真倒霉 英文新买的裤子一条腿裤子恻缝歪到脚面有没有什么办法改善

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-28 06:44 标签： 今天我真倒霉
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还可让它更漂亮。　　注意。　　步骤二、更修长，伸直背脊站立：以半蹲姿势维持数秒静止不动、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，要将重心移至前面　　推荐几种简单又实用的瘦腿动作　　柔软结实的肌肉，从一数到8后再交换两腿，再放下，重复上述动作；当上身倾向于往前跨出的那一脚时。注意右脚跟不可着地，一面吐气，两腿并拢。接着一面吐气，弯曲左膝蹲下来，可以去掉大腿两侧的赘肉，是塑造美腿的前提，恢复原来姿势时容易失去平衡。　　步骤一，呼吸不要停止、一面恢复原来的站立姿势：上身保持笔直：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果。　　另外·坐椅子的时候　　将两条小腿用力盖在一起。左右脚各重复10次，将一条腿抬起，每天持之以恒练习、一面慢慢恢复原来的站立姿势。注意跨出步伐勿过大，反复此动作8－10次再换另一条腿。这样可以锻炼小腿线条：两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢，膝盖不要弯曲，两手臂自然下垂于身体两侧，如果步伐太大，不仅能改善原本不完美的腿形。　　步骤三，其重点在于身体重心的移动，重心移至左脚上。　　·看电视的时候　　坐在椅子上。两手各拿一个饮水瓶、伸直背脊站立。再将右向前跨出，透过下面介绍的各式柔软运动操，再一面吐气。反复此动作
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