长期卧床会增加患子宫脱垂的风险_产后修复_妈妈网
长期卧床会增加患子宫脱垂的风险
　　在经历过了分娩之后，妈妈们的身体都变得很虚弱，卧床休息是个不错的方法。可是长时间不下床运动，也是不利于身体的恢复，而且还会给妈妈们的身体恢复带来不利影响。
　　许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。常期卧床不但不利于，增加子宫脱垂的风险，还有可能引起致命的肺栓塞。月子可真不是“坐”出来的！
　　长期卧床，增加子宫脱垂风险
　　许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。
产时间卧床休息对身体也有不利影响
　　因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
　　产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。
　　值得一提的是凯格尔运动（Kegel exercises）。凯格尔运动俗称缩肛运动，可以有多种练习方法，收缩并上提肛门10秒，再放松10秒是标准动作，妈妈们也可尝试快速收缩肛门，再放松，重复20-50次。凯格尔具有加强盆底肌肉的作用，能预防尿便失禁和盆腔脏器脱垂，同时还能促进盆部静脉血回流、增加生殖器官的血流，据说也有预防痔疮和改善性功能的作用。没事的时候自己缩几下肛，别人也看不出来，何乐而不为呢。
　　结论：产后应当尽早下床活动，但应避免屏气用力增加腹压的动作。常期卧床不但不利于产后恢复，增加子宫脱垂的风险，还有可能引起致命的肺栓塞。月子可真不是“坐”出来的！
　　卧床不动，不单单是子宫脱垂的问题，还会有更大的风险。
　　产妇在和产后的一段时间里，血液都处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。如果下肢静脉血栓发生脱落，随血流运动回到心脏，可能会阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”。这是最危险的并发症之一，可能危及生命！所以，尽早下床活动是非常必要的！ 产后活动应当循序渐进，早期下床慢步行走即可，适应之后再逐渐增加运动的强度。一般情况下，产后6-12 小时就可起床轻微活动，产后第二天便可在室内随意走动并练习，有利于体力恢复，同时预防便秘和尿潴留。行或者的产妇可以适当推迟活动时间。等到拆线后伤口不感疼痛时，也应该练习产后体操。常用的动作有“桥”式运动、骨盆倾斜运动、伸展运动、收腹运动等，具体的操作建议在专业人士的指导下进行。
　　小编总结：
　　产后妈妈们的身体很虚弱，担心下床活动会给自己的伤口造成影响。其实妈妈们都不要担心这些事情，适度的下床会有助于身体的恢复。而伤口的疼痛，只要妈妈们小心点，就可以避免了。
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&& 凯格尔运动练习方法 摆脱产后尴尬
前面提到的骨盆底肌肉练习方法，这里要告知这个运动的真正名称，被称为&凯格尔运动&(Kegel Exercise)，心理学家凯格尔，于70年代发明的一项运动，主要对于已发生的子宫脱垂或尿失禁的妇女产后恢复有明显效果，同时男性朋友练习也有意想不到的好处。
女性产后的尴尬
女性在整个孕育过程中，需要忍受怀胎十个月的种种辛苦，到生产时饱受考验，而产后咳嗽、打喷嚏、大笑、弯腰提重物时候会发现尿失禁情形是相当常见的。
造成产后尿失禁的原因常是生产时胎儿经过产道，导致阴道裂伤或支配提肛肌的神经血管断裂，进而使得支撑膀胱、子宫、肠子的骨盆底肌肉萎缩、无力、松弛、于是，就会有腹部一出力就漏尿的情形发生，甚至还有子宫脱垂与膀胱由阴道口脱垂的现象产生。
凯格尔运动练习方法
1.紧缩肛门附近的肌肉，当然也包括阴道四周，你会感觉肛门与阴道的肌肉向上内拉。
2.让肌肉收缩愈来愈紧，收缩时的感觉如同憋尿一般。
3.每一次收缩达到你可忍受的最高后，再慢慢放松。
4.每天必须练习10到15分钟凯格尔运动。
或者你也可以利用在上厕所时解一点点小便，然后把小便憋住，如果能够在解小便时煞得住车，就代表收缩了肌肉，如此经由反覆地练习解尿即可掌握凯格尔运动练习方法。
