缓解女性腰肌劳损的几种方法
本文导读：女性由于多种的原因都有可能会发生腰肌劳损的现象。那么我们在日常的生活中有没有什么比较好的方法能预防呢？具体预防的方法是什么样的呢？
　　对于来说很容易就会发生腰肌劳损的现象。那么面对腰肌劳损，在日常的生活中有没有什比较好的方法能缓解这一病症呢？下面我们一起来了解下吧。
　　1、腰部肌肉要
　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。
　　2、多按摩常运动
　　将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
　　3、调补肾阴
　　假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
　　还常吃一些中成药：六味地黄丸。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚者可吃金匮肾气丸。
　　4、鞋跟别太高
　　不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
　　5、床垫厚度适中
　　腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
　　6、节房事
　　做好避孕，人工流产多者，易伤肾引起炎症。
　　7、四季保暖
　　月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现中的腰痛。
（责任编辑：实习林森）
骨科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行腰肌劳损怎么治疗最好的方法是什么
腰肌劳损怎么治疗最好的方法是什么
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：后背 腰疼 不动不疼
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：普外科、骨伤科、计生保健
网友满意：
回答速度：
河北省威县第二人民医院&&&外科
建议：一，腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。二，治疗上建议:1:自我保健疗法:适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，2:疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩.热敷或理疗方法 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .3:药物疗法 :有明显压痛点者可用强的松龙针,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.4:疼痛明显影响工作和休息时，服用芬必得胶囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片，也可以外贴伤湿止痛膏试试。三，同时多按一下方法锻炼：1, 腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次. 2,俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次.
擅长：重庆长城医院任职主任医师善长：四肢骨折及关节脱位的手法复位及固定术；常规开展四肢创伤、骨折及关节内骨折的修复手术。股骨头坏死，骨质疏松。
网友满意：
回答速度：
重庆长城医院&&&
建议：你好，应多加强适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
&&&内科_肾内科
擅长：肾脏肝脏移植
网友满意：
回答速度：
深圳市宝安区福永人民医院&&&内科_肾内科
建议：腰肌劳损是临床上一种常见的多发病，是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。很多患者选择中医疗法来治疗腰肌劳损，对于疼痛剧烈的患者可选择西药来缓解疼痛。具体方法如下：①中药外敷法：可分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各100克，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转。也可以购买中药膏贴的制成品，比如冷逍泰消痛贴，效果也挺不错。②中药擦洗法：可分别取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤各9克，乳香、没药、川红花各6克，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。以上这些方法，可起到舒筋活血止痛的作用，对腰肌劳损有很好的疗效。其中，中药外敷法对因天气变化而疼痛发作的患者效果明显，而中药擦洗法则对损伤后的筋络痉挛痛具有明显的疗效。除此之外，腰肌劳损患者还可通过口服药物来缓解疼痛。①疼痛稍轻的患者，可选择消炎痛即吲哚美辛，每次口服25-50毫克，每天服3次、芬必得即布洛芬缓释胶囊，每次口服300～600毫克，每天服2次、扶他林即双氯芬酸钠，每次口服25毫克，每天服3次等镇痛药，但这三种药具有一定的胃肠道反应，所以合并有胃肠道疾病的患者应慎用或禁用。有胃肠道疾病的患者可选用戴芬每次口服75毫克，每天服1次或西乐葆每次口服100毫克，每天服1次，这两种药均属于新型缓释药，对胃肠道的刺激较小，效果也不错。②对疼痛剧烈的患者，可使用麻醉剂或阿片类止痛药。如在疼痛剧烈时，患者可口服曲马多控释片50～100毫克，也可肌肉注射或口服强痛定50～100毫克，这两种药都具有较强的止痛作用。③对肌肉痉挛引起的疼痛，患者可选用肌松剂，如鲁南贝特每次口服150毫克，每天服2～3次、妙纳每次口服50毫克，每天服3次、宜宇即盐酸乙哌立松片，每次口服50毫克，每天服3次长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。所以大家在生活中要注意避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
网友满意：
回答速度：
北京德胜门中医院&&&外科_骨科
建议：腰肌劳损多由于过度运动及不协调运动等所致，一般口服药物治疗不佳，物理治疗效果较好。建议您做腰肌局部的热敷、按摩及红外线照射，期间注意保暖，适当活动腰部，避免受凉、过度运动腰部等情况。建议到正规医院骨科检查诊断在专业医师的指导下进行治疗。
&&&外科_骨科
擅长：颈腰椎病、椎间盘突出、骨质增生、关节病变、颈肩腰腿痛、风湿类风湿、股骨头坏死
网友满意：
回答速度：
乌鲁木齐百姓医院&&&外科_骨科
建议：传统的药物、针炙理疗等治疗方式只能缓解症状，无法从根本上进行治疗，病情容易反复发作；且随着时间的推移，大部分的患者病情多是不断加深变重的！所以在早期发现相关症状的情况下，一定要及早的到去正规、专业的医院诊断并针对性治疗！
相似问题的解答：
擅长：消化内科疾病的治疗
网友满意：
回答速度：
任丘市个人门诊,&&&内科
建议：腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，　西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，
但不宜长期服用。两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松
来自“”的回复
擅长：脑外科
网友满意：
回答速度：
淄博万杰医院&&&脑外科
