今天大病后第一天上班，很累！回家躺沙发上就不动了！老妈跑前跑后去给我拿吃的，满眼都是怜惜！有妈在，总忍不住要任性一把！
吃晚饭了，女儿问:“妈，你怎么那么累啊？”老妈赶紧接口道:“欣，你记住了啊，这句话你要记劳了，你妈身体不好，你要好好学习，不要让你妈操心！”我一下子急了:“欣，你的学习是你的事情，给妈身体没任何关系。妈妈没事休息两天就好了！”“妈，你不可以这样给孩子压力，你知道我那时候因为你们把家庭的压力给我，我都得抑郁症了，整天都不想活了！”我这两天刚看过这类文章，所以认为自己青春期的那种迷茫就是抑郁症！那时的我因为家境困难，总觉得父母过于辛苦，而自己考不到好成绩，就一无是处，人生没有一点乐趣！生活就好像是个大大的钟摆压的我喘不过气。那种感觉一直陪伴了我好久好久！所以我坚决不允许我的孩子走我的后路！我很生气的顶撞着母亲！母亲更生气了:“你怎么胡说八道，你什么时候也没得过抑郁症，你什么事情都会给我说的，这件事你从来就没说过，你不要胡说八道！”母亲的眼睛已经红了，不停抽泣低估着说“这孩子怎么变成这样了！这孩子怎么想怎么说就怎么说？”我已经回到了客厅,我并不认为自己错了，我仍然再为自己辩解着:“妈，我不是在怪你，我已经想通了，我不欠你，你也不欠我，生我养我很苦很累那是你的责任，我为你养老送终那是我的义务！我们都不用背负太多，我知道你爱我，我也爱你的！”完了！完了！妈妈的泪更凶了！我知道我又说错话了！赶紧跑到妈面前抱着她，“妈，你别生气了！女儿就是一神经病，你别给她我一般见识，反正我就是你一笨女儿，你别生气了！”慢慢的，我问:“妈，你是因为我说我害过抑郁症生气吗？”“你就是现在过的好了，你就觉得我和你爸一无是处，我们那时候怎么虐待你了，我自己怎么受苦，从不舍的让你吃一点哭，我从没有亏待过你，不管你怎么想，我都问心无愧！”“妈，我不是怪你，我只是不想让你用教育我的方式来教育我的孩子，我说了你吃苦受累我都看到了，所以我总是觉得我欠你们，总觉得自己不够好，可我现在不这么想了，我觉得你生我养我是你的责任，我养你敬你是我的义务，我不会让你吃苦，更不会觉得你不爱我，我只是不想这种教育再延续的孩子身上！”妈妈用陌生的眼神看着我:“你别说了，睡去吧，你真的变了！”我赶紧陪笑:“你女儿变的再坏，不还是你女儿，别再生气了啊！”无奈的走了出去,我的脚步很沉很沉，我的眼圈也早已红了！是我变得越来越冷漠了吗？
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您要查找的资源可能已被删除，已更改名称或者暂时不可用。点击关注“让我们在全世界重逢”，很高兴你能来2015年的7月，我在公众号发表了一篇叫做《在我犯了抑郁症的那些日子里》文章，这篇文章的曝光时间只有一夜，第二天一早我就把它从公众号里删掉了。但当时还是有不少朋友看到了，他们给我发来了亲切的慰问，让我感受到温暖，或者——不适。究其我为何会那么急切地把文章删掉，想来还是因为会感到耻辱和恐慌吧。那感觉就像小时候我晕车了，大人们会说“你个没用的东西，坐个车都难受成这样”，让我感到深深的羞辱和无力。在我终于有勇气娓娓道来地交代那一段时期的心理状态之后（可查看我的历史文章《那年春夏，我是一个忧伤的小保姆》），我遇到了一个在公众号向我求助的女孩，她说她生活得很绝望，自杀过好几次，如果在厦门也过不下去，就在厦门再自杀吧，结束上天加诸给她的一切悲苦。看到那个留言后，我立刻把我的微信号给她，并约她第二天见面细聊。第一眼见到Jia，从她不自觉的发抖，害怕的神情，整个人散发出来的悲伤，我很确信她正被抑郁症折磨。我和另一个姐姐坐下来听她边哭边说她自杀的事，残破的身世，被蹂躏，被欺骗，在这世上，她已经没有一个亲人了，孤苦伶仃，没有安全感，找不到自我的价值。我告诉她，你得了抑郁症，但这并不是说你不正常，你只是得了病，像感冒发烧一样的，它榨干了你的精力，使你感觉不到快乐，这不是悲伤，不是轻易就能调整的，你需要治疗，需要帮助。