那个做动脉硬化血管硬度稍硬有什么影响正常值是多少相关问题
提问时间： 09:39:14
患者性别：男患者年龄：60岁
问题分析：你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压
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提问时间： 07:02:51
患者性别：男患者年龄：56岁
病情分析： 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化；2、动脉中层钙化；3、小动脉硬化三种。意见建议：动脉硬化检测
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提问时间： 10:24:14
患者性别：女患者年龄：47岁
问题分析：你好；这种情况建议你生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。饮食注意，低脂低盐，低糖，多食蔬菜、水果及海带，控制体重意见建议：药物治疗，改善脑的血液循环药如维 生素E、银杏叶制剂。活化
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提问时间： 09:10:36
患者性别：男患者年龄：74岁
指导意见：感觉全身发热，乏力疲劳，没有食欲应该考虑中医上所说的气虚发热的可能，看一下中医比较好。建议看中医，服用补中益气的方子治疗一下。或者在执业药师指导下服用补中益气丸。
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提问时间： 11:01:32
患者性别：女患者年龄：55
你好，这种情况下需要检查血脂血压血糖是否正常然后再根据检查结果适当的给予药物治疗，目前还要注意是否有栓塞的可能注意头部核磁检查治疗
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提问时间： 00:33:28
患者性别：男患者年龄：75
病情分析： 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生意见建议：药物治疗的方法主要有、扩张血管
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提问时间： 05:33:15
患者性别：男患者年龄：53岁
病情分析： 双下肢血管硬化，会影响血液流动性，导致肢体发冷及感觉异常。意见建议：建议甲状腺功能检查排除甲减导致的怕冷，可以使用阿司匹林等抗血小板药治疗，改善血液粘稠度。
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提问时间： 08:35:48
患者性别：男患者年龄：32
病情分析：
意见建议：
你好。根据你的描述病情症状看痛风病情相对比较严重。而且有动脉硬化的情况。需要检查一下看是否合并有高血压等方面的疾病。要采用一些药物进行调节治疗。
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提问时间： 20:32:45
患者性别：女患者年龄：57
病情分析： 您好，根据您的检查结果和症状，这一般是提示为有痛风的可能，痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。在治疗方面，由于是代谢障碍毛病,如果控制饮食也未见成效
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提问时间： 14:34:07
患者性别：女患者年龄：26岁
问题分析：乙型肝炎病毒表面抗体（抗-Hbs）是一种保护性抗体可阻止HBV穿过细胞膜进入新的肝细胞提示机体对乙肝病毒有一定程度的抵抗力.其他的都是阴性吗高脂血症和怀孕无关.意见建议：要应用他汀类调脂药物也可使用
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如果动脉血管发生破裂应采用什么止血法
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如果较大的动脉出血，血流猛急,呈喷射状,一般在外伤时多见。
急救方法是就地止血,一般在受伤动脉的近心端,采用指压止血法或止血带止血法进行止血。
止血时应行动快,止血彻底,防止失血过多。 指压止血法 指压止血法是动脉出血最迅速的一种临时止血法,是用手指或手掌在伤部上端用力将动脉压瘪于骨骼上,阻断血液通过,以便立即止住出血,但仅限于身体较表浅的部位、易于压迫的动脉。 1.肱动脉压迫止血法 此法适用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处,将动脉压向肱骨,达到止血的目的。 2.股动脉压迫止血法 此法适用于下肢出血。止血方法是在腹股沟(大腿根部)中点偏内,动脉跳动处,用两手拇指重迭压迫股动脉于股骨上,制止出血。 3.头部压迫止血法 压迫耳前的颈浅动...
