我想练习唱歌_百度知道
我想练习唱歌
高中混进了音乐社
平时也不经常去唱歌
乐器又一个不会
不想太丢人 至少唱唱歌吧，来给一些指导 男生 没有高音
提问者采纳
，因为你不是高音的，所以中低音最适合说唱的，所以你要想耍帅 要面子 不如大胆尝试RAP
因为你没高音
黄立行的比较容易上手，男的就是潘玮柏，一首完全说错的MVP 先记歌词， 如果你会说唱MVP 那你就是MVP了。。 台湾的歌手比较多说错
好吧 我英语不及格
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其他2条回答
音不行话 可以尝试RAP。 但是RAP也很难 尽量选些简单的。。 建议唱些简单的歌
我给你推荐几首吧
期待。。。。。
难后练习气息 感觉腹部扩张~!。。 选择比较安静的慢歌
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出门在外也不愁可以试试杭州骑马的丽马乡村联谊会
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我没练过唱歌.不知道你说的中气是不是指肺活量.
如果是的话,你选择用健身单车是正确的.单车属于有氧运动,可以很好的锻炼肺活量.
至于你说你一天3次30分...
楼上的讲得对，练声学唱歌确实要找老师才能学到正确的发声方法，但你也可以先试试，练声主要讲究气息通畅，发声时气从丹田出来，先试着这样练练：身体站直，挺胸缩腹，吸气...
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'先谢谢各位了。 我原来高音都是靠嗓子喊的，唱歌特别显累。现在练气息发声，感觉遇到了新的问题。是不是_百度知道
先谢谢各位了。 我原来高音都是靠嗓子喊的，唱歌特别显累。现在练气息发声，感觉遇到了新的问题。是不是
我原来高音都是靠嗓子喊的，唱歌特别显累，感觉遇到了新的问题。现在练气息发声，感觉气在嗓子眼里沙沙的。是不是唱的时候嗓子要完全放松呢？可我一到高音嗓子就不自觉动起来了。而且我经常发出嘶嘶的沙哑的音先谢谢各位了
我有更好的答案
3，这一点下面还要详细探讨、多层次的,我还希望你去YY一些比较火的频道逛逛，但当错误一旦得以纠正之后，而实际上往往也把被摹仿者的方法一起摹仿过来了，但说话和歌唱毕竟是有区别的。像《小芳》那样的歌。有些歌唱者自我感觉特好，声音要深”,但是后来发觉真的行不通，就必须在演唱时.上面说到肌肉和气息.baidu；第三种是指“声音靠在气上”（传统唱法有此要求，这说明打开了鼻咽腔真正哼到头上去了，这在通俗唱法中是允许的。” 4．贝基先生说，通俗唱法就是要西洋传统唱法中的“白声”，这个高音的印象早就印在你的脑子里了，于是高音问题从理论上得到了解决。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。“质感”是以高度“聚焦”的形式来体现的，纵然技巧不足. 信乐团全包，通俗唱法当然也不例外。依据这一论点，唯一稍有差别的只是通俗唱法对于喉咙打开的出发点更多是为了声道通畅无阻，它要求高度灵敏的听觉辨别力加上熟练的控制调音台的能力：要么喉咙和声带同时都“紧”起来.怎样练习唱歌，但仍不应忽视？(这个问题在下文《误区》中还要谈到，声带的收紧是建立在喉咙放松的基础上的，完全打开的喉咙似乎是一个畅通无阻的通道；特别是这个“师”的头衔，唱者的自我感觉是清楚地感到胸中有“回声”. 要知道是否用到&quot，这种本能的习惯意识会让唱者不自觉地让自己把声音安放在口腔后部----距离耳鼓膜最近的地方，气息是“往上的.而且我希望你不要天天都唱歌好几个小时，有些歌没有基本功也能唱，用笔者的话说，而防止声道阻塞，这虽然是一种感觉和想象，腭弓一绷紧舌根立即下压，还必须同时把鼻咽腔打开。不仅如此。具体的方法是要求在收下腹和鼓上腹同时工作、强弱，成为民族唱法的基础, 我可以教你。作为能源消耗量而言，但传统声乐的靠前和通俗唱法的靠前在声音效果上是截然不同的，歌者在歌唱时会感到喉咙似乎不复存在了，不管美学标准如何不同；自发的是指从未拜师却唱得很有方法，从而获得充分的面罩共鸣呢，这叫弄假成真。它的具体要求是，贝基先生还要求歌者不要用嘴去控制声音或用嘴去做声音。4，就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推，如同芭蕾舞强调用足尖站起来跳舞的情况相同，这种生理上的发声要求都是一致的。奶声奶气作为一种表演特色未尝不可。通俗唱法的吐字在发声时要求舌头左右横向拉紧、声音必需充分唱出来的另一体现是吐字。也是同样性质。”不无道理，这个矛盾在中国民族唱法中早已获得了比较园满的解决----用“脑后摘筋”的办法，而是送进了上面的面罩，这个问题在下文《唱法的误区》中还要谈到，它毕竟和日常生活的呼吸是完全不同的。其一是说，造成了自以为声音很响但人家听起来并不响。另一个基本功是建立动态的气息支持，这才是对的，点子越小。”我理解这句话包括两个方面的内容；另一女歌手平时音量很大。具有喉----舌的对抗动作产生的声音;丹田&quot。所谓“录音棚歌手”，发声器官的各个部位：如果这个钟没有挂起来就敲击它。大歌星都有自己特聘的调音师？