在我们大家伙儿的努力下，Jia没有像自己原先计划的那样，在3月26日海子祭日那天，在可以“面朝大海，春暖花开”的厦门结束自己的生命，而是接受我们的建议和帮助，去仙岳医院接受治疗。心理测验检测出她患有重度抑郁，医生给她开了抗抑郁药，并安排了三次心理咨询。她正在一点点变好，最后一次的心理咨询干脆没去，因为她已经不知道要跟医生聊什么了。她说她每天早上起床，打开窗户，呼吸清晨的空气，看见绿色的植物，听见小鸟的树上叽叽喳喳，她突然可以感受到美好了！那些我们告诉她的“简单道理”，她现在也能听得下去了。这段日子，她白天学习英语，画插画和思维导图，散步买菜做饭，晚上过来和我们吃饭聊天。我告诉她，这大概是药物帮你打开了阻碍你感知美好的开关，清晨的空气以及绿色的植物一直都在，是以前你的感知能力受到了破坏，使你看不见它们。抑郁症就好比近视，因为你的眼松弛了，看到的一切都落在视网膜之前，于是你就不能清晰地看见那个东西。小雨说：近视眼看不清了，但戴眼镜却能看清，说明“见”的能力并没有丧失，而是“眼”这个器官有点损坏了。抑郁症也是一样，我们感知美好的能力并没有消失，而是神经介质出了点毛病，不是痛苦变大了，而是我们的心变小了。我想告诉你，你不是一个人在忧伤，在你看不见的角落，我们身边的很多人或多或少都在被看不见的抑郁症折磨。就像央广心里节目主播青音说的——抑郁症可不是势利眼，你所知道的成功人士患抑郁症（如张国荣，《豪斯医生》的主演休·劳瑞），那只是因为成功人士更容易被社会广泛关注罢了。普通人得抑郁症或者因为抑郁症自杀的人其实更多。抑郁症也不嫌贫爱富，在广大农村，有些喝农药自杀的农妇，轻生的老人，好吃懒做或有家庭暴力的汉子，有很多其实是没有被发现的抑郁症患者。2015年6月，在我最痛苦的时候，我曾坐在床边，咬手指，用头撞墙壁，停不住地哭，卫生纸扔了一地，我也想过既然活着这么苦，要不死了算了，但我不敢。我想既然不敢死，那就得想办法如何让自己不那么痛苦。当时我无意中听到了一个电台节目《走出抑郁》，我按照主播Benny教的办法，开始尝试着做出努力。&接下来，我想告诉你，那年夏天我为了走出抑郁所做的努力。1，查找Google上关于抑郁症的资料，并按照资料给自己列了一份《走出抑郁自助清单 Depression Self-help Check List》。清单上每天要做的事情包括：l&和一个朋友面对面谈话；l&不要对自己太苛刻，调整自我的消极情绪；l&至少在有阳光的室外待15分钟；l&瑜伽冥想；l&做至少半小时的运动（跑步或瑜伽）；l&不吃高脂肪和高糖分的食物；l&至少吃一样或多样的“超级食物”（香蕉，菠菜等）；l&补充钙片和维生素D，Bl&至少做一件会让你感觉舒服的事（听轻音乐，遛狗，看电影，散步，画画，写作，收拾房间，榨果汁等）2.&为自己设定新目标，并有规划，有效率地付出行动。在去荷兰前，我就有要在欧洲深造的想法，但想法如果不执行，就永远只是个想法。在阿姆斯特丹的第一个Host家庭饱受“摧残”地生活了四个月后，我换到了新的Host家庭，盛夏八月，我在法国度了两周的假，九月回来后就开始着手准备申请学校。本来一直想申请比利时的学校，因为学费较荷兰的低了很多，但经过再三考虑，也参考了朋友们的意见，最后还是决定申请荷兰的研究型大学。我用了大概两个月时间认真地准备雅思，在荷兰考了一次，也出国去德国考了一次，考过雅思后，心里好像一下子空落落的，因此度过了一个惨淡的圣诞节和跨年夜。我第一次用全英文写了一篇研究论文，用时半个月，写完觉得要血槽尽空而亡了......二月初收到了申请的其中一所学校的录取通知，喜剧收场。在之后的几个月，因为我设立了目标，每天都有小目标要达成，生活过得很充实，自己的整体英语水平也因为复习雅思而得到提高。之前列的《自助清单》，也因为每天的自觉执行，到最后都变成了自己的习惯——每天运动至少半小时，不要对自己太苛刻，散步买菜自己做饭，打坐冥想吃维生素片，听歌看书写东西。