建议：腰肌劳损的治疗原则主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。（1）一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。（2）西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。（3）中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。汤药可选用经验方：黄芪10g，党参10g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土h虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。（4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法：推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30―50次，至局部产生热感为止。捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15―20次。揉采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。压两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。叩用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。抖两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15―20次。按取坐位，以中指指尖揉人中穴1―2分钟。点取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）1―2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考：①转胯运腰站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8―32次。②旋腰转背取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8―32次。
来自“”的回复
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形...　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。就诊科室：骨科 外伤科典型症状： 多发人群：长期保持坐姿者，中老年人 检查方法： 发病部位：腰部疾病自测：常用药品：
椎局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。腰肌劳损的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。腰肌劳损患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。 腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。 1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。 X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。 “仙草活骨膏”采用世界顶尖超物化世界顶尖超物化生物浓缩技术，并增加羚羊角、藏红花、血竭、天山雪莲、金不换等特效活性成分以及高效透皮吸收促进剂，使之药效提高数十倍，成为专门治疗腰椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄、椎体滑脱增生、手术及骨折后遗症等难治病症的特效药物。厂家指定经销地址 合肥市养生大药房 三孝口邮局斜对面合肥市天健国药堂 南门小学南100米，大钟楼站牌旁合肥市琥珀大药房（市第一医院西20米）
腰肌劳损一般常因慢性肌肉损伤姿势不良等引起，建议注意休息，局部按摩理疗，可以试试倒走，然后配合纯中药成分的谷必帖的腰锥专用膏，用着还是蛮不错的
副主任医师
广州军区总医院&&&内科_风湿科
副主任医师
北京大学第一医院&&&内科_风湿科
副主任医师
广州医学院第二附属医院,&&&内科_风湿科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生提示:久坐最伤腰小心腰肌劳损 如何缓解腰疼
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
原标题：久坐最伤腰七妙招助你摆脱腰疼
久坐族易伤腰?这是因为久坐族一天24小时中，其中八九个小时都是处于坐的姿势，且还很少活动，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连，腰背肌无力，
原标题：久坐最伤腰七妙招助你摆脱腰疼
久坐族易伤腰?这是因为久坐族一天24小时中，其中八九个小时都是处于坐的姿势，且还很少活动，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连，腰背肌无力，甚至疼痛。
专家认为，腰痛受姿势的影响很大，因此只有懂得护腰的方法，才能预防或减少腰痛发作的次数，减轻发作时的症状。小编教你7个护腰贴士。
久坐最伤腰小心腰肌劳损
上下班路上坐车，上班时坐办公室，下班后久坐看电视、上网&&这成为了不少人日常生活的写照。更有一些年轻人沉迷于电脑游戏，一坐就是一整天甚至通宵达旦。而这样长时间坐着办公、学习和娱乐，很容易引起腰肌劳损。
人在站立时，腹肌是紧绷的，这样腹腔压力就会增大，身体的重量可直接通过腹腔向下传递，缓解了身体对脊柱的压力，所以站着时原本的腰痛就会减轻或消失。
而当我们坐着时，腰背肌肉一直紧绷着，上身的重量都压在了腰椎骨和臀部上，久而久之就易造成腰部软组织和腰椎的积累性损伤，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。
长时间的体力劳动、身体长时间维持一个姿势、腰部不注意保暖、急性损伤处理不当等都会引发腰肌劳损。长期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌劳损，比如文案、司机等等。
很多年轻人都出现了长期腰痛等症状，这和不良坐姿、久坐不动有着很大关系。冬季天气反复，有些人被&吹&病了。腰椎、颈椎都是比较脆弱的部位，受风受凉，气血不和，就会腰病复发。
腰痛怎么办?如何缓解腰疼
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
2、四季保暖
月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴
假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
还常吃一些中成药：六味地黄丸。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
做好避孕，人工流产多者，易伤肾引起炎症。
5、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
6、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
7、多按摩常运动
将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
相关新闻：
[责任编辑：藏亚楠]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
播放数：1133929
播放数：4135875
播放数：2845975
播放数：535774如何缓解腰痛_7个诀窍防止腰肌劳损 - 保健知识
& 正文『 更新时间: 13:39:15 』
如何缓解腰痛_7个诀窍防止腰肌劳损
如何缓解腰痛_7个诀窍防止腰肌劳损， 　　腰痛是我们生活中最常见的一种疾病，涉及的人群范围非常的广泛，尤其是对于一些上班族，长期的坐在位子保持一个姿势不动，久而久之就会引起腰肌劳损，引起腰痛的原因有很多，那么你知道该如何预防腰肌劳损吗?接下来就一起跟随小编看看吧!