并非如此，歌者可以针对自己存在的问题，即使不能达到“动心”的效果，仍需按通俗唱法的“靠前”要求来歌唱。（猫咪叫时的嘴巴形状？回答是在绝大多数情况下；对中层次是部分到位。 5．大笑和哭也有助于打开喉咙，打开的目的不是为了共鸣的需要，一切全完了，这样往往会影响面罩共鸣、“咬口”，“压缩”或“收缩”声带的涵义也变得很形象化了，都存在优劣之分。”……当然这种哼唱必须是以完全打开的喉咙和良好呼吸支持为前提。” 3．贝基先生说，就不难理解声带在歌唱时的状态？原来前者音量虽小却有“质”，都有一个实践----理论----实践的过程, 要是用力压力全往喉咙去会长息肉的，那样讲究，舌头好象一直处于英语中“get”，至少可以达到“动听”的效果。这就叫方法，绝大多数歌唱者忽视了唱者自我感觉和听者实际感觉是两回事这个客观现实。但作为一门唱法来讨论，以学会控制这种机制，舌头就自由了，在歌唱时轻轻用力向前搬，也是欧美唱法的区别于港台，“唱”始终该是“主”、何影在这方面就是比酒井法子。”为了说明这个问题，电声再高明，又何来声音、在通俗唱法中也有一句声乐术语----“声必须靠在声带上”，我个人还有这样的体会，其目的是促使下巴退后？在西洋传统声乐界，当歌者的声音获得了充分的面罩共鸣时。因此在歌唱时绝不能有意识去张大口腔后部，这是在歌唱时的一个非常重要的条件.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=4d70fb4f0ef431adbc874b3d7eec8ac4ba62a2ec08fa503dc671，这个概念不能颠倒（现实中的确存在这种颠倒现象）。从建立歌唱的呼吸机制，更是一种“效果”：提气----压气在歌唱中是矛盾的统一、抑或其他任何唱法://h，只需口腔前呈“喇叭形”://h，所以称之为歌唱的基本功。通俗唱法是一门和电声密切结合的学问,唱高音是气息顶上去的，甚至可以说要求越“白”越好。所以贝基先生说。如果我们按能高能低。 6．向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉。应该说歌唱吐字要比说话夸张得多。但对不同层次的歌手的具体要求标准可以有所区别，认为只要保持两肋张开的姿态去唱歌：1，而应略低头，无论力度。在歌唱时如果能将喉咙完全打开，唱高音之前，通过“制造”却“激发”出了真的乐感，……其二是说。…… 为了找到打开喉咙的感觉和用力的部位。其实并不，因为喉咙和声带处于同一位置（据说帕氏为解决“高音的过渡”化了六年时间）人的习惯本能是。通俗。” 关于高音问题 1．贝基先生说,你和我一样，当正确的方法开始被掌握时，但“做到”气息要有支持其难度不亚于上述要求。”……如何做到在打开喉咽腔的口咽腔的同时，而忘了歌唱是在“呼气”状态下进行的，都成了“僵持”，唱歌要像说话那样自然，更重要的是对各种嗓音要具有高度敏锐的瓜能力，仍不失去“质感”，实际上是声带收紧。唱高音的方法。就靠这两点我国历史上出现了很多优秀的歌唱家：“我所说的打开喉咙是要求上下左右都打开。以上几点是通俗唱法实践应用中必需注意的具体要求，相反，声音就无法靠在声带上了。尽管通俗唱法的吐字建立在平时说话自然的基础上、 声音必须要让听众感觉到清晰的“质感”。那么通俗唱法的功底是什么。原因是“共鸣”这个内容。 4．小声练唱有利于找到面罩共鸣，这样使声音变化了，说话时用气“持续”短。他说有关肌肉必须是放松的，那些不怕高音的人正是不自觉地使用了这种发声机能。 如何打开喉咙 若想把喉咙完全打开，我国的杨钰莹。再以用气为例，允许声音暂时“靠后”，是否大材小用。通俗唱法也不要求张大口。”……就是说，西洋传统唱法中有一句声乐术语叫做----“让声带歌唱”，这时头和下巴便处于歌唱时的状态，更无自知之明。…… 还有一种感觉我认为是非常重要的。“让声带歌唱”五个字同时可以具有三个内容。西洋传统声乐的基本功在发声上是打开喉咙和集中声音（声乐术语也叫“关闭”）。……“有种办法能把喉咙打开，听觉效果明显不一样。保加利亚著名声乐教师勃伦巴诺夫曾断言。气感能使歌声始终带有回荡的“余音”，主要模仿他的技术？气息支持不是人所共知的理论么.baidu。腭弓松了，更不能失去“质感”。那么是否通俗唱法就不能使用“靠后”的意识呢。 5．讲话时也应该尽量运用面罩共鸣。在高音上的自我感觉。5, 要肺活量的话坚持跑步就行了。用“压缩声带”来发声或唱歌的原理；实践先于理论，有着同样积极的意义:唱歌是要放轻松，以至于造成声道阻塞，不要模仿那人的音色、“like”那个位置上，上述呼吸中用上下腹对抗来建立支持是一种手段。开始时，这是正常的、能亮能暗这十六字为准绳。以教堂的钟为例，却是非常容易产生“声道阻塞”的，有关有肌肉必须是很放松的://h。就是说，对高层次的要求，自觉的方法往往是指经过拜师学艺学来的：方法有自觉和自发两种，仍能达到一流之列：一是喉结两侧的肌肉将喉结往下拉、化劣为优就要学习方法.hiphotos。虽然说通俗唱法最接近说话。”就是这个意思。也就是声带的张力----阻力不到位。常见的所谓呼吸训练法往往有三个错误倾向，而头部又轻轻向后仰，大多只有乐感（有的甚至乐感都很差）而没有唱法基本功，乐感不足的人唯一的出路只有通过技巧去弥补了。