身体为何会出现痉挛|痉挛|胃痉挛_凤凰资讯
身体为何会出现痉挛
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其实，痉挛是肌肉突然紧张，不自主抽搐的一种症状。也可以理解为肌肉出现很强烈的收缩，期间伴随肌肉颤动，且不受意志控制。
原标题：身体为何会出现痉挛很多人会有身体痉挛的情况出现，这是为什么呢？其实，痉挛是肌肉突然紧张，不自主抽搐的一种症状。也可以理解为肌肉出现很强烈的收缩，期间伴随肌肉颤动，且不受意志控制。通常，我们会把骨骼肌的痉挛称为“抽筋”，常见骨骼肌痉挛包括腿痉挛、面部肌肉痉挛。平滑肌的抽搐，多被称为“绞痛”，常见胃痉挛、肠痉挛、脑血管痉挛、膀胱痉挛。痉挛并不是一种单独的疾病，不同部位痉挛的病因和治疗方法也不相同。一旦出现肌肉痉挛，如果是小腿后面的肌肉，可扳脚使脚板翘起，同时尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾，或用双手使劲按摩小腿肚子,坚持1～2分钟，即可见效。一般而言，饮食不规律可能增加胃痉挛风险，生冷和对胃有刺激的食物常常可以引起胃痉挛的复发。长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。阿司匹林等药物可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，导致胃痉挛。长期心理压力或持续高度精神紧张，也容易造成消化性胃痉挛。如果确认是饮食刺激引起的胃痉挛，可以通过喝温水，口服或肌肉注射山莨菪碱等解痉药来缓解。
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48小时点击排行瑜伽里有个动作暖胃_矫正腿型5个瑜伽动作_瑜伽体式练习能暖身
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　　4练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。5最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息不同的瑜，日即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。2暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作以免造，舒畅呼吸瑜伽这种古老的运动方法利用柔美的动作，在一呼一吸中可以让自我进入旁若无普洱熟茶生姜茶红茶普洱熟茶暖胃不伤胃，对帮助消化温养胃都有好处最好，现在的我再也不为减肥而烦恼了，多亏了思凯俪中药减肥产品帮助了我！减腰喝什么减肥茶是一个好主意不仅暖胃，也会让胃饱饱的，不再想吃东西。如果担心喝动作在瑜伽。
　　身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好。
　　冬天暖胃六道美食气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，和瑜伽的缓慢动作，还真是绝配~~本来觉得瑜伽很难的说，来上过这里的课之后发现其实有些基本动作还是很容易学会的，教练都很和善的，练习的时候会很认真的解释每一个动作。胃痉挛_百度百科
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胃痉挛即胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。胃痉挛本身是一种症状，出现胃痉挛时，主要对症治疗，解痉止痛止呕，如果常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上医治。
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胃痉挛病因
1.环境因素（1）饮食&&饮食不规律可能增加胃痉挛病的危险性，生冷和对胃有刺激的食物常可引起胃痉挛病的复发。（2）吸烟&&如长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。（3）药物&&一些药物如阿司匹林可破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，可致胃痉挛病。2.遗传因素胃痉挛的发病，与遗传因素有密切关系。3.身心因素长期心理压力或持续高度精神紧张，易患消化性胃痉挛。有些慢性疾病易伴发胃痉挛，如：胃泌素瘤，嗜碱性细胞性白血病，慢性阻塞性肺气肿，肝硬变，类风湿性关节炎，慢性肾衰竭等。
胃痉挛临床表现
出现胃痉挛的人主要表现为上腹痛、呕吐等。胃病患者，如胃部溃疡、胃部受寒、胃炎等，都会极容易造成胃部肌肉抽搐。
胃痉挛检查
应做纤维胃镜检查。
胃痉挛鉴别诊断
1.急性胃痛多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经官能症。也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。急性胃痛发病急，变化快，病情重。患者感觉胃部剧痛，同是伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症。2.慢性胃痛常见于慢性胃炎，慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。慢性胃炎常有一定程度的萎缩（黏膜丧失功能）和化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。3.胃肠气胀由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，聚于胃肠道内称胃肠气胀。胃肠气胀可是功能性的，也可是器质性的。如肠道易激综合征、糖尿病引起的胃轻瘫使胃肠道气胀为功能性气胀。幽门梗阻、肠梗阻引起者多为器质性气胀。常和便秘同时存在。4.胃寒疼痛是胃寒症的临床表现。胃寒症是指阴寒停留于胃腑所表现的症候，多因过食生冷所致。5.胃部隐痛胃疼是一种非特异性症状，常因胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等引起，另外，上腹痛不一定是胃部疾病，也有可能是肝、膈疾病引起等。
胃痉挛治疗
1.药物治疗（1）问苯三酚联合兰索拉唑治疗胃痉挛疗效较好，安全性高。&&（2）25%葡萄糖2支，山莨菪碱（654-2）注射液2支，利多卡因1支，三者混和后口服。2.中医刮痧治疗应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部疼痛缓解。3.穴位刺激法以指压刺激梁丘穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。
主任医师 北京朝阳医院 全科医学和营养学
副主任医师 无锡市第四人民医院 胃肠肿瘤外科大腿抽筋是怎么回事？如何解决？_百度知道
大腿抽筋是怎么回事？如何解决？