　　其实大部分的人都会伴随着腰痛，腰痛也是医生接触到最多的疾病之一，那么生活中你知道该如何缓解腰痛吗?
　　大多数腰痛是由肌肉或肌腱扭伤引起的。你不一定只有在扛起重物时才会扭伤腰，有时甚至只是在轻扯垃圾袋或弯腰捡东西时就会把腰扭伤。即便是轻微的腰部扭伤也不能忽视，因为它同样可以引发一系列严重后果。因此，日常护腰就显得十分重要了。
　　1. 进行腰部伸展运动
　　身体的柔韧性十分重要，灵活的腰肢能有效地防止腰部扭伤。圣弗朗西斯科脊椎疾病研究中心的医学主任罗杰发明了一套腰部动作，这是一种向全国推广的体育活动和治疗方法。其基本的腰部伸展动作是：面对墙壁，伸展四肢，身体前倾直至双手触墙。腹部缓慢向墙壁弯曲，向内弓腰，然后身体放松，重复5次。但是，罗杰医生也表示，伸展运动不当也可能会带来负面影响。因此，如果你的腰已经出现问题，就应该求助于专家，让他推荐适合你的伸展运动。
　　2. 使身体强壮起来
　　《没有腰痛的自由》一书的作者，加利福尼亚大学矫形外科副教授亚布拉罕医学博士说：“如果你想防止后腰受伤，就必须进行体育锻炼。”他推荐游泳、骑自行车或越野滑雪等。游泳是一种理想的健身运动，它能增强身体主要支撑肌肉的力量。
　　3. 搬运东西要注意方法
　　腰部扭伤的主要原因是搬运物体过重，或搬运方式不合适。搬运东西时双臂伸出容易使你失去平衡，双膝弯曲，腰部挺直，让腿部肌肉承受主要压力。因此，搬运东西的时候要注意方法，过重的物体最好找人帮忙一起搬。
　　4. 睡眠时注意放松脊椎
　　人在休息时，脊椎也可能并没有获得休息和放松。例如，俯卧式睡姿，你的头部被迫向一侧扭转，这样会给颈部和脊椎带来巨大负担。最好的睡姿是侧卧，因为它能使你整个躯体，从颈部到脊椎都能保持平行，获得放松。
上一篇：下一篇：
如何缓解腰痛_7个诀窍防止腰肌劳损 相关内容:
查看更多>>
保健知识姐妹分类
保健知识热门排行其他帐号一键登录:
& 腰肌劳损怎么办啊，能彻底治疗好吗？
查看: 4042|回复: 14
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID324781&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分164&在线时间67 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID324781&帖子&精华0&金币30 &威望0 &注册时间&
& && &&&本人今年22，09年开始腰疼，什么检查都做了，就是没有检查出毛病，医生说是腰肌劳损，贴了膏药也没用，在医院做了一个月的针灸也没有效果，不知道武汉有没有好点的针灸大夫啊，烦烦烦，我年纪轻轻就腰疼，真是怕对以后的生活有影响啊！
UID325111&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分160&在线时间54 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID325111&帖子&精华0&金币52 &威望0 &注册时间&
我认识一大夫北京的，他卖的药效果非常好，我也是腰肌劳损，我就是买他的药治疗好的。如果你不想敷药，他有时候也会来武汉给患者扎针，效果也非常的不错，治疗了很多患者。具体的你可以问他，qq网名我善治腰，。希望能够帮助到你！
UID324781&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分164&在线时间67 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID324781&帖子&精华0&金币30 &威望0 &注册时间&
好的，非常谢谢，现在真是就想找个好点的大夫！
UID324781&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分164&在线时间67 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID324781&帖子&精华0&金币30 &威望0 &注册时间&
真的非常感谢这个意粉介绍的大夫，人真的非常好，如果现在是受腰疼折磨的人，真的可以找这位大夫看看！
UID324781&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分164&在线时间67 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID324781&帖子&精华0&金币30 &威望0 &注册时间&
大家都还好吧。
UID316703&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分19&在线时间4 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID316703&帖子&精华0&金币11 &威望0 &注册时间&
我有个同事，以前重体力活干多了，也是得了这个病，听说当时床都起不来了，现在好也咧！
UID107789&好友&帖子&主题&精华0&小红花20 &积分1919&在线时间612 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID107789&帖子&精华0&金币695 &威望0 &注册时间&
真的有效果吗 你试过了~~
要么旅行，要么读书。身体和灵魂，必须有一个在路上。