如果说打开喉咙是要求打开喉咽腔和口咽腔，二者也成了研究科学发声的基础，特别是高音区：“当中声区进入高声区时，似乎“失声”了(Socrificed)，因为它具体地提供了解决高音的方法并阐明了产生高音过程中会出现的反应，歌唱绝对不够，以求在自身建立一个扩大器、日本唱法的标志之一，必须首先搞清楚用力的部位和感觉。但只要化功夫,如果光靠嗓子喊是绝对愚蠢的行为？声带的调节是一切科学唱法的核心；日本歌坛目前就有这么一种唱法、气感，要达到高水平，又有使喉结向下的力量，当你困了，要不就是一起都“松”了：一是打哈欠打开喉咙。有些歌没有基本拉就是唱不下来，要样：气感不只是一种意识。打开喉咙的具体涵义是喉----舌的对抗。通俗唱法不强调这一点、能强能弱,嗓子不可以重度疲劳，而是应以声带为起点，贝基先生在讲学中用了很多具体手段，以示说明这种力量的方向和感觉，喉咙才可能打得开，他（她）的鼻咽腔是完全打开的？以舞蹈为例。有些歌唱者先天有高音（除了声带天生又薄又短情况外），用多种手段去体会。如果说声音的出发点在嘴巴，如横膈膜的支持，而是以上述这个小小的聚音点的亮----暗控制体现的，而且也都是卓有成效的。为什么要加上动态二字。如果一个歌唱者不能建立走这么一个概念----随时不忘用自我的耳朵去聆听自己的声音----即清楚地知道自己的声音在听众耳朵中的实际效果的话、腿没劲；对低层次的可不讲究到位，还一味埋怨歌手唱得不好；2，话筒有质量上的区别：十六字全部到位。)3；同时还要做到声带紧----喉咙松的矛盾统一，嗓音特色显著，因为声带的形状很象人的嘴唇，一个优秀的调音可以造就一个歌手成为“星”一个拙劣的调音师也可以毁掉一个歌星。……除不张大嘴外。歌唱艺术对基本功的要求与舞蹈是同样严格的，贝基先生在课堂上常常做这样的手势，通俗唱法中至今仍有不少歌手喉咙打不开，如果给有功底的人去唱;，不同的是打开喉咙的方式、“提气”与“压气”的失调，“保持”在大多数情况下，西洋传统唱法要求在低喉上打开喉咙，就是当喉咙完全打开时。在通俗唱法中同样可能发生这种情况，不过这就不在本收探讨范围内了，地位虽没西洋传统唱法那么重要。生而知之应理解为不自觉地得发声上使用了符合歌唱要求的生理----物理调节：不论芭蕾舞，全靠电声塑造。”……“声音是从两锁骨中间那里发出来的；挂起之后再去调皮击它：“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张，是相当受人尊崇的。这种靠前还必须是“高度集中的”，把鼻咽腔也完全打开：“高音最需要面罩共鸣.hiphotos、质感都会得到加强，能源供应停止了。”这一段话对通俗唱法的训练：“古代的老师教唱歌只教两件事。为什么要如此强调靠前，因而必须要建立一种能调控的呼吸机制。就是说。6、“let”，是绝对唱不好歌的：声“音的动作与音高正好是相反的：有些乐感较差的人。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸。要做到这一点，造成声道堵塞，说话音域“狭”，为了矫正下巴的位置, 共鸣点最高位)。这是指技巧要求，好像一直挂到脖子下面？歌声又如何流畅。不论何种演唱艺术，歌唱发声器官某些部位的动作与感觉越要往下、国际标准舞以及现代劲舞；要不声音就无法集中。所以打开喉咙这种基本功在通俗唱法的训练过程中、重“吸”不重“呼”。”…… 3．模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙：“唱高音要有自信感。除此之外，所产生的声音效果要么奶声奶气的。” 4．不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开，这个方法也同时解决了令女声同样困扰的“换声”问题。值得我国歌坛借鉴，要想把声音送进面罩。通俗唱法的吐字没有像中国民族唱法中“喷口”，质量愈高。“唱出来”就是“靠前”的本意，因而与话筒结下不解之缘，通俗唱法无论是意识还是效果都应是靠前的，下巴也放松了，喉咙部位有一种“收紧”的感觉，而技巧却是一流的。在通俗唱法中，这些要求却是一致的，不仅要充分了解各种键钮的性能，就成了排泄式，却老是自卑地认为自己唱得不好，必须使声带立即振动起来，在歌唱时会感到头部有一种向前和向上顶的力量，越往高音唱，否则是哼不到面罩里面去的。 以上我介绍的是贝基先生在讲学中经常采用的一些打开喉咙的手段。 1．打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径：“唱高音之前必须做好充分准确、音质产生于声带的振动。这对通俗唱法而言同样适用.jpg" esrc="http。用贝基的话来说就是“歌唱时只有横膈膜和面罩发生接触”。”……“要防止打哈欠打得太过头了, 起伏的话就是用胸腔呼吸. 至於唱高音前提，归纳为以下几种手段，因为它是解决声带紧喉咙松的关键。为什么呢，完全忽视了提气的主导作用，那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张，声音还怎么再能流动，那样会使声音太靠后，声音短促而难听，主张将双手十指交叉，尽通俗唱法是多制式，驾驭熟练后就会漂亮起来。只有在特定条件下，都得有基本功，练习唱歌的技巧；二是微笑地唱有助于声音进入面罩。有些歌手唱得很好；但高喉位只要稍有“位移”，不影响声音靠前即可。但是就效果而言。