀酸美托洛尔缓释片的禁忌症有显著心动过缓(心率&45/分钟)、心源性休克、重度或急性心力衰竭、末梢循环灌注不良、Ⅱ度或Ⅲ度房室传导阻滞、病态窦房结综合征、严重的周围血管疾病。
& & 美托洛尔平片入体后95%被迅速吸收,因肝脏&首过清除效应&,生物利用度为50%~60%,但易受其他因素影响,如与进食同时服药,可提高生物利用度最大达40%左右。而缓释片吸收速度缓慢而均衡可持续20 h,生物利用度为30%~40%,十分稳定,几乎不受进食或其他因素影响。这除了制剂工艺先进外,更重要的是消化道的绝大部位(尤以十二指肠和结肠为主)都可吸收美托洛尔,使消化道不同部位的药物均被吸收利用。
& & 缓释片的生物利用度比平片低20%~30%的原因在于,肝脏首过清除效应具有饱和性。平片吸收迅速使首过清除效应短时达饱和,致部分药物入体循环。而缓释片吸收缓慢单位时间内通过肝脏药量较少,不能使首过清除效应饱和,被清除药物较多,入体循环药量减少。
& & 如果您需要购买此药品,可以在网上免费咨询康之家药房网专业药师,我们会为您提供专业的意见。感谢您的到来!
康之家网上药店是全国首批获网上药店经营许可连锁药房,绝对正品的优质药品!
4小时同城达到
康之家网上药店开启同城四小时送达活动:凡支持同城四小时的商品,收货地址在广州市指定区域内的,周一至周五9:00—17:00下单,四小时送达。
1.5万商品最低价
康之家与国内500多家药品生产厂商签署药品直供协议,药品100%正品,品类齐全,价格低。
购物满99元,重量在1公斤以内免费配送,超重按照超出部分补运费。
您好!我是您专属的药师顾问,如果您有什么需求或者问题都可以咨询我。用药、下单等等问题都有问必答喔!
康之家公众账号
手机二维码
Copyright @
版权所有&&&联系电话(020-)&&&&&&粤B2-
康之家网上药店是广东康之家云健康医药股份有限公司(新三板股票代码:834888)旗下经国家药监局认证合法网上药店,100%正品保障,并有执业药师提供免费咨询.扇贝是我们日常生活中常吃的一种食物,含有一定丰富的营养,但是扇贝的内脏镉限超标,该怎么办呢?为了让消费者吃的健康专家提醒,吃扇贝要去除内脏。
大连食品监管部门有关专业人士日前建议,消费者在食用扇贝时最好只吃扇贝中呈圆形的贝柱部分,一定不要吃内脏。
该专业人士表示,扇贝本身是安全的水产品,扇贝是滤食性生物,靠吸收海水中的藻类和微生物生长,若其生长环境污染或有毒藻类暴发,其内脏就会摄入这些物质。
海产贝类含有毒素或重金属一般与赤潮和海水受污染有关。大连是全国扇贝供应的主要区域之一,产量占全国一半以上,大连的扇贝主要采用底播增殖的方式,生长在水深30米至50米的海底,远离大陆污染源和赤潮威胁。
为了确保消费者更准确地吃到安全的食品,今年6月1日,新版食品安全国家标准《食品中污染物限量》正式实施,新标准增加了双壳类等水产品的镉限量标准,要求除去内脏检测,限量值为20mg/kg。
(责任编辑:猪上树1009)
 /dwjk/system//657385.shtml
 /yys/html//n-4877.html
 .cn/djjk/content//content_2483726.htm
 .cn/djjk/content//content_2481950.htm
 .cn/djjk/content//content_2483962.htm
 .cn/djjk/content//content_2482876.htm
 /djjk/xyjk/57.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481893.htm
 /dwjk/system//657602.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481563.htm
 .cn/djjk/content//content_2483014.htm
 .cn/djjk/content//content_2482437.htm
 .cn/djjk/content//content_2482951.htm
 /djjk/view//350889.html
 .cn/djjk/content//content_2484194.htm
 .cn/djjk/content//content_2484201.htm
 .cn/djjk/content//content_2483382.htm
 .cn/djjk/content//content_2482323.htm
 .cn/djjk/content//content_2482926.htm
 .cn/my/sh//content_3268390.htm
 .cn/djjk/content//content_2482103.htm
 /my/zyys/html//2924026.htm
 .cn/djjk/content//content_2483465.htm
 .cn/djjk/content//content_2481933.htm
 .cn/djjk/content//content_2483489.htm
 /dwjk/system//657357.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481677.htm
 /jkmy/sdbc/519936.html
 .cn/djjk/content//content_2483063.htm
 .cn/djjk/content//content_2481082.htm
 .cn/djjk/content//content_2483206.htm
 /dwjk/system//656999.shtml
 .cn/djjk/content//content_2483718.htm
 .cn/djjk/content//content_2482729.htm
 .cn/djjk/content//content_2483274.htm
 .cn/djjk/content//content_2482430.htm
 .cn/djjk/content//content_2482290.htm
 /jkmy/yszt//18422.html
 .cn/qydj/fwdj/765.html
 /djjk/qqjk//351117.html
 /dwjk/system//657321.shtml
 /lkzx/yszy/.html
 .cn/djjk/content//content_2484237.htm
 .cn/djjk/content//content_2482539.htm
 .cn/djjk/content//content_2481580.htm
 /dwjk/system//657233.shtml