压迫式，及时送医救治。
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出门在外也不愁枪伤、刺伤、、和，均可能造成颈动脉或合并损伤。常见的损伤类型为侧壁伤、或断裂，亦可发生。有伤口出血或，局部可扪及。伤，且伴有严重障碍者，即使手术修复动脉裂口，终会因时间过长而神经功能不得恢复。因此，只有对未引起严重脑神经功能障碍的颈动脉损伤病例，经做动脉修复术后才能取得效果。有些学者提出，术中阻断血流后，可测定压力，如果在6.67kPa(50mmHg)以下者，说明同侧脑半球血流不足，应该使用颈动脉内或外转流法进行动脉修复。、或可做术。如果颈内动脉缺损，可做颈外动脉与颈内动脉交叉。
(一)发病原因
、枪伤、刀伤、及钝性都能损伤血管。刀伤及枪伤为颈部穿入伤常见的原因。颈前三角区有及其他组织通过，故为危险区。穿入伤易使该部位的受损伤(图1，2，3)。
(二)发病机制
低速度的弹片与高速度的弹片穿入伤相比较，前者的损伤程度比较小，而高速度的弹片则对组织破坏性很大。其次，对于各种不同原因的穿入伤，组织受伤的情况也有所不同。如刀伤一般呈直线的方向进入，如刀的长度和外形及进入的方向，行凶人和受伤者的位置，的部位等都有一定的意义。弹片伤一般不呈直线，慢速枪弹和弹片穿入组织所经过的平面可因及而发生偏斜。又血管的结构如颈动脉鞘可使枪弹发生折转。弹片所致损伤并不常见，除非弹片接近颈部血管通过。当颈部偏转或后仰时，血管被拉紧，枪弹也可直接击中血管。颈部的变化与病因有直接关系，大部分系直接损伤，如、穿入伤，但也可造成动脉壁内的损伤。由于关系，动脉常和静脉、伴行，因此常伴有。同时动脉损伤比严重得多。
血管损伤可分为3类： 1.血管壁损伤 血管受到暴力打击，管壁尚未破裂时，从表面看似乎完整，但实际上内膜层或可能已经受损伤。这种损害虽然没有立刻的危险，但可引起严重的，如，后在远端动脉形成、出血、和。 2.损伤性动脉痉挛 动脉受到钝力打击后，弹片在动脉壁擦过或存留，或动脉壁受到片的刺激等，虽未使管壁破裂，但可使之。一般仅限于直接受伤部位，有时可波及动脉的全部及其分支，严重者可阻止血流通过。大多数痉挛在24h内自行消失。一般可用温或1%～2%湿敷，不需特殊治疗。如痉挛持久不消失，则应设法解除。可考虑使用节段性加压扩张术，使痉挛血管逐段扩张。 3.血管破裂 致伤物造成血管壁全部或部分裂断时，按血管破坏的程度和性质，可分为3种： (1)切线破裂伤：仅动脉壁一侧破裂，因动脉壁的裂口被周围弹力和平滑肌收缩所牵拉，裂口不但不能缩小，反而增大。故出血多而不易自行停止。 (2)穿入破裂伤：多为弹片穿过动脉壁，动脉壁入口和出口两处穿破伤，其出血的危险与切线破裂伤相同。 (3)完全：动脉完全断裂时，开始出血剧烈而量大。但由于动脉的两端发生蜷缩和损伤性，同时伴有出血后，易致血栓形成而使管腔闭塞，因此较小的动脉断裂，也不一定立即发生严重出血致死。
由于穿入伤的类型及的部位各异，因此不尽相同，尤其是合并有其他器官的损伤时，更使症状复杂化。
1. 有大量出血或周围组织内有迅速形成的巨大时，由于急性失血可致。但有时小的盲管伤或穿入伤合并有大断裂或时，可仅有小量，甚至完全没有外出血的。
2.症状 根据Rubio 25年来对72例颈动脉急性损伤的分析，其中25例有神经系统症状，包括、轻、、、全偏瘫、、等，但以昏迷、轻偏瘫、单瘫及轻偏瘫加失语者较为常见。
3.合并其他器官损伤 合并其他器官的损伤，也比较常见。其中有气管、、、、肺、胸、及喉等损伤。如系损伤，可在锁骨下动脉的部位出现血肿及臂丛的损害，同时失去外周的。
4. 由于颈部血管出血及血肿的扩大，或喉本身的损伤，可发生呼吸困难。
5.血肿 颈动脉和的损伤，同时伴有或不伴有损伤时，其症状多在伤后第2天出现，有些在伤后第l～5天或更迟出现。动静脉血肿一般比单纯肿症状出现为早，有时在伤后几小时可听到杂音，而搏动的产生则在第3～4天后出现。
当血肿和或相连通时，不仅在血肿部位可以听到，且杂音常沿颈总动脉和其分支向中枢和外围传播。
动脉血肿的特点是有明显的搏动，伴患侧和;颈内动脉血肿则有患侧视和，，以及现象;椎动脉损伤时，则无这些症状。又颈内动脉血肿可向突出，如误诊为周而作切开，患者可立即死亡。进食不慎也可使其穿破引起大量出血。血肿若不及时处理，则可引起，也可招致出血和脑部。
一侧颈总动脉和血肿，由于可发生，或有患侧眼底，收缩及视力减退的表现。动静脉血肿的杂音比较明显，不仅沿血管，而且可在远离损伤的部位听到双杂音，患者自己也可听到颈部有持续性杂音。这是由于、、的所致。此外在局部还可以摸到持续性震颤。有时可以发生脉搏减弱脉的现象，有的病例有前庭功能紊乱及严重头痛。
6. 出血严重者有心悸、、、、、不安、惊慌、皮色苍白、脉搏快、低等症状。
1.病史 有颈部史。
(1)颈部穿入伤可以找到入口及出口。盲管伤只有入口，没有出口。时颈部无。
(2)有外出血、休克等症状。
(3)如有可听到收缩性杂音。
3.辅助检查诊断。
4.以探查术确定诊断 在Flint的146例、206根损伤中，有45例(32%)无诊断性体征，但因穿入伤的部位接近大血管，因此进行了探查术，结果确定了诊断。
经处理，一般情况稳定后，可作检查。
1.及正、侧位X线摄片　了解和弹片、异物的存留与的关系。和阴影加宽及等对诊断亦有帮助。