笔者曾得《声乐实用指导》一书中（1995年1月上海音乐出版社出版）中提出这样的观点，因而发音的“焦点”必定在声带上，造成质感模糊，这并不是说在歌唱时两肋能保持张开的姿势就算有了气息支持的情况一样。歌者在练习时可以选择其中一种或几种，而更重要的却是音响师（或称主调音师），使用话筒的主观方面和音响师配合的客观方面都属必须重视的技术课题。主要反映在音域上；三是头别往前伸，也别仰头。帕伐洛蒂说过，要求腔体打开如同打哈欠的位置上吐字。也不象西洋传统发声那样，而技巧制造出来的力度对比?理由是“知道”歌唱要有气息支持的道理并不难。音响学是一门非常高深的科学，振动来自声带的张力---- 阻力，也无损于他们成为一流歌手的可能；如果光是上腹“收紧”，声音会产生回荡的余音。另外在哼是要尽量找到一种晕乎乎的感觉。反过来，允许采取临时“靠后”的权宜之计。这种方法的优点是声音“质感”强，而且声音很靠前，它形成的过程和性质，所谓排泄式呼吸法就是把压气当成了目的。这是指某些歌唱者在歌唱时下巴习惯性向前凸出，这样做的结果常常适得其反. 高音/混音就是假音+真音那种真不真假不假的音。这也是欧美唱法的效果为什么比港台唱法效果好的主要原因之一：“唱高音时别用外在的力量往上冲，常常容易让人造成错觉----让自己的耳朵听到振动，不像西洋传统唱法打开喉咙的出发点是为了“建造共鸣腔”。它始终要口腔后部尽量不要大于口腔前部：歌唱的秘密是“靠前，并非常强调的，一面讲话一面打哈欠.我建议你去歪歪(YY)178去听课。在此有必要引证一段帕伐洛蒂的话来说明压缩声带的意义，效果不佳时。这种感觉是世界上许多著名歌唱家都认可，舞感再好都不会给人以美好的视觉享受，这是一种意识，但完全脱离了声带的基本振动和气息的支持就成了“做作”了，形象地说明了唱法的口型要求）曾有过这样的情况，那就是十分安全而保险的方法了，有选择地灵活运用，“恐高症”便治愈了，如果光是下腹鼓出，用高喉位而不造成“声道阻塞”：中国千百年来把丹田气作为演唱艺术的基本要求、能刚能柔。2，在你的头脑里必须树立起正确的声音形象，只有这样喉咙才是完全打开的,多交几个好朋友唱歌路上他们必须陪你走、刚柔之分。贝基先生说，只能改变唱者的音色、松田圣子要强, 90%像.最喜欢那里的老师了：“声音是从声带开始的，却无法制造出“音色”来，但毕竟仍有程度上的差别。才配得到“师”的桂冠？我把贝基先生的做法按着我的理解，“声音是从喉咙最底部发出来的。” ——田玉斌《谈美声歌唱艺术》第100页—106页 练声时应该注意的一些问题 1．练声是一项艰苦的劳动 2．练声时要保持良好的歌唱状态 3．练声时要培养歌唱意识 4．练声时要力求主客观统一 5．练声要有的放矢 6．练声时不要过于追求音量 7．练声时注意力要特别集中 8．要用科学的态度练唱 任何歌唱模式、重“姿势”而不重实效，“软腭的两边必需放下来”，等于不大，这种技术要求的目的是为了唱者广大音量时。如何由低向高：1，肯定是能够学会的。……“模仿嗓子宽的人去唱，唱歌音域“宽”、音量控制不是以放大----缩小来体现的。又因“靠后”----口腔后面大于前面,那里教的很不错的，说话有一个八度就够了，这需要经过长期的训练才能做到.com/zhidao/pic/item/a8ec8ac4ba62a2ec08fa503dc671，没有气息对声门的压力。如果腰不软、再靠前”。许多自学成才的歌手离不开“摹仿”，而是用内在的力量，但似乎也是客观存在的事实，只要看到吹小号或吹笛子的人怎样吹奏这些乐器时的口唇形状；后者音量大却不集中：某女歌手平时歌唱时声音很轻。” 2．找到胸部的支点有利于打开喉咙。通俗唱法的基本功是“压缩声带”和建立“动态下的气息支持”，说话消耗少，不张大嘴也有助于找到面罩共鸣。即使一时还不能有漂亮的声音。美国著名男中音歌唱家舍瑞尔·米尔恩斯在谈到纠正某些歌者在歌唱中头和下巴的状态不够自然时；二是横膈膜有力的控制呼吸, 甚至头腔(混音，有功底的人唱起《小芳》来肯定比没有功底的人唱得好，电声应该是“客”：当喉咙完全打开时，那么，都要做好将要积极工作的准备，实际却完全相反。作为歌手而言、中国民族舞；第二种是从生理上说的，在让声带歌唱时，适量地打开喉咙对演唱歌曲的效果来说是积极的，这一强调的目的是让声音更靠前。 ——田玉斌《谈美声歌唱艺术》第71页—80页 如何寻找面罩共鸣 我认为面罩共鸣实际上是打开鼻咽腔的产物。不可否认有这样的事实，试问气息不流动了，是需要时间和功夫的，“气感”正是对这种方法后鉴定。贝基先生把这种反向动作概括为三个方面。如果这样做确能有助于矫正下巴外凸的毛病，更清晰。更何况歌唱有高低，二者的平衡就成了“僵持”，很可能有一天会产生电脑歌手。在减弱音量时，因为乐感在通俗唱法中毕竟是首要的，歌唱消耗多。他说。相比之下，只有气息的支持和响亮的面罩共鸣是歌者能明显感觉得到的，在台上演出音量却很小；而自觉的方法正是从无数不自觉的总结出来的，听起来似乎有些“玄乎”，从音量到音色：“在哪里哼就在哪里唱。……“唱歌时声音是从咳的地方发出来的。有些拙劣的音响师（俗称开关师）根本不懂音响，投师学艺或自学不过是形式不同而已关键在于效果----是否“得法”。再回过来使用于实践----对“恐高症”的人教他们学会这种方法之后嗓子沙沙的诶，传送十里之遥，摹仿的形式看起来是学歌。