已经胖到不行了，如何减肥最快最有效呢。哎，一说起我这身材我就心灰意冷了，155的身材，110斤。早先没那么胖的，也就100斤这样，虽然这样的身材还是稍有些虚胖，但是至少别人看见了不会觉得是胖妞，现在悲哀的身材已经飙至110了，貌似还在上升之中。甚是担忧呀。。　　我实在是想不明白，为什么我的的身材不均，比如在腹部或者腿部相对其他部位来说肉肉多了些，显得身材不协调，难看呀。　　一直都想减肥，但是现在市场上的减肥方法五花八门，而且许多都是滥竽充数的，听说很多消费者都上了当，还把身体弄糟了，我实在是有些后怕呀，不知道有没有减肥最快最有效的方法呢，并且还是健康的减肥方式，听说饮食调理和运动减肥是最健康的减肥方式，就是效果来的太缓慢，我不想等那么久。　　神啊，请指教，如何减肥最快最有效呢
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　　你也知道，少吃多运动，克服你的懒和谗，自然就减了。　　效果也不慢，一个月减8斤，足够了，再多就影响健康。
　　做苦力
　　首先要提醒你的是，欲速则不达，减肥不能一味的求快还要健康。比如说减肥药，某些减肥药效果还是有的，也快，但是停后就疯狂的反弹，而且对身体也不好，再而就是抽脂减肥，费用昂贵，末梢血管和神经和神经被破坏掉，还有可能抽脂不均等等。最好最健康的减肥方式莫过于饮食调节和运动减肥相结合，但见效缓慢，一般人坚持不了。也有一种减肥食品，是具备减肥瘦身的食品，效果或许太的不是特别快，但是健康，还不会反弹。就如去年我买的减肥食品，“绿色动力Ⅳ减肥瘦身型”减肥食品。一个月下来不节食不运动只瘦了6斤而已，不多，但是停半月了未见反弹。。　　总而言之，我建议大家最好是选择饮食调节和运动减肥相结合的减肥法，平时多吃蔬菜水果，8点过后最好不要吃东西了，少吃零食和油炸类食品。
　　可以试试针灸减肥，无毒无副作用
　　亲，你还在为了减肥而苦恼吗？快来看看我的瘦身妙招吗？希望能帮到你。/index.htm?spm=a1z10.1.w.2.0ApajX
　　　　我是一名在职文员，“胖子”是大家给的爱称，从小学一直跟着我到现在。本人女，160cm，62kg，最喜欢的是红烧肉，呵呵……以前根本没有在意这个问题。不过自从有了男朋友之后，我深刻的认识到了我的肥胖是个严重的问题，我的认识也不算很深刻，只是男朋友很深刻得认识到这个问题，在他的督促和监管下，我开始了我的减肥生涯！　　减肥的痛苦，只有减肥的人才知道。众所周知，运动是减肥的好方法。我喜欢打羽毛球，这个不是为减肥我也会长期的坚持。但是，就我长期锻炼的结果来看，显然，羽毛球并没有帮我减掉多少肉。个人觉得，我自己身上主要是肥肉，只靠运动，恐怕难达目的，我开始放弃只靠运动减肥的方法。为了实现男朋友愿望，把自己变成“身材苗条”的阳光女生，也为了我自己，我决定要采取运动加减肥药的方法减肥。在和男朋友的再三挑选和比较后选择了一款广告力度大，客户评论高的减肥产品，价格也在我的接受范围内，于是我们就理所当然的选择了它。对于减肥药我可是寄予了厚望，每天我都严格的按照减肥药的饮用说明，按时服用。同时，运动量也并没有减少；在男朋友的监督下，饭量也大大减少虽然偶尔自己也偷着加餐。　　但是为了减肥我也算是拼了拼。放弃了自己最喜欢的红烧肉，每次经过超市的肉食区，都不忍心多待一分钟，生怕自己克制不住。就这样，每天泡一包，一天喝两次。主要是饭后喝的，我个人觉得这样比较合理，至少可以帮我吸走饭的油脂之类的东西。但是远离了肉食还吸走什么油脂啊？天天也就是蔬菜水果。刚开始喝的时候也听说了喝减肥茶就是拉肚子，但是我还是抱着美好的愿望试了试。不幸的是，自从我开始喝减肥药，一天拉肚子就得4—5次。不过，我不在乎，这样正好清清肠子。接着，还会有恶心呕吐的感觉，就因为这个，饭量也减少了。两个月后，由于我减肥的决心坚定，结合运动和减肥药，现在已经瘦了32斤，保持在了45KG,一些平时比较少见的朋友现在见到我都说快认不出我来了。都追着我问是什么方法减下来的，有什么秘诀。呵呵。。今天心情特好，想知道的朋友可以和我QQ联系，或发邮件来给我，大家多多交流一下减肥经验，我也会把减肥秘诀发给大家分享。。希望大家都有个健康苗条的好身材。。
