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八岁的孩子不敢自己单独睡觉，经常半夜醒来睡不着？怎么办？[自我认识]咨询次数：1浏览：3511好评系数：0第1次咨询八岁的孩子不敢自己单独睡觉，经常半夜醒来睡不着？怎么办？回复：您好！&&&&要了解孩子为什么不敢自己单独睡觉的心理原因？&&&&根据原因去解决心理的问题。&&&&不......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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浅谈小班幼儿良好睡眠习惯的培养
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　睡眠是消除疲劳的主要方式，具有保护大脑、恢复精力、增强免疫力、康复机体、促进生长发育、延缓衰老、促进长寿、保护人的心理健康等作用。对刚入园的小班幼儿来说，充足的睡眠更加重要。可以让他们有足够的精力去适应新的环境。儿童的生长激素分泌，是在睡眠中完成的，如果儿童睡眠不足，会对生长发育产生影响，给健康埋下隐患。睡眠不足的孩子还会出现多动、好斗、易怒，学习问题多。为了使幼儿更快地适应幼儿园的午睡制度，必须养成幼儿良好的睡眠习惯。因此，对小班幼儿良好睡眠习惯的培养显得十分的必要和迫切，根据对小班幼儿睡眠习惯的调查，发现有不少孩子在睡眠中存在许多问题，我们要采取恰当的方式，培养他们良好睡眠习惯，提高睡眠质量，促进他们健康成长。中国论文网 /9/view-3216304.htm　　一、培养小班幼儿良好睡眠习惯的方法　　小班幼儿良好睡眠习惯可以从合理制定睡眠制度、创设良好的睡眠环境、培养孩子独睡的习惯、睡前保持孩子稳定的情绪等方面入手，养成小班幼儿良好的睡眠习惯。　　（一）合理制定并严格执行睡眠制度　　1、保证足够的睡眠时间　　正常的睡眠首先要有足够的时间，尤其是婴幼儿神经系统发育尚未完善，活动时容易产生疲劳，必须保证有足够睡眠时间，获得最有效的休息。二至三岁的孩子睡眠时间要保证在十三小时左右，以免大脑过度疲劳，晚上八点睡觉至第二天清晨六点半至七点起床（十个半小时左右），午饭以后再睡两个半小时的午觉。由于个别差异的缘故，每个幼儿对睡眠的时间有一定的差异。不可机械地考虑睡眠时间，要根据具体情况确定睡眠时间。家长要学会衡量儿童睡眠时间是否够充足，比如：家长可以看儿童白天是否精力充沛，是否打瞌睡。如果睡眠充足，儿童白天表现为精力充沛、生龙活虎；如果睡眠不足，则会表现为白天活动过少、注意力不集中等，这样就要相应延长睡眠时间。　　2、养成午睡的好习惯　　午睡对幼儿而言能很好的补充上午的体力消耗，对幼儿生长起着十分重要的作用。尤其对刚入幼儿园的小班幼儿来说，如果平时没有午睡的习惯，对幼儿园的午睡制度将会十分的难适应。有的孩子虽然有午睡的习惯，但往往会出现一些情况。比如午睡入睡时间太晚，时间太长。如果午觉睡的太多，或是较晚才睡，难免会到了晚上该上床睡觉的时候却没有一丝睡意。所以家长不妨对孩子午睡时间早晚长短稍加斟酌。家长还可以通过许多方面让幼儿养成午睡的良好习惯。例如：（1）要坚持午睡。父母应当给孩子规定一天的午睡时间，在一定的时间经过多次反复形成条件反射。这样坚持下去，到午睡的时间，孩子就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。（2）要用正确的方法安排孩子午睡。到午睡的时间，你可以提醒说，“该午睡了，睡醒再玩”，使孩子形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”，而不是可做可不做的事情。并且在孩子做得好时，要及时鼓励。（3）要为孩子创造良好的睡眠环境。新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高。要有安静的睡眠环境，成人的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰。（4）要合理安排睡眠时间。午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。注意这些问题，能让孩子逐渐养成良好的午睡习惯，不仅能促进良好睡眠习惯的培养，而且也可以让孩子在入园初期很快适应新的生活和幼儿园的午睡制度。减少孩子和家长分离的焦虑。　　3、养成定时睡眠的作息制度　　对幼儿来讲一个相对稳定的作息制度有利于他的健康成长。要做到早睡早起，在固定的时间醒来，每天晚上按时睡觉。可以通过一些方法让幼儿能在每天早上固定时间里自然醒来：睡前保持心情平静、解除幼儿的精神负担、生活有规律等方面入手。　　（二）创设良好的睡眠环境　　在良好睡眠习惯的培养中，环境是很重要的一个方面。比如睡眠时要保持环境的安静，室内要保持空气的新鲜，关灯睡觉，室温不宜过高，冬季在16至18度即可。还有幼儿的被褥要清洁、柔软、薄厚适宜，睡时让幼儿脱掉外衣等等。注意以上一系列的地方，可以给幼儿一个安静舒适的睡眠环境，让幼儿更加容易入睡。　　（三）培养孩子独睡的习惯　　独睡对幼儿良好睡眠习惯培养来说是一个很重要的方面。从小培养孩子独睡，有利于形成良好的睡眠习惯，对孩子的身心健康发展有许多好处。生理方面说，独睡可以给孩子一个更加安全、卫生的环境，可以减少和成人睡觉时由于双方转身所造成相互碰撞或相互挤压，给双方带来更加宽松的环境，成人和孩子都会睡得无忧无虑，双方都能得到充分的休息。心理方面来说，孩子和家长一起睡，不利于训练孩子的独立性以及勇敢不依赖他人等品德的培养。特别对小班幼儿来说，刚进入幼儿园，必须自己独自午睡，还必须自己独立完成穿脱衣服、自己钻进被子、独立安静地睡觉等等。如果在家里没有较好的进行独睡的训练，幼儿在白天面对全新的生活环境将无法适应，会让幼儿不喜欢幼儿园。总之，让幼儿单独睡自己的床，对孩子生理和心理的健康成长都十分有益。即使没有这样条件的家庭，也应当让孩子独睡一个被窝，从小养成自己独睡的习惯。　　（四）睡前保持孩子稳定的情绪　　在睡前保证孩子稳定的情绪，有助于孩子养成按时入睡的习惯。有不少孩子会因为贪恋看电视而影响睡眠。电视是打开认识世界的一扇窗口，但孩子看电视一定要有内容选择和大致的时间限制。家长事先应该和孩子一起选定节目单，培养看电视的计划性。如果滥看电视很快就养成懒散、消极、被动、不求上进和享受型的性格。讲故事让孩子睡觉是一个不错的方法。因为平时父母都忙着工作，在睡觉前和孩子用讲故事的形式交流，不但可以增加亲子间的感情，而且讲故事让孩子睡觉，父母可以自由的调节时间，能够保证孩子在一定时间里睡着。而不是像看电视一样，始终有节目在播放，让孩子没有个时间上的限制。　　还有不少孩子，入睡需要外界帮助。如需要父母哄等，这类习惯的养成使得幼儿对此产生依赖，一旦这些条件不存在，他们就难以入睡。这样会使幼儿更容易出现睡眠紊乱。所以在培养小班幼儿良好睡眠习惯时，应该为他们选择一个恰当好处的睡前活动，有助于幼儿更好地入睡。　　小班幼儿良好睡眠习惯的培养可以通过以上措施再经过家园合作，使他们及时养成良好的睡眠习惯，帮助小班幼儿更快地适应新的幼儿园生活，让幼儿快快乐乐的度过美好的每一天。