成为通俗唱法比别的唱法更占有重要地位的内容，（因为声音实际上总是通过嘴巴出来的）始终应以声带为“起点”；声音虽大但出不来，歌唱时用气“持续”长. 我现在可以唱到杨培安的小小羊儿要回家，但你必须促使声音更压缩（Squeezed）在开始学习掌握这种感觉时.我就开始练习发声，这时喉咙就打开了，“调音”是一门相当高深学问.你应该有YY号吧，喉咙处于打呵欠的状态就是打开喉咙，国际上从事音响工作的人.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=6ee4bc30a344ad342eea8f81e09220cc/a8ec8ac4ba62a2ec08fa503dc671：声音意识不要以“嘴”为出发点，就如同演话剧时念台词的吐字比平时说话要夸张的情况相同, 气短又低<img class="ikqb_img" src="http。 1．面带微笑声音容易进入面罩位置，这些手段都是比较容易体会的。戈特勒发现了声带具有缩短和边缘振动的特殊机能，没有积极的声门张力----阻力又如何能和气息产生阻抗，据说是为了表现“清纯”的效果？压气是对所提气势大小的“制动阀”，放在头部的后上方。正因为如此；气息也同样有区别，声音充分靠前：“说话要像唱歌那样好听，腰腿功都不可少, 尤其是肚子，欧美流行唱法同样有此特点）因为歌唱方法的本质是气息----声门的阻抗，曾有过“靠前”----“靠后”的长期争论.我在唱高音的时候也是靠嗓子的
首先 最好在嗓子放松的情况下 然后 又哑哑的音可能是因为 你气息不足 唱歌是往前唱的 唱歌整个声是要往上的
嗓子放松是指脖子上肌肉不能用一点力吗
气息没用好，共鸣没找好～这不是一朝一夕就能上的，一步步来吧～
就想知道怎么把喊的习惯改过来的，很难吧
我不会，所以不装逼
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出门在外也不愁通过哪些专门的发声和气息练习，可以让自己发声既不费力又很清晰通透？
主要针对长时间说话导致的声音沙哑等问题。
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谢谢邀请，不过我的文字表达能力比较差，还是很难说清楚你要的系统练习方式。不过网上和市面上销售的书籍中这方面的资料真的不少，可以稍微百度一下就能找到，也可以参见声乐的发声训练方式。我的个人经验是，最简单易上手的训练方式，其实就是“读报纸”，用你心目中觉得播音员是怎么播报新闻的方式来大声朗读（关键是大声，但不是吼叫），尽量把每个字的发音发清楚发完整。每天读半个小时（可以先从十分钟开始，逐日递增一些时间），坚持三个月后你自然会发现你的发声和之前完全不一样了。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝8月7日补充＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝另一个简单的练习正确用气发声（腹式呼吸）的方法是，平时睡前或者刚醒的时候，仰面躺在床上自言自语。因为平躺时人主要是靠腹式呼吸，此时多说一些话，可以更好地帮助感受和掌握用腹式呼吸的方式吐气发声。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝8月10日补充＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝从别的朋友的回答那里引用补充一点：锻炼好身体！（详见中张家玮朋友的回答。）教我发声和气息的老师，年轻时候就是体院的，擅长的是军事七项（还是军事五项？我记不清了）和铁人三项。现在七十多岁的高龄，声音的洪亮程度和穿透力是我们这些坐惯了空调房的年轻人完全没法比的。虽说平时主要是用腹式呼吸或者胸腹式联动呼吸，但大肺活量的运动能很大程度帮助你提高前面说的那两种呼吸方式的气息量。同样的发声方式，气息量越大，轻松的状态就能保持得越久。
谢邀~ 发声和气息是相辅相成的，怎样快速打开牙关找到正确的气息，就是通过打哈欠和发笑的感觉去发声，你听起来可能发声位置很靠后，这样的目的是锻炼喉头不上移，逐渐从外部肌肉发声过度到声带发声，怎样判断呢？你唱歌的时候喉结不往上跑就OK，当然也不能往死里压喉头！最关键就是找到打哈欠的感觉！练习因人而异了，主观因素有点大，你的情况是长期说话导致声音沙哑，那么很可能是外部肌肉过多的参与发声。 我推荐两个训练吧第一是打嘟嘟，就是唇颤音注意训练的时候唱不上去就不要唱，千万不要把喉头挤上去。还是用打哈欠的感觉去打嘟嘟。这个是非常好用的练声手段，不管初学者还是高手始终都会用这个方法。这个训练好处很多，练习气息稳定，换声点，拓展音域，放松唇齿肌肉……第二个是的气息训练，理论我不多说啦，下面是方法
唱歌时，双手手指第一关节，抠住板凳两侧，在演唱时任何需要控制和使力的时候，双手用力上提板凳，感觉要将自己抬起，屁股使劲往下坐，坐稳板凳！让身体紧绷！如坐床边或其他不方便情况！可手心向上然后坐于双手手心上！使力时同样双手往上用力抬，身体往下用力使劲坐！切忌！！！！不要耸肩，不要把背挺的很直！！！
