50米姿势怎么矫正走路姿势后能提升多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-28 22:47 标签： 书写姿势矫正器
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【组图】90%的人还不知道，瑜伽可以让人的气质提升10倍！时间： 10:17:53来源：跑步心情mp
原标题：90%的人还不知道，瑜伽可以让人的气质提升10倍！
　　本文转载自镁女罩我去战斗微信号 keep-fit001
　　在瑜伽里和自己独处
　　分享者：微博：@瘦小皂
　　第一次接触瑜伽是高三结束后的那个暑假，永远记得第一次走进瑜伽课堂时的自己，当时的我胖胖的，带着高中伏案三年留下的驼背，用虎背熊腰来形容也实在不为过。瑜伽教室里四面都是镜子，让我的自卑无处可逃，上课的时候，看着老师在上面示范各种优美的瑜伽姿势，而镜子里的我，笨拙而别扭。
　　因为练习瑜伽，我的体型也得到了很大的改善，驼背、圆肩、塌腰这些问题都不存在了。而且，我居然还高了3厘米，当然，这很可能和我体型的改善有关。
　　练习瑜伽已经6、7年了，我不算勤奋，也没有太多专业的学习，所以至今为止，很多高难度的姿势还是无法完成，但是瑜伽已经成为了我生活的一部分。当我身体不舒服的时候，或者心情不好的时候，我都会练习瑜伽，对于我来说，瑜伽是难得的和自己独处和对话的时间，无论身体还是心灵。练习瑜伽特别容易让你的内心平静，让你心无杂念的去感受每一个姿势里，你身体的变化。瑜伽用的不是蛮力，而是一种循序渐进的改变，很多在你第一次练习时觉得自己绝对做不到的姿势，当你坚持了一段时间以后，就会发现自己居然可以完成这些姿势了。
　　现在的我，总会想起当时那个第一次走进瑜伽教室的胖丫头，我发现，很多事情，当你真正去做时，其实并没有那么难，很感谢自己那么多年的坚持，也很喜欢那种慢慢变成自己理想中样子的感觉。
　　最后，一些关于瑜伽的小建议，也算是自己多年练习的一些经验吧。
　　如果完全没有基础，最好可以先上一段时间的瑜伽班，瑜伽技巧性很强，如果掌握不好很容易受伤，后期如果自己练习，也要多多的看书。
　　瑜伽宜坚持、循序渐进，忌攀比，急于求成。瑜伽里很多姿势对身体素质的要求很高，包括柔韧、力量、平衡等。如果在身体素质达不到的情况下去做很可能会受伤，反之，当你的身体条件适合时，很多姿势自然就可以做到了。
　　练习瑜伽最好找一个安静的环境，配上音乐甚至香薰，这样，瑜伽练习会变成一种享受。
　　瑜伽前两个小时不要吃东西，瑜伽后不要马上洗澡。
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专业人员指导下姿势矫正，加康复训练
病情分析：
从你的描述看如果脊柱侧弯比较严重多半是脊柱侧弯压迫神经所致。特别是因为其他疾病引起的脊柱侧弯（如结核及多处脊柱骨折等情况）更可能。
指导意见：
对。经常站起来伸腰
答: 这种情况说明是血液循环不好的表现。活动一下，血液循环好了就没事了。可以口服活血止疼胶囊，舒筋活血片治疗。
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display: 'inlay-fix'好吧，同志们，谁能为我矫正姿势，看来我的真得换姿势了~_囧的呼唤吧_百度贴吧
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好吧，同志们，谁能为我矫正姿势，看来我的真得换姿势了~收藏
战地三···本可以进的进不去耶~
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