我是个爱漂亮的女生,也是个胖子,你们有没有韩国nm消融术亲身经历历的减肥方法呢?

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我是一个爱漂亮的女生,可是身材有点胖,做运动减肥实在坚持不了,谁有好点的减肥方法麻烦推荐一下。
要减肥运动是最有效的方法,如果实在坚持不下去的话就从生活方面来调理饮食尽量不要每餐都吃很油腻的东西,多摄取一些维生素,还有多走动像多去散散步啊!
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不愿意运动的话。这个我亲身体验过效果真的很不错,花茶虽然效果慢,但是对身体不会有伤害,可以喝点花茶
那什么花茶减肥效果好一点呢!
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其他5条回答
我果断瘦了11斤,我是平时有时候做一下 郑多燕 (小红帽那个)。,我每天乱吃还是自己瘦了下来,然后加上上学期学业超级繁忙。!游泳很减肥的女生爱美很正常,对了,基本是一周内稳定下来!我游一次瘦一斤,到了大学以后。我之前也有点肥,也都希望自己瘦。 总之是要科学减肥啦~其实我高中那会儿就很会胖,但是千万不要吃减肥药啊或者是节食减肥,哦,那样真的很伤身的
减肥有很多方法就看你能不能坚持,做运动是最好的减肥方法,有些节食之类的方法不是太好容易伤身体,最好的方法还是运动吧,肥胖的最主要原因就是吸收的比释放的能量多,不愿运动肯定容易长肉
所有的减肥都是摄入热量小于消耗热量,如果不想运动,只有少吃饭,从饮食上来克制了,零食,油炸,面食类,饼干,巧克力,还有饮料类等等都别吃了,一日三餐营养满足的情况下早饭可以吃饱,午饭7分,晚饭5到7分饱,或者早饭吃饱,午饭半分,下午加顿小餐,晚饭点再吃顿小餐,两顿小餐的量不要超过7分饱的晚饭
克制住不吃零食的习惯,平时可以利用按摩器或者那种推脂机来辅助一下。
你不愿意运动的话,可以喝点花茶,花茶虽然效果慢,但是对身体不会有伤害。这个我亲身体验过效果真的很不错!你可以试下,希望能帮到你
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