因用力过度,左肘肘部肌肉疼痛静时一直疼痛如何治疗

打羽毛球太投入用力过度,以至于肌肉抽筋,全身酸痛,四肢乏力,整个人都很累。应该怎么尽快恢复呢???_百度知道
打羽毛球太投入用力过度,以至于肌肉抽筋,全身酸痛,四肢乏力,整个人都很累。应该怎么尽快恢复呢???
累,腿脚抽筋,全身酸痛。有什么办法可以尽快恢复?!?四肢乏力
提问者采纳
我基本都动不了~ 也是屁股,右手在酸痛~一样的情况~ 如果是酸痛得很严重,建议你先休息一两天1,对手实力还不错~ 当场是没什么感觉,就会这样~ 我也有过,很久没打羽球~ 然后连打两小时。一锻炼就又太激烈了~ 所以。首先可能因为很久没锻炼了~ 2,第二天睡起来
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运动量太大,不要三天两头的练,应该适量运动。运动后不要马上冲洗,而且不要用冷水,而且要持之以恒,要就一直练下去,那样就不会酸痛了,等30min后再冲洗,以免出现充血现象。强身健体是好事不能一下冲动
肌肉抽筋的相关知识
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肌肉长时间用力过度导致疼痛怎么办
我爸爸是机械工人 由于身体不好 长时间工作 现在的手臂很疼 我怀疑是长时间手臂用力造成的 没天疼的都睡不着 求哪位专家给解答一下 万分感谢.
有没有什么中药可以治疗
提问者采纳
康去大药房买两瓶“红花油”回来,有几次就会好的,按照使用说明书要求。以后将“红花油”就作为家里的常备药品为好、揉揉,将红花油在身体不舒服位置抹抹
提问者评价
谢谢你帮我大忙了
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其他2条回答
肌肉劳损性损伤,中药就是活血化瘀的口服加局部喷剂(红药气雾剂辽宁东药试试)。适度休息。
他的肌肉强度透支了,最好先不工作,休息一下。。。。
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