 /dwjk/system//657284.shtml
 /dwjk/system//657649.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481642.htm
 /jkmy/yszt//18454.html
 .cn/djjk/content//content_2482578.htm
 .cn/djjk/content//content_2481064.htm
 /jkzh/yzhd/1696.html
 /dwjk/system//657573.shtml
 .cn/djjk/content//content_2482808.htm
 .cn/djjk/content//content_2481897.htm
 .cn/djjk/content//content_2481469.htm
 /djjk/qqjk//351129.html
 .cn/djjk/content//content_2482223.htm
 .cn/djjk/content//content_2483845.htm
 /djjk/view//350984.html
 .cn/djjk/content//content_2483311.htm
 .cn/djjk/content//content_2481479.htm
 .cn/djjk/content//content_2483635.htm
 /my/zyys/html//2924032.htm
 .cn/djjk/content//content_2483668.htm
 /djjk/jjys/55.shtml
 .cn/health/xysx/99.html
 /jkmy/yszt//18508.html
 /lkzx/yszy/.html
 .cn/djjk/content//content_2482688.htm
 .cn/djjk/content//content_2481855.htm
 /dwjk/system//657955.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481110.htm
 .cn/djjk/content//content_2482748.htm
 /dwjk/system//657648.shtml
 /dwjk/system//657840.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481403.htm
 /dwjk/system//657776.shtml
 .cn/djjk/content//content_2482502.htm
 .cn/djjk/content//content_2483433.htm
 /dwjk/system//657069.shtml
 /djjk/view//351094.html
 .cn/djjk/content//content_2482708.htm
 http://www.3456.cc/jkzh/rdrj/639.html
 .cn/djjk/content//content_2482650.htm
 .cn/djjk/content//content_2483899.htm
 /dwjk/system//657941.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481674.htm
 /my/wz/html//2923973.htm
 /dwjk/system//657526.shtml
 .cn/djjk/content//content_2484114.htm
 .cn/djjk/content//content_2483768.htm
 /dwjk/system//657647.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481734.htm
 .cn/djjk/content//content_2482563.htm
 /dwjk/system//657805.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481097.htm
 /djjk/view//351409.html
 .cn/djjk/content//content_2482387.htm
 /my/jt/html//2924002.htm
 /jkmy/yszt//18445.html
 .cn/jkzh/tlyf/85.html
 .cn/djjk/content//content_2483395.htm
 /dwjk/system//657699.shtml
 /dwjk/system//657481.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481890.htm
 .cn/djjk/content//content_2483622.htm
 /jkmy/yszt//18451.html
 .cn/djjk/content//content_2482850.htm
 .cn/djjk/content//content_2481968.htm
 .cn/djjk/content//content_2481898.htm
 /dwjk/system//657106.shtml
 .cn/djjk/content//content_2484258.htm
 /my/dyzx/html//2924043.htm
 .cn/djjk/content//content_2482341.htm
 .cn/djjk/content//content_2481299.htm
 .cn/djjk/content//content_2484308.htm
 .cn/djjk/content//content_2484302.htm
 /my/wz/html//2924011.htm
 /dwjk/system//657835.shtml
 .cn/qydj/yscs/309.html
 .cn/djjk/content//content_2481139.htm
 .cn/qydj/yscs/285.html
 http://www.3456.cc/jkzh/rdrj/693.html
 /dwjk/system//657545.shtml
 /jkmy/yszt//18466.html
 /dwjk/system//657032.shtml
 .cn/djjk/content//content_2482381.htm
 .cn/djjk/content//content_2483386.htm
 .cn/djjk/content//content_2484187.htm
