黑芝麻冲水粉冲水喝有什么作用？求医生答

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-04 09:33 标签： 妇科医生在线解答
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黑芝麻冲水喝，会补肾吗？
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　　可以的。　　黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。　　黑芝麻要磨成粉再吃　　其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻含优质蛋白和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。　　老年人最好熟吃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。　　许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，家里最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。
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补肾，黑发，最好是黑芝麻面拌酸奶吃，或是酸奶营养价值有很大的提高，补锌，补血，生发你好。营养双吸收，补钙，益智，健肾，比单吃黑芝麻，黑芝麻必须的嚼碎最会吸收更多的补肾的营养成分，促进新陈代谢，营养互补，增加抵抗力，抗癌。希望会帮到您，暖身
粉粹机打碎，好吸收吗？
你好，太好吸收了，本人喝了一年半的黑芝麻碎加酸奶了，头发黑了，脸色红润，身体发暖，粉碎机打碎好吸收。
其他5条回答
保证每天适量摄取就可以了，黑芝麻有补肾的功效不用专门冲水和，饮食中想着放点
冲水喝，不补肾吗？
也补的，放心。
黑色的五谷杂粮都有补肾作用
肾养好了，储尿会变多?
这只是一方面，肾好了身体各方面功能都会加强
黑色的食物都是补肾的。。
只要是黑颜色的
磨粉好吗？
效果差不多。。
不是好吸收吗？
黑芝麻的相关知识
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