腕部到手肘部位的肌肉一直疼，有一年了，之前是在电子厂都是流水线吗流水线工作。现在手机打字手都会疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-31 06:36 标签： 电子厂流水线累吗
百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入打字时手腕悬空1.5厘米
打字、打电动游戏、玩iPad后，经常手腕生疼，肩膀发麻，手指关节不灵活……其实，这都是“不良姿势”惹的祸。
我们的手腕中央有两条肌腱，之间有一条正中神经，这个地方相当狭窄，像一条隧道，稍微肿胀，神经就受到压迫，造成手掌发麻，主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧，若置之不理，可能演变成拇指无力及基部肌肉萎缩，建议长期打字、玩iPad的人，可以将手掌向上或向下弯曲一分钟，或敲击腕中央，如果手掌有发麻的感觉，就说明手腕已经受到损伤了。
正确使用手腕可以避免手腕损伤。哈尔滨医科大学附属第四医院骨科专家张军博士建议，打字时应保持手部、腕部与前臂平直，任何一点都不该弯曲，不要将手腕外弯；手腕不要压在桌子上，以免压迫腕部神经，应悬空1.5厘米左右，即使使用腕垫，也不要把全部的力量用上去，否则会强迫手指的肌腱去用力；打字时不要太用力地敲；按复合键时﹐应该用两只手共同完成。平时要让手得到充分的休息。不打字时﹐可把手放在大腿上休息﹐或让双手自然下垂，放松十秒钟左右；每隔一个小时﹐离开座位活动一下﹐伸展一下手、肩膀及脖子。打字时，屏幕及键盘应该在正前方﹐椅座的高度应调到手肘呈近 90 度弯曲﹐手指能够自然地架在键盘的正上方的位置。（岳金凤）
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小手臂到手肘部肌肉酸痛是什么病？
健康咨询描述：
我一个半月前开始从手关节到胳膊肘关节之间的小手臂肌肉慢慢开始算疼，先开始时只是隐隐的时疼时不疼，再到用劲纠手巾时酸痛感到无力，手平抬时感觉无力提东西，但实际上可以提不能持久，再到现在小手臂肌肉酸痛，晚上睡觉时感觉特别的不舒服。
曾经的治疗情况和效果：
贴过曹清华治肩周炎的膏药，刚贴时感觉清凉，拿掉后就没有效果。后来又在家檫抹红花油，小臂肌肉不疼了，但手胳膊肘关节处任是疼。
想得到怎样的帮助：我这种情况是才开始，请问该如何治疗？
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