2. 特别是对颅底及颈下处的具有重要的诊断意义，因为这些深部的损伤不会有外出血及向外扩张的。血管造影一定要在患者情况稳定，正常，没有活动性的情况下进行。对于颈部他处没有损伤而有高度怀疑时，也可进行血管造影。对于血管损伤的(如或)也是可靠的诊断方法，并发症有、及等。
对血管损伤的诊断有很大帮助。
有下列各：
1.不止 不能止住的出血是最严重的并发症，也是死亡最常见的原因。
2. 后可逐渐扩大，压迫致发生。
3. 常发生于修复后。脱落可引起障碍，造成死亡或短暂性的缺陷，如、、或永久性。
4. 因并列的动静脉同时受伤所引起，在其上可听到收缩期连续杂音。
5. 因血管壁部分或内膜层所致，血从动脉的缺损处流向周围组织的空隙而形成血肿。含血的空隙可能扩大破裂，或成为的壁，而成为具有收缩期搏动的肿块(图4)。
6. 血管受伤后，其软弱部位的壁向外膨大，也具有收缩期搏动。但与假性动脉瘤不同点是血管壁并未破裂，只是向外逐渐而扩大。可以鉴别，假性动脉瘤充填后，排空延迟;而真性动脉瘤充填及排空比较快(图5)。
主要是制止，纠正，保持血运及预防。
1.一般治疗原则 (1)纠正休克，迅速补充。有者，应同时纠正。 (2)对于出血，必须确定量的情况，如失血超过全身30%，并在继续出血，需立即，并补充失血量。 (3)必须作全面系统的检查，尤其是、及。如上臂及头部的情况良好，一般表示没有大的。对于严重者，如单纯处理颈部而忽略全身，常可发生或死亡。 (4)颈部损伤可牵涉其他器官，多与喉科、及有关，必要时应请有关科室协助处理。 (5)及手术器械的准备，包括合适的缝线。 (6)良好的护理及严密的监护。 (7)注射及大量，以控制感染。
2.颈部血管损伤的处理原则 一般以在处理较好。外出血首先是用手指或用压迫。对深层的组织结构盲目地用钳止血，不仅不能达到止血的目的，反而会损伤邻近的组织，如神经等;甚至还可进一步损伤血管，使失血更多，同时为以后重建血循环带来一定的困难。 (1)表浅的：可用止血的方法。当疑有或确有颈部损伤时，在没有准备的情况下，应避免在操作以防止保护性脱落，而发生无法控制的出血。 (2)大血管损伤的处理： ①当、无名及出血时，切不可忽视。首先应在急诊室进行止血，压迫其中1根或2根血管，以制止流入伤口，对止血及寻找与结扎出血的血管都很有帮助。 ②迅速输入适量血液和。 ③维持通畅亦极重要，如有，可作或插管。为了充分了解颈部血管损伤的情况，必须在下检查和处理伤口。 ④输氧。 ⑤患者情况许可，必须采取紧急，以了解大血管情况，而作恰当的处理。 ⑥经导管是一种非的止血方法，暂时性用于减少术中出血并可作为的永久性治疗。 ⑦手术：休克已得到纠正，脉搏、稳定后，必须进行早期探查。
出自A+医学百科 “颈部血管损伤”条目
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看电视越多越容易动脉硬化 什么食物能能软化血管
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我
看电视太久也会动脉硬化 动脉硬化适合吃什么？
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。引起动脉硬化有以下原因1.主要原因引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。2.营养成因（1）胆固醇 大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。（2）油脂饮食 日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。但最近有这么一则说法，说久看电视也会引起动脉硬化，究竟具体是怎么回事呢？我们不妨一起来看看。每天上班一坐就是几个小时，下班后好不容易有了空闲的时间就迫不及待地打开电视收看，周末有时也是偷懒宅在电视电脑前看的不亦乐乎，久而久之她发现自己的身体健康状况日渐下降。看电视太久也会导致动脉硬化由于动脉硬化发展缓慢、隐匿，可以长期无任何症状，因此在早期，常不引起人们的注意。一般人在20岁左右，即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势，40岁以后逐渐明显，50岁以后会出现早期症状。每天呆在电视机前时间越久的人，一天中的其他时间站起来活动的可能性也越低，而这种静坐太久带来的负面影响，即使通过运动锻炼，也无法消除。年轻人看电视时间越多，动脉血管就会越硬。看电视会提高肥胖、胆固醇、高血压和糖尿病风险。科研小组采集了373名男女志愿者的资料，受访者分别在32岁和36岁两个年龄节点填写调查表，回答关于看电视、运动和其他习惯的问题。研究者发现，头与脖子之间的主要血管——颈动脉较硬的人，通常每天都比其他人多看20分钟电视，大腿的股动脉也有类似现象。血管缺乏弹性，就表示你更倾向于在年龄更大时出现高血压和。而且，坐得太久的负面影响，通过运动也无法消除。最重要的是每天坐在电视机、电脑或者平板电脑前的时间不要超过两小时。饮食禁忌第一：忌食高胆固醇的食物 如：羊髓、鸭蛋、猪肝、肥肉、猪肾等。常食多食，对病情极为不利，会加重冠心病及症。