晚睡的危害在什么时候体现？
现在都说晚睡有害。但和同学相比我早睡和他们都没有区别。是不是意味着早睡是浪费时间。
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今早照镜子发现我竟然有颧骨沟了笑起来有轻微的眼袋了，不是卧蚕上眼皮浮肿，双眼皮都肿成三层了这特么都是30+的症状啊TT等结束了这段时间就好好回家养着说好的做一世元気少女呢啊喂喂喂讲个故事吧~大学里 第一次通宵献给了党课考试 第二次通宵献给了党史考试 舍友说，少年你对我党是真爱我想了想，还真是这样，在我党的带领下开始了前赴后继的熬夜之路第三次...第四次...现在想想...无语凝噎
本来已经只有一层皮能看了，晚睡后皮都会变黑变丑的(??ω?`)
…深受其害。精神恍惚，记忆力下降，学习能力理解能力都下降了的感觉。明明很快就搞定的事情，却要用对一倍的时间完成。随着时间增加，你周围的人会明显觉得，你变笨了。没开玩笑…
和万事万物一样，有藏才有用。到了晚上，人经过一天的疲劳，要休息，然而你又在游戏，看书，撸管等等，中医讲就是又让你阳亢了，阳气躁动了，那就伤了阴。那你的五藏靠什么养，靠阴呀。心不得养，心悸，心慌；脾胃不得养，肠胃消化功能等各种问题。
要不然就一直晚睡 要不然就一直早睡。熬夜做几天设计早睡一天 睡一天也醒不了。并且醒来心情压抑到想要和全世界撕逼
熬夜久了会得很多慢性病。首先心脏病是没跑了，胆囊炎，胆汁反流什么的也只是时间问题。
日积月累，出来混的迟早是要还的。
我要粗暴得来讲，每天晚睡、作息不规律有很直接的表现：
1.口臭——有一个室友几乎每天至少一两点才睡觉、偶尔会四五点睡觉（不是很多），每次她跟我讲话我真的不想靠得很近，因为说话会飘出恶臭（呕）每次在一起我都会屏住呼吸，不呼吸然后乘着某个动作头一偏吸另一边稍微清晰的空气（尽管还是有点气味，但是没办法），特别有时候会趴我身上于是我会用手捂住我的鼻子（亲，我真的闻不了臭味的，实在是不好闻）；
2.整个人身体都难闻——这一点男生居多，并不是我特地去嗅体味，而是真的避免不了，有时候走在校园的路上从身边经过的某些男生时就会又不好的气味刺鼻扑来（男生共有的臭味），真的好恶心好吗。
3.所表现出整个人的精神就不一样——那些整天打游戏，抱手机的人，走在路上就给人一种邋遢、招人嫌弃（即使有时候被人微笑打招呼那也是假的好吗，转身就翻白眼好吗）不知道有多么难看。那些早睡早起，生活有规律的人全身都精神焕发，洋溢着青春、利索，总之看起来很舒服。
不想说什么晚睡对身体的伤害对皮肤的损坏，那都是晚睡人自己的危害与旁人无关好吗？自己都不care你自己，谁还在乎你皮肤是否水润气色是否姣好，所以丑你自己去吧，但是请不要污染旁人的空气，身体很臭好吗？不要让我闻到。
看了最高票的答案，我默默的看了眼她的头像。。。有种日了狗的感觉。一，女人的花不可信。二，女人眼里自己永远都是丑陋的。三，姑娘能给个微信吗？
目前33岁半，从高中住校开始熬夜，现在是餐饮从业者每天烟熏火燎，基本每天5am左右睡觉。每天睡8小时左右，忙的时候连续几天睡4小时左右，不一定。目前血压正常，血糖正常，血脂正常，体脂肪15%左右，虽然爱出油但是不长痘，每天精力比较旺盛，还能做点1.7倍体重的硬拉什么的。我想知道报应什么时候来。我好怪熬夜。哎哎哎，我承认这照片是我32岁半的时候拍的。
经常晚睡对于那些忍不住吃夜宵的人来说危害最大
老了的时候，睡得多的，规律的，看着都不错～
这么痛的问题让我怎么回答←_←←_←不求赞，你们读了能避免尽量避免吧～我是废了上学时代就开始熬夜，职业问题继续熬夜，也就是说几年没有好好睡过了(ToT)(ToT)上学时代是为了玩，最开始那个时候更主要是捧着红楼，写着波拿巴将军随手记～经常熬到一两点，当时真的感觉没什么，然后变成了游戏，CS啊，CF啊等等，劈啪乱战到凌晨～通宵熬夜很正常，往往白天寝室睡觉，晚上电脑上坐～再后来电子小说手不离，从N7到5S就没离过手的有没有(^_-)(^_-)(^_-)现在是职业问题，大半夜要陪客户有没有？喝不喝不重要，尼玛客户寂寞微信叫你你要候命啊(ToT)(ToT)客户遇到产品问题一个电话要甚至要忙一晚上～客户白天太忙，晚上电话订货，你得做文档有没有？