怎么把屁股瘦下来瘦屁股

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-22 17:21 标签： 瘦大腿最快的方法
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女人瘦屁股的六个方法
　 14:10:39　来源：全民健康网
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　　瘦屁股这成为了很多白领女士们刻不容缓的问题，因为长期久坐，这很容易导致女性的屁股太大。为了能够打造好的身材，那么我们一定要先来瘦屁股，生活中有很多能够瘦屁股的方法，下面就跟随小编一起来看看瘦屁股的方法。
　　瘦屁股的方法
　　1.减少久坐的时间
　　对于很多白领女性屁股大的一个最为直接的原因，无外乎是因为长时间的久坐，而为了能够很好的帮助搞定这个问题，那么我们减少坐的时间，每坐一个钟头的时候，我们应该多多起来走走，搭配简单的按压方法，这能够促进臀部血液循环，而且对于瘦屁股也很有帮助哦!
　　每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
　　2：减肥跷二郎腿的机会
　　每天办公室的生活都是在跷二郎腿的时候开始，其实殊不知，其实这个方法很容易造成臀部变大的危机。其实对于这一类的人群，那么我们不妨每天洗过温水澡后，搭配使用身体按摩搭配按摩精油和小腿足底按摩这都会及时的搞定腿部水肿或者屁股大的危机，坚决抵制跷二郎腿的习惯!
　　3.减少穿的机会
　　其实很多爱美的女士们都喜欢穿紧身，虽然看起来身材很好，但是这个方法很容易造成女性的屁股大。因为过于紧身的着装习惯，这很容易造成腿部血液循环受到严重的阻碍，最好的应对方法，那么我们一定要选择适合自己的衣服和裤子，应当选用能使腿显长的高腰裤，如直筒裤比较好。
　　4.减少长时间站立的机会
　　很多女性因为工作的缘故而造成腿部浮肿和屁股变大，其实这跟生活的习惯有着密切的关系，长时间站立这很容易导致小腿肌肉变得非常结实，影响美观。其实坚持每天使用温水泡澡，这能够很好的缓解紧绷的肌肉，泡澡的时候别忘记按摩小腿，促进血液循环，帮助高搞定浮肿危机，减少长时间站立的机会，空闲下来的时候别忘记按摩腿部哦!
（本文来源：全民健康网　编辑：Raissa　作者：）
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因为穿正装需要把衬衣塞进裤子里，这样一来显得屁股很大，真心不好看！
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屁股翘是好多男生求之不得的好不好？！！！好不好？！！！嚎？！！！不？！！！嚎？！！！
分辨大屁股和翘屁股，就是你屁股使劲，看屁股侧面有没有一个凹陷。刚开始哥还以为哥屁股残疾，哈哈，原来是哥最喜欢的翘臀。
为什么要瘦？我以前也觉得自己屁股翘很不好，印象最深刻是高三的时候，两桌之间只能容纳一个人侧着过，结果同学放在桌子边上的书经常被我屁股碰掉。直到后来我有一次看到一个男的屁股很扁穿西裤真的很难看，于是我觉得还是翘点好。