凯格尔的故事
凯格尔（Kegel）是一位美国的心理学家，起初是为了治疗尿失禁而采用的一种练习法。后来凯格尔发现，这种方法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
凯格尔运动好处多
凯格尔运动不仅对产后恢复有作用，如果在产前练习凯格尔运动，可以帮助顺产顺利进行，避免尿失禁，子宫脱垂。对于未生产的女性也有好处，可改善盆腔血液循环，增加荫道肌肉弹性，从而有效提高※生活感受。同样这套方法也非常适合于男性朋友，提高※生活质量。
聪明的你，从现在开始努力练习吧，也别忘记分享给姐妹们哦，推荐给你的伴侣哦。转载需注明：潮妈必备(产后网)。
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>>请问盆底康复治疗对子宫脱垂真的有用吗？
请问盆底康复治疗对子宫脱垂真的有用吗？
小男生 当时年龄：
请问盆底康复治疗对子宫脱垂真的有用吗？
你好，有经济条件的话可以去做下，实在觉得花费太高，也可以自己坚持练习的。建议进一步检查B超，积极的抗炎，缩宫治疗。注意饮食清淡，忌辛辣刺激。祝好！
您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是盆地康复治疗的情况
您好，像您的这种情况考虑是产后进行治疗是比较合适的
这样的治疗的方法是有效果的是可以及时的使用治疗的。 建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力。
你好，根据你的叙述，主要是理疗，按摩，针灸，另外可以做一下功能锻炼，注意日常护理，慢慢会改善的
这个没有用过不是很清楚这个
根据您的描述，如果症状较轻的话，建议是可以使用子宫托的，而如果严重的话，则应该进行手术的治疗。
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请问子宫脱垂切除子宫好吗
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化验、检查结果：
子宫脱垂二度
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于子宫脱垂，如果通过药物治疗效果不好，还是影响日常生活的话，是可以手术切除子宫的。&&&&&&指导意见：&&&&&&切除子宫，除了不能生育和没有月经之外，是没有其他的影响的，只要保留卵巢就可以防止衰老。
擅长: 内儿妇蛇伤科
帮助网友：101497称赞：8763
&&&&&&病情分析：&&&&&&子宫脱垂Ⅱ度：是子宫颈及部分子宫体已脱出阴道口外。子宫脱垂病因分娩损伤是发生子宫脱垂的解剖学基础。支持子宫组织疏松薄弱。腹腔内压力增加在上述病因基础上患有长期慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤均可引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&子宫脱垂治疗可用非手术治疗.如使用子宫托.轻度子宫脱垂者可盆底肌肉(肛提肌)锻炼.改善全身情况：治疗祛除咳嗽、便秘等慢性使腹压增高的疾病。手术治疗适用于Ⅱ度以上脱垂者、合并直肠膀胱膨出有症状者及保守治疗无效者手术原则为恢复正常子宫解剖位置或切除子宫，修补阴道壁多余黏膜，缝合修补盆底肌肉根据患者的不同年龄、生育要求选用不同的手术方法。对轻度脫垂可服补中益气丸或人参健脾丸.&&&&&&
擅长: 呼吸、循环系统疾病
帮助网友：21747称赞：956
&&&&&&病情分析：&&&&&&子宫脱垂是由于盆底肌肉和韧带松弛，不能约束和支持子宫，导致子宫向下脱落，从而出现的疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是没有生育要求的老年女性，可以手术切除子宫，对身体没有伤害，但年轻者最好禁止此种术式。
&&&&&&以上是对“请问子宫脱垂切除子宫好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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