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文/老北京足贴
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& & & 吴安祯减肥达人:不吃药也肯定减肥运动减肥非常快牛叉技巧?先说老北京足贴运动大忌:不要自己觉得只要多运动了就会实现减肥的效果了,运动即使是肯定减少掉人身体中的脂肪的,但是只靠运动减肥并非 是很管用的选择,有些自己觉得随意去打两下网球或是其他就能瘦身。运动误区:按照调查表明,假设你每日打好几个小时的网球,但是只要你吃几块红肉或是喝一瓶饮料,你所辛苦得来的好身材 成果则会烟消云散,因此一定要配搭食物比较合适。绝不能吃的菜肴高脂肪物质的菜肴,如油炸的猪肉,油炒饮食和含糖份多的食物,另外少量高营养的零食或巧克力甜蛋糕,比较特别的各 种方便食品,如方便面此类的,那一些食物不仅热量多还不易有饱腹感,让你越吃越多也不以为饱。:运动减肥大忌:不在少数的人以为不吃饭运动阻碍瘦身,可是其实并不正确,美国减肥博士觉得,吃东西后一到2个小时后进行运动是最好的,减肥的效果也很赞,最重要的是,你不容易觉得饿。
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