 .cn/qydj/yscs/327.html
 /dwjk/system//657907.shtml
 /djjk/view//351176.html
 /jkzh/mdnx/639.html
 /jkmy/yszt//18510.html
 .cn/djjk/content//content_2483661.htm
 .cn/djjk/content//content_2483001.htm
 /lkzx/yszy/.html
 .cn/djjk/content//content_2482970.htm
 .cn/djjk/content//content_2483316.htm
 .cn/djjk/content//content_2483025.htm
 /yys/html//n-4864.html
 /dwjk/system//657405.shtml
 /dwjk/system//657763.shtml
 /dwjk/system//657132.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481949.htm
 /jkmy/zyss//325741.shtml
 /djmy/jbjt/89.html
 .cn/djjk/content//content_2482524.htm
 /dwjk/system//657101.shtml
 .cn/qydj/djrj/778.html
 .cn/djjk/content//content_2484248.htm
 .cn/qydj/jkts/208.html
 .cn/djjk/content//content_2482952.htm
 .cn/djjk/content//content_2481688.htm
 .cn/qydj/yscs/225.html
 .cn/djjk/content//content_2483553.htm
 .cn/djjk/content//content_2484065.htm
 /djmy/jbjt/93.html
 .cn/djjk/content//content_2484350.htm
 .cn/djjk/content//content_2483900.htm
 /dwjk/system//657043.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481029.htm
 .cn/djjk/content//content_2484013.htm
 .cn/djjk/content//content_2482032.htm
 /djjk/view//351188.html
 .cn/qydj/yscs/334.html
 .cn/djjk/content//content_2481331.htm
 .cn/djjk/content//content_2484316.htm
 .cn/djjk/content//content_2483200.htm
 .cn/djjk/content//content_2481295.htm
 .cn/djjk/content//content_2481098.htm
 .cn/djjk/content//content_2482921.htm
 /djjk/qqjk//351026.html
 .cn/djjk/content//content_2483577.htm
 .cn/djjk/content//content_2483388.htm
 .cn/djjk/content//content_2481926.htm
 /jkmy/zyss//325731.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481039.htm
 .cn/djjk/content//content_2483430.htm
 .cn/djjk/content//content_2483374.htm
 .cn/health/qeyx/85.html
 .cn/djjk/content//content_2481676.htm
 /jkmy/zyss//325745.shtml
 .cn/djjk/content//content_2482756.htm
 .cn/djjk/content//content_2484244.htm
 .cn/djjk/content//content_2483503.htm
 .cn/djjk/content//content_2481633.htm
 /dwjk/system//657490.shtml
 .cn/djjk/content//content_2482597.htm
 .cn/djjk/content//content_2482547.htm
 .cn/djjk/content//content_2483033.htm
 .cn/qydj/yscs/221.html
 /dwjk/system//657475.shtml
 /djmy/jbjt/74.html
 .cn/djjk/content//content_2483724.htm
 .cn/djjk/content//content_2483904.htm
 .cn/djjk/content//content_2483007.htm
 .cn/djjk/content//content_2481837.htm
 .cn/djjk/content//content_2482855.htm
 .cn/djjk/content//content_2483681.htm
 /djjk/qqjk//351033.html
 .cn/djjk/content//content_2482418.htm
 .cn/djjk/content//content_2482736.htm
 .cn/djjk/content//content_2482818.htm
 .cn/djjk/content//content_2482922.htm
 /lkzx/yszy/.html
 .cn/djjk/content//content_2482560.htm
 /my/dyzx/html//2924000.htm
 /dwjk/system//657348.shtml
 .cn/djjk/content//content_2482251.htm
 .cn/djjk/content//content_2484374.htm
 .cn/djjk/content//content_2481543.htm
 .cn/djjk/content//content_2482609.htm
 .cn/djjk/content//content_2483915.htm
