我是男生，一直女生喜欢打篮球的男生，腿很粗该怎么减

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-29 21:48 标签： 打篮球的男生
男生，17，身高173，觉得小腿很粗，怎么减小腿，还有我有打篮球，经常运动类型的，小腿肚放松是松弛_百度知道
男生，17，身高173，觉得小腿很粗，怎么减小腿，还有我有打篮球，经常运动类型的，小腿肚放松是松弛
粗的话怎么减掉，怎么减小腿，身高173，粗吗，小腿围35？请各位帮帮我，经常运动类型的，觉得小腿很粗，还有我有打篮球，17男生，小腿肚放松是松弛的
可能会导致腿部局部酸痛，从而增加肌肉紧致，那么我不是很建议你做大量无氧运动，增加肌肉的比例，最好是进行无氧型运动，恢复期也很慢，因为无氧运动对身体的负荷比有氧运动大很多适当的跑步，这样可以让你腿部的脂肪含量减少，大概会有3-4天的持续期。不过你说你只有17。你要是还在上学我说还是算了
嗯，不过再过段时间就应该是暑假了，你可以有大把的时间试验一下哈。
打球时就有过啊
知道什么是无氧运动么？不知道就百度一下吧，和打篮球不同的。
尼玛才不同
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其他2条回答
男孩没事，在说减肥不是件容易的事
腿部经常运动，肌肉发达了自然变粗很正常的
我的小腿还是脂肪比较多
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用保鲜膜包住要减的部位，然后运动好让好让身体出汗。
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我是男生，小腿很粗，而且都是死肌肉，请问怎么减
　　肌肉型小腿的瘦腿方案　　用力捏一捏你的小腿肌肉，如果坚硬结实而粗壮，就属此类型。　　瘦腿提示：肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，尽量用按摩来消除肌肉的紧张。　　常见人群：退役运动员、曾经过度运动的人、因为遗传体质等因素使得一运动就长肌肉的人肌肉过度结实的小腿会让女性的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是最难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动，最好都要停止了。你需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。　　方案一：拍打软化肌肉　　想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟（或者是各敲打200下）即可。一定要长期坚持。　　方案二：按摩放松肌肉　　取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。　　1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。　　2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。　　3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。　　方案三：按摩+拉伸运动　　每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。　　平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
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如何减大腿和小腿的肌肉
下来，大家有什么好的建议？&
注意：我是个男生，想减肌肉，不是肥肉，最好是自己用过有成效的，谢谢
如果你实在是不想再有健康的肌肉，那就慢慢地减少运动量，过上一两年估计就成功了！可是千万不能一下子不运动了，让肥肉长起来，那可是就要后悔莫及了！
干吗要减肌肉呢.别人想练都练不出来.你知不知道现在的MM都喜欢有肌肉的男生,男人没有肌肉那还能叫男人.
如果你觉得你腿部的肌肉太粗壮,那就减少一些下肢的运动.但也不能长脂肪.
给你的建议就是不要减肌肉.
要想减少肌肉是好象是比较难的事情.
我看健美杂志上面提到,健美运动员在停止锻炼后,肌肉会慢慢萎缩,但是那是一种被动减少肌肉的方法.而且书上也没写具体效果.
从中医的角度来看，多汗主要是和肺有关的，可进行一些饮食的调节：
　[功效] ??肺止汗、適用於肺?岷苟唷?
　[材料] 百合20克、粳...
答: 你好，这种情况一般考虑劳累、肌肉痉挛等的可能，需要去医院骨外科进一步检查确定原因
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