第二：忌食高脂肪食物 对冠心病和动脉粥样硬化之人有弊无利，应忌食之。第三：忌食发物、烟酒。第四：忌吃各种禽蛋的蛋。第五：忌吃各种肥肉。第六：忌吃各种动物的内脏。饮食中不光要记住这些禁忌，也要知道多吃什么才对身体好。合适食物第一：多食用植物蛋白如豆制品，少吃单纯碳水化合物如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等。第二：多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。第三：多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。 第四：多吃些水产海味食物，如海带、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。第五：吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。第六：常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。 第七：吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。平时吃的油类食物过多，机体需要量严重超标，过多油脂就会沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变，适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展。
看电视太久会致动脉硬化 吃什么预防动脉硬化
陈小姐是位白领，每天上班一坐就是几个小时，下班后好不容易有了空闲的时间就迫不及待地打开电视收看，周末有时也是偷懒宅在电视电脑前看的不亦乐乎，久而久之她发现自己的身体健康状况日渐下降。看电视太久也会导致动脉硬化由于动脉硬化发展缓慢、隐匿，可以长期无任何症状，因此在早期，常不引起人们的注意。据研究发现，一般人在20岁左右，即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势，40岁以后逐渐明显，50岁以后会出现早期症状。每天呆在电视机前时间越久的人，一天中的其他时间站起来活动的可能性也越低，而这种静坐太久带来的负面影响，即使通过运动锻炼，也无法消除。荷兰研究者发现，年轻人看电视时间越多，动脉血管就会越硬。过往的研究已经证实，看电视会提高肥胖、胆固醇、高血压和糖尿病风险。科研小组采集了373名男女志愿者的资料，受访者分别在32 岁和36 岁两个年龄节点填写调查表，回答关于看电视、运动和其他习惯的问题。研究者发现，头与脖子之间的主要血管——颈动脉较硬的人，通常每天都比其他人多看20 分钟电视，大腿的股动脉也有类似现象。主持这项研究的荷兰马斯特里赫特大学高级流行病学家伊莎贝尔·费雷拉表示，血管缺乏弹性，就表示你更倾向于在年龄更大时出现高血压和心血管疾病。而且，坐得太久的负面影响，通过运动也无法消除。最重要的是每天坐在电视机、电脑或者平板电脑前的时间不要超过两小时。预动脉硬化合理饮食很重要1、劳逸结合与精神调节：避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。2、合理饮食：预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。现代科学研究证实，富含不饱和脂肪酸的食物，可以减低血浆中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，从而降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率。可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐（5克/天），不吸烟、少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。3、体力活动：积极地参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质，并防止肥胖。4、早期采取治疗措施：一级预防的重点有三个：干预血糖、干预血压、干预血脂。力争在早期采取治疗措施。预动脉硬化该如何正确饮食荞麦：荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。洋葱：洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。茄子：医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。山楂：山楂具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。苹果：苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。燕麦：燕麦含有B族维生素、卵磷脂等，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。黑芝麻：黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。大蒜：大蒜含有丰富的抗氧化剂，可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。大豆：大豆含有一种皂甙物质，可降低血液中胆固醇的含量。红薯：红薯能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。除了从饮食上预防动脉硬化之外，老年人还应多锻炼身体，提高免疫力，预防各种疾病发生。
