闭眼 手臂自然向上向上抬肱肌疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-02 23:29 标签： 引体向上手臂会涨
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【臂弯举】主要锻炼肱桡肌、肱肌、肱二头肌、三角肌前部
16:02 编辑:健身吧 来源:健身吧() 浏览:次
【臂弯举】主要锻炼肱桡肌、肱肌、、前部，也使喙肱肌、胸大肌上部得到一定的锻炼。
动作：坐于长凳上，掌心向内，双手各握一。
吸气，同时抬起一侧手臂、掌心转向上。抬高肘部，继续弯举哑铃。
弯举哑铃的3种方法：
1.肱二头肌和肱肌同时用力。2.肱桡肌主要用力。3.肱二头肌主要用力。
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右手臂肱肌酸痛两三个月了,怎么回事?
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健康咨询描述：
右手臂酸痛,向背上搔痒困难.
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
贴了风湿膏,四张,但没有效果.
想得到怎样的帮助：看看是什么问题?
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医生回复区
擅长: 哮喘，慢性支气管炎，颈肩腰腿痛，神经疾患，脾胃系统
帮助网友：17191称赞：1759
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，右手臂酸痛，反手摸背困难，这种情况多见于肩周炎的早期，慢性劳损或者急慢性肌肉损伤之后，你的情况已经有了3个月左右，主要考虑是慢性劳损或者肩周炎的早期表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院针灸推拿科请医生给你手工检查一下，从你描述的情况来看，我觉得可能是肩周炎的早期表现。&&&&&&如果确诊，这个部位可以进行针灸推拿或者穴位注射，效果都不错，同时需要注意休息，保暖，多多活动。&&&&&&也可以自行购买艾条，先对着手腕上2寸部位的内关进行艾灸，有一定的效果，每天坚持15分钟即可。&&&&&&祝你早日康复。
擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、胃肠道、呼吸系统、泌尿生殖
帮助网友：4198称赞：515
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，多考虑为肩周炎所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查肩关节X片。可以外贴治疗肩周炎的膏药，并配合中医针灸理疗等，平时多活动肩关节，避免关节受凉。
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