胃口不好没有食欲怎么办 11种水果帮你开胃_中华养生
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胃口不好没有食欲怎么办 11种水果帮你开胃
导读: 胃口不好?没有食欲?很多人都有遇过这种情况，那么胃口不好怎么办呢?不妨吃些酸味水果来健脾开胃。开胃的水果有很多，柠檬、山楂、葡萄、苹果等水果可以帮你打开胃口。还在等什么，一起……
　　胃口不好?没有食欲?很多人都有遇过这种情况，那么胃口不好怎么办呢?不妨吃些酸味水果来健脾开胃。开胃的水果有很多，柠檬、山楂、葡萄、苹果等水果可以帮你打开胃口。还在等什么，一起来看看开胃的水果有哪些吧!
　　1、李子
　　李子虽然营养价值不高，但对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。
　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李子能促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀者的食疗良品。但由于李子含有较高的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者，以及脾虚痰湿患者忌服。
　　2、柚子
　　中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素c、维生素b2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
　　柚子味道清甜，营养丰富，具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮丰厚，平时我们食柚子时，往往将柚皮弃掉，真是十分浪费，其实柚皮与柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要将柚皮浸水两三日，便可食用，而且非常可口。
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骨折吃什么水果好？ 揭秘骨折病人最常问的3大饮食问题
维生素是人体健康的必要营养，而水果是补充维生素的重要来源。骨折病人尤其需要补充维生素，那么骨折病人吃什么水果呢？骨折病人又不能吃什么水果呢？
骨折吃什么好是的必要，而是补充的重要来源。骨折病人尤其需要补充维生素，那么骨折病人吃什么水果呢？1、绝大部分病人骨折后，由于经历了创伤或手术打击，原先的节律被打乱，往往食欲下降，不想吃东西。为此，需要在上多下功夫。做到丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。骨折以后，晒太阳的机会明显减少，往往会导致的缺乏。能促进肠对钙、磷的吸收，以及肾脏对钙的重吸收。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如、肝脏、黄等），并尽可能多晒些太阳。2、骨折后还要多吃些富含的食物。是水果之王，可以多吃一些。另外、小都是富含极其丰富的水果，口感又好，也可以多吃一些。还有青，也是含有丰富的维生素c。3、骨折患者可能需要补充、铁、锰等。以上这些只是我个人的观点，只能够给你做一些参考。具体的情况还是应该去询问专业的医生，在医生的指导下，选择最正确的食物，加以补充。骨折不能吃什么水果?答：骨折病人在水果这块，其实并无特殊禁忌。相反，适量水果有利于肠道消化，对于长期卧的骨折病人的情况具有一定改善。骨折关键的治疗是复位、固定和康复锻炼，对于饮食并无特殊要求，清淡、优质白饮食即可，可适当，不良的习惯应摒除。但患者如有其它基础疾病如、、等，则需要对应的饮食控制。骨折吃什么水果好骨折的病人可以吗?答： 骨折的病人不能!分析： 醋具有健脾开胃、促进食欲的作用，而醋酸则有软化骨骼及脱钙的作用。骨折患者食用醋后会使骨折处疼痛加剧，甚至更加肿胀。骨折的病人多喝骨头汤，可以吗?答：都说吃啥补啥，骨折后很多人都会想到的是喝骨头汤或者吃猪脚，认为自己的骨头受伤了可以靠吃骨头来弥补，其实并不是这样的。骨折吃什么水果好人体内受损后骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的主要成分是钙和磷。 若骨折后过多吃骨、和骨头汤，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质地比例失调。所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。当然，新鲜的排骨及肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲的作用，因而骨折病人可以适当少吃一些。 钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。但事实上这是多数人认识上的一个误区，骨折病人并不缺钙，即使是骨质疏松性骨折也不需要乱补，保持中的钙摄入即可。
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处理老人骨折要注意哪些事项
本文导读：老人跟年轻人不一样，老年人骨质脆不小心摔倒就会骨折所以，家里有老年的人多学习些老年人骨折的处理注意事项，可以以备不时之需。
　　骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通;开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。
　　一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后的5个原则。
　　抢救生命
　　严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。严重或多发骨折及合并有其他创伤病人更易休克，要注意，更要早发现，早处理。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止，应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏迷病人应保持其呼吸道通畅，及时清除其口咽部异物;病人有意识障碍者可针刺其人中、百会等穴位;开放性骨折伤员伤口处可有大量出血，一般可用敷料加压包扎止血。严重出血者若使用止血带止血，一定要记录开始使用止血带的时间，每隔30分钟应放松1次(每次30至60秒钟)，以防肢体缺血坏死。如遇以上有生命危险的骨折病人，应快速运往救治。
　　伤口处理
