吃什么零食可以养胃东西可以养胃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-23 19:10 标签： 吃什么零食可以养胃
吃什么养胃&5种食物养胃润肠效果好
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：吃什么养胃 5种食物养胃润肠效果好
　　合理运动
　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
　　但是饭后立即进行剧烈活动，会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5～1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃消化功能。
　　细嚼慢咽
　　胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。
　　小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。
　　另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
　　注意饮食
　　应以温、软、淡、素、鲜为宜，不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。
　　馒头可以养胃，最养胃的是面条，不妨试试把面食作为主食。如果还是更习惯吃大米，尽量多吃粥。
　　排毒注意事项
　　1.不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道。
　　2.断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓。
　　3.吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
　　4.排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
　　总结：通过小编上文的介绍，你知道吃什么养胃了吗？小编介绍的5种养胃食物你都知道有哪些了吗？大家平时一定要注意自己的饮食，健康有规律，再加上小编介绍的几种养胃方法就一定可以帮助你有效的养胃润肠的！
(责编：陈艺灵、施云娟)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
热点新闻|精彩推荐
热门资讯|图说中国
热点栏目|环球博览
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved养胃吃什么好_胃不好吃什么养胃_养胃的食物 - 香哈网 | 养胃吃什么好本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。宜吃养胃宜吃：1.宜食清淡、易消化、细软的食物；2.宜食蛋白质、维生素含量丰富的食物；3.宜食能健脾、养胃的食物。肉类健脾胃温中健脾健脾胃健脾胃鱼类和胃和胃和胃补益脾肾温中健胃健脾健脾益脾胃益胃补脾胃蔬菜养胃养胃健脾健脾健脾健胃健脾健脾养胃健脾健脾养胃和胃豆类豆制品健脾健脾健脾健脾健脾健脾五谷杂粮补中益气健脾健脾健脾健脾健胃药食和胃健脾胃温中健脾温中温中调味腌咸制品健脾和胃水果养胃益胃健脾和胃健脾健脾胃和胃干果养胃和胃补脾胃健脾其他补脾胃忌吃养胃忌吃：1.忌食辛辣刺激、油腻、腌制的食物；2.忌食冷、热、硬的食物；3.少食易致胀气的食物。肉类寒性蛋奶微寒性鱼类寒性水产寒性寒性微寒性寒性寒性寒性寒性寒性蔬菜微寒性寒性辛辣刺激性寒性寒性寒性寒性微寒性寒性微寒性微寒性寒性微寒性寒性寒性寒性微寒性寒性辛辣刺激性辛辣刺激性寒性寒性辛辣刺激性豆类豆制品寒性五谷杂粮寒性药食寒性寒性寒性寒性微寒性辛辣刺激性微寒性调味腌咸制品辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性水果寒性寒性寒性寒性寒性寒性寒性12345678910 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<吃什么养胃 养胃护胃7种食物
更改文字大小：
上班族经常加班，饮食生活不规律，导致胃部健康受损，胃部出现不适时通常靠吃药来解决，结果时间越长越糟糕，胃病是要养的，吃药只能解决一时的疼痛问题，那么，胃病要怎么养呢？养胃护胃吃什么？看看下面文章的介绍。
首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则：
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
其次，这7种食物最养胃
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
上面为大家介绍了养胃护胃的原则及养胃护胃的食物，有胃病的朋友一定要注意饮食，不能一胃痛就吃止痛药来解决问题，当然，养胃护胃是需要一定的时间的。
天山网新闻客户端
天山网新闻客户端
天山网官方微信（微信扫描关注）
实习生 林淼生活中什么食物最养胃
胃是消化系统的重要组成部分，所以日常生活中的护理保健工作很有必要。食疗作为日常生活保健的常见方法，具有方便、安全无副作用等诸多优点，对于胃不是很好人群都寄希望通过食疗的方式来做好胃部的护理保健工作，进而改善缓解胃部不适，确保胃部身体的健康。
生活中什么食物最养胃&养胃食物的特点
结合胃部功能和作用，养胃的食物通常要求容易消化、有补肺胃，生津液，润大肠、健脾补气益胃，生津润燥、壮阳益气、温胃补脾、能补中益气、消炎杀菌、缓急止痛、解毒消肿、清热利水。的功效和作用。同时要求热量高且营养丰富特点，烹饪方式尽量蒸，炖等方法
生活中什么食物最养胃&养胃食物推荐
依据养胃食物的特点，所以建议胃部保健在生活中不妨多吃牛奶、粥类、汤水、苹果、菠菜、卷心菜、桂圆、胡萝卜、山药、南瓜等食物，另外橄榄、羊肉、松子仁、低脂牛奶、洋葱、木耳、板栗、卷心菜、菠菜在养胃方面的作用也不容忽视，具体食物选择要结合实际情况。
通过上面的介绍，想必很多朋友对生活中什么食物最养胃的问题有所了解，有关方面的专家提醒，生活中养胃的食物很多，不同养胃有各自的特点，所以具体养胃食物必须结合身体健康实际情况，进而发挥食物在养胃方面的积极作用。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
作为大宝，很多人在逗他玩时都会有意无意地调侃说“如果妈妈生了弟弟妹妹就不理你了、不爱你了”的话，小孩子是敏感的，这样的话听多了会在心里萌生“生了弟弟妹妹就会被夺爱”的种子。...
年关将至，有多少人在扳着手指头倒数着新年假期的到来呢？对于这个想法，小编想告诫刚工作的小年轻们一句：过年的压力也不比工作压力小啊！...
冬季里，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了，天气变得寒冷、干燥。人要顺应大自然这种封藏之性，早睡晚起...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
前央视女主播方静因癌症在台湾病逝，年仅44岁。联想至9月19日不幸逝世的日本NHK-BS1频道节目《国际报道》主播，32岁美女主播黑木奈奈，短短数月已经有多位年轻主播因胃癌而逝，是胃癌偏爱女主播吗？养胃/健胃/开胃，吃什么养胃，养胃的食物 - 养胃食谱
当前位置： &
养胃(健胃,和胃,开胃)
养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。要让你的胃胃适度休息：美食当前适可而止，如多吃蔬果、减少油腻；早晚多喝粥；尽量减少吃糯米类制品、甜食类，以及含咖啡因的饮料、烈酒，都是为胃“减负”的好方法。恢复规律的进餐时间：即使过节，也尽可能按时进餐。尽量减少暴饮暴食的几率。胃肠疾病患者更应小心切勿暴饮暴食，或摄取大量高脂肪食物；糖尿病患者则要小心淀粉类的摄取；肾脏病病患，应注意不食用卤味、腊肉等腌制食物。
养胃相关专题
+养胃的水果/干果/蔬菜等食物
+养胃的肉类/海鲜/水产品等食物
养胃的豆类/药材等其它食物
+养胃相关文章推荐
+养胃食谱 / 养胃的食物
+养胃粥 / 养胃吃什么
+养胃汤 / 吃什么养胃
+养胃的茶/药酒

我要回帖

更多关于 吃什么零食可以养胃 的文章

 

随机推荐