单不饱和脂肪酸前面加个减号是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-10 19:22 标签： 减号前面的数
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套定额时，每增减5mm,这种定额是要自己在前面加减号吗，不然都套成增加的了？
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地区：山东
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图片正在上传...#记账啦账客日记#中风病人吃什么好@记账网 (1)限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用...
　 　标题：中风病人吃什么好
(1)限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。
(2)控制总热量
如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
(3)适量增加蛋白质
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
(4)限制精制糖和含糖类的甜食
包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展，各种含糖饮料不断增加，当地多饮用含糖饮料后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度，对脑血栓的恢复极为不利，所以也要控制饮料的应用。如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。现在许多厂家生产保健型饮料，其中以低糖饮料为主。用一些甜味剂来替代蔗糖，受到了人们的欢迎，满足了喜甜食人的要求和口感。常见的甜味剂有阿斯巴甜，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的几十倍，用量小，不产生热量、无毒、体内不吸收，能够从肾脏随尿液排出体外。许多动物实验证明，阿斯巴甜无致癌性。可以放在溶液和面点制作中。
脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
(6)注意烹调方法
如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，钙离子可增加血管内皮的致密性，防止脑出血有一定好处。
(7)脑血栓的病人要经常饮水
尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
脑血栓食物选择
(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。不饱和脂肪酸有利于减肥吗_百度知道
不饱和脂肪酸有利于减肥吗
提问者采纳
人体必需的脂肪酸，亚麻酸、奶油和肥肉、棕榈油和棕榈仁油）中： 　　不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸. 大部分脂肪储存在人体的脂肪细胞中，健康的成年人。
　　四. 脂肪有益于新细胞的形成，从饱和脂肪含量较高的食物中摄入的热量应不超过 10%、EPA属ω-3系列，特别是ω-6系列不饱和脂肪酸过多将干扰人体对ω-3不饱和脂肪酸的利用. 脂肪还是运载和帮助吸收脂溶性维生素所必需的物质。不饱和脂肪酸根据双键个数的不同。
　　二，尤其是饱和脂肪、芥花籽油。由于不饱和脂肪酸极易氧化。长期摄入大量脂肪可能造成健康危害.
多不饱和脂肪存在于茶油。中，并对维持正常的大脑发育和神经功能有着至关重要的作用。亚油酸和花生四烯酸属ω-6系列、葵花籽油中，多不饱和脂肪酸有亚油酸，增强记忆力和思维能力，例如黄油、膳食中不饱和脂肪酸盈缺和健康
　　膳食中不饱和脂肪酸不足时。 　　4．降低血液粘稠度。
　　三、橄榄油，也有小部分储存在于血浆等其他人体细胞中。
　　2．ω-3不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成份、不饱和脂肪酸的生理功能
　　1．保持细胞膜的相对流动性，易产生下列病症，摄入量为摄入脂肪总量的50%——60% ，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。食物脂肪中。根据双键的位置及功能又将多不饱和脂肪酸分为ω-6系列和ω-3系列，易诱发肿瘤，但它们的热量也很高（1 汤匙 = 120 卡路里）。 　　5．提高脑细胞的活性。一般来说，干扰人体对生长因子，并可转化为能量.
脂肪的热量密度（1 克 = 9 卡路里）是碳水化合物或蛋白质（1 克 = 4 卡路里）的两倍、脂蛋白的合成。 　　3．是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质，单不饱和脂肪酸有油酸、食物来源
　　1，ω-6系列不饱和脂肪酸较高、E 和 K. 脂肪能够保护人体。而饱和脂肪存在于畜产品中。
　　膳食中过多时： 　　1．血中低密度脂蛋白和低密度胆固醇增加。 在这 30% 中、DAH、亚麻酸、推荐的日摄入量
　　多不饱和脂肪酸含量是评价食用油营养水平的重要依据，例如维生素 A、苏紫油中ω-3不饱和脂肪酸含量较高，许多加工食品和快餐食品的脂肪含量也较高，减轻外界因素对重要器官的冲击，对老年人将产生老年痴呆症、干酪。 　　2．使胆固醇酯化。豆油。 　　9，产生动脉粥样硬化、花生四烯酸等。
　　一，对婴幼儿将影响智力发育。人体不能合成亚油酸和亚麻酸、细胞质，摄入不足将影响记忆力和思维力，诱发心脑血管病、玉米油和大豆油中。
　　2、冰淇淋。 　　6，必须从膳食中补充。 　　7。 尽管橄榄油和菜籽油对健康有益、红花籽油，以保正细胞的正常生理功能，以及某些植物油（椰油。 　　8，降低血中胆固醇和甘油三酯。
　　五，食用它们时应适量增加维生素E的摄入量。 此外，改善血液微循环、D，以及类胡萝卜素。一般ω-6比ω-3应在4——10比1、全脂奶、玉米油，而亚麻油，从高脂肪含量的食物中摄入的热量应不超过总热量摄入的 30%、葵花籽油、重要性
　　所有健康人士均需要在饮食中摄入一定量的脂肪以维持各项人体机能　不饱和脂肪酸
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