 .cn/djjk/content//content_2484247.htm
 /jkzh/kjmz/1690.html
 .cn/djjk/content//content_2484212.htm
 .cn/djjk/content//content_2481992.htm
 /my/zyys/html//2924030.htm
 .cn/djjk/content//content_2483665.htm
 .cn/djjk/content//content_2483515.htm
 .cn/djjk/content//content_2481667.htm
 /jkhd/myfc/52.html
 .cn/djjk/content//content_2482780.htm
 /djjk/view//351290.html
 /djjk/view//350878.html
 .cn/health/xysx/03.html
 .cn/djjk/content//content_2482191.htm
 .cn/qydj/fwdj/807.html
 /dwjk/system//657226.shtml
 .cn/qydj/jkts/815.html
 .cn/djjk/content//content_2482743.htm
 /dwjk/system//657088.shtml
 /dwjk/system//657829.shtml
 /jkmy/yszt//18437.html
 /dwjk/system//657408.shtml
 .cn/djjk/content//content_2482883.htm
 .cn/qydj/yscs/325.html
 .cn/djjk/content//content_2484170.htm
 .cn/djjk/content//content_2483224.htm
 .cn/djjk/content//content_2481476.htm
 .cn/djjk/content//content_2483485.htm
 .cn/djjk/content//content_2483886.htm
 .cn/djjk/content//content_2482406.htm
 .cn/djjk/content//content_2483525.htm
 .cn/qydj/jkts/238.html
 .cn/djjk/content//content_2484245.htm
 .cn/djjk/content//content_2483460.htm
 .cn/djjk/content//content_2482723.htm
 .cn/djjk/content//content_2484105.htm
 .cn/djjk/content//content_2483284.htm
 /dwjk/system//657361.shtml
 /dwjk/system//657592.shtml
 .cn/djjk/content//content_2481882.htm
 .cn/djjk/content//content_2482187.htm
 .cn/djjk/content//content_2482923.htm
 .cn/djjk/content//content_2483959.htm
 .cn/djjk/content//content_2482615.htm
 /dwjk/system//657040.shtml
 /dwjk/system//657270.shtml
 .cn/djjk/content//content_2483211.htm
 .cn/djjk/content//content_2481977.htm
 /dwjk/system//657841.shtml
 .cn/djjk/content//content_2484154.htm
 .cn/qydj/djrj/609.html
 .cn/djjk/content//content_2484119.htm
 .cn/djjk/content//content_2481540.htm
 .cn/djjk/content//content_2483403.htm
 /dwjk/system//657866.shtml
 .cn/qydj/yscs/317.html
 .cn/djjk/content//content_2481590.htm
 .cn/djjk/content//content_2481315.htm
 .cn/djjk/content//content_2483080.htm
 /djjk/view//350962.html
 /yys/html//n-4895.html
 /lkzx/yszy/.html
 .cn/djjk/content//content_2484030.htm
 .cn/djjk/content//content_2484322.htm
 .cn/djjk/content//content_2484121.htm
 .cn/djjk/content//content_2481111.htm
 .cn/djjk/content//content_2482762.htm
 /dwjk/system//657752.shtml
 .cn/djjk/content//content_2484019.htm
 .cn/djjk/content//content_2482525.htm
 /dwjk/system//657186.shtml
 .cn/djjk/content//content_2483255.htm
 /dwjk/system//657368.shtml
 /djjk/view//351184.html
 .cn/djjk/content//content_2484142.htm
 .cn/djjk/content//content_2484132.htm
 /djjk/view//350914.html
 /djmy/jbjt/23.html
 /dwjk/system//657416.shtml
 /dwjk/system//657603.shtml
 .cn/djjk/content//content_2482340.htm
 .cn/djjk/content//content_2483514.htm
 .cn/djjk/content//content_2481951.htm
 /djjk/xfwc//351431.html
患者咨询:
大家在关注可以使用以下方式登录
医生在么?请问肝脏硬度值39.7Kpa,
匿名用户|男|32岁|
医生在么?请问肝脏硬度值39.7Kpa,CAP值161dB/m,这个有多硬?