　　开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎;包扎时,不宜过紧，也不宜过松，以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉，如遇骨折端外露，注意不要尝试将骨折端放回原处，应继续保持外露，以免将细菌带入伤口深部引起深部感染。有条件者最好用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。如将骨折端或脱位的关节复位了，应给予注明，并在送医院时向医生交待清楚。
　　简单固定
　　现场急救时及时正确地固定断肢，可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，同时也便于伤员的搬运和转送。但急救时的固定是暂时的。因此，应力求简单而有效，不要求对骨折准确复位;开放性骨折有骨端外露者更不宜复位，而应原位固定。急救现场可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物，也可用布带直接将伤肢绑在身上。
　　下面介绍几种骨折肢体临时固定方法：
　　1、上肢骨折主要用夹板固定，用三角巾悬吊，并将伤肢用绷带固定在胸壁上;
　　2、下肢骨折主要用半环托马斯架固定或绑在健腿上，膝以下骨折固定在小夹板上;
　　3、疑有脊柱及骨盆骨折损伤时，应尽量避免骨折处有移动，以免引起或加重损伤。在搬动时，最好3人站在同侧，用手平平托起，再平放于木板上，以防脊柱扭曲造成截瘫;
　　4、无论病人是仰卧或俯卧，尽量不变动原来位置将四肢理直，准备好硬板担架后，由两人轻轻将病人滚翻到木板上仰卧，用宽布带捆在担架上;
　　5、如骨折位于颈部，则一人必须把住下颏和枕部略加牵引。滚翻时脊柱应保持中立位。腰或颈下垫一小布卷则更好。
　　必要止痛
　　严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起休克，因此应给予必要的止痛药。如口服止痛片，也可注射止痛剂，如吗啡10毫克或杜冷丁50毫克。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡，以免抑制呼吸中枢。
　　安全转运
　　经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少伤员的疼痛;注意其保暖和适当的活动。
　　注意事项：
　　受伤后贸然接受推拿、按摩，很可能使本来没有错位的骨折发生错位，造成二次损伤。因此，一旦发生骨折，应尽早到正规医院就诊，以免造成更严重的后果。
　　另外，很多人喜欢用热毛巾对伤处进行热敷。其实这样只会使血管的损伤或肿胀加剧，对后期的处理和恢复都是不利的。为了止痛，在24小时内可以进行冷敷，千万不要热敷。
　　骨折后饮食：
　　骨折后要想使伤骨尽早愈合，首先必须在饮食上保证断骨生长所必须的营养物质。不过，在骨折后的不同阶段，对饮食的要求可是不一样的。
　　骨折早期(伤后1～2周)
　　饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩。民间常用的黄豆骨头汤较肥腻，所含脂肪较多，不易消化吸收，此阶段最好不要食用。此外，卧床患者易发生尿路感染，宜适当多利尿。
　　食疗方法：可用三七、当归各10克，肉鸽1只。共炖熟烂，汤肉并进。每日1次，连续7～10天。
　　中期(伤后2～4周)
　　此阶段患者食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长的需要。可在初期的食谱上加上骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏等食物。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、萝卜等维生素c含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
　　食疗方法：可用当归、续断各10克，骨碎补15克，新鲜猪排或牛排骨250克。炖煮1小时以上。汤肉共进，连用2周。
　　后期(伤后5周以上)
　　饮食上无禁忌，可食用各种高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。此期食谱可再配以老母鸡汤、猪肾汤、羊肾汤、鹿筋汤、鱼汤等。
　　食疗方法：可用枸杞子、续断各10克，骨碎补15克，薏苡仁50克，将骨碎补与续断先煎15～20分钟去渣，再加入枸杞和薏苡仁煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。
　　此外，不能忘记的是，钙是构成骨骼的主要物质之一，患者在康复全过程中都必须积极补钙，并同时补充维生素d及锌、铁、锰等微量元素。
（责任编辑：张小凤）
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一周热文排行老年人随着年龄的增长，骨质疏松，骨头变得脆而硬，反应能力差，特别容易发生骨折。那么发生骨折后，应该科学地区关心照顾老人，这是很多患者的家人所关心的问题，下面我来为大家介绍一些护理骨折病人的食疗方，一定按照疾病的发展规律来注意饮食，否则不仅无益，还会导致康复的延迟。那么，老人骨折后吃什么恢复的更快呢？
1骨折后初期，两周以内，这时候伤处疼痛期还没过去，患者的胃口一般很差，所以这时候适合吃些清淡开胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者炖煮的食物，如，鱼汤，果汁，新鲜的蔬菜等。
2接下来，两周过后，四周以内，伤者的疼痛感渐渐好转，食欲和胃肠功能也开始恢复了，这时候可以适当吃些高营养的食物了，如骨头汤，鱼类，蛋类，动物肝脏等营养丰富的食物。也要多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果等，这些食物都有利于伤口的愈合。
3一个月以后，饮食上基本没有什么特殊的禁忌了，可以食用富含高营养的，富含钙质，磷、铁质的食物。像老母鸡汤，羊骨汤、猪骨汤都是骨折病人最好的营养品。如果没有其它病症，还可以适当饮些药酒促进痊愈。
4给大家介绍几款效果较好的食疗方：用枸杞、薏米、骨碎补，续断，适量放在一起熬粥。用当归和新鲜的猪排慢慢熬煮炖汤，也可以用三七，当归适量炖肉鸽，这些食物对老人的骨折愈合有很好的效果。
注意事项：
老年人骨折后，除了食疗静养以外，还要在医生的指导下用中药外敷药，在愈合后期，在有能力的范围内，还要适当活动，促进血液循环尽快痊愈。
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