看电视太久会致动脉硬化 防动脉硬化吃10种食物
陈小姐是位白领，每天上班一坐就是几个小时，下班后好不容易有了空闲的时间就迫不及待地打开电视收看，周末有时也是偷懒宅在电视电脑前看的不亦乐乎，久而久之她发现自己的身体健康状况日渐下降。看电视太久也会导致动脉硬化由于动脉硬化发展缓慢、隐匿，可以长期无任何症状，因此在早期，常不引起人们的注意。据研究发现，一般人在20岁左右，即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势，40岁以后逐渐明显，50岁以后会出现早期症状。每天呆在电视机前时间越久的人，一天中的其他时间站起来活动的可能性也越低，而这种静坐太久带来的负面影响，即使通过运动锻炼，也无法消除。荷兰研究者发现，年轻人看电视时间越多，动脉血管就会越硬。过往的研究已经证实，看电视会提高肥胖、胆固醇、高血压和糖尿病风险。科研小组采集了373名男女志愿者的资料，受访者分别在32 岁和36 岁两个年龄节点填写调查表，回答关于看电视、运动和其他习惯的问题。研究者发现，头与脖子之间的主要血管——颈动脉较硬的人，通常每天都比其他人多看20 分钟电视，大腿的股动脉也有类似现象。主持这项研究的荷兰马斯特里赫特大学高级流行病学家伊莎贝尔·费雷拉表示，血管缺乏弹性，就表示你更倾向于在年龄更大时出现高血压和心血管疾病。而且，坐得太久的负面影响，通过运动也无法消除。最重要的是每天坐在电视机、电脑或者平板电脑前的时间不要超过两小时。蓝莓可防动脉粥样硬化美国农业部资助的一项研究初步结果显示，食用蓝莓有助于防止动脉粥样硬化。阿肯色医科大学等机构的研究人员在新一期美国《营养学杂志》上报告说，他们选取30只幼鼠作为实验对象，这些实验鼠身体中都缺乏载脂蛋白E，其血管很容易发生粥样硬化病变。研究人员将这些实验鼠分为两组，在一组的食物中添加适量的冻干的蓝莓粉，另外一组不添加蓝莓粉作为对照组。20周以后，研究人员发现，食用蓝莓粉的实验鼠主动脉出现粥样硬化病变的区域明显小于对照组。研究人员说，这是首次通过研究直接证明食用蓝莓有助于抑制动脉粥样硬化。下一步，他们希望进一步了解蓝莓抑制粥样硬化病变的机制，研究人在孩提时就开始食用蓝莓与今后发生动脉粥样硬化风险之间的联系。预防动脉硬化吃10种食物荞麦：荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。大蒜：大蒜含有丰富的抗氧化剂，可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。燕麦：燕麦含有B族维生素、卵磷脂等，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。茄子：医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。洋葱：洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。大豆：大豆含有一种皂甙物质，可降低血液中胆固醇的含量。山楂：山楂具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。黑芝麻：黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。苹果：苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。红薯：红薯能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。
动脉硬化的原因分析 动脉硬化的饮食要点
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。动脉硬化的病因分析中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。（1）高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。（2）高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。（3）糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质（称做脂蛋白）会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。（4）抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。