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　　晚上不吃，多运动
　　我用过一个独家减肥的秘方，效果很不错，那时候是一个月瘦了19斤，中间因为来姨妈还停了几天，感觉很安全，对身体没有副作用。当时是在一个V信上买的，她的号是： 推荐给你
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　　节食，我减了二十五斤回弹了五斤，然后你要权衡利弊，其实就是绝食，不吃饭，我用的21天减肥法，这样会让你皮肤不好，会感觉没有原来有水分，而且影响大姨妈，最后身体会比以前差点但也没差多少。优点是减肥很快，我之前下午不吃饭每天跑步操场400米跑十圈一个月减不了五斤，这个不到一个月三十斤都有可能。　　
　　谈一场轰轰烈烈的恋爱，然后分手～如果没人爱，找一个你最喜欢的人表白，被拒绝后你就会瘦下来的了～　　
　　@曲曲的张 楼主想减可以加我朋友的微信，他就是专业做这个的，我就是他帮忙减的
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规如何减肥最快最有效
怎样减肥最快最有效果？秀爱网提供的如何减肥最快最有效果方法大全面向各种减肥人群，不论年龄，不论体质，不论职业，你都能在其中找到最适合你最有效的减肥方法。一个星期瘦几斤，一个月瘦十几斤，这些听起来特夸张的，其实真有那么回事，当然，这要建立在正确的减肥方法基础上方可实现。
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最快最有效的减肥方法 妹子狂瘦30斤的秘诀分享
编辑：孟文博
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想要凹凸有致，想要在炎热的夏季穿漂亮的衣服，那么，就要付出一定的代价。如果你还没有下定决心减肥，如果你只是嘴皮上说说，那么，即使有全世界最快最有效的减肥方法，对你来说也无济于事。只有在坚定减肥意向的基础上才能减肥成功。那么，最快最有效的减肥方法都有哪些呢？
　　最快最有效的减肥方法一、刺激法　　都说腰部最不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也有很多妹子减肥成功的，她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢？当然是刺激法。方法很简单，两腿分开站立，左腿弯曲上抬，右手肘触碰左膝，扭动腰肢，反复交替进行，既能锻炼腰部肌肉，还能消除肚子上的肉肉。
　　最快最有效的减肥方法二、大步走法　　下班之后不知道大家都是如何回家的呢？一路坐车到门口？NO、NO、NO！一定要空出时间来走一段时间。比如提前一站下车，然后走路回家，步子要大，速度要快，这样可以锻炼下半身，让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼，同时还能提臀。怎么样？这个最快最有效的减肥方法厉害吧？绝对靠谱。　　最快最有效的减肥方法三、猕猴桃酸奶减肥法　　新鲜的猕猴桃有着独特的酸甜，吃一口让人忍不住想要再吃一口。对于减肥之人来讲，猕猴桃是减肥最好的水果之一，搭配酸奶，既有美味可享，又无过多的热量，可以说是减肥方法中最快最有效的减肥方法之一。　　最快最有效的减肥方法四、苹果醋减肥法　　苹果醋热控减肥是减肥人群中最快最有效的减肥方法，也是众人推荐的方法之一。据了解，苹果醋中的营养素、酶以及有机酸都能抑制食欲，促进新陈代谢，同时削减体内多余的水分，调节循环系统，达到减肥的效果。　　苹果醋不可空腹饮用，但是可以在饭前一小时或者是饭后饮用，效果非常好，值得推荐。　　最快最有效的减肥方法五、每天十五分钟的运动　　十五分钟在很多人看来没什么效果，既没有出汗，也没累到极限，但是却依然被认为是最快最有效的减肥方法，为什么呢？这是因为坚持也能积少成多。每天十五分钟看似不起眼，但是长期坚持下来也是一个很大的量，即使不明显，但是减肥依然在进行中。　　