粗腿杀手~很可爱的说明~~教你减掉肚肚和大屁屁[1]..._图文_百度文库
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你可能喜欢重要提醒：真心想减肥的朋友，请务必花5分钟时间认真看完全文。如果您根本没有打算认真看完全文，请返回！胖了那么多年了。过了年之后，感觉自己已经胖的不敢上称了，非常难过。只求一个健健康康的身体。至少不用再去在网上买大码的衣服。至少不用看到喜欢的男生只好逃避。至少不用再被人说，你虽然胖 但是可爱啊。至少不用每天想着减肥减肥减肥嘴里却吃着东西。在暗恋的男孩子眼里，我只是一个好朋友。在他生日的时候我给他精心准备的礼物他没有感动。我懂。他怎么会喜欢我。一个136斤的大胖子。我记得我们唯一一次吵架就是因为他说我胖。当时我三四天没有吃饭。早上在卫生间晕了。我要加油。你得等着我，我要减到95斤再去找你。我开始了~~~从此我想尽一切办法瘦身，整整坚持了3年历程。这是一部斗争史，更是一部辛酸史。曾傻傻的跟风，网上说节食可以减肥，也曾迷信各种瘦身&节食秘方&，据说坚持一个月可以瘦下去，可是结果根本没用，并且饿的头昏脑胀，并且在上班的时候，居然晕了！！结果：虽然瘦下来的数字很可观，为了小命保得住，我还是复食了，反弹的速度简直是加了特效一样，duang地体重就全部回来了！甚至比以前还胖了十斤！！我真的快绝望了！这是我5月份时候在家的照片，赤果果的体重。就不多说那些励志的话了，一句话，减肥需要毅力，更需要有人指导，盲目减肥，肉肉是不会掉下来的。我的感受就是，减肥没有人指点，一个人默默的坚持，真的很辛苦，很容易放弃！后来玩微信的时候，认识了一位瘦身达人—小玲（微信号：ygwkzm)（长按微信号可复制），真的要感谢小玲，不是因为有个她，就不会有现在的我。她人热情，口碑超好，现在聚集了一大批粉丝，加她微信：ygwkzm（长按微信号可复制）后去朋友圈看就知道了。因为她本身以前也是个胖子，后来通过使用减肥产品，终于自己成功减肥了，所以特别能理解我们这些普通人减肥的心情和实际情况，并且也是特别耐心特别有经验的一个人。所以说我也想当于是站在她的肩膀上才能这么快瘦下来的。这就是小玲,真心看不出以前是一个比我还胖的胖子，瘦下来太美了。我听从她的建议用了大概三个月时间一共是减了50斤，也没有反弹现象。当然这都要感谢她，她人很好很热心，不是她的帮助，也不会有今天！由于篇幅有限我又比较懒，所以直接发我整个减肥历程的图，大家有什么要问的都可以去加她。她的微信：ygwkzm（长按微信号可复制）下面是在这三个月中我的变化，之前自己真的没想到可以瘦得这么顺利。这是135斤的时候，终于敢在外面拍照了!这是116斤的时候，终于敢穿裙子了!感觉真的不一样，有效果，就有动力！继续用完小玲推荐的减肥产品，我居然下百了！最令我欣慰的是，我学会慢慢品味精美的食物，既满足了口福，又不担心胖，营养一点也没落下，感觉身体特别轻盈，运动起来也轻松多了!一句话，体脂得到了合理的控制，身体更健康!!现在9月份了，现在已经停用了1个多月了，体型保持的还不错的哦.停用了一段时间，没再胖起来，朋友给我推荐了一家摄影公司做签约模特，居然这样就被录取了!真不敢相信，曾经那么胖的我，也能变成平模！哈哈，关于表白，当然是happyending啦~~所以希望自己的减肥经历能对JMS有帮助，也给大家打气加油，只要有信心、有方法，瘦到美美滴，你也可以!!以下是我的一些经验，和大家分享一下：1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。2.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！3.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。由于微信好友人数限制，要瘦的亲们速度来添加微信咨询哦，真心想减肥的姐妹们可以加小玲的微信号：ygwkzm（长按即可复制）　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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　　在我们画彩妆的时候，一定会用到各种颜色的唇彩。好的唇彩可以让你的妆容更加夺目，但是，如果你挑选不当，就有可能给你的彩妆抹黑了。今天，我们就让大师来介绍一下，彩妆潮流之2013最流行的唇色种类。
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　　在网评内地综艺节目女主持人排行榜上，以夸张搞笑为主持特色的谢娜在比分上胜出柳岩许多，但是在妆容造型方面却逊色很多。特别是在《百变大咖秀》里面，常常以夸张的造型引起一阵?预防痘痘吃什么 苦瓜沙拉效果好
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|||清新修颜直发好气质除了本身的长相处事还可以通过发型着装来营造出出来，简单的小清新直发及其百搭，简单中分之后，发丝放在脸颊两侧秀出静制动瓜子脸型，清纯可人。
|||中分波波头中分波波头更多了一些简约感，内扣轻松减脂苦瓜炖雪耳干净清爽的直发一直是校园系MM的最爱，简约的披肩长发，清汤挂面式的发型简约却很有淑女气息，最有邻家范儿的一款发型，也是最能令女生们展现出甜美清纯气质的。
|||如邻家女孩般的乖乖女发型，非常适合甜美的女孩，长直发在刘海造型上则采用了更具女人味的斜分方式，显得分外甜美可爱。
|||甜美浪漫的圆脸直发女生发型，修胃病吃什么好？5款胃病食疗汤缓解胃部不适要问如今女明星们都流行什么发型？要数中分莫属了，具有清新感的长直发配上气质中分，完美打造女王范的独特魅力。
|||白百何白百合现在可算是大荧幕治愈系女友的不二人选，多部电影收获了高票房，气质百变的她登杂志封面，《那五年》演绎多面人生，一头干练的中分中长直发，自信从容的面容，不失清纯。急性肠胃炎饮食没有卷发的丰盈质感，没有烫发的时尚潮流，只有清纯自然甜美的气质，那就是动人的直发发型。
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|||今天小编推荐几款甜美的直发发型，赶紧来挑选一款，瞬间吸引异性的目光。
|||随意披散的直发发型，散发出浓郁的优雅甜美气息。
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|||浅棕色染发发色?