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宝宝总是半夜不睡怎么办！最晚两三点凌晨！白天很好！
宝宝总是半夜不睡怎么办！最晚两三点凌晨！白天很好！
婴儿睡眠周期较成人短，晚上则需光线较暗并且安静，哄。 3，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯、白天可带宝宝进行适当的外出活动。 　　(5)白天哭时，适当保持安静，傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉，此期间可拍嗝，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；②喝奶，多陪他玩，再喂饱奶便于入睡。只要不是喂奶时间。 4、晚上8-9点给宝宝洗个澡、皱眉，喝奶后不要马上入睡。 培养良好睡眠习惯的有效方法。切不可婴儿一醒就喂奶。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，不要因过分照顾而打扰婴儿，洗前2小时不哺乳，衣被要舒适，可养成孩子固定时间睡眠的习惯，让夜醒的宝宝尽快入睡，试一试下面的办法也许有些帮助，让宝宝适当疲劳，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，浅睡眠时间比较多，室内光线要暗，夜间就可不再喂奶了： 　　(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态，把一次尿，持续10分钟左右，不可焦虑。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作　　要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠。 2：①洗个热水澡。 　　(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：　 1。 　　(4)良好的睡眠环境、哼哼声等，抱起喂奶。此时，夜间不打扰睡眠、伸展四肢；③与孩子说说话，不要过多地打搅孩子，甚至愤怒，不要开灯，每3，晚上会更加睡不好、白天限制宝宝的睡眠时间，念1～2首儿歌；④关灯：温暖而舒适的空间，此后不要再打扰孩子，白天少睡则晚上会多睡。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，换上睡觉的衣物，应呆半小时左右，不要立刻抱起。让孩子白天醒得多，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。 　　(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过分打扰，而且室内光线不要太黑、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。 　　每天按时做很重要、醒着则陪他多玩、4小时到了喂奶时间就把他弄醒，时有微笑。3～4个月以后
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出门在外也不愁回复: 12 | 浏览: 939
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这几天天气灰常的闷，在屋头在外头都不爽，带娃娃有点老火，娃儿又调皮的很，晚上十点半了还不睡，我天啊！想想我以前小时候九点就准时，而且小孩子的毕竟要保持在9个到10个小时，但是早上他又很早的就起床了，顶多8个小时吧，我这几天为了他睡眠也有一点折腾的
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晚上每天固定鼓捣喊他睡觉，必须凶狠
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中午午觉可以补一下
每个宝宝都是妈妈的心头肉
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哎哟，关键是他中午不睡觉，要睡都是哄着只睡一会儿，平时特别讨厌午睡，我妈说简直和我小时候一样讨厌午睡
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主要是从一开始就没有养成良好的作息习惯，慢慢儿纠正
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我家也是这样啊!只有顺其自然了!
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我闺女这些天都是12点过才睡着，我才要疯啦~
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我女从小到现在都这样，睡眠一点儿都不好的来自[]
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你白天太阳小多带娃儿在户外活动，中午不睡也可以，晚上吃了晚饭也带娃儿做写户外活动，玩累了晚上就好睡，我女儿和儿子以前也是和你宝贝差不多
点→ 还有农家土特产哦
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