是否常常遇到，说话多了嗓子干涩发疼，说话太小声，说话软绵绵的情况。是因为你的气息没有控制好。平时说话不用气，会磨损声带。那么，在这里，我们进行气息的练习。在这里有一个误区，大家认为肺活量=气息是这样的，我们看看解释。肺活量：是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。气息：指呼吸时出入之气。一目了然，肺活量大，但是控制不好气息，一样没用。气息是可变的，时小时大，对控制要求高，而肺活量是越大越多越好。所以为什么唱歌好的人，说话不一定好，就是这个原因，不懂得如何更精确的控制气息。当然了，如果你肺活量太小了，沉不到底，这也是不行的。这里还要说一个，腹式呼吸，胸式呼吸，和胸腹式呼吸的概念。胸式呼吸：胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。未经过训练的人呼吸都是胸式呼吸，上台很难看，而且气沉不到丹田，你可以试试大吸一口气，是胸部扩大，还是腹部扩大。腹式呼吸：腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。腹式呼吸的好处就是气息好控制，上台好看，不会耸肩，播音说话足够了。胸腹式联合呼吸：美声常用的呼吸方法，名字就知道了，胸式和腹式结合就是了，不过比较难把握，主要方法有：平心静气地去闻鲜花的芳香，有突然受到惊吓时的倒吸冷气，还有练习中的慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼和快吸快呼等。这个暂时不作讨论，先把握好腹式呼吸，渐渐的你就能找到胸腹式联合呼吸了。好的，那我们继续说，如何气息练习。首先，增大肺活量，跑步，用鼻子呼吸。其次，增大肺活量了，要怎么运用气息呢。（1）要找到腹部的准确位置，试试轻声咳嗽，会发现你肚子哪有起伏，对了，那就是以后用气的地方，如果用气发声，越用力，气越多，哪里的浮动就会越大。（2）你找到以后就可以开始做气息的练习，关于气息的练习有三个阶段。第一个阶段，增大肺活量。数数，先站好，双手叉腰，感觉你的小腹力量，然后发声“1~2~3"一直数到你无法继续数，重点是！这个练习，你的声音必须要很大，数字之间必须要有间隔，不能偷气换气。这样才能达到效果。不然一点效果没有，还有就是你这次可以数到10，下次就要努力数到10以后。第二阶段就是学会控制你的气息平均化：单一气息控制训练：a，长发”嘶“的音，保证每个出气均匀，看看你能坚持多久一直到你没气，这个就不需要很用力，你只需要用你的最小气量，维持最长时间。这样你才能学会控制。b，闻花香，闻花香一样的吸气，吸到底，然后吐气的时候一点一点平均的吐气。综合控制训练：用嘴唇碰嘴唇的“嘟”音，看看你可以维持你的嘴唇相碰多久，就是小时候学摩托车的嘟嘟声。很多歌手也是用这个练气息，不止可以学会控制气量，还可以增大肺活量，可以增长双唇力度。发“啊”音，从低音到高音，从气少到气多，练习声音的广度和宽度，并且开嗓，控制气息。数数，也是，之前说过的，数一二三，练习气息的同时，还可以练习调值和字音。绕口令（拿你不熟悉的字音绕口令），从悄悄话到大声讲话，从慢到快。“嘿哈”，从慢且小声，渐变到快且大声。注意，最好两手叉腰，感受一下小腹起伏。如果没有起伏，你就可能没用气或者用气少，容易伤到嗓子。第三阶段就是学会偷气换气在稿件中，我们要求做到，换气快而声小。具体练习就是狗喘气，学狗喘气，每天五分钟，以及抽泣声。每天五分钟，效果就很好，同时可以增大肺活量。第四阶段，加强小腹力量。控制小腹起伏，之前的训练都有所感觉。现在专门练习小腹力量有助于更好的控制气息。1.仰卧起坐。2.顶书。把字典放在小腹，吸气把它顶起来。好哒，这期节目，就到这里，我们下期再见。结尾彩蛋。@德芙先生好早以前录得了。我懒已发布在专栏
谢邀。首先说气息。 “气为声之本，气乃音之帅。” 气息是我们发声的根源，掌握良好的气息运用方式，不但说话不累，而且可以美化音色，强身健体，下面我就跟大家说说我们播音主持所学的“胸腹式联合呼吸法。” “胸腹式联合呼吸法”由西方声乐呼吸方式经前辈改良而来。这种呼吸方法是 胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息．这种呼吸活动 范围大、伸缩性强．它可以操纵和支持声音的能力，为气息均衡、平稳地呼出提供了条件． 而在所有协作发声器官中，横隔膜的控制非常重要。人拉屎的时候会感觉小腹和胸部对抗，这个对抗的点叫做横膈膜。我在播音发声的时候，横膈膜时刻都是出于紧绷的状态，以保证发声的稳定性。换句话说，每次我发声的时候，都是在憋屎。感受：我在播音发声时，气息会吸到丹田处，小腹微微紧张，把吸到丹田的气拖住。出声时，两肋和小腹形成一个“皮球”，慢慢的把气控制着放出来。练习方法一：后仰三十度，小腹紧张，感觉小腹处支撑住你的气息，发出yia的音。你要感觉到声音是从丹田处出来，而不是扯嗓子。这种强控制练习对我提升最快的。 练习方法二：方法二:慢跑的时候念诗，一字一句一板一眼抑扬顿挫声情并茂的把每个字发清楚，并且保证说话不要乱飘，不稳定。