最快最有效的减肥方法六、减肥霜　　2014年，在年底评选大会中，摩素被评为最快最有效的减肥方法以及品牌产品。据了解，摩素突破了以往传统的瘦身理念和做法，不仅采用多种名贵天然植物，同时还改革减肥方法，避开腹泻、厌食等减肥副作用，为女性朋友提供不需要节食、不需要伤肝伤胃、不需要担心副作用的减肥产品。该产品带给大家的是全新的减肥体验。　　摩素医学专家深层解析肥胖的真实原因　　我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。　　摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成；配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪；应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。　　摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。
　　突破性瘦身创举 瘦身同时更养护　　在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。　　中药磁疗瘦身贴是通过&药疗+穴疗+磁疗&来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。　　激活疏通 疏脂解脂 代谢排毒 紧实塑身 由内而外 绽放纤美身姿　　中药磁疗瘦身贴配合摩素纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。　　摩素专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务　　摩素设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。　　在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线！　　最快最有效的减肥方法都有哪些？瘦身减肥的方法说到底无非是关注自己的嘴，让自己多运动。然而当你在无法控制自己，不能让自己坚持运动的时候，摩素就是你唯一且最好的选择。
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怎么减肥最快 5个小诀窍助你甩掉脂肪
怎么减肥是很多女性头疼的事情，很多女性一直都在跟肉肉做斗争，却没有看到什么成效，稍不留意，减下去的肉肉又反弹回来了，怎么办呢？怎么减肥效果好？下面就给女性推荐几个减肥的小窍门，坚持下去，拥有完美的身材指日可待。
1、早餐要吃好
吃早餐的人往往比不吃早餐的人体重更轻。一些研究发现，跟吃早餐的人相 比，那些不吃早餐的人在一天中摄入更多的卡路里，其结果就是体重增加。这可能归咎于更强烈的饥饿感，它促使人在这随后一整天里过量进食，特别是吃些脂肪含量更高的食物。因此，吃早餐能帮助控制胃口，降低一天内过量进食的可能性。
2、保持身体所需的水分
水是生命之源，不仅能补充我们所需的水分，更能带走我们身体内积累的毒素，加快新陈代谢，促进减肥。保证补充每天必需的水分，对维持机体正常的生理功能具有很重要的意义。但是过量的水导致机体血液循环得不到畅通，致使身体内所需的物质不能及时送到身体各个细胞中去，新陈代谢也就会因此而变慢减弱，自然能量消耗受阻，脂肪分解代谢也随之减少。所以喝水要适量，保证身体所需就够了。
3、多吃蔬果
吃得多不如吃得对，不是任何蔬果都有利于减肥。最佳当数猕猴桃，黄瓜，西红柿，苹果和桃子。小编提醒： 尊重身体机能，就能保持良好循环。三餐尽量正常，长期靠蔬果维持营养是不行的。
4、少摄于盐分
通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，许多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。
5、矫正姿态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。