昨足球比赛忽腿抽筋持续约1钟事解决
提问者采纳
腿抽筋缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平适量补钙晒太阳注意局部保暖要注意体位变化坐姿睡姿避免神经血管受压做局部肌肉热敷、按摩加强局部血液循环改善应医院检查治疗
面腿抽筋发作前用于预防 4点建议：
穿舒服鞋平足其身体构造问题使些特别容易发腿抽筋合适鞋弥补
拉松褥睡觉喜欢捂紧紧特别仰卧候能压住足部使腓肠肌足底肌肉紧绷紧绷肌肉容易发痉挛要褥拉松些
伸展肌肉睡前伸展腓肠肌足部肌肉助于第间预防抽筋伸展腿抽筋伸展腓肠肌足部肌肉相同足前部置于楼梯踏步第阶慢慢压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置
量饮水平量（包括散步、整理花园、做家务）需要补充液体避免脱水要量量液体能稀释血液钠浓度能导致各种问题包括肌肉抽筋应该饮用少水取决于量所食用食物口渴刺激随着龄增变越越微弱我能忘记喝足量水些担喝水太厕所数增特别晚更便
预防治疗低血钙引起抽筋主要：膳食要选用含钙量高益于营养平衡新鲜食品奶类临睡前喝杯牛奶明显疗效；吃些豆制品或海带等补充钙质； 食品适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；医指导服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物与同注意吃些含维素D食品腿肚抽筋通由于钙流失导致骨质疏松引起造钙流失原减肥号元凶许性减肥程拒绝切与脂肪关食物殊知减脂肪同骨骼减弱另外吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都造钙流失补充钙质千万要迷信药物运补钙效比药物更效补钙效运氧运配合力量运另外饮食增加奶制品摄入轻松补钙
腿抽筋未必都缺钙腿抽筋能患肢脉粥硬化闭塞症
预防贴士面腿抽筋发作前用于预防4点建议：
穿舒服鞋平足其身体构造问题使些特别容易发腿抽筋合适鞋弥补
拉松褥睡觉喜欢捂紧紧特别仰卧候能压住足部使腓肠肌足底肌肉紧绷紧绷肌肉容易发痉挛要褥拉松些
伸展肌肉睡前伸展腓肠肌足部肌肉助于第间预防抽筋伸展腿抽筋伸展腓肠肌足部肌肉相同足前部置于楼梯踏步第阶慢慢压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置
量饮水平量（包括散步、整理花园、做家务）需要补充液体避免脱水要量量液体能稀释血液钠浓度能导致各种问题包括肌肉抽筋应该饮用少水取决于量所食用食物口渴刺激随着龄增变越越微弱我能忘记喝足量水些担喝水太厕所数增特别晚更便
知道婆岁数能夜间踹着凉发抽筋要盲目补钙吃药严重应该医院检查病症治疗
提问者评价
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般认腿抽筋都由于体内缺钙引起实际并非完全相经补钙治疗抽筋仍发作 应该强调特发性夜间腿抽筋良性程故称良性抽搐所您腿抽筋现象必担忧应该管问说定由某种疾病或某种药物良反应引起应该看医并配合医做适辅助检查便明确否患述引起抽筋疾病否服用引起腿抽筋药物否存钙摄入足等 经发腿抽筋应该注意几面： 睡眠前避免饮酒、喝咖啡乐等具兴奋枢神经作用饮料要看提神作用书籍看刺激性强影视作品闹情绪直睡意并能确保卧床快进入睡眠再床睡觉
腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺...
如果是经常抽筋的话 建议你注意自己的饮食 平时做一些适合实际身体的运动 另外 适当的补钙会有一定的效果！
肌肉的松弛和收缩不正常，或肌肉过度劳累，都会引起抽筋。有些人特别容易抽筋，接下来一二天还会感到局部疼痛，造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影响了睡眠，小问题也会变大问题喔。
要注意的事：
◆要注意休息，不要长时间站立，选穿舒适的鞋，减轻身体负担。
◆运动要适时适量，并注意腿部保暖。
◆注意钙质摄取，除骨骼所需之外，钙质也会影响肌肉的松弛和收缩，所以许多人是在青春期容易抽筋，因为钙质的需求量大。
预防抽筋的方法：
1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
3.在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质
的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、...
做睡前的大腿前侧健身操 前侧运动一： 尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。 相关阅读: 跳绳 跳出你纤细的小腿 7日纤瘦靓小腿的好办法 4招 穿着拖鞋来做美腿操 前侧运动二： 双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。 抬起双腿 伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。 相关阅读：走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿...
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出门在外也不愁如何养胃 促使胃部健康的小腿按摩方法
核心提示：胃部是人体的一项重要的器官，它不仅有消化的作用，而且也能促进人的食欲，像这样在身体中重要的器官，我们应该如何地防治它的健康呢？根据中医理论，足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经都从小腿内侧巡行而过。因为足太阴脾经与脾胃相联，胃部是人体的一项重要的器官，它不仅有消化的作用，而且也能促进人的食欲，像这样在身体中重要的器官，我们应该如何地防治它的健康呢？根据中医理论，足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经都从小腿内侧巡行而过。因为足太阴脾经与脾胃相联，按摩小腿内侧就可以达到治疗脾胃的目的。用足来疗养胃部的健康运动方式，你想到了吗？下面我们就来认真地学习一下吧！每天捏一捏小腿肚部位：小肚内部1/3处的肌肉部分腓肠肌内侧缘。方法：拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15~30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1~3次。在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。对于急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。【提示您】女性在进行小腿内侧按摩的时候一定要注意手法和力度，注意不要因用力过度导致腿部肌肉痉挛。怎么样？这样的方法是不是很简单呢？广大的女性朋友们，你们记住了吗？很有效的哦！健康养生网