客户对产品不了解，公司方面的介绍又不全，自己还要脑补，电补各种补的有没有&__现在问题来了～我二十多岁，这几年也赚了不少钱，可是我糖尿病，脂肪肝化瘤，这些慢性病不提，今年年初急性胰腺炎差点要了我小命的有没有？？？因为从小熬夜嘛，白天睡觉养成个不爱运动的习惯，体重曾经破300的好撒～本人身高188，货真价实一堵墙啊。。。（我可怜的糖尿病这来的，脂肪肝这来的）皮肤干的像砂纸，小嘎达长了又长，灭了还长～～～白天头疼欲裂啊～它就没好过，说来好神奇，过了半夜12点，绝逼不疼。。。这都奇迹啊@_@@_@深夜活跃的人，尤其每个圈子都能活跃在凌晨1-2点的少见吧？寂寞不？来抽根烟就好了。。。烟瘾6-7年了，一直戒不掉（或者说根本不想戒，大半夜只有它了），现在早上起来嗓子干不提，痰就没停过啊啊啊～有时候呼吸都困难啊～经常出现连续咳嗽啊，撕心裂肺啊(ToT)(ToT)半夜活动，没几个总是KTV，夜总会，还是都拿着手机，打着电脑，就是不睡觉，眼睛近视度疯涨啊，作为成年人，一年长50-100度是一个很可怕的数字啊。。。熬夜会饿吧，白天睡觉没几个起来吃饭的吧？晚上各种零食或去冰箱拿快餐的不少见吧？尤其我这嘴挑的，自己几个菜或者叫几个菜很正常，主要是没规律啊，饿得都想不起来饿～今年初妥妥的，直接住了一个半月院，差点去手术啊(ToT)(ToT)我还年轻好不好～我还没结婚好不好？慢性病一大堆，体质差的没话说，发烧感冒叫正常啊，目前静养阶段，都睡不着，12点之前就没有睡觉意识的好么？所以别问我睡得晚的危害有哪些～我现在管晚睡叫作～用一句话是No zuo no die的有的撒～～～
不觉得熬夜第二天肾不好吗！
我就是那种晚上睡不着，早上起不来的那类，危害都是一系列，皮肤松弛，黑眼圈，眼带加深，这是最明显，最容易看到的
熬了3年夜，一直觉得问题不大，一直到妹妹跟我说：哥，你怎么这么老了。。以及我妈指着我说：你瞧你现在还像个人吗
大概最容易在脸上吧，连续两个星期熬夜，你就可以看看你的脸了，一般情况会出现皮肤暗淡无光，油多，而且开始长痘痘。像类似其他的“后果”一般体现不明显，比如免疫力下降，脱发开始越来越严重啊，脾气越来越不好啊，等等一系列啦。不过等旁边人开始渐渐离开的时候你大概就能发现了。
因人而异吧，我以前长期晚睡，皮肤没有任何变化，也没有黑眼圈，但是真的会变胖！！！偶尔熬夜无所谓，长期熬夜绝对长胖的节奏啊，减肥的人熬夜的话也会收效甚微。最重要的是我怕死而且喜欢赖床，最近已经调整好了早睡早起的作息，每天都精神抖擞，而且改变了迟到的坏毛病，早上上班早出门十分钟左右就能坐上空空的公交，想坐哪里坐哪里，人少还凉快
大学宿舍里全是熬夜晚睡的人，对这个问题我也很困惑，不知道晚睡的坏处到底体现在哪，尽管心里明白对身体不好。
大三，专业原因几乎昼夜颠倒- -记忆力变差是真的，经常性记不起来日期星期，极其容易忘事，思维混乱，醒着的时候基本可以一直体验灵魂出窍的感觉，头晕贫血耳鸣，胸闷，心率加快，严重的时候会有心绞痛，皮肤不知道，反正差了七八年了……亲测只要管住嘴，体重和作息无关，运动是王道最开始熬夜的原因是晚上干活效率高，然而浪久了晚上的效率也会下来的……可以的话克服一下今日事今日毕的想法吧，害人不浅……比如没能克服的我半夜四点还在这里打字- -活没干完不能睡但是精神状态已经不允许继续干活了，恶性循环根本停不下来其实跟烟酒差不多，会上瘾，害处有，想浪也没人管你，但是最后责任要自己负- -共勉吧
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每晚都很晚睡会有什么不好么？
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睡觉别太晚 器官工作表 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 珐功粹嘉诔黄达萎惮联肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养 生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 -- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
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男人睡太晚是如何导致性早衰的呢？