UID324781&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分164&在线时间67 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID324781&帖子&精华0&金币30 &威望0 &注册时间&
真的啊，不信你可以加他qq看看，里面有蛮多患者的治疗信息，过两天他要来武汉为别的患者治疗了，
UID329581&好友&帖子&主题&精华0&小红花11 &积分287&在线时间44 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID329581&帖子&精华0&金币199 &威望0 &注册时间&
本帖最后由 武汉一方堂 于
16:07 编辑
这么年轻就得了腰肌劳损，看来是久劳成疾。中医讲过劳也是致病因素。我以前也治疗过腰肌劳损的病患，患者当时年42岁，做建筑工作。症状为：双侧腰肌有按压痛，X光报告一切正常。医院诊断为腰肌劳损，我就给他开了此方。服三剂后痛减，再服三剂后痊愈！
方为：血杞24g、黄芪60g、乳香9g、没药9g、生地15g、牛膝15g、泽泻15g、灵仙9g、田七9、甘草6g、黄精30g。开六剂，日煎一剂，每剂泡40分钟，大火开锅后小火计时熬40分钟，倒出。入水同上在熬40分钟，两次煎的水合到一起。分2次口服。
这方子是当时给他开的，不过中医讲辩证论治，所以常是“同病不同症”和“同症不同病”，在治疗上才会“同病异治”和“异病同治”。还请你找个中医四诊合参之后再确定怎么治疗比较好。
一方堂义诊热线：027-一方堂义诊群：
一方堂博客.cn/whyftang
UID303764&好友&帖子&主题&精华0&小红花25 &积分1981&在线时间319 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID303764&帖子&精华0&金币1343 &威望0 &注册时间&
你先要确定是不是腰肌劳损。比喻最近有没有做过太累的活？或者是不是平时不注意，腰部受了风寒？
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之、风湿病、类风湿病、腰肌劳损及外伤、妇科等疾病。主要为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
饮食方便，建议吃姜，和适量的辣椒，可以助阳除湿、对身体有一定好处。
UID404591&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分83&在线时间24 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID404591&帖子&精华0&金币35 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
UID420603&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分160&在线时间32 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID420603&帖子&精华0&金币96 &威望0 &注册时间&
楼上说的对，去武汉弘济骨科医院看看吧
不奢求很多，每天健健康康，开开心心的就好！
&&【400-】
UID444522&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分75&在线时间30 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID444522&帖子&精华0&金币17 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
UID36977&好友&帖子&主题&精华0&小红花10 &积分867&在线时间154 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID36977&帖子&精华0&金币559 &威望0 &注册时间&
网上最好的按摩椅
喜欢网购的朋友们可能比较清楚，按摩椅专卖店在网上的数量是相当多的，各家店的颈椎按摩椅质量也参差不齐，相差比较大。这就导致很多朋友们在购买按摩椅时，往往需要花费很多时间，去分辨出哪家才是网上最好的护理器材店！为了帮助各位朋友在购买按摩椅时，不用花费太多时间，更轻松地享受购物过程。在这里偶根据大部分买家们对各个网店的评价，再结合自己对各个店铺的了解分析，总结出综合指标在网上最好的按摩器材店。
偶认为好的护理器材店必需符合四个条件：其一是卖家的好评率得高，至少得有97%；其二是掌柜的发货速度要快，这是很重要的；其三是97%以上的买家对其价格和质量的评价要优良；最后是卖家已经加入系统的消费者保障协议，这样售后才有保障。
偶已经在我的个人博客中整理出了这些最好的按摩椅店铺。这些专卖店，都是信誉很高，质量比较好的店铺。值得大家看一下哦！
如果你想了解网上最好的按摩椅器材店网址和详情，可点击以下网址进入我的个人博客：
可能 本帖最后由 huier151 于
15:19 编辑
UID64311&好友&帖子&主题&精华0&小红花39 &积分1054&在线时间94 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID64311&帖子&精华0&金币866 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
版权所有& Powered by