春季里是最佳出游踏春的时节，姐妹淘们难免一起出去逛街，游玩，这时候一款时尚好看的闺蜜发型，展现亲密无间的友情，让你们更加清新动人。 喜欢长发的女生，尤其是轻熟女，难免会穿上时尚OL装扮，这时候微卷发型，看起来自然又好看。 MM们西转春季里穿的十分靓丽清新，发型当然最好以简单清爽为主了，可爱的丸子头发型，根据脸型或者露额最新8款瘦脸短发设计 让大脸彻底隐身
引领时尚潮流的明星发型设计，一直都是人气高涨。即便一款失败的发型，也备受瞩目。想让自己发型潮流时尚，明星发型向来是参考的重点。小编现在为大家带来几款男明星短发发型，参考一下男人味十足的男明星短发，是如何设计。胡兵胡兵男人味十足的明星短发，展现型男本色，男模出身的胡兵，对造型的设计一09韩式男生中短发型设计
男生对流行与时尚的观念，已经遍地开花越来越普及。不光是服装搭配，整体效果与发型都是每一位型男必学的。其中特别需要注意的就是发型设计了，毕竟一切从头开始，况且头发可不像衣服配件一样天天更换，拥有一头适合自己的发型，是每位男性都关心的造型重点。今年冬天的发型不如来看看09韩式男生发型，找找有没有适合香港环境最“潮”5家餐厅
由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色，并带有恶臭味，则此蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。　　打死也不要吃这5类鸡蛋，如果你吃了，那么后果是很严重的，有些人对臭鸡蛋情有独钟，其实这是一种应当纠正的不良饮食习坐月子注意事项坐月子时吃什么好
女性一般是比较挑食，喜欢吃不同味道的食物，而且因为女生的身体比较虚弱，这就更要求女生的食谱要尽可能的均衡。既不要摄入太多的脂肪，也不能吃得太少，以免造成营养不良，下面就简单地挑选适合女性吃的一周食谱。　　周一：白粥、豆奶、油条　　白粥、豆奶、油条是中国比较传统的食物，在星期一的早上可以陶晶莹代言胶囊出问题慎用减肥产品恐伤健康
女性喝啤酒会胖吗?很多喝酒的男性比较突出的身体体征就是肚子大，俗称啤酒肚，如果发生在女性身上的话，就会呈现出肥胖的症状，其中酒精中的热量也是比较大的，一般一瓶啤酒的热量高达500大卡，所以减肥过程中的女性应该避免接触酒类!　　女性喝啤酒会胖吗　　喝酒过程中会发现在酒精的刺激下，患怀孕禁忌哪些食物不宜食的肉类
所有的准妈妈们都希望安稳的度过十月怀胎这一漫长的时期，剩下一个健康可爱的宝宝。想安稳度过这一时期，就有许多事项需要注意。民以食为天，饮食就是一个需要注意的事项。很多准妈妈们都会有这样的疑惑，怀孕期间我要避免食用哪些食物，才能不影响宝宝的正常发育呢。今天就由健康族的小编带着大家一起去看看，减肥晚餐怎么吃才健康让你越吃越瘦
煎鱼看似简单，只要把鱼甩进锅里面，然后翻动一下铁铲似乎就可以了，但是很多人被同一个问题难住了，每次煎鱼的时候，鱼都会黏住锅，这就导致了鱼渐渐的被煮焦，这到底该怎么办如何解决煎鱼被粘锅的难题，下面三种方法让你搞定。　　方法一：烧热油　　先将锅洗净，然后用火烧锅，烧锅的时候要注意，火不要营养师教你做创意低卡年菜
很多的人出现贫血的情况，导致出现了头晕面色苍白的症状，很多的人出现了这种情况想要通过饮食来进行调理，这样才能帮助身体恢复健康。哪些食物能够帮助女性补血?生活中的饮食要注意以下几点：　　1、龙眼肉　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁夏季炖汤亲手展厨让你一饱口福
《来自星星的你》虽然已经大结局，可是“叫兽”的热度还在继续，“炸鸡+啤酒”也感受了一次爆红的节奏。但是一则【情侣大冷天喝酒吃炸鸡患胰腺炎】的消息不禁让人感到意外：“难道是‘炸鸡+啤酒’的饮食搭配对身体不好”医生给出解释说：“并不是‘炸鸡+啤酒’食物相克，而是高热量食物相加食用增加了患病几率呵护女人子宫的食物盘点
子宫是女人身体当中尤为重要的一个器官，对于女人一生的幸福起到了非常关键的作用。所以，女人们都应该更爱惜自己的子宫，尤其是在健康饮食这方面来说，一定要做到位。那么，平时在生活中，吃哪些食物有利于子宫健康呢?　　　　1、叶酸　　生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月中医香口方
中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。　　近日，在中国医促会和武汉和格生物公司共同举办的“关爱健康，远离骨质疏松——复合骨胶原对防治骨质疏松的作用”学术研讨会上，中国工程院院士王澍寰指出，在预防骨质疏松方面胶原蛋白的补充起着补钙同样重要的作用。
　　王院士指出，吃洋葱可改善视力
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
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夏日宅女自制美颜冰淇淋宝典
水果几乎是我们每天都会吃的食物，因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节，也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，不知道的话，你可以看看下面小编为你介绍的7种营养价值最高的水果。 　　桃子--含铁量居水果之冠 　　民吃水果的八字原则