（5）缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。（6）肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。（7）过大压力：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。（8）家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。动脉硬化的治疗要注意几点动脉粥样硬化怎么治疗？首先要有一个正确的态度，动脉粥样硬化首先要分级别去预防它，一般的预防。1、发挥病人的主观能动性配合治疗 已有客观证据表明：本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。2、合理的膳食，膳食总热量勿过高，以维持正常体重为度。超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量，食用低脂（脂肪摄入量不超过总热量的30%，其中动物性脂肪不超过10%）、低胆固醇（每日不超过500mg）膳食，并限制蔗糖和含糖食物的摄入。另外年龄过了40岁者即便血脂不增高，要避开经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗塞。合并有高血压或者，应同时限制食盐和含钠食物。提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆类及其制品）的食物。在可能条件下，尽量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等为食用油。适当的体力劳动和体育活动 参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步（每日1小时，分次进行），做保健体操，打太极拳等。动脉硬化的饮食要点（1）宜多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。（2）宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。（3）宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。（4）宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。（5）宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。（6）宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。（7）宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
动脉硬化吃什么好？ 动脉硬化的食材归类
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在中国逐渐增多，动脉硬化成为了老年人死亡的主要原因之一。常见分类：1、动脉粥样硬化； 2、动脉中层钙化； 3、小动脉硬化形成原因：导致脉硬化的根源就是血管壁内上粘附的“垃圾”。这些“垃圾”就是由胆固醇、甘油三酯、自由基等聚集而成的。动脉硬化的表现取决于血管变窄的程度和造成器官缺血的程度。在日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。所以，注意日常饮食成为预防动脉硬化的重要方法。吃适当的饮食调整可有效预防动脉硬化，对于患病者来说可以延缓动脉硬化进展，在这里提倡低脂、低盐、多碘食物，选择多吃富含维生素C的食物，多吃高纤维素的食物，多食用豆制品等。以下列举一些食材：蔬菜类：洋葱、西兰花、西葫芦、丝瓜、苦瓜、口蘑菇、鸡腿菇、金针菇、猴头菇、海藻、紫菜、茼蒿、尖椒、芦笋、枸杞菜、油麦菜、马齿苋、慈姑、莲藕、玉米、石花菜、生菜、萝卜；水果类：苹果、西瓜、无花果、山竹、葡萄、木瓜、猕猴桃、火龙果、黑加仑、雪莲果、甘蔗、橙子、草莓、菠萝蜜、山楂、柠檬、柚子、橘子、桃子、荸荠等。不吃对于健康人群饮食中适当摄入是没问题的，但对于存在高血压或者已患动脉硬化的人应尽量避免食用高脂食物、高胆固醇食物，特别是动物内脏，还记得忌烟酒！以下是部分禁忌食材：猪大肠、猪肝、猪肾、狗肉、香肠、午餐肉、小泥肠、墨鱼、鱿鱼、腊肉、鸡皮、多春鱼、蟹黄、鸡蛋、鸡蛋黄、咸鸭蛋、松花蛋、五花肉、猪油、猪蹄、猪头皮、炸肉、油饼油条、红酒、白酒、葡萄酒、啤酒、黄酒、加饭黄、红糖、黄糖、果糖、巧克力、腐乳、冰淇淋、金糕、咖喱、榴莲等等。身体的物质都是从外界吸收并转化而成的，哪一类东西吃多了，那么这类所包含的成分在人体内也会相应的增加，病从口入是有一定道理的，与此同时不要忘了健康也是吃出来的。动脉硬化这类血管疾病的治疗不是单纯靠医学技术以及药物就可以治愈的，和规律才能有效的预防和缓解动脉硬化。
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