颈椎睡底颈椎病不睡枕头好吗吗？？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-01 19:09 标签： 乳胶枕头对颈椎好吗
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以爱拥护万物
九品芝麻官
发表于： 13:51
　　上班族，一天都对着电脑，有时早上起来脖子酸酸的，是不是用了枕头的原因？去做SPA的时候工作人员说用枕头不好，她在习惯不用枕头。但是同事非和我说一定要用枕头！百度搜一下好像也没有准确答案，我就奇了怪了，香油们都来说说看你们用枕头会落枕吗？
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跟枕头绝对没关系
九品芝麻官
用那种使后脑勺往后倾的枕头，让颈椎保持一定的圆弧度。
九品芝麻官
有专门的枕头的哇，网上搜下
枕脖子那种，不是枕后脑勺
九品芝麻官
枕头不宜太高，而且要松软适度。尤其是低头族，上班族和颈椎不好的，尽量用低矮柔软的，且床最好不要睡席梦思。
小英子lenovo
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颈椎不好的话，不要垫高枕头，要睡低枕
是枕脖子不是头
颈椎是有一定的天然的弧度的。你睡了不舒服是因为枕头高度不合适。建议你去买那种所谓的保健枕，不要太贵，超市里2/300元的就行了。
还是要治本，治颈椎
我用的是木头枕头
新人进步奖
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灌水天才奖
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枕头可是睡眠好坏的关键呢
我用了三个月的博士颈椎枕了，感觉还行。
九品芝麻官
做个大小合适的圆柱形黄豆枕，睡觉时枕在脖子那，帮助你牵引颈椎的。头两天会不习惯，坚持几天就会看到效果了，我老公颈椎也不好，自从睡了豆枕，现在连出差都要带着豆枕走。
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版权所有:常州化龙网络科技股份有限公司 &信息产业部备案/许可证编号：苏ICP备号&&经营性ICP：苏B2-号睡不好当心诱发颈椎病，枕头是“幕后黑手”
原标题：睡不好当心诱发颈椎病，枕头是“幕后黑手”
坐姿不正确、低头看手机……这些已经成为公认的颈椎病“帮凶”。其实，还有一种常见的原因，那就是“睡不好”，也容易诱发颈椎病。
枕头是“幕后黑手”。东南大学附属中大医院脊柱外科主治医师鲍军平指出，许多有颈椎病的患者认为，不睡枕头或用厚度较低的枕头可以缓解症状。然而，枕头过低会使人在睡眠时，长时间保持抬头状态，对于平时需要伏案工作的人来说，仰头睡觉可能让人一时间感觉舒服，然而颈部韧带却长时间保持绷紧状态，会出现劳损，对颈椎十分不利。同样，枕头太高也不好。这样就打破了颈椎的正常弧度，容易加重颈椎病。
睡姿不正确是“帮凶”。鲍军平介绍说，“睡出来”的颈椎病大部分原因和俯卧有关。很多上班族有午休时趴桌上打盹的习惯，但这种姿势使颈部前倾，颈椎与正常生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳等问题。
坐车睡觉也会给你“温柔一击”。伴随汽车行进晃动，人很容易昏昏欲睡。然而，一旦遇到急刹车，颈椎没有很好的支撑，很容易导致损伤，如果平时就有颈椎劳损问题，更容易诱发或加重颈椎病。
鲍军平提醒，理想的睡眠体位是胸部和腰部保持自然曲度，双腿和双膝成屈曲状态，全身肌肉放松，这样有利于消除颈椎疲劳。枕头应枕在颈部和肩部中间。为了达到支撑颈部的目的，应选择从侧面看呈现类似“6”字状的枕头，突起部分相当于自己拳头的高度，这样枕上去就比较舒服。午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷好的衣服或带上U型枕等。▲（生命时报驻东南大学中大附属医院特约记者 刘 敏）
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