中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。 　　广东人过去高血压发病率低于全国水平，近年来持续走高。广东省中医药学会心血管专业委员会副主任委员、省第二中医院副院长王清海教授说，这和广东人近年来饮食结构改变不无关系。 　　大量外地人口涌入广东香港环境最“潮”5家餐厅
由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色，并带有恶臭味，则此蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。　　打死也不要吃这5类鸡蛋，如果你吃了，那么后果是很严重的，有些人对臭鸡蛋情有独钟，其实这是一种应当纠正的不良饮食习蜂蜜去痘法
有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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润肤除斑内服外洗方法
对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性(女性食品)，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁(铁食品)、钙(钙食品)、镁等流失。　　因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一??看完之后惊呆了！原来治疗阳痿早泄这么简单！本人，男，32岁，出生在偏远山村，以下全部是发生在我身上的真实祛斑黄瓜粥
“偏食挑食，只吃肉，不吃蔬菜;食欲不强，剩饭菜很多。”近日，中国福利会少年宫和贝康安在上海举办了一个“多国文化交流夏令营”，当中国家庭的孩子和日本、韩国、巴西等地的儿童坐在一起吃饭的时候，上海儿童医学中心儿保专家金星明教授发现了这样的问题。　　在活动开始时，首先由各个家庭派出自己的孩子到选菜区挑选自己喜欢??看完之后惊呆了！原来治疗阳痿早泄这么简单！本人，男，32岁，出生在偏远山村，以下全部是发生在我身上的真实??看完之后惊呆了！原来治疗阳痿早泄这么简单！本人，男，32岁，出生在偏远山村，以下全部是发生在我身上的真实??看完之后惊呆了！原来治疗阳痿早泄这么简单！本人，男，32岁，出生在偏远山村，以下全部是发生在我身上的真实决明子减肥 我想减肥 吃什么减肥最好 快速健康的减肥方法 咖啡减肥茶 保妥适瘦小腿1专家提醒性生活过度眼睛可能产生不适
第一，雨天慢跑易着凉和摔伤。 　　老年人的身体素质以及防御能力都不及年轻人，所以身体暴露于雨中很容易受凉。同时老年人的反应速度和平衡能力有所下降，加上雨后地滑，所以很容易摔伤。 　　第二，雾天时易发生呼吸道感染和缺氧。 　　雾气中积聚大量的污染物很容易被吸入肺中，引起呼吸道过敏和感染每天吃30粒葡萄干有助缓解便秘
近期的一项研究结果显示，力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮，对老年人也同样有效。研究人员从一组健康青壮年和老年人身上提取了一些肌肉组织样本，发现老年人肌肉组织中线粒体的机能受到了损伤。线粒体位于细胞内部，是细胞的&发电站&。但14名老年人进行了6个月的力量训练后，研究人员发现他mmhdb58你好,欢迎关注＂妈妈活动帮＂,这里是妈妈地带. 我们会帮助女人解决一生的问题!从恋爱,结婚,怀孕,赶紧小三、解决婆媳关系,育儿、教育等难题!热门文章最新文章mmhdb58你好,欢迎关注＂妈妈活动帮＂,这里是妈妈地带. 我们会帮助女人解决一生的问题!从恋爱,结婚,怀孕,赶紧小三、解决婆媳关系,育儿、教育等难题!下肢肥胖小腿肚子特别大怎么减肥
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基本信息：
病情描述：
下肢肥胖小腿肚子特别大怎么减肥
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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多做一些下肢运动，比如慢跑、跳绳等。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。不过，想要减肥，管住自己的嘴是必须的，注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5378收到了：
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3231收到了：
病情分析：
减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
指导意见：
每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的。
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