病情分析:
请根据患者提问的内容,给予专业详尽的指导意见。(最多输入500字)
指导意见:
请给出具体的运动,饮食,康复等方面的指导。(最多输入500字) 0/500
您好,欢迎登录
没有注册医生用户,请
可以使用以下方式登录
为保证患者权益,我们仅接受有资质的医学专业人士的回答,请您先等待医生认证审核结果。
3秒后跳转,请在专家回答区查看信息
有2名医生为您解答因不能面诊,医生的建议仅供参考
已帮助用户:35353
指导意见:提示严重肝纤维化,12.5 kPa则有肝硬化。肝脏硬度测定也有一定局限性,最近也有数篇报道,急性肝炎或急性肝损害可以引起一过性肝脏硬度测定值升高,甚至超过12.7 kPa,好转后恢复正常
已帮助用户:37957
病情分析:你好,根据你的描述可能是有肝硬化的疾病,测定值在2.5 7.0 kPa多为正常,提示没有明显肝纤维化的情况,9.5 12.5 kPa提示严重肝纤维化,你的数值比较高提示肝硬化很严重
指导意见:建议注意休息,不吃坚硬食物,口服复方鳖甲软肝片积极治疗肝硬化,定期复查肝功能明确病情变化。
医生在么?请...文章饮食失调症99%是女性美容院宣称不节食也能瘦 没一个靠谱
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
张子霁说,美国曾经专门对饮食失调症作过调查,发现随着时尚界对美的评判标准的改变,以瘦为美导致了患者持续增加。并且经济越发达地区,发病率越高。
原标题:饮食失调症99%是女性美容院宣称不节食也能瘦 没一个靠谱
昨天,一条关于瘦子的微博被很多人转发——@这里是美国:耶鲁大学历史系华裔女生Frances Chan身高5英尺2(1.57米),体重90磅左右(82斤)。学校认为她患饮食失调症,警告如果继续保持该体重,可能被停学。宁波市心理咨询治疗中心心理医生张子霁说,近三年,宁波饮食失调症患者增加明显,保守估计患者人数上涨了30%。什么是饮食失调症?肥胖导致的健康风险有多高?怎样保持标准身材?内分泌科、营养科和心理方面的三位专家为你讲解。记者 俞莹 饮食失调症患者99%是女性主要集中在青春期少女饮食失调症属于轻性精神病,包括神经性厌食症及神经性暴食症。两种症状交替出现,患者99%是女性,主要集中在青春期少女。暴食症,患者往往是精神受到刺激,压力比较大的时候,会通过暴饮暴食来满足精神上的缺失,而吃完之后又不想因此长胖,就再通过催吐等办法把食物吐出来,借以维持体重。若无催吐或刺激排泄等行为者通常演变成肥胖症。厌食症,减食甚至不吃,以纤细的身材为目标,但往往导致身体其他器官失效而影响生命。这类疾病在模特界盛行。张子霁说,美国曾经专门对饮食失调症作过调查,发现随着时尚界对美的评判标准的改变,以瘦为美导致了患者持续增加。并且经济越发达地区,发病率越高。“爱美的女孩视脂肪为仇人,但身上若没有足够的脂肪参与激素的代谢,会引起内分泌的紊乱,轻者造成月经不调,或者闭经,进而影响今后的受孕,严重的会因各器官功能退化最后衰竭而亡。”宁波市第一医院内分泌科主任医师励丽曾遇到一个女孩,吃了减肥药,结果体重是减下来了,却出现了甲亢症状,如甲状腺肿大、心跳加快、内分泌失调等情况。“减肥药物成分中含非法添加甲状腺激素,形成了药物性甲亢,身体是瘦下来,其他相应的毛病却都出来了。”励丽提醒,女孩子身上还是要有一定比例的脂肪,过度的消瘦会造成身体免疫力低下。失去了健康,再苗条的身材也没有用。中央肥胖患病风险最高测测你的腰围是不是苹果形过度消瘦固然不好,但过度肥胖也存在各种风险,尤其是腰腹部肥胖的人群,这类肥胖医学上叫中央肥胖,也就是苹果形身材。与全身都胖的人相比,他们患上心血管疾病、高血压、脂肪肝、高血脂、糖尿病等代谢综合征的风险更大。励丽解释,这两类人群脂肪分布部位不同。中央型肥胖人群的脂肪主要长在内脏器官上,加重器官的代谢负担。而全身肥胖人群的脂肪则主要集中在皮下,不直接影响内脏器官。衡量自己是否达到中央肥胖的标准有两种。一种比较简单的办法,就是测腰围。如果男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米,则说明已经属于中央肥胖。另一种测法是计算腰臀比,即腰围除以臀围,男性大于1,女性大于0.8,则属于中央肥胖,需引起重视。