来源：久久健康网
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加班熬夜，娱乐熬夜，受各种原因的影响，男人晚睡的现象现在越来越普遍和常见。殊不知长期持续这种陋习会很容易导致性早衰。那么男人睡太晚是如何导致性早衰的呢？
　　可能因为工作上的原因使他们不断的熬夜加班，可他们不知道，其实熬夜是对身体一种残忍，尤其对性的问题更有影响，有可能引起性早衰!睡觉，不仅与密切相关，还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。
　　相关数据表明，超过八成人有晚睡习惯，近七成人因此出现健康问题，其中比晚睡更多。熬夜对健康有诸多危害，除了大家熟悉的容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等外，还容易导致男性性早衰。熬夜让很多年轻人变得&性早衰&，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。
　　专家建议，男性要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。最好坚持裸睡，这样能使身体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳，这样才能慢慢降低或减少男人性早衰危害。
　　男性若想利用睡眠质量维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。
　　久久健康网小编提示：不要长时间&补觉&，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点东西。
编辑: 若文
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老公经常熬夜怎么办？
老公已是四十的人了，一周有三四天的时间会熬通宵，临近早上5点才进屋睡觉。这样还影响了我的睡眠时间。我第二天都要正常工作，晚上10点半睡觉早上7点40起床（因为他进屋不是马上睡觉又要躺在床上抱着电脑再看会书或者电视什么的好久才会睡着。我睡觉不习惯有光一闪一闪的）其他方面都很好，（特别说明下，不是为了工作而熬夜，具体他一夜不睡觉我也不是很清楚他在网上做什么，有的时候查看网页历史的时候会发现他在看一些体育，社会什么的新闻）可是我总想不明白，白天不是没有工作要做的。这样经常性的熬夜，完了白天再去睡觉，很多的工作都会耽误，就为这事情跟他说了多少回了。总是不把我说的话当一回事。继续我行我素。我很伤心。我总想着女人正常寿命都会比男人要长些，加之他又比我大了很多。老公对我很好，我也很爱他。我想和他能生活的更久些。他也给我承诺不会比我先死，但是这种习惯成性的熬夜，怎能不损伤他的寿命呢。我很烦恼就这事。好想能不让他这样熬夜恢复人正来的正常作息时间。大伙能否帮忙支下高招。多谢了！
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晚上熬夜有什么危害，18岁的男生晚上几点睡最好？
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习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去穿鸡扁课壮酒憋旬铂莫户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
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你好，一般晚上23点以后就属于熬夜。熬夜大穿鸡扁课壮酒憋旬铂莫大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜会引起黑眼圈、长痘痘或是肝火上升，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病
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