葛芋益体粥的作法及功效？真的那么神奇吗？
前段时间，一直有人问我葛芋益体粥的作法及功效？在此我也分享一下我的经验。为什么葛芋益体粥对我们有这么多的好处！&
&很多人认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？
什么决定外表的好坏？肠道！
肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。
肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。&
&我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。
　　几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉，早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。
　　去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……
&老中医告诉了老妈一个方子，每天煮葛芋益体粥给我喝，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。
周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。
我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天早餐都喝一碗，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。
1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）
2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。
3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足輕了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。
妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。
这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：
葛芋益体粥食疗方子：&
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
&曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝葛芋益体粥。”&
&虽然这个葛芋益体粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
&如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
&每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！
&我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！
老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？
&因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。前段时间，一直有人问我葛芋益容粥的作法及功效？在此我也分享一下我的经验。为什么葛芋益容粥对我们有这么多的好处！&
&&&&&很多人认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏？肠道！
肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。
肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。&
&&&&&我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。
　　几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等&&不到半夜不睡觉，早上根本起不来&&不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。
　　去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄&&我是怎么了&&
&老中医告诉了老妈一个方子，每天煮葛芋益容粥给我喝，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。
周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。
我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天早餐都喝一碗，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。
1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的&粑粑&真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）
2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。
3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足輕了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。
妈妈总算舒了口气说：&没有枉费妈妈一番苦心啊！&好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。
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葛芋益容粥食疗方子：&
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
&&&&&曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：&保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝葛芋益容粥。&&
&&&&&虽然这个葛芋益容粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。 &&
&&&&&如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天（猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
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老祖宗说的一点也不错:&要叫人不死、肠中须无屎&，并一再强调&人要长生、肠要常清&。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？
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葛芋益体粥的作法及功效？真的那么神奇吗？
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去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄&&我是怎么了&&
老中医告诉了老妈一个方子，每天煮葛芋益体粥给我喝，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。
周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。
我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天早餐都喝一碗，(不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的 )不过熬不过妈妈的热情和期盼。
1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的&粑粑&真的是又臭又黑，难以形容。(不过每次排便后肚子非常舒服。)
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它本是“长生果” 却成这8种人的“催命符” - 生活_【北京联盟】
它本是“长生果” 却成这8种人的“催命符”
/ 作者：admin
北京联盟摘要：它是很多人喜爱的坚果
它本是“长生果” 却成这8种人的“催命符”，上一篇：
下一篇： 。它是很多人喜爱的坚果，不仅美味，营养丰富，含蛋白质高达26%，相当于小麦的两倍，而且容易被人体吸收利用。可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美，被誉为 “素中之荤” 北京联盟 / ，古人称之为 “人参果” 北京联盟 http://www
它是很多人喜爱的坚果，不仅美味，丰富，含蛋白质高达26%，相当于小麦的两倍，而且容易被人体吸收利用。可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美，被誉为“素中之荤”北京联盟 /，古人称之为“人参果”北京联盟 /，现在人们都叫它“长生果”北京联盟 /。但是这种食物并不适合所有人，这7种人一定要谨慎。北京联盟 /北京联盟 /这个神秘的小果子就是美味的花生，不仅是好吃的食物，还有滋养补益，延年益寿的功效，还可以预防多种疾病和癌症，也是一位不错的中药。北京联盟 /北京联盟 /但是这8种人千万不能吃花生北京联盟 /北京联盟 /1.切除胆囊的人北京联盟 /北京联盟 /胆囊分泌胆汁可以促进脂肪的消化和吸收。切除胆囊后胆汁无法储存，而花生是高脂肪的食物，不容易消化吸收，对人体不利。北京联盟 /2.患有胰腺炎的人北京联盟 /北京联盟 /胰腺是人体的第二消化器官，起着重要的消化作用，尤其是对蛋白质的消化。而胰腺炎病人的胰腺受到重创，消化作用大大减弱，人体的消化能力也会大大削弱。吃了含蛋白质含量比较高的花生后，会引起消化不良的症状，可能会诱发消化疾病。北京联盟 /北京联盟 /3.有高脂蛋白血症的人北京联盟 /北京联盟 /花生是高脂肪、高热量的食物，吃太多会加重病情，还会导致冠心病等心脑血管疾病的发生。北京联盟 /4.痛风患者北京联盟 /北京联盟 /痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，一般都有高尿酸血症。而高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情。所以在痛风发作的时候不要吃花生。北京联盟 /北京联盟 /5.要的人北京联盟 /北京联盟 /花生的热量和脂肪含量都很高，二两炒花生米，相当于五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。北京联盟 /想要减肥的人可以吃葛芋益容粥北京联盟 /（做法大家自行百度北京联盟 /了解）葛根有清热解毒、保肝明目的功效，木瓜有、减肥的功效，薏米、红豆具有良好的减肥功效，和美颜的魔芋一起煮粥，可以清除体内的多种毒素。长期食用，不仅可以丰胸减肥，清肠排脂，治便秘，还可以帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的食谱。据可靠小道消息，小骨丽颖无意中透露她平时在家也会自己煮这个粥喝，怪不得，皮肤那么好，身材也是棒棒的。小编的一个同事是个胖妞，是小骨的超级粉丝，听说偶像喝这个，也天天煮来喝，我们都纳闷她怎么腰细了那么多，事业线还升了不少呢。经不住我们的“强行逼供”这才告诉我们她一直在喝葛芋益容粥北京联盟 /。北京联盟 /北京联盟 /6.脾虚，有胃肠道疾病的人北京联盟 /北京联盟 /体寒湿气重，脾虚便泄，有肠道疾病的人，消化功能相对都比较弱，不宜吃花生，花生的蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收。北京联盟 /7.油性皮肤，易长痘的人北京联盟 /北京联盟 /皮肤油脂分泌比较旺盛，很容易长痘的人也要少吃。此外，花生还有止血、凝血作用，血黏度高、有血栓的人也不宜食用。北京联盟 /北京联盟 /8.肝火旺盛，内热上火的人北京联盟 /北京联盟 /花生本身比较燥，会引发、加重“火气”，患有口腔溃疡、葬出血等内热火旺的人要忌食或少食，以免加重病情。实在是受不了美味的诱惑，可以可以将花生水煮或者是炖了吃，可以起到更好的预防疾病的作用，比如，糖尿病、心血管疾病甚至对癌症也有很好的预防效果。此外，煮花生的抗衰老效果也更强。北京联盟 /北京联盟 /结语：北京联盟 /花生营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食。如果你是这8种人之一，花生于对你有害无益。为了健康还是不要贪口腹之欲了。北京联盟 /--------------------------------------北京联盟 /北京联盟 /于奎老师:从医30载，全国著名中医养生学家，擅长中医养生，补肾养肾，瘦身营养调理!北京联盟 /北京联盟 /没看过瘾?或有补肾、减肥瘦身问题咨询，添加微信北京联盟 /北京联盟 /于奎老师微信 baiyinian --长按可复制北京联盟 /北京联盟 /
它本是“长生果” 却成这8种人的“催命符”
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