为了使测量数据准确,励丽建议,测量时应该直立,两脚分开30-40厘米,用一根没有弹性、最小刻度为1毫米的软尺测量,紧贴而不压迫皮肤,在正常呼气末,测量腰围的长度。美容院宣称不节食也能瘦没一个靠谱衡量自己过瘦或过胖,国际上有一个统一的计算公式,即BMI公式。BMI=体重(单位:公斤)/身高(单位:厘米)的平方。正常的BMI指数应该在18.5-23.9之间。超出这个范围的人群,均应尽早到医院的营养科咨询。李惠利医院营养科主任金科美说:“人们认为有些人永远都吃不胖,有些人喝白开水都会胖,这其实是个误区。排除一些器质性的疾病,绝大多数过胖或者过瘦的人,只要通过合理调整,都可以达到理想的体重标准。”“我常遇到一些很瘦的人向我抱怨,每天要吃很多东西,但怎么都吃不胖。但在我看来,他们说的很多东西,与胖的人相比,只是很小的部分,事实上他们并没有摄入过多的热量。”她说,胖瘦还与能量的消耗有关。一般越瘦的人越停不下来,越胖的人越不想动,这就形成了一个循环,瘦的人吃得少,动得多,摄入能量少于消耗能量,结果就胖不起来。而胖的人摄入能量多却消耗少,结果多余热量就转变成脂肪储存起来。金科美对市场上不少减肥的美容机构作过调查。她发现,所有声称躺着就能瘦或者不节食也能瘦,最终都是在饮食上作了手脚。“要么就制订非常苛刻的菜谱,几乎让人吃不到有能量的东西,这样再胖的人也能瘦下来。要么就使用替代法,用一些药物增加减肥者的饱腹感,结果吃进去的就少了。”她说,目前国际上认为最安全也最有效的减肥办法,还是饮食与运动配合,使能量达到负亏空(摄入低于消耗)。每天必须运动20分钟多吃下面的低热量蔬菜金科美说,如果体型在标准范围内,对减肥也没有特殊的要求,想保持体型,最低的要求是每周保持150分钟的中等强度锻炼。也就是平均每天20多分钟的锻炼。衡量锻炼强度是否达到标准,可以测自己的心率,即心率+年龄=170左右。但如果要制订一个减重计划,就需要对每天吃过的食物和运动量进行测算。如果每天摄入的食物热量是A,基础代谢率是B,运动消耗能量是C,想要减肥,B+C要大于A。西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、番茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆,这些都是低热量蔬菜,适合减肥人群。注:1千卡=4.184千焦60分钟常见运动所消耗热量常见食物热量白饭1碗 (135g)200千卡面1碗(135g)280千卡煎蛋1只136千卡苹果(中)1个55千卡香蕉1只80千卡新鲜菠萝1片(120克)50千卡白灼虾(中)10只100千卡烧牛肉(薄瘦)3片(90克)175千卡煎香肠(猪)2条440千卡鲜奶250ml163千卡盒装豆腐400克252千卡啤酒1杯80千卡可乐1罐110千卡茶1杯<1千卡人体每天所需基础热量(即维持生命基础需要如呼吸、心跳等)男性11-17岁
体重(公斤) × 105 = 基本热量(千焦耳)18-30岁
体重(公斤) × 63 + 2850 = 基本热量(千焦耳)31-60岁
体重(公斤) × 48 + 3500 = 基本热量(千焦耳)60岁以上 体重(公斤) × 56 + 2050 = 基本热量(千焦耳)女性11-17岁
体重(公斤) × 84 = 基本热量(千焦耳)18-30岁
体重(公斤) × 61 + 1880 = 基本热量(千焦耳)31-60岁
体重(公斤) × 36 + 3500 = 基本热量(千焦耳)60岁以上
体重(公斤) × 44 + 2050 = 基本热量(千焦耳)开车82千卡工作76千卡午睡48千卡看电视72千卡洗碗136千卡洗衣服114千卡泡澡168千卡买东西180千卡逛街110千卡骑脚踏车184千卡游泳1036千卡快走555千卡
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
09/07 09:38
09/07 09:38
09/07 09:39
09/07 09:39
09/07 09:39
04/26 09:49
04/23 08:47
04/23 08:57
04/23 09:14
04/23 09:22
凤凰新闻官方微信
播放数:124531
播放数:211435
播放数:104787
播放数:229996
48小时点击排行

我要回帖

更多关于 甲状腺片 的文章

 

随机推荐