怎么吃可以瘦脸？有没有好的瘦脸食品推荐？_健一健康瘦脸的最快方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-21 01:05 标签： 瘦脸针有没有副作用
吃什么可以瘦脸　　拥有一张精致的笑脸会衬托女人的身材和气质，那吃什么可以瘦脸，哪些食物的瘦脸效果最好？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你吃什么瘦脸，哪些食物对瘦脸有出众的效果，让你轻松健康瘦脸。　　吃什么可以瘦脸?　　瘦脸最关键的就是要去除脸部水肿和多余脂肪，我们的日常生活中，有很多食物都是有着瘦脸功效的，下面小编为大家介绍几种瘦脸功效很好的食物。　　1、豆苗　　豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。　　豆苗中所含的钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。除此之外，豆苗中还含有其他的营养成分，对身体也有好处。　　我们在吃豆苗的时候要通过咀嚼，在咀嚼的过程中，可以增加我们口腔的活动，使脸部的肌肉得到锻炼。　　豆苗除了用来吃，把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效!　　2、红酒　　红酒是女性美容瘦身的好朋友、好帮手，如果你觉得自己的脸部水肿比较严重，那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，全身一起瘦。　　花草红酒制作方法：　　材料：红酒200ml，干花草5-10g(干玫瑰、干迷迭香、干马鞭草等均可)、干燥空瓶一个。　　制作方法：将干花草装于瓶中，加红酒浸泡，密封1周即可。　　使用方法：睡前饮用一小杯花草红酒。　　原理：红酒含酒精，可以帮助睡眠，且睡眠时身体代谢变慢，红酒具有产热的作用，并能加速身体新陈代谢，可以起到边睡边瘦的效果。　　3、芹菜　　芹菜是经典的瘦身食物，众所周知，芹菜的排毒作用非常好，而且营养非常丰富。芹菜含有的膳食纤维非常多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。　　芹菜的食用方法很多，可以煮着吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很丰富的铁元素，吃芹菜可以帮助补血，不仅令你脸变小，还可以让你气色好哦!　　4、胡萝卜　　可能有很多的人不喜欢吃胡萝卜，但是想要瘦脸的话，胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝，加些蜂蜜进去味道会好一些。　　胡萝卜的营养非常丰富，其中含有大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。　　5、纳豆　　纳豆是来自日本的经典食物，在日本，纳豆是早餐中经常见到的食物，纳豆对于瘦身有很大的帮助。纳豆当中含有大量的钾，常吃纳豆可有助延年益寿。　　有关研究实验表明，纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同，纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸，而一般大豆的蛋白质是不可溶的。　　6、小鱼干　　小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。　　小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，你可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。最关键的就是，这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。　　专家观点：　　瘦脸是一个长期的过程，除了在饮食上下功夫，配合适当的面部按摩和运动锻炼，会有很不错的瘦脸效果。
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怎么吃可以瘦脸？有没有好的瘦脸食品推荐？_健一健康
瘦脸首先要搞清楚自脸水肿婴肥呢咬肌肥呢要搞清楚要瘦脸先要搞清楚状况水肿建议关键消肿平吃吃红豆薏仁粥做脸部按摩重要婴肥说明脂肪偏建议试试纤光溶脂面部雕塑溶脂肌肉型要注意平少吃难消化食物尤其些要经间咀嚼食物造咬肌度锻炼形肌肉发达建议打瘦脸针
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出门在外也不愁吃8物瘦脸很有效果
本文导读：女性都想有瘦瘦的脸庞，就是俗称的“巴掌脸”，但是结果往往不尽如人意。小编推荐8食物具有很好的瘦脸效果。
　　减肥是最关注的话题之一，每个女性都想瘦脸、瘦腿、瘦肚子等，其中女性最想摆脱的就是胖胖的脸颊，那么女性可以瘦脸呢？
　　1.红小豆
　　红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
　　2.薏米
　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
　　3.菠萝
　　菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。
　　4.胡萝卜
　　除了营养丰富外，甜甜的口感也相当好。最重要的是，不仅能减肥，又能养颜美容。
　　5.柠檬
　　柠檬是个好东西，所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进代谢。此外，柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，多喝柠檬水，不仅能瘦脸还能美白，相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。
　　番茄含有茄红素、纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的也不容小觑。
　　7.西洋芹
　　西洋芹是个相当了不起的瘦脸美食，具有丰富的营养价值和促进活动的功能，不论拿来做菜，还是简单地生吃，都是十分又瘦脸的食物。
　　8.豆苗
　　多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。
（责任编辑：姚佳佳）
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蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！
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