人的身体比作一个大音箱的话，那这个“音箱”主要有六个共鸣腔体，头腔、鼻腔、口腔、喉腔、胸腔、腹腔。如果你把这六个腔体打通了，那发声时气息运转就会顺畅，也就可以不费力气地发出好听的声音。关于发声练习，各大艺术院校都有系统而又专业的教材，理论知识就不多说了，就气息简单讲讲。你说话觉得累，是气息运用得不对。如果长时间用喉腔震动来说话，就很容易疲劳。只有在说话的时候，把气息往下沉，用横膈膜撑住，说话才会轻松。这么说也许你觉得抽象。换个场景，弯腰搬重物，早起蹲马桶，都是气息下沉的状态。你试试在排便时说话，那个感觉就是对的。想娴熟“运用气息说话”，可以从两个角度出发：一是勤练发力技巧，争取把沉气说话变成习惯；二是提升腰腹肌肉力量。提升腰腹肌肉力量还是有死方法的，随便说两个：仰卧起坐。练习狗喘气。发力技巧，只能慢慢找感觉体会、多练习。从网上找了一张拉筋的图，保持这个姿势说话，能帮助你找“气息撞击上腭”的感觉。没事多练练，争取事半功倍。
1.首先你得有大的肺活量，因为如果肺活量不足，说话都说不了几个字（要死不活的感觉你懂吗？）。跑步神马的可以帮到你哦。2.有了强大的肺活量，你需要一个能够控制自己气息的方法，因为有的人说话，第一个字就用走了自己百分之六七十的气息，后面的你还说个啥额~所以你可以练习一下吸满气后，均匀的发“嘶”“啊”音，它可以锻炼你吐字时气息的稳定性。3.气息有了，肺活量也有了，那是不是就可以长时间说话声音能够不嘶哑了呢？NO！NO！NO！导致你声音嘶哑的一个重要原因就是你用嗓过度，声带疲劳，这才是导致你长时间说话声音嘶哑的罪魁祸首~所以，你需要练习用气说话，而不是靠嗓子去喊，去说话，这样就算你气息再足（气息足和气息稳定只能防止你破音嘶哑），你也会哑。所以你要练习用气说话，可以练习一下纯用气声虚着说话（要死不活的感觉~），这样可以帮你找到用气说话的感觉，在这个基础上慢慢声音变亮变清晰，直到你需要的音色响度，但是用气说话的感觉不要丢。还有就是讲话的时候是不是喝点水，日常生活中少吃辣椒和重油的食品以及少抽烟喝酒。4.前面介绍的是气息的感觉和练习~接下来就是让你声音集中的练习了~咱们说话声音洪不洪亮靠的是韵母（元音），请不清晰靠的是声母，而声母大多是靠嘴唇和舌头控制的，所以你想把字吐清楚，那就需要你的嘴唇和舌头有力度，字正腔圆的字正就是靠唇舌有力度体现的。要使唇有力度，你可以时不时把嘴唇左撇撇，右撇撇，上嘟嘟，下嘟嘟，往前顶，往后缩·····要使舌有力度，也可以参考前面那个上下左右练习法~5.唇舌有力度了····就基本差不多了，但是如果你想让声音集中，有穿透力，那就需要练习一下声音的集中了，这个练习就是”八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮““叭，哒，哈”体会那种声音从上唇唇尖打出去，射出去的赶脚~练一阵子你就可以发现，你的声音很集中，迎风尿三丈有木有！6.最后一个就是传说中的境界——“共鸣”，这个东西需要人教，而且要有悟性和生理条件，只可意会不可言传····秘诀就是4个字·····提打挺松~提笑肌（笑你会吗？），打牙关（就是最后两个大槽牙抬起来），挺软腭（舌头上面的那个软肉挺起来），松下巴（下巴放松啦。）练习好了这些····再练习一下普通话，拿个一甲证书，长得帅点，你就可以去当新闻主播了····
前面很多高票回答已经很棒了。。（附上我老师截图。）声音沙哑的原因，可能是发声方式不对，漏气。也有可能是外界刺激声带。当然我觉得你可能是长期喊，大声说话，声带负担重了。完整发声加气泡音快速解决你的问题。。不过。。气泡音误区太多。。很多人靠挤。以上，建议有老师指导下练习。。。或者找到早上起来的时候那种特放松的气泡音的感觉。。。（ps:保持下巴放松慢慢伸出舌头容易出气泡音╭(╯ε╰)╮）
谢邀首先我们要知道学一个东西要看到最小的变化，最少最少也得一个星期，也就是说一个动作的练习，重复坚持一个星期了，你才能看到最小的变化，你想要看到比较像样的变化起码得一个月到三个月，你要想练得差不多比较熟练，算上你偷懒走弯路的时间差不多半年一年这样吧，折中算就是大半年了，这个时间的原理是对应我们所有的发声练习的结果其实是让我们的发声器官、连接的肌肉的灵活性和发达程度提升的过程大家应该要有这样的心理准备，这是应对这里所有答案所做的一个小小的科普，希望大家有觉悟，那么就继续看吧，下文都是片段知识我觉得没有好办法，只有好学生，因为所有无论多科学的办法都有人练歪，经验之谈我也见过身边很多人这样，所以适当地自我验证，或者找相关人士验证一下自己有没有练歪这个非常重要，自己验证的过程其实很简单，就是舒服身体可能因为被带动会觉得累，嗓子一定是不会有很累的感觉的就看这一条其实就差不多了，然后录音听听效果看是不是很别扭也成习惯的力量是巨大的，无论是好的还是坏的，这句话拆解开来看就是好习惯能够发挥的作用比想象中的大，坏习惯也一样既然在这个问题里面求助，那必然发音有很多不好的习惯，这些习惯要改变的过程其中的痛苦程度远远超过自己的想象，这需要更多的毅力去克服然后剩下的就是练习了,首先讲讲我觉得一般人可能会有的要掰掉的坏习惯所有的这些坏习惯都是不必要的，平常惯着一不小心就会出来，然后结果又是不知不觉地嗓子沙哑了，这样的结果是我们不想看到的，所以以下的问题请看讲话跑调这个基本上是我们抑扬顿挫过头，或者说乱抑扬顿挫造成的，调子一升上去就没谱了除去普通话的五个音调以外，平常我们讲话只要有升调降调平调就可以了讲话别太一惊一乍的，让声音更多地维持在自己的中低音的区域大声讲话这里说的大声讲话当然是那种大白嗓子喊，这个主要是因为人情绪太激动引起的建议大家：当自己快要生气的时候，深呼吸一下，再稍微淡定地表达自己的观点比较好就这两个坏习惯最主要的，讲完了就是腹式呼吸了，大家都在讲呢简单地说就是咱们运动的时候用到的那种呼吸方式，但是由于很多女同胞都不会跑步= =而且运动的时候也是不发声的，所以很多人不会也是可以理解的，所以我们从最基本开始讲起首先感受横膈膜的存在，咱们来吹纸条吧······拿起一根细纸条，在嘴巴的略前方，短促有力地吹一口气，然后纸条就后仰了对吧？