啧啧啧 我能告诉你我找男友的唯一标准就是屁股翘吗？屁股翘还瘦臀，就如同大波霸要缩胸一样！你们男人怎么看后者，我们女人怎么看前者～我觉得题主的问题不是屁股翘，而是屁股大吧？1.屁股大和屁股翘的区别百度里查臀部看的我好恶心…翘臀有弧线，大臀很扁平。这点和男人看女人臀部的判别方法相同。2.假设题主是屁股翘，如何穿西装？如何紧致臀部已经有很多答案啦，我就说说怎么选西装吧。踢球的男人通常有美翘臀，所以拿其中最具时尚感的做例子好了。啧啧啧，真正的前凸后翘啊！那么我们亲爱的小贝是怎么选择西装的呢？这张背部不明显，来张我找了半天才找到的小贝选择的是背后双开叉的西服，什么是双开叉呢？我们平时习惯的西装都是单开叉的，如图左边是单开叉右边为双开叉，两个模特展现的非常明显了。个人觉得左边的更性感哈。宽肩，倒三角，紧致的臀部。左边是单开叉右边为双开叉，两个模特展现的非常明显了。个人觉得左边的更性感哈。宽肩，倒三角，紧致的臀部。唉，为了这么个趣味，用手机流量搜图传图，我也是蛮拼的。
艹。因为翘臀被无数女性朋友骚扰的掩面飘过（大部分是拍一下），我最记恨的就是人家夸我屁股好翘！
屁股翘不好吗不好吗不好吗！！(崩溃我作为一个妹子想要都要不来啊！！（摔
一大批好基友正在赶来的路上
屁股翘性能力强。。。。大家都这么说了好不好。。。正装也是要屁股大才撑得起来，你应该是没有买到合适的西裤，你去看看扁屁股的男人穿西裤有多丑就明白了。男人体重正常的话很少会大而不翘的，和女人不一样。祝福楼主。
翘一点也不好好么！！练习个深蹲内裤就烈了。。。
瘦臀？先把骨盆摆正。翘臀可能是因为习惯性的骨盆前倾。如果真是前倾，可以在平时刻意的收腹，或者按这个锻炼：。--------------------本人屁股翘的都不敢穿紧身短款的上衣，正装衬衣塞西裤时，只要不坐下都得时刻提醒自己收腹收腹。基本都是夏天宽松T恤，冬天加长风衣，来遮住屁股。屁股翘和胸大是一样的，都有自己的苦恼。匿了。。
与楼主同样的问题，刚开始发育的时候我妈就嫌弃我屁股翘 ，还开玩笑说以后找不到漂亮媳妇儿，于是我就特别在意，从不穿紧身衣，走路也把背挺得直直的，腹部收得紧紧的，因为我真的担心自己找不到漂亮媳妇儿。后来我就一直在网上搜索关于如何瘦臀的方法，尝试过很多，没有明显作用。可能翘臀是基因决定的。再后来我就开始在网上搜女性关于男性翘臀的看法，几乎一致地表示喜欢……现在无限自豪中，夏天能光赤膊显翘臀我就尽量不穿衣服……
翘臀男 路过。。。。楼上确实说的挺对。负重弓步蹲 确实可以，不过动作发力一定要对。。这对新手来说很难控制发力顺序的！！因此我建议你玩臀桥！！！那个很容易找到臀肌在哪里。坚决不匿！！！ 手机里有 18岁时候的照片，但是尼玛上传失败！！不信的可以m我！ 目前的照片就不放了。。。更紧了→_→更新回答无奈当年那么稚嫩，居然写了这个答案，不和你讲瘦臀，直接和你讲翘臀吧启动臀大肌的动作是臀桥
，肌电图各种大百科，已经百分百证实了。找到感觉后，就好办了，你可以试着来单腿臀桥，没错臀中肌也是个极品玩意罗马尼亚硬拉
练到臀大肌
单腿也可以训练到臀中肌直腿硬拉
训练股二头肌
让你腿从后面看更长，当然臀依旧是关键。想疯狂刺激股二头肌和自己的核心稳定性
可以来一个单腿嘛。
股二头肌找感觉的动作是俯卧腿弯举最后你就可以尝试深蹲了
相扑深蹲很好使哟
其他一些什么跪姿腿上举
拉力器外展
这些就等臀大肌 臀中肌大了，再看情况而定吧。标准深蹲
如果能体会到臀大肌的收缩
那是极好的了。因为重心非常关键，一定要在足弓的位置。很多人需要强化胫骨前肌 以使重心落准。
屁股翘才好啊
我觉得楼主说的应该是大吧？
本来是来找有没有瘦臀的办法的，结果发现这么多说翘臀好的……我的三观已经完全被颠覆了_(:з」∠)_
有女性朋友说翘臀的男士很性感。。代表某种能力强劲，匿了
翘和大不是一样的吧...你明显说的是大...翘臀是翘而不肥啊
强烈推荐你进行一种训练，叫做个「哑铃弓箭步」！！！三个月可以让你有性感到死的男人翘臀！！！———曾经超瘦，经过强化训练后，如今内裤被撑到爆的男人的现身说法！！！
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