&接下来，我想对那些“有朋友向你求助说他好像有抑郁症，但你不知道要做什么回应”的人说些话：首先不要告诉他，你那是无病呻吟，你要想开点，生活多美好啊，因为你说这些是没有用的，而且会刺激到他；你的朋友如果选择向你倾诉，说明他信任你，把你当作交心的好朋友；请你一定花一点时间跟他见面聊一聊，听听他最近遇到了什么难题，简单判定他的抑郁程度，看看是否需要去医院接受专业治疗。我想很多人是不需要去医院，也不需要吃抗抑郁药的，你可以告诉他：我们一起做些努力去对抗抑郁，查找如何走出抑郁的资料，试试看也去列一份适合自己的“自助清单”，并且给他一个大大的拥抱。&&&&研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。我想欧洲人或发达国家的人对抑郁症的认识相对我们来说更全面，较大比例的人在朋友出现抑郁症（不同程度）状况而提出求助时，懂得如何正确地应对，譬如我的法国朋友告诉我，你出来见我，我们找个棒棒的咖啡馆，听音乐，好好聊聊天，然后在见面的时候给我大大的拥抱，让我感到前所未有的安全和温暖。如果有人正在遭受抑郁症的折磨，请你一定付出一点努力，如果你身边的朋友有抑郁症的症状，请通过正确的方式来帮助他。这是一个好糟糕的疾病，一个会使人想自杀的疾病。而所有使人产生自杀想法的东西，都是那么可怕，那么令人悲痛啊！愿我们生活里有光。谢谢你看完这篇文章。欢迎留言或在下方写评论，谢谢你给我的惊喜。支持所有凶残的转发。欢迎关注我的公众号：linmin_zheng让我们在全世界重逢(linmin_zheng)　
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我想告诉你，你不是一个人在忧伤，在你看不见的角落，我们身边的很多人或多或少都在被看不见的抑郁症折磨。交代那一段，我终于有勇气娓娓道来的心理状态。亲爱的生活啊，我不知道你会引导我到何方，谢谢你给的惊喜，也谢谢你加之的艰辛，让我知道并没有什么事是一帆风顺的。从一开始的傻头傻脑，到终于懂得如何处理突发情况，如何冷静下来找到最适合的解决方法，这是多么痛的领悟，而这也是他妈的成长吧。亲爱的生活啊，我不知道你会引导我到何方，谢谢你给的惊喜，也谢谢你加之的艰辛，让我知道并没有什么事是一帆风顺的。从一开始的傻头傻脑，到终于懂得如何处理突发情况，如何冷静下来找到最适合的解决方法，这是多么痛的领悟，而这也是他妈的成长吧。等待和希望。人生的真谛或许就蕴含在这几个字里。请告诉我如何大方地、自信地、有气质地面对自己喜欢的男生。谢谢。拜托了！与你分享农场的宁静。再见，这一周宁静的此处有自拍，点开请慎重。He is just not that into you.铲那漫山遍野的马粪铲到精疲力尽的时候，我心想他妈的马能不能不要大便啊？再一想，同为动物的我都做不到不大便，怎么可以要求马不要大便呢？
人类总是爱提无理的要求。
I want you to know that I think you are beautiful,有些人，你以为一定会再见，有些事，你以为用力祈祷，就不会发生。May you be free from fear and anxietyMay you be free f当你一直在敲的门终于打开时，你不会问为什么，而是冲着跑过去。长大后人们总感叹时光飞逝，回想幼年又总觉得慢如蜗
诗人有一种启示：没有冲不破的孤独。条条道路汇合到同一点：我们的交流。只有打破孤独、坎坷、封闭和寂寞，才能我也不知道为什么我弄不了单图文信息。忙忙碌碌 各自为营跟筱雅聊了一下才猛然发现，我之前在新西兰，是因为每天只要干体力活，不用思考，人都傻了，钱还多，所以很快乐为什么我还是不知道怎么编辑单图文信息呢。吼吼。linmin_zheng分享林敏在荷兰生活的故事，关于旅行、感悟和成长。热门文章最新文章linmin_zheng分享林敏在荷兰生活的故事，关于旅行、感悟和成长。