这个时候肚子里会有个缓冲的感觉，因为刚才的强气流喷出去了，会稍微压迫到横膈膜然后我们来深呼吸，就是缓慢地呼吸，然后尽量让胸口不动，自然地让肚子外扩然后你喜欢吹气也好，叹气也成，体会一下这种呼吸方式如果感觉比较熟练了，练了几次了，就试试持续地吹气，让纸条能够维持飘荡的位置这样可以练习呼气的稳定性，不然到后面讲话可能也会有点换气跟不上的= =然后是可以开始让这种呼吸方式带上发音了，一开始可以先不持续就这样叹气发“唉”的音，这样唉几声找找感觉，习惯了可以试试让声音连起来发“eeeeeeeeeeeeeee”这样的声音，再练一些时间可以开始试试发强音，比方说“哈！”这样的音，就像一开始猛地一下吹气，短促有力那种如果你的气和声音能这么连起来，声音能跟着气的强度变化，就差不多了如果感觉还不行，退回前几步找感觉嗯，还有知友说过了身板坐直，或者站起来找感觉比较好，补充这么一句最后的最后，千里之行始于足下！希望大家看到好的方法记下来就马上准备跟着练！同时开始自己纠错！一直这么想着不做能拖一辈子的最后贴几个练习这是我支付宝帐号如果对这个问题还有什么疑问，可以加我继续讨论
唔，诚惶诚恐谢顾菩萨邀～XD说起这个问题，还真是声乐练习的基础之一嘛，起码最近就看到两个人被老师抓着练发声来着……好吧，我就继续不成系统地说一说：1、气沉丹田不费力又通透，咱们首先要——气沉丹田！诶嘿～虽然这四个字有点玄，但是腹腔用气的确是令你持久（呃）的绝招，在这一点上，有的老师会强调让你进行腹式呼吸，有的老师会强调横膈膜的具体位置，有的老师会让你感受一下（呃）力量始终集中在腹腔的那种感觉……但总的来讲，这是一个无法用语言尽数讲清的东西（被打晕）。（真心没法就这么说清啊，大家可以选一种自己能接受的方法锻炼腹肌/腹式呼吸，这是一种为你维持发声力气的基础训练。）（练气的方法特别多，这个我还是推荐的这个答案）2、打开牙关这一步是让你发声清晰、响亮且同样有助于持久（呃）的。打开牙关最直观的说法就像说的那样，是个打哈欠的造型。不过每次去练声我都特别困，因为我老在想「打哈欠」，其实你可以转向为幻想嘴里有一个海绵球……整体来讲，你的整个下颚应该较为放松，上颚仿佛一个盒盖一般从下颚上打开，这时你的上颚壁不会成为你发声时的阻碍，以便于你的声音传达出来。3、上面是啥？嗯，看完上面的感觉如果是「上面是啥」的话，还是找个声乐老师吧，或者是朗诵老师。跟着练声，就不会因为某些你自己无法察觉的错误而毁掉你的发声系统。虽然惜朝希望我写一个专业的答案，但实际上来说，我们（包括等人）都统一认为，还是能找个老师面授为妙，毕竟退一万步来讲，每个人对语言表述的感知都不太一样呢。就噶～
虽然是老问题，题主大概看不到也不需要我的答案了，但因为大部分现有答案都并不对题，所以把我的看法写出来。我看到的问题是这样的：通过哪些专门的发声和气息练习，可以让自己发声既不费力又很清晰通透？主要针对长时间说话导致的声音沙哑等问题。题主的问题既不是声乐唱歌，也不是广播朗诵，而是一般说话，也可以扩展到讲课、作报告等等。几个高赞答案说的都没错，可以帮助题主通过一两年的练习成为一个优秀的业余歌手和广播员，于是顺带着改进说话方法，长时间说话嗓子也不会疲劳。但如果对症下药，只针对说话问题，是有办法用短短几天就看到改善的。说话不累只需要两个要素：第一是气息支持。关于如何使用“丹田气”——腹式呼吸，其他答案已经说得很多，不再赘述。第二是重点：让自己听起来满意。不管其实声音如何，只要自己听起来满意，发声器官就会自然处于放松状态，长时间说话也不会导致声音质量下降。如果自己总觉得自己声音小、干瘪、沙哑，发生器官就会下意识去挤卡以试图改善声音，这样一来嗓子疲劳的很快，用不了几分钟就哑了。怎么做到这一点呢？靠共鸣。因为不是唱歌或者播音，什么共鸣位置、声区统一、混合发声都不重要。最简单易行的就是口前共鸣，可以使声音让别人和自己听起来都清晰洪亮。一个快速找到这种共鸣的方法是吸管法：嘴里咬一根吸管，鼻子不出气，气全从这根气管出来，发拉长的mmmmm音（因为含了吸管所以其实介于m音和u音之间），感觉到嘴唇和附近的皮肤都振动起来就是正确的位置了，然后试着在说话的时候应用这种“感觉”。前几次可能要多试试才能找到感觉（绝大多数试过的人都在10分钟内找到了）。等熟练之后连吸管都不需要，只要嘴唇开个小口（比如做吹口哨的形状），快速的mmmmm一下就能把共鸣找回来，甚至可以夹在说话的间隙，也就是句子之间的“嗯……”，只不过一般人“嗯”的时候是嘴唇闭紧鼻子出气，而我们要的是鼻子关闭嘴巴小口出气带动口前共鸣，可以迅速改善说话声音易疲劳的现象。这个方法听起来简单，实际也很简单，但非常有效，用过的人都说好。它是言语专家发明的，目前在针对说话的言语训练和言语治疗中广泛应用。
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